حد بالایی گلوکز 5.5 واحد است. به دلایل نامطلوب ، قند می تواند به میزان قابل توجهی به حد غیر واقعی برسد ، که باید کاهش یابد. بنابراین این سؤال پیش می آید که اگر قند خون 14 باشد چه باید کرد؟
دیابت قندی یک آسیب شناسی مزمن است که با نقض هضم هضم گلوکز در بدن انسان مشخص می شود. مقادیر زیاد قند در مدت زمان طولانی منجر به اختلال در عملکرد کلیه ارگان ها و سیستم های داخلی می شود.
برای جلوگیری از بروز عوارض ، بیماری باید از طریق رژیم غذایی بهبود یافته ، فعالیت بدنی بهینه ، مصرف داروها (در صورت تجویز پزشک) و سایر روش ها کنترل شود.
لازم است در نظر بگیرید که اقدامات لازم برای اجرای چیست و برای کاهش قند خون به سطح مورد نظر چه باید کرد؟ چگونه گلوکز باعث کاهش تغذیه مناسب و فعالیت بدنی می شود؟ آیا روشهای داروی جایگزین کمک خواهد کرد؟
درمانی برای دیابت نوع 1
چندین نوع بیماری مزمن قند وجود دارد ، اما شایع ترین آسیب شناسی بیماری نوع 1 و نوع 2 است. بیماری از نوع دوم در 90٪ موارد از تصاویر بالینی رخ می دهد ، به نوبه خود ، نوع 1 در حدود 5-10٪ از بیماران تشخیص داده می شود.
درمان بیماری قند شامل ورود هورمون به بدن انسان ، رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی است. اگر بیمار پوند اضافی داشته باشد ، پزشک ممکن است علاوه بر این قرص ها را نیز توصیه کند. مثلاً سیفور.
با این حال ، صحبت کردن به طور کلی ، تمرین پزشکی نشان می دهد که قرص ها نقش بسیار مهمی ندارند ، در اکثر موارد ، در روند درمانی ، می توانید بدون قرار ملاقات آنها اقدام کنید.
بنابراین ، مناطق اصلی درمان عبارتند از:
- انسولین
- رژیم غذایی
- ورزش
بیماران به طور جدی به روشهای جدید و آزمایشی که روزانه آنها را از انسولین نجات می دهد ، علاقه مند هستند. در واقع تحقیقات در حال انجام است ، اما تاکنون هیچ موفقیتی حاصل نشده است.
بنابراین ، تنها گزینه ای که به شما امکان زندگی کامل و عادی را می دهد ، تزریق هورمون "خوب قدیمی" است.
اگر قند به 14-15 واحد رسیده است ، چه باید کرد؟ متأسفانه ، فقط انسولین به کاهش شاخص ها کمک می کند ، اما اقدامات زیر به جلوگیری از افزایش مکرر محتوای گلوکز در بدن کمک می کند:
- ما باید مسئولیت کامل سلامت و طول عمر خود را بر عهده بگیریم ، زیرا دیابت برای همیشه است. مطالعه اطلاعات مربوط به یک بیماری مزمن ضروری است ، به تمام توصیه های پزشک پیروی کنید.
- برای تزریق انسولین طولانی مدت در شب و صبح. لازم است قبل از وعده غذایی یک هورمون سریع عمل کنید. دوز صرفاً توسط پزشک معالج تجویز می شود.
- چندین بار در روز قند خون را کنترل کنید. مقدار کربوهیدرات موجود در غذا را بشمارید.
- رژیم غذایی شما باید به گونه ای طراحی شود که گلوکز بعد از خوردن غذا به میزان قابل توجهی افزایش نیابد. این امر مستلزم کنار گذاشتن تمام غذاهایی است که باعث افزایش قند می شوند.
- نکته اصلی حفظ سلامتی شما فعالیت بدنی منظم است که به افزایش حساسیت سلول ها به هورمون کمک می کند. علاوه بر این ، ورزش احتمال آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد ، بر سلامت کلی تأثیر می گذارد.
- خودداری از الکل ، سیگار کشیدن.
لازم به ذکر است که برای درمان دیابت ، بسیاری از بیماران برای کمک به داروی جایگزین مراجعه می کنند. متأسفانه ، عمل نشان می دهد که با این نوع آسیب شناسی ، گیاهان دارویی برای کاهش غلظت قند خون بسیار مؤثر نیستند.
هدف اصلی یک فرد دیابتی دستیابی به میزان قند در 5.5 واحد است ، هم بر روی معده خالی و هم بعد از غذا.
این آمار و ارقام به نظر می رسد که برای یک فرد سالم یک هنجار است و از عوارض احتمالی آسیب شناسی جلوگیری می کند.
دیابت نوع 2
نوع دوم بیماری مزمن قند در مقایسه با نوع اول بیماری پاتولوژی شایع تر است. و در حدود 90٪ موارد تشخیص داده می شود. حدود 80٪ بیماران چاق یا دارای اضافه وزن هستند.
آمارهای پزشکی نشان می دهد که وزن بدن بیماران حداقل 20٪ از حد طبیعی است. علاوه بر این ، چاقی "خاص" است. به عنوان یک قاعده ، با رسوب چربی در شکم و قسمت بالای بدن مشخص می شود. به عبارت دیگر ساختار یک شخص شکل سیب را می گیرد.
اگر نوع اول بیماری مزمن نیاز به تجویز فوری انسولین دارد ، از آنجا که عملکرد لوزالمعده مختل است ، پس با نوع دوم آسیب شناسی ، پزشک سعی می کند در ابتدا با روش های غیر دارویی درمانی مقابله کند.
بنابراین ، دیابت با روش های زیر درمان می شود:
- تغذیه مناسب ، شامل مواد غذایی کم کربوهیدرات است و باعث افزایش سطح گلوکز بعد از غذا نمی شود.
- فعالیت بدنی بهینه.
تمرین پزشکی نشان می دهد که ورزش (دویدن آهسته ، پیاده روی سریع و دیگران) به کاهش قند در بدن و تثبیت آن در سطح مورد نیاز در کنار رژیم غذایی کمک می کند.
در برخی شرایط ، پزشک ممکن است قرص هایی را توصیه کند که به کاهش قند خون کمک می کند. با این حال ، آنها هرگز بلافاصله تجویز نمی شوند ، تنها پس از آنكه با روش های فوق نتوانستند به تأثیر درمانی برسند.
هر بیمار مبتلا به دیابت سطح قند هدف خاص خود را دارد ، که توصیه می شود برای آن تلاش کنید.
ایده آل - اگر بیمار شاخص ها را به 5.5 واحد کاهش دهد ، بد نیست - اگر به 6.1 واحد برسد.
شکر 14 ، چه کار کنیم؟
صادقانه بگویم ، با وجود شیوع گسترده بیماری مزمن ، اطلاعات بیشمار و جنبه های دیگر ، هیچ رژیم درمانی ایده آل وجود ندارد که بتواند دائم بیمار را از مشکلات نجات دهد.
دیابت قندی از لحظه کشف و تا پایان عمر نیاز به درمان دارد. اگر به عبارتی دیگر ، پس از تعیین چنین تشخیصی ، بیمار مجبور است درک کند که شیوه زندگی وی بطور اساسی تغییر کرده است.
به طور انحصاری پیروی از کلیه قوانین و توصیه ها به شما این امکان را می دهد که یک شیوه زندگی عادی را پشت سر بگذارید ، و عوارضی را نخواهید داشت هرگونه انحراف از رژیم و غیره باعث افزایش شدید قند تا 14 واحد یا بالاتر می شود.
دیابتی ها اشتباهات بسیاری را انجام می دهند که بلافاصله بر غلظت گلوکز در بدن تأثیر می گذارد. رایج ترین آنها را در نظر بگیرید:
- گرسنگی شما نمی توانید گرسنه بمانید و خود را در غذا محدود کنید ، چنین روشی قطعاً به خیر نخواهد آمد. توصیه می شود که مقوی و متنوع بخورید ، اما فقط آن دسته از محصولاتی که در لیست مجاز درج شده اند.
- شما نمی توانید پرخوری کنید ، حتی اگر رژیم غذایی شامل مواد غذایی حاوی مقدار کمی کربوهیدرات باشد. لازم است که وعده غذایی را سریعاً پر کنید ، زیرا بیمار احساس پر بودن می کند.
- در شرایطی قرار نگیرید که گرسنگی خود را احساس کند ، اما هیچ غذایی "عادی" برای این وضعیت وجود ندارد. بنابراین ، شما نیاز دارید که روز خود را در صبح برنامه ریزی کنید ، تنقلاتی بخورید.
- کنترل قند نادر. توصیه می شود بعد از خوردن غذا ، بارگیری و غیره ، شاخص های گلوکز را تا 7 بار در روز اندازه گیری کنید.
- اگر انسولین درمانی لازم باشد ، در هیچ حالتی نباید به تعویق بیفتد. این هورمون به افزایش امید به زندگی کمک می کند ، کیفیت آن به طور قابل توجهی بهبود می یابد.
به افراد دیابتی توصیه می شود که یک دفتر خاطرات کنترل را در جایی نگه دارند که تمام اطلاعات مربوط به روز خود را ثبت کنند.
می توانید داده های مربوط به شاخص های قند را در آن بنویسید ، آیا استرس وجود داشته باشد ، چه فعالیت بدنی ، چه اتفاقی در هنگام ناهار ، صبحانه ، شام ، احساس شما و موارد دیگر افتاده است.
تغذیه برای کاهش قند
رژیم غذایی هر دیابتی باید مبتنی بر غذاهایی باشد که مقدار کمی کربوهیدرات در ترکیب آنها ، محتوای چربی کم ، کالری کم باشد. بهتر است به سبزیجات و میوه های فصلی ، که حاوی ویتامین ها و اجزای معدنی زیادی هستند ، اولویت دهید.
خوردن بسیاری از محصولات غلات ضرری ندارد ، زیرا آنها به کاهش قند در بدن کمک می کنند ، از تشکیل کلسترول بد جلوگیری می کنند ، به شما اجازه می دهند به اندازه کافی دریافت کنید و احساس گرسنگی نکنید.
در کنار تغذیه مناسب ، یادآوری فعالیت بدنی منظم الزامی است. درمان دیابت یک روش درمانی پیچیده است و تنها به حداقل رساندن احتمال عوارض کمک می کند.
برای عادی سازی قند خون ، توصیه می شود به غذاهای زیر توجه کنید:
- گوشت رژیمی. می توانید گوشت گاو ، مرغ ، گوشت گاو بخورید. بهتر است آشپزی یا پخت را انتخاب کنید. می توانید ماهی بدون چربی بخورید.
- غلات باید روزانه در رژیم غذایی باشند. این ترکیبات حاوی مقدار زیادی ویتامین ، پروتئین ، مواد معدنی در ترکیب آنها هستند و بر غلظت گلوکز در بدن انسان تأثیر مثبت می گذارند.
- می توانید میوه هایی را بخورید که مقدار کمی قند نیز در آن قرار دارد. و توصیه می شود بعد از وعده غذایی اصلی از آنها استفاده کنید.
- محصولات ترش برای بدن مفید است ، اما نباید از آنها سوء استفاده کرد.
- سبزیجات تازه ، آب پز ، بخارپز اساس رژیم غذایی هستند. سرخ کردن آن کاملاً ممنوع است.
- خوردن محصولات آرد جایز است ، اما فقط آن دسته از محصولاتی که مقدار کمی کربوهیدرات در آن وجود دارد.
در کنار محصولات سالم ، آنهایی که بسیار توصیه می شوند توصیه نمی شوند. اینها شامل نوشیدنی های گازدار ، نوشیدنی های الکلی ، شیرینی پزی ، شیرینی ، غذاهای شیرین از جمله میوه های شیرین است.
تمرین نشان می دهد که یک رژیم غذایی دو هفته ای ، مطابق توصیه های ذکر شده در بالا ، به شما امکان می دهد قند را به حد لازم کاهش دهید ، و آن را بر روی آن تثبیت کنید.
کاهش قند از طریق داروهای مردمی
از زمان بسیار قدیم ، مردم به گیاهان دارویی متوسل شده اند که به آنها در مبارزه با بیماری های مختلف کمک کرده است. تا به امروز ، بسیاری از دستور العمل ها بر اساس گیاهان دارویی و سایر مؤلفه ها وجود دارد که به کاهش مؤثر قند کمک می کند.
تزریق برگ خلیج به سرعت سطح قند را کاهش می دهد. اگر گلوکز در حدود 14 سال متوقف شده است ، می توانید از این دستورالعمل استفاده کنید: ده برگ خلیج کوچک خشک را برای 250 میلی لیتر آب مصرف کنید.
آنها را در یک مایع بخار کنید ، ظرف را با درب ببندید ، 24 ساعت بگذارید تا اصرار کند. بلافاصله قبل از غذا 50 میلی لیتر تا 4 بار در روز مصرف کنید. مدت زمان درمان 15 روز است. عمل نشان می دهد که این برگ خلیج است که بر عملکرد لوزالمعده تأثیر مثبت می گذارد.
دستور العمل های موثر به کاهش قند کمک می کند:
- مقدار کمی زردچوبه را در 250 میلی لیتر مایع گرم هم بزنید. صبح و عصر یک لیوان بنوشید. این قند را کاهش می دهد ، دستگاه گوارش را عادی می کند.
- یک تخم مرغ خام را بزنید ، آب یک لیمو را به آن اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری 3 بار در روز را روی معده خالی مصرف کنید. این دوره سه روز ادامه دارد.
آب سبزیجات و توت به کاهش قند کمک می کند ، اما فقط آنهایی که تازه تهیه شده اند. به عنوان مثال ، سیب ، سیب زمینی ، هویج ، گوجه فرنگی و آب گلابی.
اگر بیمار به درمانهای مردمی روی آورد ، باید معالجه اصلی خود را در نظر بگیرد. بنابراین ، مقدماتی توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.
شکر بالا ، چه کاری باید انجام دهیم؟
وقتی همه روشها آزمایش شده اند ، فعالیت بدنی و تغذیه مناسب به مبارزه با قند کمک نمی کند و هنوز هم در سطح بالایی قرار دارد ، سپس پزشک در نظر دارد که داروها را مصرف کند.
قرص ها به صورت جداگانه و همچنین فرکانس تجویز توصیه می شوند. پزشک حداقل دوز تجویز می کند ، به پویایی قند نگاه می کند و از طریق این روش ، دوز مطلوب را پیدا می کند.
قرص ها به دو دسته تقسیم می شوند. گروه اول مشتقات سولفونیل اوره (گلیکوزید) است که با کاهش صاف قند خون مشخص می شود. Biguanides به گروه دوم ارجاع می شود.
اعتقاد بر این است که گروه دوم مؤثرتر است ، از آنجا که دارای اثر طولانی مدت در کاهش قند است ، بر عملکرد لوزالمعده (متفورمین ، گلوکوفاژ ، سیوفور) تأثیر نمی گذارد.
برای جبران خوب بیماری قند ، لازم است نه تنها سطح قند موجود در بدن یک فرد دیابتی کاهش یابد ، بلکه باید آن را در سطح هدف نیز تثبیت کرد. فقط این به شما امکان می دهد زندگی کامل داشته باشید و از عوارض احتمالی دیابت نوع 1 و نوع 2 جلوگیری کنید.
کارشناس فیلم در این مقاله در مورد چگونگی کاهش قند خون صحبت خواهد کرد.
