دسر خامه ای بدون خامه

Send

محصولات:

شیر بدون چربی - یک و نیم لیوان؛
پودر قند - 2 قاشق غذاخوری. ل.
ژلاتین - 1 بسته 25 گرم؛
عصاره وانیل - 1 قاشق غذاخوری. ل.
روغن خوراکی بادام - 2 قاشق غذاخوری. ل.
آب جوش گرم - 1 فنجان.

آشپزی:

طبق دستورالعمل ژلاتین را رقیق کنید ، بگذارید تا تورم شود. در یک کاسه میکسر قرار دهید ، آب اضافه کنید ، حدوداً سه دقیقه با سرعت متوسط ضرب کنید.
در حین شلاق زدن ، روغن را به آرامی در یک جریان نازک ، عصاره وانیل و شکر پودر شده اضافه کنید.
جرم باید تا انتهای شلاق یکدست و خنک شود. باید چند دقیقه در یخچال نگهداری شود تا کاملاً خنک شود ، اما اجازه نمی دهد ژلاتین یخ بزند.
سپس پایه ژلاتین را در مخلوط کن با شیر مخلوط کنید. این بار دوباره آن را در یخچال نگه دارید ، تا زمان سخت شدن. دسر آماده است!

14 وعده نیکی شما را تشویق خواهد کرد ، نکته اصلی این است که پرخوری نکنید. برای هر وعده 4 گرم پروتئین ، 5 گرم چربی ، 6.5 گرم کربوهیدرات و 84 کیلو کالری.

Send