Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- سیب - 4 قطعه .؛
- پنیر دلمه ، ترجیحاً کم چرب دانه ای - 150 گرم؛
- زرده تخم مرغ - 1 قطعه.
- استویا معادل دو قاشق غذاخوری شکر؛
- وانیلین ، دارچین (اختیاری).
آشپزی:
- سیب ها را کاملاً بشویید ، لکه های آنها را خراب نکنید.
- تاپس ها را با دقت قطع کنید.
- برای تهیه یک "فنجان" از سیب: هسته ها را برش دهید ، اما کف آن را بگذارید تا آب آن بیرون نرود.
- پنیر دلمه را با زرده ، استویا و وانیل خرد کنید. آنها را با سیب پر کنید. در صورت پر شدن با یک اسلاید کوچک ، که در هنگام پخت ، قهوه ای می شود ، نمای جذاب تر خواهد شد.
- فر را تا دویست درجه گرم کنید. سیب ها را به شکلی مناسب بریزید ، کمی آب را در قسمت کف آن بریزید تا نسوزد. پخت حدود 25 دقیقه ، آماده پاشیدن با دارچین (در صورت تمایل).
هر سیب یک وعده است. برای 100 گرم ، 74 کیلو کالری ، BZhU ، به ترتیب ، 3.7 گرم ، 2.7 گرم ، 8 گرم.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
