بسیاری علاقه مند به این سوال هستند که چرا صبح بعد از خواب فشار خون بالا وجود دارد. اولین نکته قابل توجه این است که در طول روز ، بسته به غذای مصرفی ، میزان فعالیت بدنی و همچنین میزان استرس عاطفی متحمل شده است. متأسفانه ، برای برخی از افراد ، فشارخون آنها به ویژه صبح بسیار زیاد است. به این فشارخون صبحگاهی گفته می شود.
محققان دریافته اند که فشار خون بالا در صبح ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مشکلات عروق خونی را افزایش می دهد. علاوه بر این ، حتی در بیمارانی که فشار خون خوبی دارند کنترل می شود.
برای داروسازانی که چنین تشخیصی را درمان می کنند ، درک این موضوع که چرا فشار خون در صبح افزایش می یابد ، بسیار مهم است. همچنین ، این اطلاعات برای خود بیماران مهم است. فقط با دانستن دلایل دقیق می توانید تعیین کنید که چگونه می توان بر این مشکل غلبه کرد.
نشانه طبیعی در خانه باید کمتر از 140/90 میلی متر جیوه باشد. فشار خون سیستولیک (تعداد بالای) فشاری است که توسط انقباض قلب ایجاد می شود. فشار خون دیاستولیک (تعداد کمتری) فشاری است که با آرامش قلب ایجاد می شود. هنگامی که ضربان قلب سریعتر و سفت تر می شود ، می توان این شاخص را افزایش داد و یا اگر رگ های خونی باریک هستند ، سوراخی باریک تر برای عبور خون ایجاد می کنند.
دلیل این چیست؟
معمولاً پس از بیدار شدن ، سطح فشار افزایش می یابد.
این به دلیل ریتم شبانه روزی طبیعی بدن است.
ریتم شبانه روزی یک چرخه 24 ساعته است که بر خواب و بیداری فرد تأثیر می گذارد.
در صبح ، بدن هورمون هایی مانند آدرنالین و نوراپی نفرین را آزاد می کند.
این هورمون ها باعث تحریک انرژی می شوند ، اما می توانند فشار خون را نیز افزایش دهند. در صبح ، معمولاً بین 6:00 صبح و ظهر افزایش فشار خون مشاهده می شود. اگر فشار خون شما بیش از حد بالا رود ، می تواند عواقب جدی ایجاد کند. در این حالت ، نبض ماهیچه قلب نیز به شدت افزایش می یابد.
بیماران مبتلا به فشار خون بالا که فشار خون بالا نیز دارند ، در مقایسه با سایر بیماران فشار خون بالا و فشار خون بالا در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی قرار دارند. مخصوصاً وقتی صحبت از یک فرد مسن می شود. سکته مغزی از دست دادن ناگهانی عملکرد مغز به دلیل خون کافی نیست. دو نوع سکته وجود دارد:
- ایسکمیک
- بواسیر.
سکته مغزی ناشی از لخته خون ایسکمیک نامیده می شود. این رایج ترین است ، 85٪ از 600،000 بازدیدی که هر ساله اتفاق می افتد. سکته های خونریزی وقتی پارگی رگ خونی در مغز رخ می دهد.
فشارخون صبحگاهی همچنین می تواند خطر سایر مشکلات قلب و عروق خون را افزایش دهد. این به دلیل تغییر در ریتم و اندازه قلب است که می تواند منجر به حمله قلبی یا نارسایی قلبی شود. اگر علائمی از قبیل:
- سردرد شدید؛
- درد قفسه سینه
- بی حسی
- سوزن زدن روی صورت یا دستها.
البته یک دلیل وجود ندارد که منجر به این وضعیت شود. اما همه می توانند خطرات را به حداقل برسانند ، برای این کافی است که به طور مرتب عملکرد خود را اندازه گیری کنید.
گروه های خطر برای بروز فشار خون بالا در صبح
پزشکان توصیه می کنند که بیماران عملکرد خود را با یک وسیله خاص نظارت کنند. بنابراین ، می توان خطر فشار خون بالا را در صبح تعیین کرد.
با استفاده از مانیتور فشار خون در منزل ، که از نظر بالینی دقت آن را ثابت کرده است ، می توانید در هر زمان و میزان فشار خود را دریابید و در صورت لزوم از داروی آن استفاده کنید تا آن را نرمال کند.
این وسیله را می توان از طریق پیشخوان در داروخانه محلی خریداری کرد. انواع مانیتور از جمله مدل های اتوماتیک و دستی موجود است.
مانیتور فشار خون خودکار دارای این مزایا است:
- ویژگی های خوب حافظه
- اندازه های مختلف کاف.
- نمایشگر الکترونیکی که تاریخ و زمان را نشان می دهد.
هنگام خرید مانیتور فشار خون در خانه ، حتماً اندازه صحیح کاف را انتخاب کنید که با فاصله اطراف شانه مطابقت داشته باشد. در صورت استفاده از اندازه اشتباه کاف ، ممکن است باعث نادرست خواندن فشار خون شود. همچنین باید از قبل فکر کنید که در این شرایط کدام نوع دستگاه مناسب ترین است.
در اکثر موارد افرادی که در معرض خطر هستند:
- فشار خون بالا (نوار بالای بالای 120 یا 130)؛
- دیابت نوع 1 یا 2؛
- سن بالای 65 سال؛
- عادت به سیگار کشیدن وجود دارد.
- ولع مصرف الکل؛
- اضافه وزن؛
- کلسترول بالا
اگر حداقل یکی از این علائم وجود داشته باشد ، باید بیشتر مراقب سلامتی خود باشید.
چگونه می توان از مانیتور فشار خون در منزل استفاده کرد؟
فشار خون باید در صبح ، حدوداً یک ساعت پس از بیدار شدن فرد و در عصر ، حدود یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب بررسی شود. مهم است که هر بار از یک دست استفاده کنید. انجام 3 اندازه گیری متوالی در فاصله یک دقیقه. در این حالت نتیجه دقیق تری به دست می آید. مهم است که حداقل 30 دقیقه قبل از اندازه گیری از کافئین یا دخانیات خودداری کنید.
اول از همه ، شما باید روی یک صندلی بنشینید ، در حالی که پاها و مچ پا نباید از هم تلاشی داشته باشند ، و کمر باید به درستی پشتیبانی شود. دست باید در همان سطح قلب باشد و بر روی میز یا پیشخوان تکیه دهد.
همیشه دستورالعمل های کاربر را که همراه دستگاه آمده است ، دنبال کنید. شما همچنین باید یک گزارش از تمام خوانش ها را نگه دارید. بسیاری از مانیتورها برای ضبط خوانش و همچنین ضبط تاریخ و ساعت ، از حافظه داخلی استفاده کرده اند.
بهتر است هنگام مراجعه به پزشک معالج خود ، دفترچه ثبت مدارک را تهیه کنید. به خصوص وقتی صحبت از بحران فشار خون بالا می شود. در عین حال ، شما باید فشار خود را نه تنها در عصر ، بلکه در صبح نیز برطرف کنید. چندین بار بهتر در روز.
اما برای درک دقیق رابطه بین خواب و فشار خون بالا ، باید درک کرد که چرا این شاخص بالا می رود و چگونه می توان از چنین نتیجه ای جلوگیری کرد.
عوامل فیزیولوژیکی
در پزشکی ، یک وضعیت سلامتی شناخته شده است که با خروپف شدید و مکث در تنفس در شب مشخص می شود.
محققان دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز آزمایشگاهی را انجام دادند که در آن آنها بین خروپف خواب و فشار خون بالا ارتباط برقرار کردند.
نتایج این تحقیق نشان می دهد ، افرادی که بیشترین مکث ها را هنگام تنفس هنگام خواب تجربه می کنند ، دو برابر بیشتر از فشار خون بالا رنج می برند.
برخی از داروها ممکن است باعث افزایش موقت فشار خون شوند. اگر این داروها در صبح مصرف شوند ، فشار خون ممکن است در ابتدای روز افزایش یابد و در شب کاهش یابد.
مشخص شده است که کورتیکواستروئیدها برای درمان بیماری هایی مانند:
- آسم
- آسیب شناسی خود ایمنی.
- مشکلات پوستی.
- آلرژی شدید.
آنها باعث افزایش فشار خون می شوند. مواد منعکس کننده ، بویژه آنهایی که حاوی pseudoephedrine هستند ، منجر به افزایش موقتی فشار خون می شوند. در این حالت ، می تواند تا 150 و بالاتر نیز افزایش یابد.
همچنین ، برنامه کاری فرد می تواند بر میزان فشار خون در صبح تأثیر بگذارد. مطالعه ای توسط فرانک شایر ، همکارانش از بریگام از بیمارستان زنان و دانشگاه هاروارد ، این ادعا را تأیید می کند.
علاوه بر ایجاد پیشگیری از دیابت ، کاهش حساسیت به انسولین و اختلال در تحمل گلوکز ، برخی از شرکت کنندگان افزایش سطح روزانه فشار خون را تجربه کردند و در غروب غروب آن غروب کرد.
چه چیزی را به خاطر دارید؟
فشارخون معمولاً هنگام یافتن چندین نشانه خاص تشخیص داده می شود. این وضعیت می تواند خطر سکته مغزی ، سکته قلبی ، بیماری کلیوی ، حمله قلبی به دیابت و سایر تشخیص های جدی را افزایش دهد.
اگر شما دارو را برای فشار خون بالا در شب مصرف نکنید ، این منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. اگر فشار خون کنترل نشود ، قرائت صبح ممکن است غیر طبیعی باشد.
غدد آدرنال هورمونی تولید می کند که بر ضربان قلب ، جریان خون و فشار خون تأثیر می گذارد. اپی نفرین ضربان قلب را افزایش داده و عضلات صاف بدن را شل می کند. نوراپی نفرین تأثیر زیادی در ضربان قلب و عضلات صاف ندارد ، اما فشار خون را افزایش می دهد.
تومورهای فوق کلیوی باعث بالا رفتن فشار خون این هورمون ها می شوند. اگر نوراپی نفرین در صبح آزاد شود ، ممکن است متوجه افزایش فشار خون شوید. در این حالت ، فرد اغلب احساس سرگیجه می کند. به خصوص در مورد زنی در سن 50 سال یا بیشتر و همچنین افراد مسن صحبت می شود.
دخانیات و مصرف کافئین در افزایش فشار خون نقش دارند. مصرف دخانیات یکی از مهمترین عوامل خطر فشار خون است ، زیرا نیکوتین موجود در محصولات دخانیات باعث انقباض عروق خونی می شود. این فشار به قلب فشار می آورد و فشار خون را افزایش می دهد. پوکی استخوان همان تأثیر دارد. این گردش خون را مختل می کند ، که در ایجاد فشار خون بالا یا فشار خون بالا نقش دارد.
در صورت عدم تنظیم عوامل منفی ، که بر پیشرفت بیماری تأثیر می گذارد ، ممکن است فشار داخل چشم یا داخل جمجمه ایجاد شود. و معمولاً خیلی بد تمام می شود. کافئین همچنین می تواند باعث ترکیدگی موقتی فشار شود ، به این معنی که یک فنجان قهوه صبحگاهی می تواند باعث افزایش فشار خون شود. کاهش مصرف کافئین می تواند از افزایش موقت عملکرد صبحانه جلوگیری کند.
دلایل افزایش فشار خون در صبح در این مقاله در ویدئو توضیح داده شده است.
