تقریباً تمام بافتهای بدن انسان به دلیل انسولین گلوکز را جذب می کنند. عدم حساسیت آنها به این هورمون عواقب جدی دارد. برای جلوگیری از هایپرگلیسمی و دیابت قندی ، لازم است به موقع این وضعیت خطرناک را تشخیص داده و شروع به درمان کنید. مقاومت به انسولین ، چگونگی تشخیص آن و انجام چه کارهایی در این شرایط ، در این ماده به تفصیل بیان شده است.
این چیست
عدم حساسیت به انسولین به عنوان کاهش پاسخ بافت به آن تعریف می شود که منجر به ترشح مزمن این هورمون توسط لوزالمعده می شود. اما از آنجا که سلول ها به انسولین پاسخ نمی دهند و نمی توانند از آن برای اهداف مورد نظر استفاده کنند ، سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است. این وضعیت برای سلامتی مزمن و بسیار خطرناک می شود ، زیرا منجر به دیابت می شود.
دامنه عمل انسولین محدود به کمک به بدن در جذب قند نمی شود - در متابولیسم چربی ها و پروتئین ها ، تنظیم روند رشد ، سنتز DNA و همچنین در تمایز بافت ها و رونویسی ژن دخیل است. به همین دلیل است که مقاومت به انسولین را سندرم متابولیک نیز می نامند. این به عنوان مجموعه ای از اختلالات متابولیک درک می شود ، که علاوه بر مشکلات در جذب گلوکز ، شامل فشار خون بالا ، افزایش انعقاد خون ، خطر ابتلا به آترواسکلروز و بیماری های قلبی است.
دلایل
چرا انسولین از سلولهای بافتی تأثیر نمی گذارد؟ پاسخ روشنی برای این سؤال هنوز وجود ندارد ، زیرا تحقیقات هنوز در حال انجام است. در حال حاضر ، علل اصلی مقاومت عبارتند از:
- نقض توانایی انسولین در سرکوب تولید گلوکز در کبد و همچنین تحریک جذب کربوهیدرات ها توسط بافت های محیطی.
- نقض استفاده گلوکز تحریک شده توسط انسولین توسط بافت ماهیچه ای (عضلات یک فرد سالم حدود 80٪ قند مصرفی "می سوزاند").
- چاقی یا به عبارت بهتر هورمونهایی که در چربی شکم ایجاد می شوند.
- تغذیه نامتعادل؛
- خوردن مقادیر زیادی کربوهیدرات؛
- تمایل ژنتیکی؛
- یک سبک زندگی بی تحرک (عدم فعالیت عضلات منجر به کاهش حساسیت سلول ها به انسولین می شود).
- مصرف داروهای خاص؛
- عدم تعادل هورمونی
سندرم متابولیک نوعی دام است ، اما راهی برای خروج از آن وجود داردگروه های خطر
احتمال بروز مقاومت به انسولین در موارد زیر افزایش می یابد:
- وجود آترواسکلروز ، فشار خون بالا یا دیابت نوع 2 در بستگان نزدیک.
- دیابت حاملگی در زنان در طول دوره حاملگی.
- تخمدان پلی کیستیک؛
- کتواسیدوز دیابتی.
- سطح پایین کلسترول "خوب"؛
- هیپرتریگلیسیریدمی - تری گلیسیرید بالا.
- وجود وزن اضافی ، چاقی شکم؛
- فشار خون شریانی؛
- میکروآلبومینوریا؛
- سن بیمار از 40 سال؛
- سیگار کشیدن ؛ سوء مصرف الکل؛
- سوء تغذیه ، سوء تغذیه
دیابت حاملگی یک پدیده موقتی اما نسبتاً خطرناک است.اغلب اوقات ، ناتوانی بافت ها در درک انسولین با آسیب شناسی های زیر همراه است:
- سندرم Itenko-Cushing؛
- کم کاری تیروئید؛
- تیروتوکسیکوز
- آکرومگالی؛
- ناباروری
علائم
متأسفانه تنها با تکیه بر بهزیستی ، شک به پیشرفت مقاومت به انسولین بسیار دشوار است ، اما آسیب شناسی هنوز علائمی دارد:
چگونه سطح انسولین خون پایین بیاید- تمرکز برای یک بیمار دشوار است ؛ هوشیاری او گویا ابر است.
- خواب آلودگی به ویژه بعد از خوردن غذا ذکر شده است.
- نفخ مشاهده می شود ، زیرا گازهای موجود در روده در درجه اول از کربوهیدرات ها تولید می شوند.
- بیشتر افرادی که از مقاومت به انسولین رنج می برند در ناحیه شکم اضافه وزن دارند.
- تغییر در پوست امکان پذیر است - آکنتوز سیاه. قسمت هایی از پوست روی گردن ، زیر غدد پستانی ، در زیر بغل رنگدانه های زیادی به دست می آورند ، لمس شده و خشن تر می شوند.
- بعضی اوقات زنان می توانند علائم پرکاری بیش از حد بدن را مشاهده کنند.
- فشار خون اغلب افزایش می یابد.
- افسردگی وجود دارد.
- احساس گرسنگی تقریباً مداوم وجود دارد.
اشتهای ناسالم - دلیلی برای اهدای خون برای قندتشخیصی
برای تأیید مقاومت بافت ها به انسولین ، باید آزمایش های زیر را پشت سر بگذارید:
- خون و ادرار برای قند؛
- خون برای کلسترول "خوب" ؛
- خون به میزان تری گلیسیریدها (چربیهای خنثی ، که منبع انرژی سلولهای بافتی هستند).
- تست تحمل گلوکز - اختلالات نهفته متابولیسم کربوهیدرات را آشکار می کند.
- تست تحمل انسولین - این آزمایش به شما امکان می دهد سطح هورمونهای STH و ACTH را بعد از تجویز انسولین تعیین کنید.
- علاوه بر این ، شما باید فشار خون را اندازه گیری کنید.
تشخیص به موقع امکان شروع درمان در اسرع وقت را ممکن می سازدمطمئن ترین مطالعه ، تست گیره هایپرینسولینمیک است که باعث می شود نه تنها مقاومت به انسولین تشخیص داده شود بلکه علت آن نیز مشخص شود. اما چنین آزمایشاتی بسیار نادر انجام می شود ، زیرا بسیار کارآمد هستند و نیاز به تجهیزات ویژه و صلاحیت های اضافی کارکنان دارند.
عدم حساسيت بافت به انسولين توسط:
- وجود پروتئین در ادرار.
- تری گلیسیرید بالا.
- قند خون بالا؛
- کلسترول بالا "بد" و شاخص پایین "خوب".
درمان
اگر اقدامات به موقع برای از بین بردن علل مقاومت به انسولین انجام شود ، توسعه آن نه تنها متوقف نمی شود بلکه معکوس می شود. پیش بینی دیابت ، یک همراه مکرر از بی حساسیت به انسولین است.
نکته اصلی این است که شروع کنید!شرایط مبارزه موفق با مقاومت عبارتند از:
- کاهش وزن این جهت اصلی تلاش و کوشش بیمار است ، زیرا در حالی که فرد دارای پوند اضافی است ، سندرم متابولیک قابل درمان نیست.
- تجدید نظر در رژیم و رژیم. با تنظیم میزان انرژی مصرف شده با غذا می توانید از اضافه وزن خلاص شوید. باید کالری حساب کنید. علاوه بر این ، لازم است که تغذیه کسری به صورت عادت انجام شود - این به جلوگیری از افزایش قند خون کمک می کند. تحقیقات و آزمایش های زیادی نشان می دهد که با مقاومت به انسولین ، رژیم کم کربوهیدرات مؤثر است. این است که بر اساس سبزیجات ، میوه ها ، غلات کامل ، ماهی ، گوشت بدون چربی ، حبوبات و آجیل است. کربوهیدرات ها از زندگی فردی که با اضافه وزن و مقاومت به انسولین دست و پنجه نرم می کند به جایی نخواهند رسید ، فقط مقدار گلوکز به راحتی قابل هضم نباید بیش از 30 درصد از کمک هزینه روزانه باشد. در مورد چربی ها ، سهم آنها در رژیم غذایی روزانه کاهش وزن بسیار کمتر است - 10٪.
- مصرف داروهای لازم که توسط پزشک تجویز شده است. برای اینکه رژیم غذایی کم کربوهیدرات ها به بدن آسیب نرساند ، پزشک ویتامین ها ، مواد معدنی و مکمل های غذایی را به بیمار تجویز می کند. هنگام برخورد با قند خون بالا ، باید کلسترول و فشار خون خود را با دقت کنترل کنید.
- فعالیت بدنی منظم. این نه تنها به افزایش حساسیت بافت ها به انسولین کمک می کند - از همه روش های مقابله با مقاومت به انسولین و هیپرینسولینمی ، آموزش دارای مهمترین اثر است. با کاهش بافت ماهیچه ، انتقال گلوکز به سلول حتی بدون مشارکت انسولین به طور قابل توجهی فعال می شود. بعد از مدت زمان مشخصی بعد از تمرین ، مکانیسم عملکرد هورمون راه اندازی می شود و گلیکوژن ماهیچه ای که در حین ورزش صرف می شود ، به طور طبیعی دوباره پر می شود. فعالیت فعال ماهیچه ها از قند موجود در بافت ها خارج می شود و سلول ها برای بازیابی انسولین و گلوکز آماده می شوند. قند خون به طور طبیعی کاهش می یابد.
کدام نوع بارها مؤثرترند؟
این در درجه اول آموزش هوازی است. فقط یک نیم ساعت کاروتینینگ ، حساسیت سلول ها به انسولین را برای 3-5 روز آینده افزایش می دهد. با این حال ، لازم به یادآوری است که بازگشت به یک سبک زندگی بی تحرک بلافاصله بر قند خون تأثیر می گذارد و منجر به کاهش شدید حساسیت سلول ها به انسولین می شود.
ورزش به سرعت به یک عادت خوب تبدیل می شود و شادی را به همراه خواهد داشتتمرین قدرت همچنین می تواند باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش قند شود. در عین حال ، با برگزاری کلاسهای با شدت بالا با رویکردهای مختلف ، حداکثر تأثیر مثبت حاصل می شود.
برای حفظ بار متعادل و جذب طبیعی انسولین ، بهتر است تمرینات هوازی و قدرت را با هم ترکیب کنید. شما باید مرتباً تمرین کنید و رویکردهای مختلف هر تمرین را انجام دهید.
خطر عدم حساسیت به انسولین
نادیده گرفتن توصیه های پزشک می تواند منجر به ایجاد دیابت نوع 2 ، بروز بیماری های قلبی عروقی و آترواسکلروز شود. در صورت عدم درمان ، احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی بسیار زیاد است.
مقاومت به انسولین شرایطی است که احتمالاً منجر به ایجاد دیابت و سایر آسیب های جدی می شود. برای جلوگیری از چنین عواقبی ، لازم است که مصرف کربوهیدرات های "سبک" محدود شود ، یک شیوه زندگی فعال انجام شود و به طور مرتب خون برای قند اهدا شود.
