کیک پنیر - کرم وانیلی

کرم کیک پنیر وانیلی کم کربوهیدرات

چه کسی گفت کیک پنیر باید در فر پخته شود و گرد باشد؟ چه روزی آن را با یک قاشق از بین می برد؟

اگر نمی خواهید مدت زیادی برای پخت کیک پنیر منتظر بمانید ، نسخه خامه ای آن را در یک لیوان دسر امتحان کنید. کیک پنیر کم کربوهیدرات ما یک دسر فوق العاده خوشمزه است که با سرعت رعد و برق مخلوط می شود و به طور قطع نیز به سرعت غذا می خورد.

این نه تنها برای افرادی که در حال تماشای شکل خود هستند و یا می خواهند دو کیلوگرم از دست بدهند مناسب است بلکه برای دوستداران ورزش و تناسب اندام نیز گزینه ای عالی خواهد بود ، زیرا حاوی پروتئین زیادی است ، که برای ساخت عضلات نیز بسیار ضروری است.

بنابراین ، بیایید اطراف بوته را نکشیم و در آخر این کرم کیک پنیر الهی را آماده کنیم. شما قطعاً باید آن را امتحان کنید.

با این حال ، یک نکته - قبل از اینکه بیشتر بروید ، چند کلمه در مورد پودر پروتئین: متأسفانه ، ما بارها و بارها با این واقعیت روبرو می شویم که خوانندگان ما مطابق دستور العمل های ما آماده یا پخت می شوند ، اما با کمال تعجب دستور العمل های آنها شکست می خورد. در بیشتر موارد ، این به این دلیل است که اولین پودر مورد استفاده در آماده سازی استفاده می شود ، که در فروشگاهی در اطراف گوشه خریداری می شود. اغلب چنین پودر پروتئینی آنقدر ضخیم نمی شود ، بنابراین قوام مایع تر از حد لازم است.

همه چیز به خصوص ناراحت می شود وقتی کسی آن را با پودرهای رژیمی اشتباه می گیرد ، که در همه جا در داروخانه ها و مراکز فروشی فروخته می شود. با وجود چنین پودرهایی برای کوکتلهای رژیمی که دستورات ما با احتمال همسایه با اعتماد به نفس از بین می روند.

ما با استفاده از پودر پروتئین مارک ESN پخت و پز می کنیم. برای این اهداف ، او خود را بسیار خوب ثابت کرد.

اکنون ، ما یک زمان دلپذیر را برای شما آرزو می کنیم و به شما این امکان را می دهیم که طعم کیک پنیر کم مصرف خود را میل کنید. با احترام ، اندی و دیانا.

مواد تشکیل دهنده

• 100 میلی لیتر شیر با مقدار چربی 3.5؛؛
• 250 گرم پنیر لپه با 40٪ چربی یا سایر موارد دلخواه شما؛
• 50 گرم پنیر پنیر (پنیر خامه ای)؛
• 30 گرم پودر پروتئین با طعم وانیل (Esn Elite Pro Complex Vanilla)؛
• 2 قاشق غذا خوری اریتریتول یا شیرین کننده دیگری؛
• 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل یا خمیر غلاف وانیلی؛
• اختیاری هر نوع توت برای تزئین.

مقدار مواد لازم برای این دستور العمل کم کربوهیدرات برای 2 وعده است. زمان پخت و پز حدود 10 دقیقه طول می کشد.

ارزش غذایی

مقادیر غذایی تقریبی است و در 100 گرم وعده غذایی کم کربوهیدرات نشان داده شده است.

دستور فیلم

روش پخت و پز

مواد تشکیل دهنده کرم

1.

شیر را با پنیر لپه ، پنیر خرد شده ، پودر پروتئین وانیل ، اریتریتول و عصاره وانیل (یا خمیر وانیل) مخلوط کرده و به مدت 2-3 دقیقه با همزن دستی مخلوط کنید تا یک کرم تشکیل شود.

مواد تشکیل دهنده کرم

2.

یک کاسه دسر یا لیوان را با خامه پر کنید و مدتی در یخچال قرار دهید. بنابراین دسر مخصوصاً طراوت بخش خواهد بود.

کرم کیک پنیر را به لیوان دسر منتقل کنید

3.

در صورت تمایل می توانید کیک پنیر خود را تزئین کنید. به عنوان مثال ، یک جفت میخک ماندارین ، زغال اخته ، تمشک یا سایر انواع توت های مورد نظر شما برای تهیه دسر لهجه اشتها آور روشن است. بن بست

کرم کیک پنیر خوشمزه کم کربوهیدرات ، بن اشتها