غلظت گلوکز در بدن انسان باید در حد قابل قبول حفظ شود تا این منبع انرژی کاملاً و بدون موانع در سطح سلولی جذب شود. به همان اندازه مهم است که قند در ادرار یافت نمی شود.
اگر فرآیندهای متابولیکی قند مختل شود ، یکی از دو بیماری پاتولوژیک در زنان و مردان مشاهده می شود: هایپوگلیسمی و قند خون. به عبارت دیگر ، به ترتیب یک قند زیاد یا کم است.
اگر قند خون 8 باشد ، به چه معنی است؟ این شاخص نشان می دهد که نقض فرآیندهای متابولیکی قند وجود دارد.
لازم به ذكر است كه زياد گلوكز در پلاسمای خون چه خطراتی دارد و اگر شكر 8.1-8.7 واحد باشد چه خطراتی دارد؟ آیا نیاز به معالجه خاص است یا اصلاح شیوه زندگی کافی است؟
شاخص های قند 8.1-8.7 ، این به چه معنی است؟
شرایط قند خون به معنای مقدار زیاد قند در بدن انسان است. از یک سو ، این وضعیت ممکن است یک روند آسیب شناسی نباشد ، زیرا براساس یک علت کاملا متفاوت است.
به عنوان مثال بدن به انرژی بسیار بیشتری نسبت به قبل نیاز دارد ، به ترتیب به گلوکز بیشتری احتیاج دارد.
در حقیقت دلایل زیادی برای افزایش فیزیولوژیکی قند وجود دارد. و ، به عنوان یک قاعده ، چنین اضافی با ماهیت موقتی مشخص می شود.
دلایل زیر متمایز می شوند:
- اضافه وزن جسمی ، که منجر به افزایش عملکرد ماهیچه ها شد.
- استرس ، ترس ، تنش عصبی.
- تحریک عاطفی.
- سندرم درد ، سوختگی.
در اصل ، قند موجود در بدن 8.1-8.5 واحد در شرایط فوق یک شاخص طبیعی است. و این واکنش بدن کاملاً طبیعی است ، زیرا در پاسخ به بار دریافت شده بوجود می آید.
اگر فرد در مدت زمان طولانی دارای غلظت گلوکز 8 / 8-8.7 واحد باشد ، این فقط می تواند یک چیز باشد - بافت های نرم نمی توانند قند را به طور کامل جذب کنند.
علت در این مورد ممکن است اختلالات غدد درون ریز باشد. یا ، علت آن می تواند جدی تر باشد - آسیب به دستگاه عایق ، در نتیجه سلول های لوزالمعده عملکرد خود را از دست داده اند.
هایپرگلیسمی یافت شده نشان می دهد که سلول ها نمی توانند ماده انرژی ورودی را جذب کنند.
به نوبه خود ، این منجر به نقض فرآیندهای متابولیک با مسمومیت بعدی بدن انسان می شود.
گلوکز معمول
قبل از یادگیری نحوه درمان ، اگر قند موجود در بدن بیش از 8.1 واحد باشد و آیا لازم است چنین شرایطی را درمان کنید ، باید در نظر بگیرید که برای چه شاخص هایی می خواهید تلاش کنید ، و کدام یک از هنجارها محسوب می شود.
در فرد سالم که به دیابت مبتلا نشده است ، متغیرهای زیر طبیعی است: از 3.3 به 5.5 واحد. مشروط بر اینکه آزمایش خون روی معده خالی انجام شود.
هنگامی که قند در سطح سلولی جذب نمی شود ، شروع به تجمع در خون می کند ، که به نوبه خود منجر به افزایش مقادیر گلوکز می شود. اما ، همانطور که می دانید ، او منبع اصلی انرژی است.
اگر بیمار مبتلا به نوع اول بیماری تشخیص داده شود ، این بدان معنی است که تولید انسولین توسط لوزالمعده انجام نمی شود. با نوع دوم آسیب شناسی ، هورمون زیادی در بدن وجود دارد ، اما سلول ها نمی توانند آن را درک کنند ، زیرا حساسیت خود را نسبت به آن از دست داده اند.
مقادیر گلوکز خون 8 / 8-8.7 میلی مول در لیتر تشخیصی از بیماری دیابت نیست. بستگی به این دارد که زمان انجام مطالعه ، چه شرایطی در بیمار بوده است یا خیر ، آیا او قبل از مصرف خون به توصیه ها عمل کرده است.
انحراف از هنجار را می توان در موارد زیر مشاهده کرد:
- بعد از غذا
- در حین تحمل کودک.
- استرس ، فعالیت بدنی.
- مصرف دارو (برخی داروها قند را افزایش می دهند).
اگر قبل از انجام آزمایش خون از فاكتورهای ذکر شده در بالا استفاده شده باشد ، شاخص های واحدهای 8/8-8/8 به نفع دیابت شیرین بحثی نیستند. به احتمال زیاد ، افزایش قند موقتی بود.
این امکان وجود دارد که با تجزیه و تحلیل مکرر گلوکز ، شاخص ها تا حد لازم عادی شوند.
تست حساسیت به گلوکز
اگر قند در بدن برای مدت طولانی در محدوده 8.4-8.5 واحد باقی بماند چه باید کرد؟ در هر صورت ، طبق نتایج یک مطالعه ، پزشک معالج تشخیص بیماری قند را تشخیص نمی دهد.
با این مقادیر قند ، انجام آزمایش حساسیت به گلوکز با بارگذاری قند توصیه می شود. این به تأیید کامل حضور دیابت قند یا رد این فرض کمک خواهد کرد.
آزمایش تحمل گلوکز به شما این امکان را می دهد تا مشخص کنید که پس از جذب کربوهیدرات ها در بدن چقدر قند خون بالا می رود و با چه سرعتی این شاخص ها به حد لازم عادی می شوند.
مطالعه به شرح زیر است:
- بیمار خون معده خالی می دهد. یعنی قبل از مطالعه ، او نباید حداقل هشت ساعت غذا بخورد.
- سپس پس از دو ساعت ، دوباره خون از انگشت یا ورید گرفته می شود.
به طور معمول ، میزان قند در بدن انسان پس از بار گلوکز باید کمتر از 7.8 واحد باشد. اگر نتایج آزمایش خون نشان دهد که این شاخص ها از 7.8 تا 11.1 میلی مول در لیتر متغیر است ، می توانیم در مورد اختلال در حساسیت به گلوکز صحبت کنیم.
اگر نتایج مطالعه بیش از 11.1 واحد قند را نشان دهد ، تشخیص یکی است - این بیماری دیابت است.
شکر بیش از 8 واحد ، ابتدا چه باید کرد؟
اگر قند در مدت زمان طولانی در دامنه 8.3-8.5 میلیمول در لیتر باشد ، در صورت عدم انجام هرگونه اقدام ، پس از گذشت زمان شروع به رشد می کند ، که احتمال بروز عوارض را در پس زمینه چنین شاخص هایی افزایش می دهد.
اول از همه ، متخصصان پزشکی مراقبت از فرآیندهای متابولیکی در بدن را توصیه می کنند. به طور معمول ، با شکر 8.4-8.6 واحد ، کند می شوند. برای سرعت بخشیدن به آنها ، باید فعالیت بدنی بهینه خود را وارد کنید.
توصیه می شود حتی در شلوغ ترین برنامه 30 دقیقه در روز پیدا کنید که باید به ژیمناستیک یا پیاده روی اختصاص یابد. کلاسهای فیزیوتراپی بهتر است در صبح و بلافاصله بعد از خواب مشخص شود.
تمرین نشان می دهد که علی رغم سادگی این تمرین ، واقعا موثر است و به کاهش غلظت گلوکز به میزان لازم کمک می کند. اما ، حتی پس از کاهش قند ، مهم است که اجازه ندهید مجدداً آن افزایش یابد.
بنابراین ، شما باید به قوانین اصلی پایبند باشید:
- هر روز ورزش (دویدن آهسته ، پیاده روی ، دوچرخه سواری).
- خودداری از الکل ، استعمال دخانیات.
- استفاده از شیرینی پزی ، پخت را کنار نگذارید.
- غذاهای چرب و تند را کنار بگذارید.
اگر شاخص های قند بیمار از 8.1 تا 8.4 میلیمول در لیتر متغیر باشد ، پزشک بدون عیب از رژیم غذایی خاصی را توصیه می کند. به طور معمول ، پزشک لیست چاپی را در مورد غذاها و محدودیت های قابل قبول ارائه می دهد.
نکته مهم: شکر باید به طور مستقل کنترل شود. برای تعیین قند خون در خانه ، شما نیاز به خرید یک گلوکومتر در داروخانه دارید که به شما کمک می کند پویایی گلوکز را ردیابی کرده و تغذیه را با فعالیت بدنی تنظیم کنید.
رژیم متعادل
می توان گفت که گلوکز در محدوده 8.0-8.9 واحد یک حالت مرزی است که نمی توان آن را یک هنجار نامید ، اما نمی توان گفت دیابت. با این وجود ، این احتمال زیاد وجود دارد که حالت میانی به یک دیابت تمام عیار تبدیل شود.
این وضعیت باید درمان شود ، و بدون شکست. مزیت این است که نیازی به مصرف دارو ندارید ، زیرا برای تغییر رژیم غذایی کافی است.
قانون اصلی تغذیه ، خوردن آن دسته از غذاهایی است که از نظر شاخص قند خون کم و حاوی مقدار کمی کربوهیدرات سریع هستند. اگر قند موجود در بدن 8 واحد یا بیشتر باشد ، اصول تغذیه ای زیر توصیه می شود:
- غذاهایی را انتخاب کنید که سرشار از فیبر باشند.
- شما باید بر کالری و کیفیت مواد غذایی نظارت کنید.
- برای کاهش بار لوزالمعده ، غذاهایی را انتخاب کنید که حاوی مقدار کمی کربوهیدرات به راحتی قابل هضم باشد.
- رژیم غذایی باید شامل 80٪ میوه و سبزیجات و 20٪ بقیه مواد غذایی باشد.
- برای صرف صبحانه می توانید غلات مختلفی را روی آب میل کنید. یک استثناء فرنی برنج است ، زیرا حاوی بسیاری از مواد نشاسته ای است.
- از نوشابه های گازدار خودداری کنید ، زیرا آنها حاوی بسیاری از مواد هستند که می توانند احساس شدید تشنگی و گرسنگی را تحریک کنند.
لازم به ذکر است که روشهای قابل قبول پخت و پز ، جوش ، پخت ، جوشاندن آب ، بخارپز شدن است. توصیه می شود از هر غذایی که روش پخت و پز آن سرخ شده است خودداری کنید.
همه افراد نمی توانند منوی خود را به گونه ای تهیه کنند که خوشمزه و سالم باشد و مقدار کافی از مواد معدنی و ویتامین ها مصرف شود.
در این حالت ، می توانید با یک متخصص تغذیه تماس بگیرید که منوی آن را مطابق با شرایط فردی و شیوه زندگی ، برای چندین هفته از قبل برنامه ریزی کند.
Prediabetes: چرا دارو تجویز نمی کنید؟
قطعاً بسیاری از افراد عادت دارند که در صورت بروز هرگونه بیماری ، بلافاصله یک یا دو دارو تجویز می شود که به سرعت به عادی سازی وضعیت و درمان بیمار کمک می کند.
با یک وضعیت قبل از دیابتی ، "چنین وضعیتی" کار نمی کند. داروها همیشه مفید نیستند ، بنابراین ، آنها برای قند 8.0-8.9 واحد تجویز نمی شوند. البته ، به طور کلی نمی توان برای همه تصاویر بالینی گفت.
فقط در موارد نادر می توان قرص ها را توصیه کرد. به عنوان مثال ، متفورمین ، که عملکرد کبد را در تولید گلوکز سرکوب می کند.
با این حال ، برخی از واکنشهای منفی دارد:
- این عملکرد دستگاه گوارش را نقض می کند.
- بار کلیه ها را افزایش می دهد.
- توسعه اسیدوز لاکتیک را ترویج می کند.
مطالعات علمی نشان می دهد که اگر شکر را در 8 واحد با داروهای ضد مصرفی پایین بیاورید ، عملکرد کلیه ها به طور قابل ملاحظه ای مختل می شود و ممکن است در همه زمان ها شکست بخورد.
پزشکان در اکثر موارد ، درمان غیر دارویی را تجویز می کنند که شامل یک رژیم غذایی سالم ، فعالیت بدنی بهینه ، نظارت مداوم بر قند است.
سبک زندگی
تمرین نشان می دهد که اگر تمام توصیه های پزشک معالج را رعایت کنید ، به معنای واقعی کلمه در 2-3 هفته می توانید قند موجود در بدن را به حد لازم کاهش دهید.
قطعاً ، این شیوه زندگی باید در تمام طول زندگی دنبال شود ، حتی اگر افزایش قند خون نداشته باشد.
برای نظارت بر وضعیت شما ، توصیه می شود که خاطرات خود را با داده های زیر نگه دارید:
- رژیم و روزمرگی.
- غلظت گلوکز.
- سطح فعالیت بدنی.
- بهزیستی شما
این دفتر خاطرات یک روش عالی برای کمک به کنترل قند خون است. و به شما کمک می کند که به موقع متوجه انحراف از هنجار شوید ، و اتصال آن را با دلایل و عواملی خاص که وجود داشته باشد.
گوش دادن به خود و بدن بسیار مهم است ، که به شما امکان می دهد اولین علائم گلوکز بالا را به راحتی تعیین کنید و به موقع اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید. ویدئوی این مقاله گفتگو در مورد میزان قند خون را خلاصه می کند.
