براساس آمار WHO ، دیابت قندی بعد از بیماریهای قلبی عروقی و سرطان ، رتبه سوم مرگ و میر را به خود اختصاص می دهد. متأسفانه ، هر سال تعداد بیماران در حال افزایش است. بیش از 70٪ بیماران زن هستند. دانشمندان هنوز این واقعیت را فاش نکرده اند ، به همین دلیل بدن زن در معرض دیابت بیشتر است.
میزان قند خون در خانم ها اغلب در سن 40 - 43 سال مختل می شود. هنگام شناسایی این بیماری ، لازم است در تمام طول زندگی به طور کامل از تمام نسخه های متخصص غدد پیروی شود. این به جلوگیری از تزریق انسولین و انتقال دیابت نوع 2 به 1 کمک می کند. در نوع اول ، دیابتی باید روزانه تزریق انسولین کند.
برای تشخیص ، بیمار خون را از انگشت و ورید اهدا می کند. آخرین تجزیه و تحلیل دقیق ترین اثر را می دهد و شاخص قند با آن که از خون شریانی بدست آمده متفاوت است.
برای اینکه به موقع پزشک مراجعه کنید و وقت کافی برای مشخص شدن وضعیت پیشگیری از دیابت داشته باشید ، باید تمام علائمی را که پیش از این بیماری وجود دارد ، سطح قند خون در یک خانم بعد از 40 سال از رگ ، نحوه انجام تجزیه و تحلیل و چه اقدامات درمانی پیشگیرانه بدانید.
در زیر توضیحات کاملی در مورد موارد فوق ارائه خواهیم کرد و یک جدول از میزان قند طبیعی در هر دو بیماری دیابت و پیش دیابت ارائه می دهیم.
نشانه شناسی
تعدادی از علائم غیرقابل انکار وجود دارد که ممکن است نشانگر وجود دیابت باشد ، صرف نظر از اینکه زن در چه سالی قرار دارد ، در اینجا این موارد وجود دارد:
- بوی بد دهان؛
- تعریق سنگین؛
- تحریک پذیری خستگی.
- تشنگی مکرر؛
- کاهش ناگهانی یا افزایش وزن؛
- نقص بینایی؛
- بهبود ضعیف حتی از خراش های جزئی.
اگر خانم ها ، به ویژه در دوره 41 - 45 سال ، حداقل یکی از علائم فوق را دارند ، پس برای گذراندن آزمایش های مناسب ، باید به پزشک مراجعه کنید. البته شما می توانید با استفاده از گلوکومتر ، از انگشت در خانه خون بگیرید ، اما این تحلیل نادرست خواهد بود.
برای تشخیص ، فقط از خون وریدی استفاده می شود.
تست ها و استانداردهای قند
هرگونه تحلیل اولیه فقط بر روی معده خالی انجام می شود. یک قانون دیگر - آخرین وعده غذایی 8 تا 9 ساعت قبل از نمونه گیری خون برای قند است. تجزیه و تحلیل با بار نیز داده می شود ، یعنی بیمار خون گرفته می شود و بعد باید گلوکز را مصرف کند ، که در هر داروخانه خریداری می شود. بعد از 120 دقیقه ، آزمایش مجدد انجام می شود.
چنین دستکاری نشان می دهد که آیا بدن زن با گلوکز ، که وارد جریان خون می شود ، مقابله می کند. پزشک به صلاحدید خود ، ممکن است بعد از خوردن غذا آزمایش خون را نیز تجویز کند که طی 2-3 روز انجام خواهد شد. به منظور ردیابی کل تصویر بالینی پانکراس به افراد پس از 46 سال توصیه می شود.
همانطور که قبلاً توضیح داده شد ، متخصص غدد باید یک سری آزمایشات (نمونه گیری خون) را به بیمار تجویز کند ، یعنی:
- خون مویرگی (از انگشت)؛
- خون وریدی
بسیاری از بیماران تعجب می کنند که سطح قند خون در زنان چیست ، زیرا این امر با شریانی متفاوت است. در چهل سالگی ، این شاخص 6.1 میلیمول در لیتر است و تا 59 سال برای خانمها تغییر نمی کند. اما وقتی خون از انگشت گرفته می شود نباید به این شکل بچسبید. در اینجا هنجار 12٪ کمتر از موارد فوق است - تا 5.5 mmol / l.
اگر بیمار قند کم داشته باشد ، این قند خون است که در صورت افت شدید قند از سطح بالا به حالت عادی ، ممکن است در افراد دیابتی ایجاد شود. سطح قند پایین می تواند باعث آسفکسی در بیمار و کما شود.
سطح قند طبیعی:
- از انگشت - از 3.3 تا 5.5 میلی مول در لیتر؛
- از یک ورید - از 4 تا 6.1 میلیمول در لیتر.
در دوران یائسگی که بین 44 تا 47 سالگی قرار دارد ، باید مرتباً سطح قند را کنترل کنید ، زیرا زمینه هورمونی زن تغییر می کند ، انسولین نیز هورمونی است.
اتحادیه غدد درون ریز متخصصان توصیه می کند ، از 42 سالگی ، حداقل یکبار در هر شش ماه آزمایش قند خون انجام دهید. بنابراین ، می توان وضعیت پیشگیری دیابت را که با موفقیت بدون دارو درمانی درمان می شود ، با استفاده از:
- رژیم های غذایی خاص با در نظر گرفتن تصویر بالینی بیمار؛
- ورزش درمانی
شاخصهای پیشگیری دیابت در زنان زیر 49 سال و همچنین علائم دیابت در زنان 50 ساله ، عبارتند از:
- از 6.1 mmol / l تا 6.9 mmol / l (خون مویرگی).
- از 8.0 mmol / l تا 12.0 mmol / l هنگام آزمایش با بار تحمل - گلوکز.
قوانین غذا
اگر به دیابت مبتلا هستید و یا به بیماری پیشگیری دیابت مبتلا نیستید ، باید از برخی قوانین تغذیه ای پیروی کنید - تمام مواد غذایی بخارپز ، خورش یا جوشانده می شوند. محصولات زیر باید دور ریخته شود:
- شیرینی ، محصولات آرد ، شکلات و شکر؛
- الکل
- کنسرو ، دودی ، غذای شور؛
- لبنیات چرب و شیر ترش - کره ، خامه ترش؛
- گوشت و ماهی چرب.
بهترین محصول گوشتی برای دیابتی ها ، سینه مرغ ، بدون پوست و با از بین بردن چربی است و بر همین اساس ، کتلت مرغ برای افراد دیابتی نوع 2 است. انواع ماهی های عدس نیز مجاز است - هاک ، گرده گردی. گاهی اوقات می توان گوشت گاو لاغر مصرف کرد. اما این استثناست و نه قاعده.
ارزش این را دارد که چنین سبزیجات و میوه هایی را کنار بگذارید:
- چغندر؛
- سیب زمینی
- هویج؛
- حبوبات؛
- موز
- سیب های قرمز
- انگور
با این وجود ، گاهی اوقات می توانید هویج و سیب زمینی را بپزید ، اما نمی توانید سیب زمینی پوره شده را از آنها تهیه کنید ، بهتر است از دستور العمل هایی استفاده کنید که این سبزیجات به صورت تکه ای سرو شوند.
یک سیب زمینی جوان را انتخاب کنید - این ماده دارای شاخص گلیسمی است که چندین برابر کوچکتر است. قبل از پخت و پز ، غده ها باید یک شبه در آب سرد خیس شوند ، بنابراین نشاسته اضافی بیرون می آید.
فرنی بدون اضافه کردن کره تهیه می شود ، اجازه می دهد یک قاشق چایخوری روغن زیتون را به ظرف جانبی اضافه کنید. بعد از خوردن هر فرنی ، نمی توانید آن را با محصولات لبنی و شیر ترش بنوشید.
تحت این ممنوعیت ، افراد دیابتی دارای برنج سفید هستند ، که دارای شاخص قند خون بالا است. می توان آن را با برنج قهوه ای (قهوه ای) جایگزین کرد ، که از نظر طعم آن با معمول فرقی ندارد ، اما حدود 35 دقیقه طبخ می شود و از شاخص گلیسمی پایینی برخوردار است.
تمرینات فیزیوتراپی
اگر یک زن مثلاً 48 ساله باشد ، فرض نکنید که این فرصتی برای فراموش کردن فعالیت بدنی است. تمرین های انتخابی مناسب به شما در مبارزه با قند خون کمک می کند. گزینه های ایده آل عبارتند از:
- شنا
- قدم زدن
- در هوای تازه قدم می زند.
لازم است هر روز حداقل 45 دقیقه مشغول کار باشید. خوب است اگر بیمار این تمرینات را جایگزین کند. این امر نه تنها در درمان مبارزه با دیابت تأثیر درمانی خواهد داشت بلکه باعث تقویت عضلات و سیستم قلبی عروقی خواهد شد. ویدئوی این مقاله موضوع تست دیابت را ادامه خواهد داد.
