نظارت بر رعایت تمام علائم حیاتی در دوران بارداری بسیار مهم است.
در واقع ، بار در بدن این زن به میزان قابل توجهی افزایش یافته است ، باعث می شود سیستم ها و ارگان های اصلی بسیار فعالانه عمل کنند ، که می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.
حتی اختلالات کوچک در هموستاز در بدن می تواند باعث احساسات ناخوشایند و دردناک شود. به ویژه ، یک پدیده نسبتاً شایع - قند کم در دوران بارداری.
این وضعیت نه تنها باعث ایجاد احساسات ناخوشایند می شود بلکه می تواند برای جنین و زن حامل آن نیز خطرناک باشد. علائم کم قند خون در دوران بارداری چیست ، این بیماری چه عاملی می تواند نشان دهد و چگونه باید کنترل شود؟
علائم
علائم کاهش قند خون در زنان باردار به هیچ وجه با علائمی که در موارد دیگر همراه با هیپوگلیسمی است تفاوت ندارد.
قند کم علت:
- سرگیجه
- تحریک پذیری و اضطراب؛
- حالت تهوع
- تعریق
علاوه بر این ، لرزش اندام ، اختلال در بینایی و تپش قلب نیز اغلب ظاهر می شود.
گاهی ممکن است تنگی نفس یا تنگی نفس رخ دهد. یک زن حامله با قند کم نمی تواند تمرکز کند ، حتی کارهای خانگی نسبتاً ساده و آشنا با مشکل به او داده می شود. ممکن است در حافظه و مهارت های حرکتی مشکلی ایجاد شود.
همه این علائم نشان می دهد که سطح قند به میزان قابل توجهی کاهش یافته و به شدت کاهش یافته است. نباید فکر کنید که قند کم باعث نگرانی نسبت به قند زیاد می شود. در حقیقت ، کاهش قابل توجه قند خون می تواند عواقب بسیار وخیمی داشته باشد.
اگر قند پایین تر از پارامترهای مرز باشد ، گرفتگی شدید ، ضعف ، از دست دادن هوشیاری و حتی ایجاد سکته مغزی امکان پذیر است.
البته ممکن است بسیاری از علائم فوق با افت قند خون همراه نباشد و ممکن است در اثر بیماریهای دیگر یا مثلاً مسمومیت غذایی ایجاد شود.
اما اگر چندین علائم به طور همزمان به مدت یک هفته یا بیشتر مشاهده شود و بعد از خوردن غذا یا در نتیجه یک استراحت نسبتاً طولانی بین وعده های غذایی ایجاد شود یا بعد از خوردن مقدار زیادی از غذاهای شیرین اتفاق بیفتد ، این به احتمال زیاد نشان دهنده مشکلات سطح قند است.
دلایل کاهش قند
سه دلیل اصلی وجود دارد که می تواند به کاهش قند در زنان باردار کمک کند.
اولین ، دلیل داخلی فعالیت زیاد لوزالمعده است و منجر به تولید مقادیر بیش از حد انسولین می شود.
دوم ، بیرونی - سوء تغذیه. به خصوص اغلب ، هنگام پیگیری رژیم غذایی باردار ، کاهش قند مشاهده می شود که توسط پزشک معالج توصیه نمی شود و با عدم تعادل و فقر مواد مغذی مشخص می شود.
سرانجام ، رشد جنین نیز به مقدار مشخصی از گلوکز نیاز دارد. از این نظر ممکن است افت قند خون وجود داشته باشد ، زیرا بدن مادر در حال انتظار اول از همه مواد لازم را برای کودک تأمین می کند ، غالباً به ضرر سلامتی خود او است. جدی ترین و نگران کننده ترین اولین دلیل که به کاهش قند در دوران بارداری کمک می کند.
از این گذشته ، کار غیرطبیعی فعال لوزالمعده اغلب نشان دهنده وجود یک بیماری است ، به عنوان مثال ، یک تومور خوش خیم یا بدخیم.
توسعه آسیب شناسی منجر به این واقعیت می شود که سلول ها نسبت به نیاز بدن انسولین بیشتری تولید می کنند.
با این حال ، سوء تغذیه بسیار شایع همراه با افزایش نیاز مادر آینده به گلوکز. روند بازسازی بدن در دوران بارداری به اندازه کافی کند است - تمام اندام ها و سیستم ها برای انطباق بهتر با حفظ زندگی و رشد جنین نیاز به زمان دارند.
به این ماده غذایی نادرست افزوده می شود ، هنگامی که زن یا آگاهانه خود را در برابر مواد غذایی بر خلاف زمینه افزایش وزن محدود کند ، که در دوران بارداری اجتناب ناپذیر است ، یا با دریافت چند ماده مفید ، نامتعادل می خورد.
به هر حال ، به نظر می رسد پارادوکسیکال ، مصرف بیش از حد غذاهای قندی نیز می تواند باعث افت سریع قند شود.
این به این دلیل است که دریافت مقادیر زیادی گلوکز باعث لوزالمعده می شود.
اگر مصرف بیش از حد شیرینی اغلب به اندازه کافی اتفاق بیفتد ، بدن به چنین رژیم هایی عادت می کند و به طور مداوم تولید انسولین اضافی می کند. عوامل خطر خاصی برای هیپوگلیسمی وجود دارد. اگر مادر انتظار به طور منظم غذا نخورد و غذاهای کم کالری را ترجیح دهد ، قند خون در دوران بارداری بیشتر مشاهده می شود.
به خصوص مضر است مصرف مداوم شیرین کننده ها و محصولات مختلف با کالری کاهش یافته مصنوعی باشد. هنگامی که آنها وارد بدن می شوند ، تولید انسولین "اضافی" شروع می شود ، در نتیجه گلوکز خون کاهش می یابد.
ورزش های فعال در دوران بارداری نیز سطح قند را پایین می آورد ، به ویژه هنگامی که با یک رژیم غذایی دقیق همراه باشید.
علاوه بر این ، عضلات در حال کار با فداکاری کامل نیاز به انرژی دارند ، که گلوکز تأمین می کند. بر این اساس ، میزان آن در خون کاهش می یابد.
سرانجام ، تغذیه نامتعادل ، اشتیاق بیش از حد به شیرینی و نوشیدنی های شیرین گازدار نیز می تواند منجر به هیپوگلیسمی شود. رژیم غذایی با محتوای بالای کربوهیدراتهای ساده مخصوصاً برای مادر در انتظار که دارای لوزالمعده است خطرناک است.
چگونه از هیپوگلیسمی جلوگیری کنیم؟
اگر مشکلی در لوزالمعده وجود نداشته باشد ، می توان با رعایت تعدادی از توصیه های نسبتاً ساده که به طور سودمند نه تنها بر میزان گلوکز ، بلکه بر وضعیت عمومی بدن مادر و نوزاد متولد نشده نیز تأثیر می گذارد ، قند خون در دوران بارداری را عادی کنید.
اول از همه ، شما باید غذا را به ترتیب قرار دهید. رژیم غذایی حامله باید با غالب محصولات سالم ، تا حد ممکن متعادل باشد. بهتر است از مواد غذایی با مقدار قابل توجهی کربوهیدرات ساده خودداری کنید و یا مقدار آن را به حداقل برسانید.
اما باید منابع کربوهیدراتهای پیچیده مصرف شود. اینها شامل نشاسته ، گلیکوژن و فیبرهایی است که حاوی زنجیره های مولکولی طولانی گلوکز هستند. تفاوت اصلی بین این مواد از ساده یا مونوساکاریدها ، توانایی انباشت آنها در سلولهای عضلانی انسان است.
بنابراین ، وقتی بدن طبق معمول کار می کند ، این مواد فعال نیستند.
به محض شروع کار فشرده و نیاز به انرژی اضافی ، آنزیم های ویژه پلی ساکاریدها را تجزیه می کنند و گلوکز تشکیل می شود که از طریق تعامل با انسولین ، انرژی لازم را به سلول ها می دهد.
در عین حال ، میزان کالری رژیم باید در حد کافی بالا باشد. لازم به یادآوری است که یک زن باردار باید به ازای هر کیلو وزن خود بیست و پنج تا سی کالری اضافی دریافت کند. کمبودها شامل مکانیزمی برای تولید آنها از گلوکز و سطح قند پایین است.
علاوه بر رژیم ، رژیم غذایی دارای اهمیت است. بهتر است غذا را حداقل چهار بار در روز و بدون تمرین "میان وعده" میل نکنید ، بلکه از وقفه بیشتر از چهار ساعت بین وعده های غذایی خودداری کنید..
بنابراین ، مقدار کل مواد غذایی مصرفی افزایش نمی یابد ، بار دستگاه گوارش کاهش می یابد ، و جذب مواد مغذی بهبود می یابد.
ارگان ها و غدد ، به ویژه لوزالمعده ، بدون نرم شدن قله ها ، پس از وعده های غذایی نادر اما فراوان ، "صاف" عمل می کنند. بر این اساس ، تولید انسولین تثبیت می شود ، و از این رو سطح گلوکز در خون است.
فعالیت بدنی در دوران بارداری بسیار مهم است. اما اگر تمایل به کاهش بیش از حد گلوکز وجود دارد ، بهتر است از تمرینات پیچیده ای که بدن را تحت استرس قرار می دهد ، خودداری کنید. بهتر است آموزش بدنی را ترجیح دهید ، فعالیت بدنی عادی داشته باشید ، اما بیش از حد بر عضلات و سیستم قلبی عروقی کار نکنید.
پیاده روی های طولانی در منطقه جنگلی نیز مفید خواهد بود. شایان ذکر است در مورد تناوب صحیح فعالیت بدنی و استراحت ، خواب و بیداری. پرهیز از خستگی بیش از حد ، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی بسیار حائز اهمیت است - همچنین می تواند باعث کاهش چشمگیر قند شود.اگر زن باردار به ورزش خود ادامه دهد ، توصیه می شود از یک قانون ساده پیروی کنید.
خستگی و خستگی متوسط را باید تنها بعد از تمرین ، در خانه احساس کرد.
اگر خستگی در طول تمرین احساس شود - آنها باید متوقف شوند ، و دفعه دیگر لازم است بار را کاهش دهید. در غیر این صورت ، چنین فعالیت های بدنی می تواند آسیب قابل توجهی از جمله منجر به هیپوگلیسمی ایجاد کند.
فیلم های مرتبط
درباره علائم و درمان قند خون پایین در دوران بارداری در این ویدئو:
به طور کلی ، باید درک کنید که کاهش جدی قند به میزان کمتری خطرناک نیست و می تواند عواقب بسیار جدی برای سلامتی و حتی زندگی به دنبال داشته باشد - هم برای یک باردار و هم برای یک نوزاد متولد نشده.
بنابراین لازم است که این پارامتر را کنترل کنید ، توصیه های مربوط به تثبیت آن را دنبال کنید و در صورت لزوم فوراً به کمک پزشکی بروید. مشورت با یک متخصص در اولین نشانه قند خون باعث حفظ سلامتی و زندگی مادر و کودک می شود.
