تخم مرغ های خرد شده را با کاری و سیر خرد کنید

از بین تمام ادویه ها ، نویسندگان این دستور غذا را ترجیح می دهند. آیا می دانید که این به خودی خود فصلی نیست بلکه ترکیبی از چندین جزء است ، مقدار آن می تواند به 30 برسد؟ با تشکر از این ، curry ها دارای انواع مختلفی از سلیقه ها هستند: از شیرین و نرم گرفته تا سفت و آبدار.

باور کردن سخت است ، اما زوج با سیر ، کاری به خصوص در تخم مرغهای خرد شده خوشمزه است. قطعاً باید امتحان کنید!

مواد تشکیل دهنده

• 3 تخم مرغ؛
• 1 سر سیر؛
• 1 مکعب بیکن؛
• ماست و روغن زیتون ، هر یک قاشق غذاخوری؛
• کاری ، 1/4 قاشق چایخوری؛
• نمک و فلفل سیاه برای طعم دادن.

مقدار مواد تشکیل دهنده بر اساس 1 وعده است. آماده سازی اولیه قطعات حدود 10 دقیقه طول می کشد ، زمان پخت و پز بیشتر - 10 دقیقه.

ارزش غذایی

ارزش تقریبی تغذیه ای در هر 0.1 کیلوگرم. محصول این است:

مراحل پخت و پز

1. سیرها را درون مکعب های کوچک خرد کرده و خرد کنید.

2. تخم مرغ را درون یک کاسه بزرگ خرد کنید ، با ماست و کاری ، نمک ، فلفل مخلوط کنید تا طعم آن بیفتد.

3. تزیین بیکن. البته می توانید بیکن یا بیکن آماده ای (خرد شده) خریداری کنید

4. روغن زیتون را درون یک ماهیتابه بریزید ، روی حرارت متوسط ​​قرار دهید. بیکن را از همه طرف به طور مساوی سرخ کنید و آن را از قابلمه بیرون بیاورید.

5. سیر را درون یک تابه بریزید ، سرخ کنید تا عطر و یک رنگ طلایی روشن باشد.

6. توده تخم مرغ را درون ماهیتابه بریزید. وقتی سخت شد ، بیکن را اضافه کنید و تا زمانی که پخته شود سرخ کنید.

7. نکته: بسیاری از افراد تخم مرغ های سرخ شده را خیلی خشک دوست ندارند ، بنابراین بهتر است قبل از اینکه کاملاً سفت شود ظرف را از روی حرارت بردارید.

8. به عنوان یک ظرف جانبی می توانید کمی جعفری اضافه کنید. با یک تکه نان سرخ شده سرخ شده ، میان وعده گرم و میان وعده سرو کنید. Bon appetit!

منبع: //lowcarbkompendium.com/ruehrei-mit-curry-knoblauch-10103/