رژیم دیابت حاملگی با مواردی که در موارد دیگر برای بیماران تجویز می شود متفاوت است. این بیماری در دوران بارداری رخ می دهد ، بنابراین نه تنها برای جلوگیری از عوارض برای مادر مهم است بلکه به جنین آسیب نمی رساند. اغلب این بیماری پس از زایمان به طور خودبخود از بین می رود.
خطر تغذیه کنترل نشده در دیابت بارداری چیست؟
بیماران مبتلا به دیابت باید طبق توصیه پزشک تغذیه شوند. اگر این کار را نکنید ، غذاهای ممنوعه بخورید ، میزان قند خون می تواند به میزان قابل توجهی افزایش یابد که منجر به عواقب ناخوشایندی برای مادر خواهد شد: افزایش وزن ، سلامتی ضعیف ، مسمومیت ، تهوع ، ضعف ، استفراغ ، اختلال در عملکرد اعضای بدن و سیستم ها. اختلالات متابولیک ایجاد می شود ، بیماری های لوزالمعده ، مقاومت به انسولین امکان پذیر است. انعقاد خون ، گرفتگی شریان ها و رگ ها امکان پذیر است.
با خوردن غذاهای غیرقانونی ، میزان قند خون به طرز چشمگیری افزایش می یابد و منجر به عواقب ناخوشایندی برای مادر می شود.
نقض رژیم غذایی توصیه شده برای GDM عواقب منفی دیگری را در پی خواهد داشت. افزایش بیش از حد در اندازه کودک ممکن است. اغلب آسیب شناسی های رشد جنین وجود دارد. گردش خون بین بدن مادر و جنین مختل می شود. پیری زودرس جفت ذکر شده است. با افزایش سطح گلوکز در جریان خون ، زایمان اغلب دشوار است. یک زن صدمه می بیند ، مدت طولانی به دنیا می آید ، درد شدید را تجربه می کند ، مدت طولانی بهبود می یابد.
دستورالعمل رژیم غذایی دوران بارداری
در حین بارداری ، تغذیه مناسب نشان داده شده است. ما مجبور خواهیم شد محصولات با مواد افزودنی مصنوعی ، مواد نگهدارنده ، رنگ ها را کنار بگذاریم. محصولات دودی ، شیرینی فروشی ممنوع است. لازم است از الکل ، نوشیدنی های شیرین امتناع ورزید.
همچنین لازم است مصرف قهوه و سایر مایعات حاوی کافئین کاهش یابد.
وعده های غذایی حداقل 6 باید باشد. این به جلوگیری از گرسنگی شدید کمک می کند. غذا باید متعادل باشد؛ مواد غذایی باید حاوی ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامتی کودک و مادر باشد. میزان کالری روزانه در محدوده 2000 تا 2500 کیلو کالری متفاوت است.
کربوهیدرات های بیشتر باید در موارد پیچیده باشد. فقط تا 40٪ از کل کالری دریافتی. پروتئین ها باید 30-60٪ باشد. تغذیه برای دیابت حاملگی همچنین باید حاوی 30٪ چربی باشد. سبزیجات ، میوه ها باید با یک شاخص گلیسمی کوچک انتخاب شوند.
بعد از خوردن غذا ، یک ساعت بعد لازم است سطح گلوکز اندازه گیری شود.
برای جلوگیری از عوارض احتمالی ، توصیه می شود با اجازه پزشک دستور العمل های جدیدی را معرفی کنید.
حالت برق
6 وعده غذایی در روز مورد نیاز است. به طور مرتب از متر استفاده کنید. با افزایش قند ، رژیم غذایی تنظیم می شود ، برخی از محصولات از این امر مستثنا هستند. هنگامی که این مقدار عادی شده است ، اجازه داده می شود ظرف ها به تدریج وارد منو شوند.
برای صبحانه ، غلات باید خورده شوند. آنها را بهتر روی آب بپزید. علاوه بر این ، توصیه می شود سالادهایی از میوه و سبزیجات مجاز را نیز به این غذا اضافه کنید.
میان وعده شامل یک بشقاب پروتئین سبک و یک نوشیدنی تأیید شده است.
ناهار شامل سوپ است که روی آن از یک سبزی یا یک مایع مرغ دیگر تهیه می شود. علاوه بر این ، شما باید یک بشقاب گوشت یا ماهی را با یک ظرف جانبی مجاز میل کنید. مکمل با 1-2 برش نان و آب میوه یا کمپوت مجاز است.
بعد از ظهر باید میوه یا سبزیجات مجاز را میل کنید. یک لیوان کفیر یا ماست نیز مناسب است.
شام را در ظروف سبک توصیه می کنید. توصیه می شود که گوشت یا ماهی را بخارپز کنید ، آنها را با یک ظرف جانبی سبک تکمیل کنید.
1-2 ساعت قبل از خواب مجاز است که یک لیوان کفیر بنوشید.
چه چیزی زنان باردار مبتلا به دیابت هستند
| محصولات لبنی | پنیر ، خامه ، پنیر دلمه ، خامه ترش ، کفیر ، شیر. ماست طبیعی برای پانسمان سالاد |
| سبزیجات ، سبزیجات | کدو سبز ، کلم ، کدو تنبل ، کلم بروکلی ، نخود فرنگی ، لوبیا ، هویج ، چغندر ، خیار ، گوجه فرنگی ، تربچه ، سیب زمینی (سرخ شده ممنوع) |
| میوه ها ، انواع توت ها | هندوانه ، سیب ، تمشک ، هلو ، شهد گل ، تمشک ، گیلاس ، گلابی ، آلو ، تمشک |
| غلات | گندم سیاه ، جو دوسر ، ذرت ، جو مروارید ، جو ، ارزن |
| گوشت ، ماهی | گوشت گاو ، گوشت گوساله ، خرگوش ، مرغ ، بوقلمون ، شاه ماهی |
| چربی ها | کره ، ذرت ، زیتون ، روغن آفتابگردان |
| نوشیدنی | آب ، قهوه ، چای سبز ، کاسنی ، آب میوه های طبیعی |
با دیابت بارداری ، نمی توانید فرنی برنج بخورید.
چه چیزی را با دیابت حاملگی نخورید
| محصولات لبنی | شیر پخته شده ، خامه ترش چربی ، شیر پخته شده تخمیر شده ، ایران ، ماست شیرین |
| سبزیجات | سیب زمینی سرخ شده ، ترب کوهی ، حفظ |
| میوه ها ، انواع توت ها | زردآلو ، آناناس ، خربزه ، انبه ، انگور ، موز |
| غلات | مانا ، برنج |
| گوشت ، ماهی | گوشت نیمه آماده ، گوشت خوک ، شیرین ، غاز ، اردک ، جگر کادو ، گوشت دودی |
| دسرها | کیک ، شیرینی ، بستنی ، شکلات ، مربا ، شیرینی |
| نوشیدنی | الکل ، نوشابه شیرین ، آب انگور |
منوی زنان باردار مبتلا به دیابت
برای تهیه کلیه مواد مغذی لازم ، مواد مغذی ، در فهرست هفته باید از غذاهای مجاز متنوعی استفاده شود.
رژیم کربوهیدرات
کربوهیدراتهای ساده باید محدود باشند ، اما بهتر است از فهرست حذف شوند. مجاز به خوردن غلات ، سبزیجات و میوه هایی با شاخص قند خون پایین است. اگر GI محصول زیاد است ، بهتر است آن را میل نکنید و یا به مقدار کمی اضافه کنید.
زمان توصیه شده استفاده نیمه اول روز است. در عصر شب باید میزان غذاهای کربوهیدرات کاهش یابد.
به عنوان منبع پروتئین ، می توانید از ماهی استفاده کنید.
رژیم پروتئین
به عنوان منبع پروتئین ، می توانید از گوشت ، ماهی ، تخم مرغ ، لبنیات استفاده کنید. آجیل و قارچ مجاز است. از منابع گیاهی ، حبوبات ، سویا و محصولات ساخته شده از آن مناسب است.
گوشت چرب ، غذاهای فوری توصیه می شود از این فهرست خارج شوند زیرا این امر می تواند باعث وخیم شدن وضعیت فرد شود.
مصرف پروتئین در طول روز مجاز است.
غذاهای چرب
شما باید چربی های سالم مصرف کنید: روغن های گیاهی ، آجیل ، ماهی. از داشتن مقدار زیادی غذای شیرین چربی ، گوشت گاو ، چرب را باید کنار گذاشت.
توصیه می شود به فرنی ، پنیر دلمه اضافه کنید. صبح بهتر استفاده کنید.
امتناع از چربی ها کاملاً غیرممکن است: آنها برای شکل گیری مناسب بدن کودک لازم هستند.
