امروزه تعداد فزاینده ای از مردم با فشار خون بالا روبرو هستند. این بیماری در پس زمینه سوء تغذیه ، مستعد ارثی ، سوء مصرف الکل ، سیگار کشیدن و یک سبک زندگی بی تحرک رخ می دهد.
خطر کلسترول این است که در دیواره رگ های خونی مستقر می شود و پلاک های آترواسکلروتیک تشکیل می دهد. حالت دوم منجر به گرفتگی عروق می شود که جریان خون را بالا می برد و باعث هیپوکسی می شود. در بدترین حالت ممکن است بیمار لخته ای خون ایجاد کند که اغلب باعث سکته مغزی یا حمله قلبی می شود.
داروهای رسمی حاکی از کاهش سطح کلسترول بد در خون با کمک استاتین و داروهای دیگر است. اما علیرغم اثربخشی درمانی بالا ، این داروها عوارض جانبی زیادی دارند - نقض کبد ، درد عضلات. بنابراین ، افرادی که از کلسترول خون بالا رنج می برند ، سعی در یافتن روش های درمانی جایگزین دارند.
یکی از بهترین داروهای مردمی برای کلسترول بالا ، انار است. با این حال ، این میوه دقیقا برای چه چیزی مفید است و چگونه می توان از آن برای کاهش سریع غلظت الکل چرب در خون استفاده کرد؟
خواص مفید انار با کلسترول بالا
یک میوه قرمز با دانه های آبدار کوچک نه تنها خوشمزه است ، بلکه یک میوه دارویی نیز هست. از این گذشته ، حاوی مواد معدنی مختلف ، ویتامین ها و فیبر است ، بنابراین به طور فعال در پزشکی استفاده می شود.
اعتقاد بر این است که کاملا همه چیز در انار مفید است - دانه ها ، پوست ، میوه ها و حتی شاخه های یک درخت. 100 گرم میوه حاوی پروتئین ، چربی ها (هر گرم 2 گرم) و فیبر (6 گرم) است. ارزش انرژی جنین 144 کالری در 100 گرم است.
انار به دلیل داشتن ترکیب غنی از خواص دارویی زیادی از جمله اثر آنتی کلسترول دارد. میوه شامل:
- اسیدهای آمینه ضروری (15 گونه)؛
- قابض ها و تانن ها.
- ویتامین ها (K ، C ، P ، E ، B)؛
- اسیدهای آلی؛
- عناصر کمیاب (سیلیکون ، آهن ، ید ، کلسیم ، پتاسیم).
انار در برابر کلسترول به دلیل داشتن پونیکالاژین مفید است. این قدرتمندترین آنتی اکسیدانی است که در میوه ها یافت می شود. اسید الاگیک قادر به جمع آوری یا کندتر شدن تجمع کلسترول بد در سرخرگ ها است ، که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.
عصاره انار در فرآیند اکسید نیتریک دخیل است ، که برای ترمیم سلولهای پوشش داده شده به دیواره عروق ضروری است. آنتی اکسیدان هایی که میوه را تشکیل می دهند ، میزان اکسید کننده کلسترول بد را 90٪ کاهش می دهد.
این اطلاعات از طریق چندین مطالعه مشخص شده است. دانشمندان اسپانیایی موسسه کاتالونیا برای بررسی بیماری های قلبی و عروقی گفتند ، اولین چیزی که انار باعث کاهش کلسترول بد می شود.
محققان دریافته اند که انار مخصوصاً برای افرادی که از غذاهای چرب سوء استفاده می کنند مفید است. از همه اینها ، پونیکالین حتی بدون پیروی از رژیم غذایی خاص ، از قلب محافظت می کند.
دانشمندان اسپانیایی ثابت کرده اند که اسید اللاژیک رگ های خونی را تقویت می کند. در ابتدا ، مطالعات در مورد خوک ها انجام شد ، سیستم قلبی عروقی که تا حد زیادی شبیه انسان است.
دانشمندان به طور منظم از غذاهای چرب حیوانات تغذیه می کنند. پس از مدتی ، عروق در خوک ها آسیب دیده ، یعنی قسمت داخلی آنها ، که مسئولیت انبساط و انقباض را دارد. چنین تغییراتی اولین نشانه آترواسکلروز است که پیشرفت بیشتر آنها با پیشرفت حمله قلبی و سکته مغزی به پایان می رسد.
غذاهای چرب باعث شده رگهای خونی خوک کمتر الاستیک باشد. پس از آن ، به حیوانات یک مکمل غذایی با پلی فنول داده شد. با گذشت زمان ، محققان اسپانیایی به این نتیجه رسیدند که انار مانع یا کندی اختلال عملکرد عروق اندوتلیال می شود ، که به طور قابل توجهی احتمال آترواسکلروز ، نکروز ارگان ها را کاهش می دهد و از بروز حادثه حاد مغزی عروقی جلوگیری می کند.
همچنین ، خواص درمانی انار در تکنیک حیفا مورد بررسی قرار گرفت. دانشمندان دریافته اند که مصرف عصاره میوه میوه ای به همراه استاتین باعث افزایش چشمگیر اثرات درمانی دومی می شود. علاوه بر این ، داروهای ضد کلسترول را می توان در دوز کم مصرف کرد ، که احتمال بروز عوارض جانبی را کاهش می دهد.
خواص درمانی انار به همین جا ختم نمی شود. میوه دارای چندین مزیت دیگر:
- فشار خون را کاهش می دهد؛
- متابولیسم کربوهیدرات را عادی می کند.
- مانع از توسعه مقاومت به انسولین می شود.
- گردش خون مغزی را فعال می کند.
- روند پیری را کند می کند.
- باعث کاهش وزن می شود.
- التهاب در مفاصل را تسکین می دهد.
- سموم بدن را از بین می برد.
- حالت عاطفی را تثبیت می کند.
- باعث بهبود وضعیت پوست و مو می شود.
- خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان را کاهش می دهد.
انار برای کم خونی مفید است ، زیرا حاوی آهن زیادی است. این عنصر کمیاب علائم کم خونی ، مانند کمبود ، سرگیجه و کم شنوایی را از بین می برد.
در طب عامیانه از برگ و پوست یک میوه ترشک برای سوء هاضمه استفاده می شود.
علاوه بر این ، مشخص شد که انار برای خلاص شدن از علائم بیماریهای جدی مانند وبا و دیاستریزی کمک می کند.
نحوه استفاده از انار برای افزایش فشار خون
شما می توانید کلسترول خود را با آب انار پایین بیاورید ، همین امر باعث افزایش هموگلوبین و تقویت بدن می شود. توصیه می شود 30 دقیقه قبل از غذا سه بار در روز و به مقدار 100 میلی لیتر نوشیدنی تازه فشرده مصرف کنید.
دوره درمان حداقل 60 روز است. باید بدانید که این میوه خاصیت قابض دارد ، که می تواند باعث یبوست شود.
کاهش دیگری در کلسترول بد می تواند با عصاره انار حاصل شود. این مکمل دو بار در روز به مدت 8-10 قطره قبل از غذا نوشیده می شود. تزریق را می توان به چای های گرم ، کمپوت و آب میوه اضافه کرد.
شایان ذکر است قبل از مصرف مواد افزودنی غذایی یا آب تازه تازه فشرده ، باید با پزشک خود مشورت کنید. در غیر این صورت ، خطر عوارض جانبی وجود دارد و ترکیب انار با برخی داروها می تواند فشار خون را افزایش دهد.
امن ترین راه برای کاهش کلسترول خون ، مصرف روزانه دانه های انار است. بر اساس میوه ، می توانید غذاهای خوشمزه تهیه کنید.
برای تهیه شیرینی انار سالم و بدون قند به شما نیاز دارید:
- عسل (40 گرم)؛
- انار (150 گرم)؛
- پنیر کلم (100 گرم)؛
- موز (100 گرم).
دستور تهیه شیرینی بسیار ساده است. موز را پوست کنده ، خرد شده و با پنیر بدون چربی خرد می کنیم. سپس دانه های انار را به مخلوط اضافه می کنند ، و همه آنها را با عسل لیمو آب می کنند.
همچنین می توانید یک میان وعده سالم از انار تهیه کنید. برای سالاد به گوجه فرنگی (4 قطعه) ، دانه کنجد (10 گرم) ، پنیر آدیگ (80 گرم) ، روغن زیتون (20 میلی لیتر) ، یک انار ، جعفری و پیاز سبز (2 دسته) احتیاج دارید.
گوجه فرنگی و پنیر خرد شده و سبزی ها خرد می شوند. اجزاء در یک کاسه سالاد قرار داده می شوند ، دانه های انار به آنها اضافه می شود و همه چیز مخلوط می شود. ظرف را با روغن زیتون چاشنی کرده و با دانه کنجد پاشیده می شود.
ویدئوی این مقاله به خواص مفید و مضر انار می پردازد.
