سریع پخت و پز: مرغ با پاپریکا و بادام زمینی

نویسندگان دستور العمل ، انواع بادام زمینی را دوست دارند. آیا می دانید به خصوص با گوشت پاپریکا و مرغ خوشمزه است؟ یک بار امتحان کنید ، آن را دوست خواهید داشت!

تعداد کمی از مواد لازم مورد نیاز است ، بنابراین آماده سازی اولیه آنها آسان و سریع است. بنابراین - در حال اجرا برای پاپریکا! آشپزی با لذت.

مواد تشکیل دهنده

• سینه مرغ ، 2 قطعه؛
• 3 غلاف پاپریکا را انتخاب کنید.
• کره بادام زمینی خامه ای (بیو) ، 2 قاشق غذاخوری؛
• روغن نارگیل (بیو) ، 1 قاشق غذاخوری. می توان با زیتون جایگزین کرد.
• آب ، 200 میلی لیتر.
• نمک؛
• فلفل

مقدار مواد تشکیل دهنده بر اساس 2 وعده است. تهیه تمام اجزاء و مدت زمان پخت و تمیز به ترتیب حدود 15 و 30 دقیقه طول می کشد.

ارزش غذایی

ارزش تقریبی تغذیه ای در هر 0.1 کیلوگرم. محصول این است:

دستور فیلم

مراحل پخت و پز

1. ابتدا سبزیجات را خرد می کنیم. پاپریکا را کاملاً زیر آب خنک بشویید ، ساقه را با دانه برداشته ، به صورت نوار برش دهید.

برای این ظرف ، هر تنوع متناسب با سلیقه شما مناسب است. هرچه رنگ آن ها روشن تر باشد ، ظروف زیبا تر هستند ، با این وجود اگر فقط یک نوع خاص را دوست دارید ، مطمئناً این از ظاهر اهمیت بیشتری دارد.

2. سینه های مرغ را بشویید ، آن را با یک حوله آشپزخانه تکه کنید. روغن نارگیل را درون ماهیتابه بریزید و گوشت را سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود.

نمک ، فلفل را برای طعم دادن ، مطمئن شوید که گوشت خنک نشود.

3. پاپریکا را گاهی اوقات هم بزنید تا تکه ها به آرامی قهوه ای شوند ، اما آمادگی کامل ندارند. آب را به ماهیتابه اضافه کنید و با کره بادام زمینی تفت دهید. اگر روغن خامه ای وجود ندارد ، می توانید از ترشی استفاده کنید.

4. سس را روی حرارت کم نگه دارید تا به حالت خامه ای برسد. لطفا توجه داشته باشید: ظرف را نمی توان خیلی طولانی روی اجاق گاز نگه داشت ، در غیر این صورت پاپریکا وضوح خود را از دست می دهد. اکنون همه چیز آماده است.

5. مرغ ، سبزیجات خرد شده و سس بادام زمینی را روی یک بشقاب قرار دهید. Bon appetit!

منبع: //lowcarbkompendium.com/paprika-erdnuss-haehnchen-6533/