محاسبه درجه چاقی توسط شاخص توده بدنی

چاقی یک مشکل شایع مدرن است. به دلیل آن ، نه تنها ظاهر فرد بدتر می شود ، بلکه سلامتی او نیز بهبود می یابد.

بنابراین ، شما باید بدانید که چگونه از تشکیل آن جلوگیری کنید ، و همچنین دریابید که وزن در نظر گرفته می شود طبیعی است و چه زمانی شاخص های آن از حد نرمال فراتر رفته است.

علل اضافه وزن

خانم ها به احتمال زیاد از پوند اضافی رنج می برند ، زیرا بدن آنها بیشتر به مجموعه آنها مستعد است.

توانایی تحمل فرزند نیز به این امر کمک می کند ، زیرا جنین باید توسط یک لایه چربی محافظت شود.

اما این بدان معنا نیست که این مشکل بر مردان تأثیر نمی گذارد. این آسیب شناسی گسترده است ، که ناشی از ویژگی های زندگی افراد مدرن است.

عوامل اصلی موثر در تجمع چربی اضافی عبارتند از:

• پرخوری (به خصوص غذاهای پر کالری که سرشار از کربوهیدرات ها هستند)؛
• ویژگی های متابولیکی؛
• وراثت؛
• عدم فعالیت بدنی؛
• بیماری های سیستم غدد درون ریز؛
• استفاده از داروهای هورمونی؛
• عدم رعایت رژیم (به معنای غذا خوردن در زمان های مختلف یا مصرف بخش های خیلی زیاد ، به دلیل نادر بودن وعده های غذایی).
• سوء مصرف الکل
• استرس فراوان؛
• اختلالات خواب

همه این خصوصیات به صورت جداگانه و جداگانه می توانند منجر به افزایش تعداد در مقیاس شوند. اگر علت به موقع مشخص نشود و اثر آن خنثی نشود ، این روند می تواند به نسبت فاجعه آمیز برسد.

چگونه میزان چاقی را تعیین کنیم؟

بسیاری به دلیل دیدگاه های سنتی ، کامل بودن این بیماری ، به ویژه در روسیه را در نظر نمی گیرند. اما طبق اطلاعات پزشکی ، افراد دارای چاقی به احتمال زیاد از بیماری های مختلف رنج می برند ، که بروز آنها به اضافه وزن منجر می شود. به دلیل اضافه وزن ، اختلالات متابولیک ، مشکلات مفاصل ، دیابت نوع 2 و غیره اغلب ایجاد می شود بنابراین باید بدانید که وزن طبیعی است و چه شاخص هایی نشان دهنده افزایش خطر است.

ظهور مازاد در اکثر قریب به اتفاق موارد به دلیل عوامل ارثی و ویژگیهای تغذیه ای است. تنها 5٪ از افراد مبتلا به پر بودن به دلیل اختلالات غدد درون رنج از آن رنج می برند. اما هر دو مشکل هستند.

تفکیک مفاهیم "چاقی" و "اضافه وزن" نیز مهم است.

اضافه وزن به مقادیر طبیعی آن گفته می شود. این یک پیش نیاز برای پیشرفت چاقی است ، اما این ویژگی بیماری محسوب نمی شود. چاقی به عنوان وجود مقدار قابل توجهی از وزن شناخته شده است. این بیماری است که مراحل پیشرفت دارد و به درمان نیاز دارد. میزان پیشرفت آسیب شناسی روی خصوصیات درمانی تأثیر می گذارد ، بنابراین درک چگونگی تعیین آن بسیار مهم است.

برای شناسایی اهمیت این بیماری در انسان می توان از روشهای مختلفی استفاده کرد. فرمول های خاصی وجود دارد که با استفاده از آنها می توان محاسبه کرد.

فرمول محاسبه در بزرگسالان

برای شناسایی بیماری مورد نظر ، از چندین مسیر مختلف استفاده می شود. بیشتر اوقات برای این کار از یک شاخص توده بدنی استفاده می کنم ، به لطف آن می توانید تعیین کنید که وزن بیمار تا چه اندازه از هنجار منحرف می شود. همچنین می توانید از روشهای اضافی استفاده کنید.

براساس شاخص توده بدنی (BMI)

شناسایی یک مشکل با استفاده از شاخص توده بدنی رایج ترین روش است.

افرادی که با این روش ناآشنا هستند ، می خواهند بدانند که چقدر درجه چاقی براساس BMI وجود دارد. از سه درجه است.

شاخص هایی که با استفاده از این فرمول قابل شناسایی هستند:

1. وزن کم قابل توجهی (شاخص کمتر از 16).
2. کمبود جرم (18-18.5).
3. نرمال (18.5-24.9).
4. چاقی (25-29.9).
5. چاقی 1 درجه (30-34.9).
6. چاقی 2 درجه (35-39.9).
7. چاقی 3 درجه (بیش از 40).

وزن ایده آل بدن

روش دیگر محاسبه ، محاسبه شاخص توده ایده آل است.

این فرمول به شما امکان می دهد وزن ایده آل بدن را برای آقایان محاسبه کنید. برای شناسایی همین شاخص در زنان از تعداد به دست آمده ، 3.5 کیلوگرم کم کنید.

با مشخص کردن هنجار ، می توانید تعیین کنید که داده واقعی چقدر از آن فراتر رفته است.

این روش به شما امکان می دهد چاقی 4 درجه را تعیین کنید. درجه بستگی به چند درصد مازاد مشاهده شده دارد.

مقادیر به شرح زیر است:

1. برای مرحله 1 ، علامت ایده آل بیش از 29٪ است.
2. درجه دوم با افزایش 30-49٪ مشخص می شود.
3. در افراد دارای مرحله 3 ، 50-99٪ از وزن اضافی مشاهده می شود.
4. در 4 درجه ، افزایش جرم از 100٪ فراتر می رود.

صرف نظر از سطح توسعه ، چاقی یک مشکل است و تشخیص آن نیاز به اقدام سریع دارد.

چاقی مرض

این اصطلاح به درجه شدید آسیب شناسی اشاره دارد. این یک تخلف بسیار خطرناک است ، زیرا وضعیت سلامتی فرد با چنین مشکلی بسیار ضعیف است و ظاهر وی وحشتناک است.

در صورت وجود یک نوع آسیب شناسی ، گاهی اوقات حتی برای بیمار نیز دشوار است که نیازهای خود را به طور مستقل برآورده سازد.

این تخلف اغلب با مشکلات اضافی زیادی همراه است.

اغلب مشاهده می شود:

• دیابت قندی؛
• اختلالات هورمونی؛
• بیماری های سیستم قلبی عروقی؛
• تغییرات اسکلت؛
• مشکلات هضم.

یک شخص به تنهایی قادر به غلبه بر این آسیب شناسی نیست. نکته بد این است که برخی از افراد با این تشخیص اصلاً آن را خطرناک نمی دانند و فقط به دلیل زیبایی شناسی نگران هستند. در همین حال ، با چاقی روبرو بسیاری از مشکلات پیش می آید.

به عنوان مثال:

• BMI بیش از 40؛
• به علت این تخلف ، بیمار از ضعف ، تعریق بیش از حد ، تنگی نفس ، وخیم شدن در بهزیستی رنج می برد.
• چنین افرادی غالباً با سازگاری در جامعه ، دارای مشکلات روانی و مشکلاتی هستند.
• اغلب آنها وابستگی به غذا ایجاد کرده اند.
• محدودیت در فعالیت حرکتی - انجام اقدامات ساده برای یک بیمار دشوار است.

به دلیل چاقی مرض ، بیماری های اضافی ایجاد می شود. وقوع آنها به دلیل همین مشکل است ، بنابراین برای از بین بردن آنها ، ابتدا باید بر آن غلبه کنید.

توزیع و طبقه بندی بافت چربی

برای درک بهتر مشکلات ، لازم است نه تنها وجود وزن اضافی را مشخص کنید بلکه نوع آن را نیز تعیین کنید.

دو نوع چاقی وجود دارد:

1. اندروید. به این تنوع نر یا مجموعه کیلوگرم به شکل سیب گفته می شود. با تشکیل چربی داخلی مشخص می شود. همچنین چربی در کمر و شکم شکل می گیرد ، به همین دلیل شکل یک فرد با چنین تخلفی شبیه یک سیب است. این نوع آسیب شناسی خطرناک تر به حساب می آید ، زیرا این مسئله باعث ایجاد مشکلات بهداشتی اضافی می شود.
2. جینوئید. همچنین نام دیگری برای این نوع وجود دارد - گلابی شکل. در این حالت ، چربی به طور عمده در قسمت تحتانی بدن - روی باسن و باسن - ذخیره می شود. بیشتر اوقات در زنان تجلی می یابد.

این گونه ها از نظر تئوری مردانه و زنانه تلقی می شوند اما در واقعیت ممکن است اینگونه نباشد.

انواع چاقی اندرویدی و ژنیوئیدی در زنان

با وجود این واقعیت که نوع ژنیوئید در خانمها بیشتر ایجاد می شود ، احتمالاً نوع اندرویدی تشکیل می شود (به عکس مراجعه کنید).

اخیراً چنین مواردی مکرر شده است. بنابراین ، در خانم ها ، چربی می تواند یا بر روی باسن (جسمی به شکل گلابی) ، یا روی کمر و معده (این شکل مانند یک سیب به نظر برسد) ذخیره شود.

برخی ممکن است باسن نسبتاً نازکی داشته باشند ، اما چربی زیادی در ناحیه کمر وجود دارد ، در حالی که برخی دیگر ران نسبتاً نازک اما کاملی دارند.

مردان نیز نه تنها از نظر نوع نر وزن پیدا می کنند. نمایندگان جنس قوی تر با توزیع چربی براساس نوع ژنیو به طور فزاینده ای ظاهر می شوند - باسن آنها چاق می شود ، رسوبات چربی در بازوها و غدد پستانی ظاهر می شوند.

اما چنین مواردی هنوز خیلی رایج نیست. بیشتر در مردان ، این افزایش "آبجو شکم" خوانده می شود - که برای آنها فیزیولوژیکی تر است. با این وجود ، انواع آسیب شناسی اندرویدی برای سلامتی خطرناک ترین است ، زیرا به این دلیل است که معمولاً بیماری های همزمان ایجاد می شوند.

نتایج عادی در نظر گرفته می شوند:

• تا یک - برای مردان؛
• حداکثر 0.85 - برای زنان.

اگر این شاخص ها بیشتر باشد ، خطر ناهنجاری های عروقی و قلبی و همچنین دیابت قندی افزایش می یابد.

همچنین ، برای ارزیابی ظاهر و وزن ، لازم است تا شاخص های حجم کمر نیز در نظر گرفته شود. برای نیمی از نر جمعیت این تعداد نباید بیشتر از 94 سانتی متر باشد حداکثر مقدار مجاز برای خانمها 80 سانتی متر است در صورت تجاوز بیش از حد ، خطر عوارض نیز وجود دارد.

درجات و علل چاقی در کودکان

برای جلوگیری از مشکلات سلامتی ناشی از اضافه وزن ، باید بدانید کدام یک از شاخص ها طبیعی است. با تعیین داده های ایده آل ، فرد می تواند اقدامات لازم را برای کاهش تعداد واقعی یا حفظ آنها انجام دهد.

اما فرمول ها و معانی فوق برای بزرگسالان معمولی مناسب است. برای کودکان یا ورزشکاران ، این قوانین مناسب نیستند ، زیرا در کودکی نسبت های کاملاً متفاوتی وجود دارد و در افرادی که به طور جدی در ورزش مشغول هستند ، توده های عضلانی غالب است. در این راستا ، در تعیین شاخص های طبیعی برای هر دوی آنها مشکلاتی بوجود می آید.

مشکل چاقی کودکان بسیار رو به گسترش است. در روسیه ، چنین مواردی هنوز نادر است ، اما در سراسر جهان این پدیده رواج دارد.

خطرات مرتبط با این انحراف برای کودکان ، مشابه موارد ذاتی در بزرگسالان است. تنها در دوران كودكی این وضعیت پیچیده است كه وجود پوندهای اضافی و بیماریهای همزمان می تواند به اختلال در رشد كودك منجر شود.

دلایل اضافه وزن در کودکان مشابه مواردی است که مشخصه بزرگسالان است.

این موارد عبارتند از:

• تغذیه نادرست (شیرینی های اضافی و فست فودها در رژیم غذایی کودک)؛
• تحرک کم (کودکان مدرن اغلب از فعالیت بدنی جلوگیری می کنند و ترجیح می دهند وقت خود را در رایانه صرف کنند).
• وراثت (اگر والدین دارای اضافه وزن هستند ، پس کودکان نیز اغلب آن را تشکیل می دهند).

شما همچنین باید از دوره های خاص آگاهی داشته باشید که خطر بروز یک مشکل افزایش می یابد. این دوره هایی است که تغییرات هورمونی رخ می دهد ، به همین دلیل متابولیسم مختل می شود.

این اتفاق در سنین کودکی و سن پیش دبستانی رخ می دهد. اما بیشترین خطر آن بلوغ است. در این زمان ، حفظ تعادل با جلوگیری از بروز چاقی ، بسیار مهم است ، بلکه باعث محدود شدن بدن در حال رشد در تغذیه لازم نیز نمی شود.

ویدئویی از دکتر کوماروفسکی درباره چاقی در کودکان:

چگونه تشخیص دهیم کودک از قبل با وزن دچار مشکل است؟

برای فهمیدن اینکه کودک در این زمینه مشکلاتی دارد به اندازه کافی دشوار است. مرسوم است كه كودكان متخصص اطفال از جداول مخصوصی استفاده كنند كه مقادیر متوسط ​​را با توجه به سن نشان دهند. آنها همچنین می توانند چربی زیر جلدی را اندازه بگیرند و پوست را روی ساعد بکشند.

والدین می توانند از روش رایج برای محاسبه BMI استفاده کنند. شما باید همانطور که برای بزرگسالان انجام می شود عمل کنید (فرمول مشابه است) ، اما شاخص ها کمی متفاوت خواهند بود.

آنها به شرح زیر است:

1. چاقی - مقدار BMI در محدوده 25-30 است.
2. مرحله اول چاقی 30-35 است.
3. مرحله دوم 35-40 است.
4. مرحله سوم - BMI از 40 فراتر رفته است.

وزن بیش از حد بصری قابل تشخیص است. والدین می توانند به معده کودک نگاه کنند. اگر تورم قابل توجهی در ناحیه اطراف ناف وجود داشته باشد ، این مشکل وجود دارد.

اما مفهوم هنجار نسبی است. وزن نه تنها بر سن تأثیر می گذارد. آنها به جنسیت ، عوامل ارثی ، قانون اساسی عمومی بدن بستگی دارند. بنابراین ، اگر به پیشرفت بیماری شک دارید ، باید با پزشک مشورت کنید.

طبقه بندی در کودکان

چاقی در کودکی نیز می تواند به مراحل تقسیم شود. برای طبقه بندی ، اغلب بیشتر از BMI استفاده نمی شود ، اما از ارزش طبیعی عادی در درصد استفاده می شود.

با توجه به این ، 4 مرحله از توسعه آسیب شناسی متمایز می شود:

1. در مرحله اول ، وزن کودک از 15 تا 24 درصد فراتر می رود.
2. درجه دوم با وجود 25-49٪ وزن اضافی مشخص می شود.
3. در مرحله سوم ، وزن بدن 50-99٪ افزایش می یابد.
4. با درجه چهارم وزن می تواند 100٪ یا بیشتر از حد معمول سن باشد. این مرحله خطرناک ترین محسوب می شود ، زیرا چنین کودکانی خطر بزرگی برای بروز بسیاری از بیماری ها دارند.

هر یک از آنها نیاز به توجه دقیق والدین و پزشکان دارد. اما از نظر غلبه بر بیماری ، بهتر است آن را در مراحل اولیه رشد تشخیص دهید.