تاریخ دیابت: آیا این امکان پذیر است یا غیرممکن است؟

کسانی که همه چیز را شیرین و سالم دوست دارند ، طعم خرما را خوب می شناسند. این میوه های خشک فوق العاده هستند که به دلیل توانایی در بهینه سازی متابولیسم مشهور هستند. به علاوه آنها باعث افزایش نشاط می شوند.زادگاه خرما آفریقای شمالی ، عراق ، مراکش و عربستان سعودی است. این میوه های شگفت انگیز در کف خرما بلوغ می شوند. فقط ده گونه از این درختان کشت می شوند ، اگرچه کل نخل های خرما حدود یک و نیم هزار گونه است.

خواص مفید خرما

و خرما تأثیر مثبتی در عملکرد دستگاه گوارش دارد. مطالعات وجود دارد که نشان می دهد اگر این میوه ها در رژیم غذایی باشند ، خطر سرطان روده بزرگ چندین بار کاهش می یابد.

خرما حاوی 70٪ کربوهیدرات است ، آنها دارای شاخص قند خون بالا 55 هستند. یک واحد نان 15 گرم میوه است. و علاوه بر این ، تقریباً 300 کیلو کالری در هر 100 گرم خرما.

خرما برای دیابت

اخیراً ، متخصصان تغذیه کاملاً مخالف دیابتی ها هستند که خرما می خورند. فقط مقدار کربوهیدرات ها در نظر گرفته شد. سایر خواص مفید میوه مورد توجه قرار نگرفت.

با تشکر از تحقیقات اخیر آنها خرما را به رژیم غذایی بیماران مبتلا به دیابت برگرداندند. به عنوان مثال ، پس از مشخص شدن که خرما در مبارزه با پلاک های کلسترول بسیار عالی است. برای افراد دیابتی ، این برای هر نوع بیماری بسیار مهم است.

بدون اطلاع از شدت خود دیابت و تشخیصهای مربوط به آن ، غیرممکن است که از قبل بگویید دقیقاً چه تعداد خرما در روز می توانید برای شما بخورید. این سؤال فقط توسط پزشک معالج یا متخصص تغذیه قابل حل است.

انتخاب و ذخیره سازی

آیا خرما را دوست دارید ، اما از خوردن آنها به دلیل دیابت می ترسید؟ از پزشک خود بپرسید ، مشورت کنید و دوباره از میوه های مورد علاقه خود لذت ببرید.