دیابت قندی یک بیماری متابولیک اکتسابی یا وراثتی است که با افزایش قند خون آشکار می شود و ناشی از کمبود انسولین در بدن است. در مورد هر چهارمین نفری که در مرحله اولیه از این بیماری رنج می برد ، حتی نمی داند که او بیمار است.
کاهش ناگهانی وزن می تواند یکی از علائم این بیماری جدی باشد. بیایید دریابیم که چرا با دیابت کاهش وزن ، و در این مورد چه باید کرد؟
علل دیابت
چرا به نظر می رسد دیابت تا انتها مشخص نیست. از اصلی ترین علل بروز:
- اضافه وزن؛
- وراثت
- تغذیه نادرست؛
- کیفیت محصول ضعیف؛
- بیماری ها و عفونت های ویروسی (پانکراتیت ، آنفولانزا)
- وضعیت استرس زا؛
- سن
علائم
موارد پیشرفته این بیماری می تواند منجر به نارسایی کلیه ، حمله قلبی ، نابینایی و کما دیابتی شود که نیاز به مراقبت های فوری پزشکی دارد.
برای جلوگیری از این امر ، در صورت بروز علائم زیر باید به موقع با پزشک مشورت کنید.
- تشنگی مداوم؛
- خستگی مزمن
- خارش و زخم های طولانی مدت بهبودی؛
- تکرر ادرار؛
- تاری تاری؛
- گرسنگی مداوم؛
- سوزن شدن یا بی حسی در بازوها و پاها.
- کاهش وزن ناگهانی؛
- اختلال در حافظه؛
- بوی استون در دهان.
چرا دیابت در حال از دست دادن وزن است
کاهش سریع وزن منجر به از بین رفتن بدن یا کش کش می شود ، بنابراین درک دلیل کاهش وزن افراد با دیابت مهم است.
در زمان مصرف مواد غذایی ، کربوهیدرات ها وارد دستگاه گوارش و سپس به جریان خون می شوند. لوزالمعده هورمون انسولین را تولید می کند و به جذب آنها کمک می کند. در صورت بروز نقص در بدن ، انسولین کمی تولید می شود ، کربوهیدرات ها در خون حفظ می شوند و باعث افزایش قند می شوند. این منجر به کاهش وزن در موارد زیر می شود.
بدن از شناسایی سلولهای مسئول تولید انسولین متوقف می شود. گلوکز زیادی در بدن وجود دارد ، اما نمی تواند جذب شود و در ادرار دفع می شود. این برای دیابت نوع 1 معمولی است. بیمار استرس دارد ، او افسرده ، دائم گرسنه است ، و از سردردها عذاب می گیرد.
یکی دیگر از دلایل کاهش وزن دیابتی ها به دلیل عدم تولید انسولین است ، در نتیجه بدن بدن گلوکز مصرف نمی کند و در عوض از چربی و بافت ماهیچه ها به عنوان منبع انرژی استفاده می شود که سطح قند در سلول ها را بازیابی می کند. در نتیجه چربی سوزی فعال ، وزن بدن به شدت کاهش می یابد. این کاهش وزن معمولاً برای دیابت نوع 2 است.
خطر کاهش سریع وزن
کاهش سریع وزن کمتر از چاقی خطرناک نیست. ممکن است بیمار دچار فرسودگی (کشکشی) شود که عواقب خطرناک آن می تواند باشد:
- آتروفی کامل یا جزئی عضلات پاها.
- دیستروفی بافت چربی.
- کتواسیدوز نقص متابولیسم کربوهیدرات است که می تواند منجر به کما دیابتی شود.
چه کاری انجام دهیم
اولین کاری که باید انجام دهید این است که با پزشک مشورت کنید. اگر کاهش وزن با وضعیت روانشناختی بیمار همراه باشد ، به وی روان درمانی درمانی شناختی - رفتاری ، ضد افسردگی و تغذیه با کالری بالا تجویز می شود.
در موارد دیگر ، بیمار فوراً به یک رژیم غذایی با کالری بالا منتقل می شود و در رژیم های غذایی شامل تولید انسولین (سیر ، جوانه بروکسل ، روغن بذر ، شیر بز) قرار می گیرد.
مواد غذایی باید حاوی 60٪ کربوهیدرات ، 25٪ چربی و 15٪ پروتئین باشد (زنان باردار تا 20-25٪). توجه ویژه ای به کربوهیدرات ها می شود. آنها باید به طور مساوی در تمام روز در وعده های غذایی توزیع شوند. غذاهای پر کالری ، صبح و ناهار میل می شوند. شام باید حدود 10٪ از کالری دریافتی روزانه را تشکیل دهد.
نحوه افزایش وزن در دیابت نوع 1
برای جلوگیری از کاهش وزن ، لازم است از مصرف مداوم کالری در بدن اطمینان حاصل شود. میزان مصرف روزانه غذا باید به 6 قسمت تقسیم شود. وعده های غذایی استاندارد (صبحانه ، ناهار ، میان وعده بعد از ظهر و شام) ، که شامل 85-90٪ از کالری روزانه است ، باید با دو میان وعده ، شامل 10-15٪ از هنجار روزانه غذای مصرف شده باشد.
برای میان وعده های اضافی ، گردو ، تخمه کدو ، بادام یا سایر محصولات حاوی چربی های اشباع نشده مناسب است.
این محصولات شامل موارد زیر است:
- سوپ سبزیجات؛
- شیر بز؛
- روغن بذر کتان؛
- گوشت سویا؛
- دارچین
- سبزیجات سبز؛
- ماهی کم چربی؛
- نان چاودار (بیش از 200 گرم در روز).
تغذیه باید متعادل باشد ، لازم است بر نسبت صحیح پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات ها نظارت شود.
نحوه افزایش وزن در دیابت نوع 2
برای افزایش وزن در دیابت نوع 2 ، توجه زیادی به تغذیه نیز می شود. با استفاده از این نوع بیماری ، شما باید میزان مصرف کربوهیدرات ها در بدن را کنترل کرده و غذاهایی را با شاخص گلیسمی پایین انتخاب کنید. هرچه میزان آن پایین تر باشد ، قند کمتری با غذا به دست می آید و سطح قند خون پایین تر خواهد بود.
رایج ترین غذاهای دارای شاخص گلیسمی کم:
- کلم
- خیار
- تربچه؛
- سیب
- فلفل زنگ؛
- مارچوبه
- شیر چربی؛
- گردو؛
- حبوبات؛
- پرلوکا؛
- ماست کم چرب بدون قند و مواد افزودنی.
محصولات دیابت
اگر به افزایش وزن فوری نیاز دارید ، نباید فراموش کنیم که لیست کاملی از کالاهایی وجود دارد که افراد دیابتی نباید از آنها بخورند ، بنابراین بسیاری از بیماران یک میز با لیستی از محصولات مضر و مفید دارند.
| نام محصول | برای استفاده توصیه می شود | رژیم غذایی را محدود یا محروم کنید |
| ماهی و گوشت | ماهی کم چربی ، مرغ بدون چربی (سینه) ، گوشت کم چرب (گوشت گوساله ، خرگوش) | کالباس ، سوسیس ، کالباس ، ژامبون ، ماهی چرب و گوشت |
| محصولات نانوایی و شیرینی سازی | نان با سبوس و آرد چاودار شیرین نیست | نان سفید ، رول ، کیک ، شیرینی ، کلوچه |
| شیرینی | موس ژله ای | آب نبات بستنی |
| محصولات لبنی | کفیر کم چربی ، شیر پخته شده تخمیر شده ، شیر ، پنیر سلامتی ، سولگونونی با نمک کم | مارگارین ، کره ، ماست با شکر و مربا ، پنیرهای چرب |
| سبزیجات تازه ، آب پز یا پخته شده | کلم ، کلم بروکلی ، کدو سبز ، بادمجان ، هویج ، گوجه فرنگی ، چغندر ، همه سبزیجات با شاخص گلیسمی پایین | سیب زمینی ، سبزیجات با نشاسته زیادی |
| سوپ ها | سوپ سبزیجات ، بورس گوشتی ، سوپ کلم | سوپ ها را روی آبگوشت گوشتی چرب ، هاج گوجه فرنگی |
| غلات | گندم سیاه ، جو دوسر ، ارزن ، جو مروارید | برنج سفید ، سمولینا |
| سس ها | خردل ، رب گوجه فرنگی طبیعی | سس گوجه فرنگی ، سس مایونز |
| میوه | میوه ها و انواع توت ها نیز با شاخص قند خون پایین خیلی شیرین نیستند | انگور ، موز |
توجه! به هیچ وجه دیابتی ها نباید فست فود بخورند. در مورد شیرینی ، همبرگر ، هات داگ ، سیب زمینی سرخ کرده و سایر غذاهای ناسالم را فراموش کنید. آنها علت چاقی هستند که به مرور زمان به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند.
لازم است الکل را از رژیم غذایی جدا کنید. آنها بدن را تخلیه می کنند ، آب و مواد مغذی را از آن خارج می کنند ، که قبلاً نیز کافی نیستند.
با قطع کاهش وزن و دستیابی به مقادیر طبیعی آن ، لازم است که به تدریج از مصرف غذاهای چرب کاسته شود.
حالت نوشیدن
مصرف مقادیر کافی آب آشامیدنی تمیز برای هر فرد سالم ضروری است و برای مبتلایان به دیابت ، به ویژه افرادی که وزن کم می کنند ، صرفاً حیاتی است. حداقل باید 2 لیتر آب در روز نوشیده شود. كمپوتها ، سوپ ها ، چای و سایر غذاهای مایع در این كمیت وارد نمی شوند.
مصرف کافی مایعات به دلایل زیر ضروری است:
- به دلیل تکرر ادرار ، بدن آب زیادی را از دست می دهد ، تأمین آن باید مرتباً دوباره پر شود.
- آب آشامیدنی کافی ، لوزالمعده را تحریک می کند.
- آب معدنی حاوی پتاسیم ، منیزیم و سدیم است که باعث بهبود تولید انسولین می شود.
- مصرف کافی آب فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند و به متابولیسم گلوکز کمک می کند.
ورزش
ورزش حتی برای افرادی که از کاهش وزن رنج می برند لازم است. در طول ورزش ، فرایندهای متابولیک تسریع می شوند ، سوخت و ساز بدن بهبود می یابد ، اشتها بهبود می یابد. قدرت باعث افزایش توده عضلانی می شود و این به بازگرداندن وزن از دست رفته کمک می کند.
خلاصه
با فهمیدن دلیل کاهش وزن آنها با دیابت نوع 2 و دیابت نوع 1 ، می توان نتیجه گرفت که هنگامی که اولین علائم بیماری از جمله کاهش وزن ناگهانی ظاهر می شود ، لازم است از پزشک متخصص کمک بگیرید.
علیرغم اینکه سالانه تعداد زیادی از مردم از این بیماری وحشتناک و عوارض آن در جهان می میرند ، می توان و باید مبارزه کرد. با درمان مناسب و یک رژیم غذایی مناسب ، افراد دیابتی این فرصت را دارند که احساس خوبی داشته باشند ، یک سبک زندگی معمولی ، کار و حتی ورزش انجام دهند.
