آیا هندوانه مبتلا به دیابت است؟

زمان هندوانه از اواخر تابستان آغاز می شود و تا اواسط پاییز ادامه دارد.

همه مشتاق هستند که از یک فرهنگ خربزه و خوشمزه و سالم لذت ببرند.

یادگیری ویژگی های برنامه کاربردی و محدودیت هایی که این بیماری بر روی آنها تحمیل می کند ، برای بیماران مبتلا به دیابت مفید خواهد بود.

توت معجزه

هندوانه متعلق به گیاهان خانواده کدو تنبل است. به دلیل طعم و خواص مفید آن ارزشمند است. هندوانه از 89٪ آب تشکیل شده است ، 11٪ مایع باقی مانده از کلان ، میکرو الکلی ها ، ویتامین ها ، قندها ، فیبر ، مواد معدنی هستند.

لیست مواد مفید شامل ویتامین های A ، C ، B6 ، فسفر ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم ، اسیدهای آلی ، سدیم ، پانتنول ، پکتین است. در هندوانه مقدار زیادی بتاکاروتن ، لیکوپن ، آرژنین وجود دارد.

پالپ حاوی فیبر زیادی است ، که بر روی روده تأثیر مثبت می گذارد ، مواد مضر را از بین می برد. آرژنین در عروق خونی اثر مثبت دارد و آنها را گسترش می دهد. لیکوپن در برابر سرطان پروستات محافظت می کند.

مؤلفه هایی که انواع توت ها را تشکیل می دهند ، خروج صفرا را عادی می کنند. همچنین در پالپ اسیدهای آلی وجود دارند که فرآیندهای متابولیکی را فعال می کنند. این امر به ویژه در مورد افراد دیابتی با اضافه وزن و چاقی صادق است.

استفاده از هندوانه برای بیماری های کلیوی مفید است. ماسه ، مایعات اضافی را از بین می برد ، خاصیت مدر دارد. در طب عامیانه از آن برای درمان پسوریازیس ، برای پیشگیری از سرطان ، بیماریهای قلبی عروقی ، مفصلی استفاده می شود.

از جمله خواص مفید انواع توت ها:

• بهبود هضم؛
• کاهش فشار؛
• رفع التهاب در کلیه ها و مجاری ادراری؛
• از بین بردن سموم ، سرباره و نمک؛
• با تجویز منظم ، کلسترول را از بین می برد.
• بدن را با ویتامین پر می کند.
• خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.
• کلیه های شسته شده
• روده ها را به خوبی تمیز می کند.

ویدئویی از دکتر ملیشوا:

آیا هندوانه می تواند دیابتی باشد؟

قانون اصلی در رژیم غذایی برای دیابت جلوگیری از لکه های قند است. فرد مجبور است در زندگی خود حسابدار شود و همیشه غذای مصرف شده را شمارش کند.

هنگام برنامه ریزی رژیم غذایی ، ارزش غذایی و شاخص گلیسمی مورد توجه قرار می گیرد. منوی روزانه باید ترسیم شود و تعادل بین پروتئین ها ، چربی ها و کربوهیدرات های پیچیده حفظ شود.

آیا می توانم از هندوانه برای دیابت نوع 2 استفاده کنم؟ با قضاوت از طعم شیرین آن ، افکار زیادی درباره میزان قند زیاد موجود در آن وجود دارد. با این حال ، طعم شیرین در این مورد با وجود فروکتوز توضیح داده می شود.

بدون عواقب جذب می شود به شرطی که مقدار آن کمتر از 35 گرم در روز باشد.

100 گرم انواع توت ها حاوی 4.3 گرم فروکتوز ، گلوکز - 2.3 گرم است. می توانید سایر سبزیجات را برای مقایسه مصرف کنید. به عنوان مثال هویج حاوی 1 گرم فروکتوز و 2.5 گرم گلوکز است.

در توت کربوهیدرات کمتری نسبت به نخود فرنگی ، سیب و پرتقال وجود دارد. محتوای آنها تقریباً مشابه با موز ، تمشک و انگور فرنگی است.

توت تأثیر مثبتی روی بدن دارد و به آنها کمک می کند:

• عادی فشار خون؛
• بهبود سوخت و ساز بدن.
• کلسترول بد را کاهش دهید؛
• مواد مضر را از بین ببرید ، که مخصوصاً برای دیابت نوع 2 اهمیت دارد.

نکته منفی جهش شدید قند هنگام مصرف بالاتر از حد معمول است. خیلی ها هندوانه را یک محصول رژیمی می دانند. اما نیازی به توهم نیست - این شامل قندهای ساده است.

از این رو می توان نتیجه گرفت که هندوانه از نظر ارزش غذایی فواید زیادی برای بیماران مبتلا به دیابت ندارد.

چه چیزی باید در نظر گرفته شود؟

توانایی بدن در جذب گلوکز در دیابت به شدت دوره بستگی دارد. افراد دیابتی نوع 2 مجاز به خوردن حداکثر 700 گرم در روز هستند. این هنجار بهتر است 3 بار تقسیم شود.

سایر پارامترهای غذایی نیز باید در نظر گرفته شود. با در نظر گرفتن رژیم غذایی توصیه شده با محاسبه مقدار XE ، بری قابل مصرف است.

حالا باید یک شاخص مهم دیگر - شاخص قند خون توت را درک کنید. هنگام انتخاب مواد غذایی ، باید در نظر گرفته شود. GI نشانگر تأثیر کربوهیدرات ها بر نوسانات گلوکز خون است.

شاخص گلیسمی به طور شرطی به سه سطح تقسیم می شود:

• سطح پایین - GI در 10-50؛
• سطح متوسط ​​- GI در 50-69؛
• سطح بالا - GI در 70-100.

شاخص گلیسمی هندوانه 70 است. این علیرغم کالری کم کالای این محصول ، یک نشانگر نسبتاً بالا است. این به یک پرش سریع اما کوتاه قند کمک می کند. خربزه از این نظر مفیدتر است ، زیرا شاخص گلیسمی آن 60 است.

افراد دیابتی باید موارد منع مصرف کلی در مورد استفاده از محصول را در نظر بگیرند.

این موارد شامل موارد زیر است:

• urolithiasis؛
• مشکلات روده - نفخ و نفخ ، اسهال ، کولیت ؛
• مرحله حاد زخم معده؛
• پانکراتیت حاد.

هندوانه یک توت سالم است که حاوی بسیاری از مواد سالم است. این ماده برای استفاده محدود توسط بیماران دیابتی بر اساس اصول رژیم غذایی تأیید می شود. موارد منع مصرف عمومی نیز در نظر گرفته می شود.