Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- آبگوشت مرغ بدون نمک - 3.5 فنجان؛
- فیله مرغ - 1 قطعه؛
- سیب زمینی - 1 قطعه؛
- پیاز - 1 شلغم؛
- سیر خرد شده - 1 قاشق غذاخوری؛
- آرد دانه کامل - 1 قاشق غذاخوری. ل.
- پنیر رژیمی ریز رنده شده (کم چرب ، بدون مواد) - 3 قاشق غذاخوری. ل.
- کره - 1 قاشق غذاخوری. ل.
- یک دسته ریحان.
آشپزی:
- یک کف قابلمه را با کف ضخیم بریزید ، کره را بگذارید ، روی حرارت متوسط گرم کنید. پیازهای خرد شده قهوه ای و سیر خرد شده.
- آرد را کمی بیشتر قهوه ای بریزید ، آبگوشت را درون تابه بریزید و به جوش بیاورید.
- سیب زمینی های خرد شده را در چند دقیقه قرار دهید - فیله مرغ. طبخ تا مرغ لطیف. همه چیز آماده است!
- ریحان و پنیر رنده شده وقتی اضافه می کنند که سوپ از قبل روی بشقاب ها ریخته شود اضافه می شود.
هر وعده سوپ یک غذای مستقل است که توصیه می شود بدون نان بخورید. معلوم است 4 وعده. BZHU در هر 100 گرم سوپ ، به ترتیب ، 20 ، 5 و 19 گرم ، کالری - 241 کیلو کالری.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
