انسولین هورمون توسط لوزالمعده ایجاد می شود ، اگر تولید آن مختل شود ، فرآیندهای متابولیکی در بدن شکست می خورند. به همان اندازه برای سلامتی انسان خطرناک است هم کمبود انسولین و هم زیاد آن.
اولین قدم به سمت یک زندگی عادی تغییر در عادت های غذایی ، پیروی از رژیم غذایی توصیه شده توسط پزشک است. شما باید بدانید که محصولاتی وجود دارد که به افزایش سطح انسولین خون کمک می کند و از این طریق نیاز به تزریق انسولین را با تزریق کاهش می دهد.
اساس درمان انتخاب صحیح دوز انسولین ، تهیه رژیم غذایی با در نظر گرفتن سبک زندگی دیابتی است. رژیم غذایی با اصول تغذیه یک فرد سالم فرقی نمی کند ، اما برای مبتلایان به دیابت لازم است که مقدار غذای کربوهیدرات را کاهش دهید.
روشهای جدید درمان ، تجویز اضافی انسولین با كوتاه مدت را تأمین می كند ، 3 بار در روز قبل از غذا تزریق می شود. بسته به میزان غذای مصرفی ، مقدار هورمون باید تنظیم شود. پزشکان اصرار دارند که خود مراقبتی مداوم و رژیم متعادل بیماران باشد.
چه غذاهایی حاوی انسولین هستند
دیابتی ها معتقدند با امتناع برخی غذاها ، آنها می توانند ترشح انسولین را عادی کنند ، اما این گفته صحیح نیست ، زیرا انسولین به شکل خالص آن در مواد غذایی وجود ندارد. پزشکان ثابت کرده اند که تعدادی از میوه ها و سبزیجات به سادگی در تولید این هورمون نقش دارند ، که می تواند باعث هیپرینسولینمی شود.
برخی محصولات به بدن کمک می کنند انسولین تولید کند ، آنها دارای شاخص انسولین بالاتری هستند که می تواند تفاوت زیادی با شاخص هیپوگلیسمیک داشته باشد. اگر شاخص اول توانایی غذا برای افزایش ترشح انسولین را نشان دهد ، بدون در نظر گرفتن میزان قند خون ، دوم تنظیم میزان ورود کربوهیدرات ها به سرعت در جریان خون را تنظیم می کند.
به عنوان مثال ، گوشت گاو ، ماهی از شاخص انسولین بالایی برخوردار هستند که از گلیسمی فراتر می رود. چنین مواد غذایی فوری قند خون را افزایش نمی دهد ، اما بر میزان انسولین تأثیر می گذارد ، تولید آن توسط لوزالمعده را تقویت می کند.
به همین دلیل ، برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون بسیار مهم است:
- با احتیاط فراوان در محصولات غذایی حاوی انسولین افزایش یابد.
- میوه و سبزیجات با شاخص انسولین بالایی خودداری کنید.
سیب زمینی ، نان گندم سفید و شیرینی می توانند غلظت انسولین در خون را افزایش دهند.
شاخص انسولین کم دارای پنیر کلوچه کم چربی ، شیر ، کفیر ، شیر پخته شده تخمیر شده است. این منو باید شامل دانه کنجد ، سبوس جو دوسر ، دانه کدو تنبل باشد ، همچنین به عادی سازی بهزیستی کمک می کند. انار ، سیب ، گوجه فرنگی ، کدو تنبل ، کیوی مفید خواهند بود ، شما باید هر روز آنها را بخورید.
ویتامین های موجود در غذاهای تازه برای افراد دیابتی دارای اضافه وزن بسیار مفید هستند.
چگونه انسولین را پایین بیاوریم
رعایت دقیق توصیه های پزشک به کاهش سطح انسولین کمک می کند. اگر هورمون موجود در خون بیش از حد گردش کند ، بیمار از ضعف رنج می برد ، ظاهر وی به سرعت رو به زوال می رود و روند پیری بدن تسریع می یابد. یکی دیگر از مشکلی که وقتی انسولین در مقدار زیادی افزایش می یابد ایجاد بیماری های همزمان است ، شامل چاقی ، فشار خون بالا است.
برای اینکه منجر به فرآیندهای طبیعی در لوزالمعده شوید ، باید غلات ، میوه ها ، حبوبات ، سبزیجات را کاهش دهید که انسولین را کاهش می دهد. اصلاح رژیم با در نظر گرفتن قوانین ساده ضرری ندارد. باید توجه داشته باشید که وعده غذایی آخر باید حداکثر 3 ساعت قبل از خواب نباشد ، وعده اصلی غذایی باید در نیمه اول روز باشد ، بقیه محصولات برای بقیه روز توزیع می شود.
میوه ها و سبزیجات با انسولین و شاخص قند خون پایین به پایین آمدن انسولین کمک می کنند برای محاسبه صحیح این شاخص ها ، باید از جدول ویژه استفاده کنید ، باید پس از ترخیص از بیمارستان ، به هر بیمار داده شود.
چه غذاهایی می توانند انسولین را کاهش دهند؟ شاخص انسولین کم:
- سبزیجات تازه و آب پز که هورمونها ، سطح انسولین را کاهش می دهند (کاهو ، اسفناج ، کلم بروکلی ، جوانه بروکسل).
- پنیر و شیرینی لپه کم چرب؛
- غلات کامل ، آجیل ، دانه (سویا ، کنجد ، جو دوسر ، سبوس)؛
- گوشت مرغ سفید.
باید بدانید که با یک رژیم متعادل ، مقدار لازم کروم ، کلسیم ، منیزیم و لیستی از سایر مواد با ارزش که انسولین را کاهش می دهد وارد بدن می شوید.
سبزیجات ، غلات و آجیل حاوی فیبر ارزشمند زیادی هستند.
دیابتی ها چه چیز دیگری را باید بدانند
تحریک تولید انسولین با کمک داروها ممکن است ، اما آنها گران هستند و می توانند به بدن بیمار آسیب رسانند ، بنابراین بهتر است از محصولاتی حاوی انسولین استفاده شود. انسولین طبیعی در مقادیر زیادی در کنگر فرنگی بیت المقدس وجود دارد ؛ برای بازگرداندن عملکرد لوزالمعده ، کافی است هر روز به مدت سه ماه 300 گرم محصول میل کنید.
علاوه بر این ، کنگر فرنگی بیت المقدس تأثیر مفیدی بر فرآیندهای متابولیکی دارد ، به خلاص شدن از فشار خون کمک می کند. هنگامی که از محصول به طور مداوم استفاده می کنید ، می توانید تولید این هورمون را افزایش دهید. افراد دیابتی غالباً ترجیح می دهند به جای سیب زمینی معمولی ، یک گلابی گلدان بخورند ، می توانید از آن آبگوشت سبزیجات تهیه کنید.
محصولاتی که انسولین را افزایش می دهند: لوبیای خورشیدی ، انگور ، موز ، سیب زمینی. گوشت گاو ، ماهی ، پرتقال و عدس بر انسولین تولید شده کمی تأثیر می گذارد. غذای پیشنهادی در صورت مصرف در حد اعتدال ، باعث ایجاد قند خون در دیابت نمی شود ، اما از نظر انسولین نسبتاً بالایی برخوردار است.
اگر به فرد مبتلا به هیپرینسولینمی مبتلا شده است ، نباید از تعداد زیادی محصول حاوی انسولین گیاهی استفاده کند.
کاهش انسولین در بدن به دلایل مختلف رخ می دهد ، اول از همه این اتفاق می افتد در نتیجه:
- فشار بدنی شدید؛
- رژیم سخت؛
- پرهیز طولانی مدت از غذا یا گرسنگی در دیابت.
افزایش هورمون رشد ، مشروبات الکلی و استعمال سیگار بر عملکرد لوزالمعده تأثیر منفی می گذارد.
چگونه غلظت انسولین را افزایش دهیم؟ ابتدا باید علت مشکل را مشخص کنید و تنها پس از آن شروع به حل آن کنید.
خوددرمانی توصیه نمی شود ، زیرا می توانید به خود آسیب برسانید و فقط اوضاع را تشدید کنید.
داروها و درمان با داروهای مردمی
اگر نقض ترشح انسولین مختل شده باشد و از بین نرود ، انسولین موجود در محصولات کمکی نمی کند ، لازم است که دارو درمانی شروع شود. مداخله جراحی ممکن است برای کاهش انسولین مورد نیاز باشد ، هیچ گیاه تحریک کننده کمکی نخواهد کرد.
ترشح انسولین انسولین انسولین (نئوپلاسم فعال هورمون در مغز) را تحریک می کند که حملات هیپوگلیسمی هر از گاهی رخ می دهد. با این تشخیص ، عمل جراحی ضروری است ، حجم آن بستگی به اندازه تومور دارد. هنگامی که تومور بدخیم است ، شیمی درمانی لازم است.
در موارد خفیف ، روش های جایگزین درمان به نجات می رسد ، هزینه های گیاهی به کاهش انسولین خون کمک می کند. گلهای گیاه ذرت به خوبی کمک می کند ، فیبر و ویتامین های موجود در آنها باعث بهبود وضعیت بیمار می شود. برای درمان ، آنها 100 گرم مواد اولیه مصرف می کنند ، یک لیوان آب جوش می ریزند و به جوش می آورند ، آبگوشت حاصل اصرار می شود ، فیلتر می شود ، سه بار در روز در نصف لیوان گرفته می شود.
برای دستیابی به بهبود بهزیستی ، نشان داده شده است که از جوشانده مخمر خشک آنها استفاده می شود:
- شما باید 6 قاشق چایخوری از محصول مصرف کنید.
- آب گرم بریزید.
- 30 دقیقه اصرار کنید
بعد از غذا دارو را مصرف کنید.
با داشتن انسولین زیاد در خون ، باید با پزشک مشورت کنید ، آزمایش کنید و دوره معالجه را طی کنید. بیمار برای ترك بیش از حد از اعمال بدنی ، جلوگیری از موقعیتهای استرس زا ، ریشه کن كردن عادت های بد ، برقراری تغذیه ، ضرری ندارد.
در غذاهای حاوی کربوهیدرات و چربی ، کالری های خالی زیادی وجود دارد که بر سطح انسولین خون تأثیر منفی می گذارد ، بنابراین ، چنین غذاهایی مستثنی هستند. شما باید در بخش های کوچک غذا بخورید و اغلب اوقات ، حدود دو لیتر آب در روز نوشیده می شود.
آنچه غذاها قند خون را پایین می آورند و سطح انسولین را افزایش می دهند توسط یک متخصص در فیلم در این مقاله توضیح داده شده است.
