سالاد والدورف: یک غذای سالم کم کربوهیدرات بی نظیر است

Send

فواید سلامتی سالاد والدورف به قدری عالی است که اگر می خواهید غذاهای متعادل و کم کالری مصرف کنید ، به هیچ وجه قابل چشم پوشی نیست.

در بسیاری از آشپزخانه ها ، کرفس وجود بدبختی را تجربه می کند و به ندرت به تجارت می رود ، در عین حال یک سبزی عالی ، که بسیار ارزان نیز است.

کرفس سرشار از ویتامین های B1 ، B2 ، B6 و C و همچنین پتاسیم و کلسیم است. پتاسیم فشار خون را تنظیم می کند و برای عملکرد طبیعی سیستم عضلانی لازم است. کلسیم خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد ، که به ویژه برای خانم ها بسیار مهم است. مزیت دیگر خواص مرطوب کننده گیاه خواهد بود.

کرفس به تامین آب بدن کمک می کند و می تواند به از بین بردن اثرات همزمان کم آبی از جمله گرسنگی های کنترل نشده یا سردرد کمک کند.

غذاهای موجود با این سبزی نه تنها فشار خون را پایین می آورند بلکه گنجینه ای از مواد معدنی سالم هستند. یک سالاد عالی برای کسانی که می خواهند به یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات هوشمند بچسبند.