این واقعیت که ایمنی خوب کلید سلامتی است ، برای کسی مخفی نیست. اما ، چگونه می توان به این نتیجه رسیدیم که سیستم ایمنی بدن همیشه مانند ساعت کار می کند؟ ما باید این را بفهمیم! بنابراین ، چه عواملی می تواند در تقویت ایمنی تأثیر بگذارد؟ خوب ، البته ، در وهله اول وضعیت محیطی مناسبی وجود دارد ، پس از آن یک سبک زندگی سالم و البته یک رژیم غذایی کاملاً مرکب و متعادل. در اینجا به آخرین فاکتور در جزئیات خواهیم پرداخت.
بیایید دریابیم که چه غذایی را باید بخوریم تا ایمنی خود را حفظ کنیم؟
برای حمایت از ایمنی ، ویتامین ها ، عناصر کلان و میکرو ، پروتئین های خوب جذب شده ، کربوهیدرات های آهسته ، اسیدهای چرب اشباع نشده از کلاس امگا 3 و -6 ، فیبرهای گیاهی و فرآورده های فرار مورد نیاز است. علاوه بر این ، یک عامل مهم در تقویت ایمنی نه تنها محتوای کلیه موارد فوق بلکه جذب خوب آن است! و ، همانطور که معلوم شد ، یک محصول منحصر به فرد وجود دارد که با داشتن هر آنچه که برای حفظ ایمنی در شرایط کار لازم است ، وجود دارد!
همانطور که احتمالاً حدس زده اید ، این مربوط به لوبیا است! علاوه بر این ، لوبیای کنسرو - در محتوای ویتامین ها و مواد معدنی تهیه نشده به طور مستقل در خانه فرومایه نیست.
برای خود قضاوت کنید:
- موجود در لوبیا "6 هکتار" سنجاب هابه عنوان منبع اسیدهای آمینه ، برای سنتز ایمونوگلوبولینها ضروری هستند و در ترمیم سلولهای آسیب دیده نقش دارند.
- در ترکیب آن گنجانده شده است عناصر کمیاباز جمله منیزیم ، روی ، سلنیوم و ید ، سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند ، تأثیر مستقیمی در تنظیم کلسیم در بدن دارند ، در شکل گیری سلول های عصبی یا انتقال دهنده های عصبی شرکت می کنند ، عضلات توانایی آرامش را فراهم می کنند ، که این امر به ویژه برای حفظ ضربان قلب بسیار مهم است. سنتز هورمون های غده تیموس - غده اصلی ایمنی بدن ، تنظیم سطح کورتیزول ، که سیستم ایمنی بدن را سرکوب می کند ، تنظیم می کند و باعث تشکیل سلول های ایمنی می شود.
علاوه بر این ، لوبیای 6 Sotok یک آنتی اکسیدان قدرتمند است ، بنابراین ، استفاده منظم آن به تولید آنتی بادی ها برای مبارزه با عفونت ها کمک می کند.
- فیبر گیاهیلوبیای این مارک بسیار سرشار است ، آنها به عنوان یک ماده سمی حاوی سموم ، کلسترول ، نمک فلزات سنگین و سایر مواد مضر عمل می کنند ، سلول های ایمنی را فعال کرده و فرآیندهای التهابی را خنثی می کنند.
به عبارت دیگر ، لوبیای "6 Sotok" به درستی می تواند "فوق العاده غذایی" نامیده شود ، که می تواند ایمنی را تقویت کرده و در برابر انواع عوامل منفی موثر واقع شود که می تواند بر وضعیت خوب بدن به طور کلی تأثیر بگذارد.
ممکن است بپرسید: لوبیا برای تقویت ایمنی چه فایده ای دارد؟
مطالعات بیشماری نشان داده اند که انواع مختلف لوبیا حاوی مواد مغذی و الیاف گیاهی یکسان نیست. بنابراین ، توصیه من این است که: به هیچ وجه تنوع نداشته باشید بلکه سعی کنید انواع متنوعی را در رژیم غذایی خود وارد کنید و حتی بهتر ، انواع و اقسام دسته بندی ها را به عنوان مثال ، انواع کنسرو لوبیا سفید و قرمز از برند 6 Sotok تهیه کنید. فراموش نکنید که لوبیا باید بسیار با کیفیت و بدون اثری از پوسیدگی و آسیب رساندن به لوبیا باشد. به همین دلیل ، من به شدت خوردن کنسرو لوبیا با نام تجاری "6 هکتار" را به شدت توصیه می کنم! در واقع ، برای تولید این مواد غذایی کنسرو شده ، فقط بهترین لوبیا ها انتخاب می شوند که با دقت انتخاب شده اند.
لوبیا "6 هکتار" - مورد علاقه شخصی من در این مورد. برای تأمین تمام مواد مفید لازم بدن ، باید حداقل 750 گرم لوبیا در هفته مصرف کنید. سپس ، بدن شما با اطمینان در برابر هرگونه حمله احتمالی به سیستم ایمنی بدن محافظت خواهد شد! سالم باشید ، بیمار نشوید!
مال شما ماریانا تریفونوا
