تأثیر هیجان بر افزایش قند خون

استرس و هیجان می تواند باعث ایجاد تغییراتی در بدن شود.

پس از چنین بارهایی ، فشار خون بالا می رود ، گاستریت و سایر بیماری ها شکل می گیرد.

چنین شرایطی می تواند تعادل سطح گلوکز را در بیماران سالم و بیمار مختل کند.

تأثیر هیجان بر گلیسمی

امروزه نقش استرس در ایجاد بیماری های خود ایمنی اثبات شده است. اما آیا قند خون از هیجان بالا می رود؟ در حالت استرس ، بدن هورمونهای استرس را آزاد می کند که بر میزان گلوکز تأثیر می گذارد.

در فرآیند متابولیسم کربوهیدرات ، بسیاری از عناصر سیستم بدن درگیر هستند. این موارد شامل سیستم عصبی سمپاتیک (SONS) ، لوزالمعده ، هیپوفیز ، غدد فوق کلیوی ، هیپوتالاموس است. تنظیم متابولیسم کربوهیدرات وجود دارد ، که در آن تمام ارگان ها سطح بهینه انرژی دریافت می کنند.

هورمون در استرس جهش می یابد

تحت استرس ، هورمونهای تولید شده توسط غدد فوق کلیوی. این آدرنالین ، کورتیزول ، نوراپی نفرین است. کورتیزول تولید گلوکز توسط کبد را تسریع می کند و جذب بافت آن را کند می کند. تحت استرس ، مقدار آن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. بنابراین ، تحت تأثیر این هورمون ، سطح قند نیز افزایش می یابد.

مقدار طبیعی کورتیزول به حفظ فشار خون طبیعی کمک می کند ، باعث بهبودی زخم ها و تنظیم سیستم ایمنی بدن می شود. ترشح طولانی مدت آن به طور نامطلوب روی بدن تأثیر می گذارد. قند و فشار افزایش می یابد ، توده عضلانی کاهش می یابد ، غده تیروئید مختل می شود.

آدرنالین به نوبه خود ، تجزیه گلیکوژن ، و نوراپی نفرین - چربی را تسریع می کند. تحت استرس ، تمام مراحل تشکیل گلوکز در کبد تسریع می شود. تجزیه گلیکوژن نیز تسریع می شود ، سطح انسولین افزایش می یابد. تحت تأثیر استرس ، رادیکالهای آزاد گیرنده های هورمون را از بین می برند و در نتیجه ، فرایندهای متابولیک با شکست مواجه می شوند.

انسولین و آدرنالین هورمون هایی هستند که اثر متضاد دارند. تحت تأثیر اولین ، گلوکز به گلیکوژن تبدیل می شود. به نوبه خود ، در کبد تجمع می یابد. تحت تأثیر هورمون دوم ، گلیکوژن تجزیه می شود و به گلوکز تبدیل می شود. به عبارت دیگر ، آدرنالین انسولین را مختل می کند.

نکته اصلی در ایجاد دیابت وابسته به انسولین ، مرگ سلولهای جزایر پانکراس است. نقش مهمی توسط تمایل ارثی ایفا می کند. یكی از عوامل ایجاد این بیماری ، یک رویداد استرس زا تحریک آمیز است.

با فشار عصبی ، ترشح انسولین مهار می شود ، سیستم های گوارشی و تولید مثلی شروع به کار متفاوت می کنند. در همین زمان ، رهایی از ذخایر گلوکز رخ ​​می دهد و ترشح انسولین مهار می شود. به هر حال ، فعالیت دوم در حالت استرس کم در هنگام استرس روحی ، گرسنگی و استرس جسمی رخ می دهد. استرس منظم همچنین مقاومت به انسولین را تشکیل می دهد.

استرس مزمن

تأثیر استرس مزمن بر بیماران دیابتی

استرس مزمن اثر مخرب تر دارد. اگر وضعیت هیجان انگیز ماهیتی کوتاه مدت داشت ، پس فرآیندهای خود درمانی در بدن اتفاق می افتد.

این واکنش در فرد سالم اتفاق می افتد. در صورت وجود دیابت یا پیش دیابت ، فشار بیش از حد شدید و حتی طولانی تر آن ، منجر به واکنش های ناخواسته می شود.

اگر در خانواده بستگان مبتلا به دیابت وجود داشته باشد ، هیجان و فشار عصبی یک خطر است.

استرس طولانی مدت نه تنها سطح گلیسمی را تحت تأثیر قرار می دهد. بیماری های دستگاه گوارش (زخم ها ، گاستریت ها) ، آنژین صدری ، فشار خون شریانی و تعدادی از بیماری های خود ایمنی نیز ایجاد می شود. تحقیقات دانشمندان ارتباط احساسات منفی را با تشکیل تومور ثابت می کند.

با تنش مداوم ، اضطراب و اضطراب ، آدرنالین ، نوراپی نفرین و کورتیزول در افزایش غلظت هستند. آنها کار گلوکز را از سهام تحریک می کنند. انسولین لوزالمعده تولید شده برای پردازش قند کافی نیست. به تدریج وضعیتی ایجاد می شود که در آن غالباً غلظت بسیار بالایی از گلوکز وجود دارد. خطرات دیابت نوع 2 ایجاد می شود.

استرس دیابت

همانطور که مشخص شد ، با اضطراب طولانی و بحران ، قند خون افزایش می یابد. به تدریج ، منابع لوزالمعده شروع به تخلیه می کنند. در نتیجه دیابت شروع به پیشرفت می کند.

نه تنها عوامل قند خون در حفظ بهینه قند نقش دارند. یک رژیم غذایی خاص و فعالیت بدنی تجویز می شود. در مورد شرایط استرس زا نیز توصیه هایی به بیمار داده می شود.

با تجربیات و هیجان ، بیمار در جبران دیابت مشکل دارد. با توجه به درمان مناسب ، ممکن است شاخص ها افزایش پیدا کنند ، ممکن است کاهش اثربخشی داروها وجود داشته باشد.

افسردگی در دوره بیماری در نوجوان مورد توجه ویژه قرار می گیرد. در این سن ، افزایش قند از کوچکترین شرایط ناپایدار است. علاوه بر این ، متوقف کردن سطح گلیسمی همراه با استرس عاطفی در نوجوانان مبتلا به دیابت دشوارتر است. وضعیت روانی - عاطفی در دوره گذار و بلوغ مورد توجه قرار می گیرد. در این شرایط ، رویکرد ویژه ای لازم است. برای تسکین استرس ، ممکن است به کمک یک روانشناس نیاز داشته باشید.

ویدئویی از دکتر ملیشوا:

پیشگیری از هایپرگلیسمی استرس زا

غیرممکن است که خود را به طور کامل از چنین شرایطی محافظت کنید. اما برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری یا مهار افزایش پیش بینی نشده قند در دیابت ، لازم است وضعیت را کنترل کنید. برای درک چگونگی تأثیر استرس بر سلامتی ، بیمار مبتلا به دیابت به یک مثال خوب نیاز دارد.

پس از هر موقعیت ناخوشایند یا درگیری ، شایسته است قند را با یک گلوکومتر اندازه گیری کنید. داده ها در دفتر خاطرات ویژه وارد می شوند. در مرحله بعد ، شما باید میزان استرس و سطح گلوکز را مقایسه کنید. ردیابی نحوه پاسخ بدن به یک تکنیک خاص روانشناختی بسیار مهم است. در اینجا ، برای تعیین ، شما همچنین نیاز به اندازه گیری شاخص ها و وارد کردن دفتر خاطرات دارید.

یک روش مؤثر برای خنثی کردن هورمونهای استرس ، فعالیت بدنی است. این امر به این دلیل است که کورتیزول و آدرنالین توسط بدن به طور خاص برای این اهداف تولید می شوند. بارها نباید ناتوان کننده باشند. به اندازه کافی 45 دقیقه پیاده روی با سرعت متوسط. در این مدت ، هورمون ها به حالت عادی باز می گردند.

رویکردهای دیگری نیز برای کاهش استرس وجود دارد. یکی از تاکتیک های رفتار ، رها کردن احساسات است. بیمار مبتلا به دیابت باید یک شیوه زندگی فعال را هدایت کند ، از انفعال و ناامیدی خودداری کند. تقریباً همه انواع فعالیتهای بدنی باعث کاهش سطح قند خون شده و در عین حال استرس را کاهش می دهد ، به غلبه بر استرس کمک می کند.

از جمله فعالیتهای پیشنهادی:

• مراقبه و یوگا کنید.
• به روانشناس ، روان درمانی ، روانپزشک عصبی با حالت افسردگی طولانی مراجعه کنید.
• داروها را بسته به وضعیت روان مصرف کنید - آرامبخشها ، داروهای ضد درد و ضد اضطراب.
• سرگرمی آرامش بخش را انتخاب کنید.
• تمرینات تنش متناوب و آرامش گروه های مختلف عضلانی را انجام دهید.

از داروهای بدون نسخه ، داروهای آرام بخش می توان خریداری کرد. Sedafiton ، Novopasit ، Persen ، Glycine برای مقابله با هیجان کمک می کند. بسیاری از داروهای ضد روان و ضد اضطراب با تجویز دارو از بین می روند. آنها در درجه اول توسط روانشناسان تجویز می شوند.

از روشهای فیزیوتراپی برای رفع استرس استفاده می شود. مشهورترین آنها جریانهای پالس ، طب سوزنی ، دوش گرد است. آنها به کاهش تولید کورتیزول ، آدرنالین ، نورآدرنالالین کمک می کنند.

مهم است که روی مسئله و احساسات خود تمرکز نکنید. اگر وضعیت تغییر نکرده یا از هیجان جلوگیری می شود ، باید توجه خود را به چیزی مثبت یا چیزی که باعث احساسات دلپذیر می شود ، تغییر دهید. همچنین لازم است ادبیات و فیلم هایی را انتخاب کنید که باعث ایجاد تنش و هیجان نشوند. ارزش آن را دارد که از اخبار و دیگر برنامه های تلویزیونی جنایتکار صرف نظر کنید بهتر است اوقات فراغت خود را در کنار نمایش های طنز ، طنز و کتاب های جالب بگذرانید.

هیجان تأثیر مستقیمی بر قند خون در بیماران دیابتی دارد. در شرایط استرس زا ، افزایش قند می تواند غیرقابل پیش بینی باشد. یادگیری چگونگی کنترل احساسات خود به منظور پیشگیری از فشار خون بالا از فشار خون مهم است.