Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- آرد دانه کامل - 1 قاشق غذاخوری.
- کفیر - 1 قاشق غذاخوری.
- 2 تخم مرغ
- شلغم پیاز - 3 عدد؛
- گوشت گاو چرخ کرده - 300 گرم؛
- روغن نباتی - 1 قاشق غذاخوری. ل.
- یک نوشابه نوشابه ، نمک برای طعم دادن.
آشپزی:
- یک نوشابه نوشابه را به کفیر اضافه کنید ، بگذارید تا بایستد.
- روغن نباتی را گرم کنید ، پیاز ریز خرد شده را فقط کمی تفت دهید ، گوشت چرخ کرده ، نمک را بگذارید ، می توانید ادویه های مورد علاقه خود را اضافه کنید.
- آرد ، تخم مرغ و نمک را به کف اضافه کنید.
- یک شکل به اندازه کافی عمیق بگیرید ، نیمی از خمیر را بریزید ، پر کنید ، پر کنید ، نیمه دوم خمیر را بریزید.
- یک کیک را در فر از قبل گرم شده (180 درجه) قرار دهید. به مدت 20 دقیقه خیس کنید ، با خلال دندان یا چنگال در چندین مکان آنرا سوراخ کنید. کیک را 20 دقیقه دیگر به فر برگردانید.
غذای عالی و دیوانه ای خوشمزه آماده است. برای صبح ایده آل است ، وقتی فرد به قدرت نیاز دارد. برای 100 گرم پای 178 کیلو کالری ، 9.3 گرم پروتئین ، 9.2 گرم چربی ، 13.8 گرم کربوهیدرات وجود دارد
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send