در حالت قبل از دیابت میزان قند خون خیلی بالاتر از حد طبیعی نیست. این اختلال نقض تحمل گلوکز است.
پیش بینی دیابت در بزرگسالان و نوزادان نیز قابل تشخیص است.
اگر اقدامات مناسب به موقع انجام نشود ، احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد. به همین دلیل ، مهم است که برای درمان پیش بینی دیابت بلافاصله با متخصص غدد مراجعه کنید.
آیا پیشگیری از دیابت کاملاً قابل درمان است؟
پیش دیابت یک بیماری قبل از دیابت است. در این تفاوت است که غدد سیستم غدد درون ریز شروع به نقص می کند. به ویژه ، لوزالمعده نسبت به گذشته انسولین کمتری تولید می کند.افراد مبتلا به این بیماری در معرض خطر دیابت نوع 2 هستند. با وجود خطر این بیماری ، وی با موفقیت درمان می شود. برای بازگشت غلظت گلوکز پلاسما به مقادیر قابل قبول ، توصیه می شود عادات غذایی و فعالیت بدنی خود را مرور کنید.
حالت نامطلوب ممکن است در مواقعی که بافتهای بدن حساسیت خود را به هورمون لوزالمعده از دست می دهند ، ظاهر شود. به همین دلیل قند بالا می رود.
یکی از عوارضی که به دلیل پیش دیابت ایجاد می شود ، آنژیوپاتی است. اگر بلافاصله با پزشک تماس نگیرید ، عواقب دیگر ظاهر می شود. این بیماری منجر به وخیم تر شدن عملکرد اعضای بدن سیستم های بینایی ، عصبی و گردش خون می شود.
دلایل مراجعه به درمانگاه برای کنترل سطح قند:
- وجود پوندهای اضافی.
- گروه سنی که متعلق به گروه است بالای 45 سال است.
- زنانی که در دوران بارداری دچار دیابت حاملگی شده اند.
- تخمدان پلی کیستیک.
- آزمایش خون کلسترول بالا و تری گلیسیرید را نشان داد.
- اختلال خواب.
- خارش پوست.
- عملکرد بصری کاهش یافته است.
- عطش غیرقابل تحمل.
- تکرر ادرار.
- گرفتگی در شب.
اگر به این بیماری شک دارید ، برای تأیید تشخیص نیاز به اهدا خون برای قند دارید. آزمایش گلوکز فقط در صبح بر روی معده خالی انجام می شود ، قبل از نوشیدن ماده بیولوژیکی ، حتی نوشیدن آب مجاز نیست.
اگر این مطالعه نشان داد که گلوکز پلاسما کمتر از 6 میلی مول در لیتر است - از نظر وجود یک بیماری پیش دیابت سوال است.
اگر هنوز پیش بینی دیابتی تشخیص داده نشده است ، پس باید توصیه های پزشکان را رعایت کنید و استفاده از غذاهای چرب را کاهش دهید ، شیرینی و شیرینی سازی را به میزان قابل توجهی محدود کنید ، همچنین میزان کالری مصرفی را کاهش دهید. با رویکرد درست می توانید از شرطی که پیش از دیابت است خلاص شوید.
چگونه تحت درمان قرار بگیریم تا دیابت به دست نیاید
شناسایی به موقع حالت پیش دیابت به جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.
با اختلال در تحمل گلوکز ، فرد هیچگونه علائم مشخصی ندارد. اما این شرایط مرز محسوب می شود.
بسیاری از افراد با غلظت بالای قند در بدن زندگی می کنند.
پزشکان اهمیت این بیماری را برای جلوگیری از مشکلات جدی بهداشتی تشخیص می دهند. این موارد عبارتند از: بیماری های قلب و عروق خونی ، ارگان های سیستم بینایی و دفع کننده.
برای درمان بیماری پیش دیابت ، توصیه های زیر باید دنبال شود:
- رعایت تغذیه مناسب. این به خلاص شدن از پوند اضافی کمک می کند. کاهش وزن پایدار به مقادیر طبیعی می تواند نقش اساسی در درمان بیماری داشته باشد.
- ترک سیگار و نوشیدن الکل.
- عادی سازی فشار خون.
- کاهش کلسترول در رگ های خونی.
دارو
بلافاصله لازم به ذکر است که در مورد پیشگیری از دیابت ، دارو تجویز نمی شود.
پزشک در مورد اینکه چه اقدامات لازم برای جلوگیری از پیشرفت بیماری باید انجام شود ، به شما خواهد گفت.
برای برخی افراد ، کافی است که ورزش را شروع کرده و رژیم غذایی خود را کمی تنظیم کنند.
مطالعات در ایالات متحده نشان داده است که تغییرات چشمگیر شیوه زندگی نسبت به تجویز دارو مؤثر است. در بعضی موارد ، متفورمین نشان داده می شود.
اگر تغذیه مناسب ، کنار گذاشتن عادت های بد و فعالیت بدنی کافی اثر مطلوبی را ارائه نداد ، پس باید شروع به مصرف داروهایی کنید که نشان دهنده کاهش قند خون است. پزشک شخصی می تواند یکی از داروهای مورد نظر شما را ارائه دهد: متفورمین ، گلوکوفاژ یا سیوفور.
رژیم درمانی
لازم است که با کاهش وعده های غذایی ، پایبند به یک رژیم غذایی مناسب باشید. فیبر باید در رژیم غذایی حاکم باشد: سبزیجات و میوه های تازه ، حبوبات ، سبزیجات و سالاد. اگر مرتباً غذای تهیه شده از این غذاها را می خورید ، می توانید سلامتی خود را بهبود بخشید. چنین مواد غذایی فقط بر بدن تأثیر می گذارد.
بعلاوه فیبر در رفع گرسنگی مفید است. فرد پر است ، بنابراین ، او غذای آشغال نخواهد خورد.
اگر رژیم غذایی سالم را دنبال می کنید ، کاهش سریع وزن شروع می شود. سطح گلوکز به حالت عادی بر می گردد. بدن از عناصر میکرو و کلان ، ویتامین ها و مواد معدنی مفید اشباع شده است.
یک رژیم متعادل با حالت پیش دیابت به جلوگیری از پیشرفت دیابت کمک می کند.
شما می توانید هر نوع محصول را بخورید ، اما اولویت را به آنهایی بدهید که از نظر چربی کم در ترکیب متفاوت باشند. هنوز هم نیاز به انتخاب مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین دارید. دریافت کالری نیز مهم است. قوانین زیر باید رعایت شود:
- لازم است اولویت با محصولات کم چرب ، که فیبر زیادی در ترکیب آنها وجود دارد ، اولویت داشته باشید.
- کالری باید در نظر گرفته شود. برای انجام این کار ، می توانید یک دفتر خاطرات غذایی را شروع کنید ، جایی که باید همه چیزهایی را که در طول روز خورده اید وارد کنید. همچنین این مهم را در نظر بگیرید که روزانه بدن باید مقدار کافی پروتئین ، چربی و کربوهیدرات دریافت کند.
- شما باید مقدار زیادی گیاه تازه ، سبزیجات و قارچ میل کنید.
- توصیه می شود که مصرف برنج سفید ، سیب زمینی و ذرت را به حداقل برسانید ، زیرا این مواد با نشاسته زیادی از نشاسته مشخص می شوند.
- یک روز باید 1.5 - 2 لیتر آب بنوشید.
- ظروف باید بخارپز شود یا داخل فر. گوشت و سبزیجات را بجوشانید.
- لازم است آب گازدار از جمله شیرین را کنار بگذارید.
درمان با داروهای مردمی
داروی جایگزین فقط پس از مشورت با پزشک معالج قابل استفاده است.
محصول بسیار مفیدی برای prediabetes گندم سیاه است. برای تهیه یک عامل درمانی ، باید آن را با چرخ قهوه خرد کنید. در اینجا دو قاشق غذاخوری آرد و 250 میلی لیتر کفیر کم چرب اضافه کنید. مخلوط را یک شبه رها کنید و صبح آن را قبل از غذا میل کنید.
یک داروی مفید دیگر نوشیدنی با تخم کتان است. ماده اصلی خرد شده را باید با آب ریخته و برای مدت زمان 5 دقیقه روی حرارت کم بپزید. نسبت ها به شرح زیر است: 300 میلی لیتر آب در 25 گرم بذر. شما باید قبل از وعده غذایی صبح نوشیدنی بنوشید.
آیا قرص گیاهی برای پیش دیابت وجود دارد؟
اکنون مدتی است که دانشمندان توجه خود را به گیاهانی که می توانند به کاهش قند کمک کنند ، تبدیل کرده اند. حتی داروهای گیاهی نیز وجود دارد که می تواند مسیر این بیماری را کاهش دهد:
- انسولین؛
- آرفازتین - ه;
- دیانوت
آنها یک مزیت بزرگ نسبت به داروهای دیگر دارند - آنها تقریباً اثرات نامطلوب برانگیخته نمی کنند و بسیار با دقت عمل می کنند. انتشار داروها به صورت قرص و کپسول و همچنین به شکل شربت و تنتور اجرا می شود.
برای خارج شدن از حالت قبل از بیماری چه تمرینات بدنی انجام می شود
فعالیت بدنی منظم برای کاهش احتمال دیابت در آینده بسیار مهم است. می توانید با صعودهای موزون از پله ها ، ورزش را شروع کنید.
همچنین توصیه می شود حداقل روزی نیم ساعت در هوای تازه قدم بزنید.
شما باید هر روز نیم ساعت ورزش کنید. آموزش باید منظم باشد. برای کاهش وزن بدن کافی است شش بار در هفته بار را تأمین کنید. فعالیت بدنی را می توان به چندین دوره کوتاه تقسیم کرد: سه جلسه ده دقیقه. تمرین ها به صورت جداگانه انتخاب می شوند. در صورت تمایل می توانید خود را محدود به پیاده روی معمولی کنید.
چگونه می توان از چاقی شکم در دیابت خلاص شد
نوع چاقی شکم (نوع سیب) به این صورت مشخص می شود که بیشتر چربی ها روی معده ذخیره می شوند.
در این شرایط ، باید میزان مصرف چربی ها و کربوهیدرات ها را محدود کنید. میزان کالری دریافتی روزانه باید کمتر از 1800 کیلو کالری باشد.
پیش بینی
به طوری که پیش دیابت به دیابت تبدیل نمی شود ، باید در شیوه زندگی خود تجدید نظر کنید.درمان شامل پیروی از رژیم غذایی ، ورزش ورزشی و امتناع از اعتیاد است. اگر توصیه های پزشک را رعایت کنید ، پیش آگهی مطلوب خواهد بود.
تغییر سبک زندگی از طریق افزایش فعالیت بدنی و خلاص شدن از وزن بیش از حد بدن 50٪ خطر ابتلا به دیابت را در حالت قبل از دیابت کاهش می دهد.
مداخله متخصصان در مراحل اولیه به عادی سازی غلظت گلوکز در کمترین زمان ممکن کمک می کند.
