بسیاری از افراد علاقه مند به این سؤال هستند که هنجار قند خون پس از غذا باید چقدر باشد ، یک جدول مشخص وجود دارد که این ارقام با توجه به سن رنگ می شوند. اما قبل از شروع مطالعه این جدول ، باید بدانید به چه دلیل شاخص می تواند تغییر کند و چگونه به طور مستقل روی آن تأثیر بگذارد.
البته گلوکز برای بدن هر شخص ضروری است. او مستقیماً در همه مهمترین فرایندهای زندگی درگیر است. همچنین بسته به اینکه در حال حاضر چه میزان قند خون مشاهده می شود ، چقدر انرژی در بدن انسان بستگی دارد. به عنوان مثال ، اگر سطح گلوکز خون در حد خیلی بالا باشد ، به این معنی است که فرد احساس خستگی می کند و بدن فاقد انرژی لازم است.
البته ، قند خون طبیعی بهینه ترین در نظر گرفته می شود. این رقم برای هر شخص مطلوب ترین است. اگر گلوکز بیش از حد در خون وجود داشته باشد ، بیمار شروع به بدتر شدن می کند ، فرآیندهای برگشت ناپذیر در بدن رخ می دهد. در صورت وجود قند زیاد نیز همین اتفاق می تواند رخ دهد. در این حالت ، کنترل این فرآیند بسیار مهم است و اطمینان حاصل شود که سطح گلوکز به شدت افزایش نمی یابد و اجازه نمی دهد که به سرعت سقوط کند.
چگونه قند خون را کنترل کنیم؟
به منظور به دست آوردن نتایج تحقیق قابل اعتماد ، اندازه گیری قند خون تقریباً هشت ساعت پس از خوردن غذا بسیار مهم است. و بهتر است بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب آن را روی معده خالی انجام دهید. در این حالت می توان تشخیص داد که آیا این خطر وجود دارد که فرد دچار جهش شدید گلوکز و همه تغییرات همزمان در بهزیستی خود شود.
بعضی اوقات ، پزشکان توصیه می کنند یک ساعت بعد از خوردن غذا نمونه خون بگیرند. این معمولاً زمانی انجام می شود که لازم است حساسیت بدن به یک نوع خاص انسولین یا سایر داروهای کاهش دهنده قند مشخص شود.
اگر در مورد اینکه چه شاخص هایی از سطح گلوکز مطلوب ترین محسوب می شوند صحبت کنیم ، درک این نکته ضروری است که بسته به جنس و سن آنها می تواند برای هر فرد متفاوت باشد.
معمولاً وزن بیش از حد بدن نشان می دهد که یک فرد خاص از نظر سطح گلوکز دارای مشکلات سلامتی است. اگرچه در افراد دیابتی که به دیابت نوع 1 مبتلا هستند ، وزن بدن به طرز چشمگیری کاهش می یابد.
بر اساس آنچه در بالا گفته شد ، مشخص می شود که سطح گلوکز خون بر تعدادی از فرآیندهای حیاتی مختلف تأثیر می گذارد. به همین دلیل است که به طور مرتب نظارت بر همه تغییراتی که صورت می گیرد و اقداماتی انجام می شود که بهزیستی فرد را عادی می کند.
امروزه روشهای مختلفی برای تعیین سطح گلوکز خون وجود دارد. همچنین قابل توجه است که این کار را می توان مستقیماً در خانه انجام داد. برای این کار کافیست از یک گلوکومتر استفاده کنید. اما برای ارزیابی واقعی داده های خود ، باید به طور حتم سن ، وزن ، جنسیت را در نظر بگیرید ، چه مدت بعد از خوردن غذا و خیلی موارد دیگر گذشته است. باید بگویم که با بار روی بدن می توان این رقم را تغییر داد.
فرض کنید ، پس از یک تمرین شدید یا یک پیاده روی طولانی ، داده ها می توانند با نتایج صبحگاهی بر روی معده خالی تفاوت زیادی داشته باشند.
در چه شرایطی باید یک مطالعه انجام شود؟
تعدادی موقعیت وجود دارد که در آن یک آزمایش برای تعیین سطح گلوکز خون لازم است. مطالعه ای انجام شده است تا مشخص شود بیمار مبتلا به دیابت است.
شاخص گلیسمی به منظور یافتن اینکه در چه مرحله از توسعه بیماری است ، اندازه گیری می شود ، اگر مطالعات قبلی حضور خود را پیدا کرده اند.
مطالعات مربوط به گلیسمی در زنان باردار مشخص می کند که آیا دیابت حاملگی دارند.
ایجاد یک سطح قند خون دقیق ، خطر ابتلا به هیپوگلیسمی را نشان می دهد.
اما برای اینکه نتایج به حد ممکن صادق باشند ، باید به درستی برای تجزیه و تحلیل آماده شوید. فرض کنید فقط قند خون بعد از غذا در نظر گرفته شود. برای این کار ، خون باید حداکثر چند ساعت پس از خوردن غذا اهدا شود. درست است که معده نباید پر شود. مطلوب ترین فاصله زمانی یک و نیم تا دو ساعت بعد از غذا در نظر گرفته می شود. با كمك چنين تحليلي مي توان بالاترين ميزان قند خون را كه اين بيمار فقط مي تواند داشته باشد ، مقدور مي باشد.
در این حالت ، باید درک کنید که کاملاً بی اهمیت است که چه نوع از مواد غذایی بیمار قبل از اهدای خون مصرف کرده است ، زیرا گلوکز هنوز هم افزایش می یابد. البته مطلوب است که این غذاها خیلی شیرین نبودند.
پزشکان توصیه می کنند یک مطالعه را زودتر از یک ساعت بعد از غذا انجام دهید.
همچنین یادآوری این نکته ضروری است که بیمار در طی این مدت بر روی هر رژیم غذایی از نظر قصور منع مصرف دارد. در غیر این صورت ، نتایج نادرست خواهد بود. همچنین توصیه نمی شود روز قبل الکل بنوشید یا غذاهای چرب زیادی بخورید. در این حالت سطح قند نیز زیاد خواهد بود.
و البته باید از فعالیت بدنی بیش از حد اجتناب کرد.
همچنین ، نقش مهمی در آماده سازی برای تحویل این تجزیه و تحلیل بازی می کند که بیمار با چه میزان از میزان قند قند بعد از خوردن غذا برای او آگاه است. برای این کار کافی است تا با اطلاعاتی که در جدول ویژه ای ارائه شده است ، خود را آشنا کنید.
رمزگشایی بسیار آسان است ، البته ، اگر وزن و سایر معیارهای ارزیابی خود را دقیقاً می دانید.
نتایج تشخیصی به چه معنی است؟
بار دیگر باید توجه داشت که میزان گلوکز خون باید حداقل 2 ساعت بعد از غذا اندازه گیری شود ، در غیر این صورت احتمال اینکه نتیجه مطالعه نادرست باشد ، وجود دارد.
به هر حال ، حتی نتایج حاصل از آنالیز یک فرد سالم که بلافاصله پس از خوردن غذا خون اهدا کرده است می تواند میزان قند بالا را نشان دهد. این امر به دلیل بلع مقدار کافی کالری اتفاق می افتد. بنابراین ، اگر بعد از اولین آزمایش خون نتیجه منفی شد ، بلافاصله وحشت نکنید ، فقط باید سعی کنید این روش را تکرار کنید.
بنابراین ، با اطلاعاتی در مورد نحوه صحیح عبور از این تجزیه و تحلیل ، اکنون لازم است که مشخص شود کدام یک از شاخص ها مطلوب ترین است. در این حالت ، مقدار صحیح از چه ساعتی از روز خون اهدا می کند. فرض کنید ، اگر ما در مورد تشخیص صحبت می کنیم ، که بلافاصله بعد از غذا انجام می شود ، در مواردی که این شاخص ها در سطح یازده عدد صحیح و یک دهم mol / l است ، پس این نشان می دهد که گلوکز بیش از حد در خون وجود دارد.
اما حتی اگر تشخیص نتیجه منفی بگذارد ، شما هنوز هم نباید فوراً ناراحت شوید. برخی عوامل مؤثر بر نتیجه هستند. این است:
- حمله قلبی اخیر
- استرس مداوم یا اخیراً دچار خستگی عصبی شده است.
- مصرف داروهای خاص که تأثیر مستقیمی بر نتیجه مطالعه دارند.
- مقدار زیاد هورمون رشد.
- تشخیص بیماری کوشینگ.
همانطور که در بالا ذکر شد ، بهتر است مطالعه مجدداً انجام شود. همچنین باید در نظر داشت که در زنان در دوران بارداری ، نتایج آنالیز ممکن است تا حد زیادی متفاوت باشد.
اکنون با وضعیتی روبرو خواهیم شد که تجزیه و تحلیل دو ساعت پس از خوردن غذا تسلیم شود و نتیجه آن حاوی قند خیلی کمی در خون بود. در چنین شرایطی ، باید درک کنید که افت شدید سطح گلوکز منجر به ایجاد هیپوگلیسمی می شود. اگر این اتفاق بیفتد ، باید یک وعده غذایی را به بیمار بدهید و یک ساعت پس از غذا دوباره خون را اندازه بگیرید.
در شرایطی که این اندازه گیری نتیجه مطلوب را به دست نیاورد ، فوراً باید گلوکز را با استفاده از قطره چکان یا تزریق داخل خون ریخته شود. این خطر هنگامی ایجاد می شود که قند خون در مردان به زیر 2.8 میلی لیتر در لیتر و در زنان کمتر از 2.2 میلی مول در لیتر کاهش یابد.
با درمان به موقع پزشکان ممکن است کما گلیسمی ایجاد شود.
هنگام اندازه‌گیری میزان گلوکز چه باید به خاطر داشت؟
لازم به ذکر است افت بیش از حد گلوکز ممکن است نشان دهنده ایجاد تومور باشد که به تولید انسولین بیش از حد کمک می کند. بنابراین ، علاوه بر این که یک مقدار خاص از گلوکز به بیمار تزریق می شود ، وی نیز به طور جامع مورد بررسی قرار می گیرد تا علت واقعی چنین وخیم شدن در بهزیستی را مشخص کند.
البته بیشتر پزشکان توصیه می کنند خون را بر روی معده خالی بگذارند. در این حالت رسیدن به دقیق ترین نتیجه ممکن خواهد بود. خوب ، یا حداقل یک ساعت بعد از خوردن غذا این کار را انجام دهید.
همچنین نقش مهمی از چه نوع مواد غذایی بیمار را بازی می کند. فرض کنید تعدادی محصول وجود دارد که بر وضعیت بیمار تأثیر منفی می گذارد. و حتی بیشتر از این ، آنها فرصتی برای تعیین صحیح سطح گلوکز خون نمی دهند.
قبل از انجام آزمایش ، توصیه نمی شود غذاهایی مانند:
- شیرینی های مختلف.
- پخت کره.
- نان
- کوفته ها
- مربا ، مربا.
- محصولات شکلات
- عزیزم
- چغندر
- ذرت
- لوبیا
- تخم ها
توصیه می شود از میوه ها خودداری کنید:
- موز؛
- آناناس
همه این محصولات می توانند در مدت زمان کوتاهی میزان قند خون را به طرز چشمگیری افزایش دهند.
در ضمن لیستی از کالاهایی وجود دارد که برعکس ، برای استفاده توسط بیمارانی که آماده اهدای خون برای قند هستند ، توصیه می شود. این است:
- مجموعه ای کامل از سبزیجات (فلفل زنگ ، اسفناج ، خیار ، سبزیجات ، هویج ، گوجه فرنگی).
- از میوه ها می توانید پرتقال ، لیمو ، توت فرنگی ، سیب یا گریپ فروت بخورید.
- قارچ توصیه می شود.
- از نظر غلات ، بهتر است روی برنج یا گندم سیاه بمانید.
اما علاوه بر غذا ، باید به سلامتی کلی نیز توجه کنید. به عنوان مثال ، اگر بیمار احساس خشکی در دهان ، دوره های حالت تهوع ، احساس عطش شدید کرد ، باید بلافاصله در مورد آن به پزشک اطلاع دهد.
و البته توجه به این نکته مهم است که هنجار قند روی معده خالی و بعد از غذا بستگی به رده سنی که بیمار به آن تعلق دارد بستگی دارد. فرض کنید ، برای افراد مسن برخی از هنجارهای شاخص وجود دارد ، و برای کودکان ، دیگران. فرض بر این است که در بزرگسالان میزان قند ممکن است کمی پایین تر از کودکان باشد. برای اطمینان از اینکه هنجار برای بیمار خاص دقیقاً کدام رقم است ، باید توسط یک جدول ویژه که در آن این شاخص ها با جزئیات توضیح داده می شود ، راهنمایی شوید.
در صورت تماشای فیلم در این مقاله می توانید اطلاعاتی درباره میزان بهینه قند خون کسب کنید.
