متخصصان غدد درون ریز به بیماران خود اجازه می دهند گریپ فروت بخورند ، زیرا این میوه مرکبات از نظر گلیسمی پایین است. اما آیا گریپ فروت قند خون را پایین می آورد؟ برای مقابله با این امر ، اطلاعاتی در مورد ترکیب آن ، محتوای کالری و مکانیسم عملکرد بیماران دیابتی روی بدن کمک خواهد کرد.
خواص مفید
انتخاب غذاهای مناسب برای مبتلایان به دیابت ، باید به غذای دارای شاخص قند خون پایین توجه کنید. یکی از میوه های مجاز گریپ فروت است: متخصصان غدد درون ریز به او توصیه می کنند آب میوه ای که از آن خارج شده است را بخورد یا بنوشاند. بیمارانی که از چاقی رنج می برند ، بهتر است روی آب میوه ها ، بلکه روی میوه های کامل تمرکز نشوند. ترکیب این مرکبات مقدار زیادی فیبر را شامل می شود ، بنابراین افراد بعد از خوردن آن مدت طولانی گرسنگی را تجربه نمی کنند.
گریپ فروت برای بیماران دیابتی مفید است ، دارای اثرات زیر است:
- پاکسازی؛
- وبا
- سیستم ایمنی بدن
با استفاده منظم ، فرایندهای متابولیک عادی می شوند.
ترکیب میوه
گریپ فروت به ترکیبات بی نظیرش مدیون خواص درمانی است. در هر 100 گرم محصول:
- 89 گرم آب؛
- 8.7 گرم کربوهیدرات؛
- 1.4 گرم فیبر؛
- تا 1 گرم چربی و پروتئین؛
- تا 1 گرم خاکستر و پکتین.
شاخص گلیسمی این محصول 29 ، و کالری آن 35 کیلو کالری است. تعداد واحدهای نان در 100 گرم گریپ فروت از 0/0 تجاوز نمی کند.
این ترکیب از اسیدهای آلی لازم برای بدن ، ویتامین های متعلق به گروه B و اسید اسکوربیک است. علاوه بر این ، شامل عناصر زیر است:
- کبالت؛
- روی؛
- پتاسیم
- فلوئور؛
- ید؛
- فسفر؛
- کلسیم
- مس
- پتاسیم
- آهن
- منگنز؛
- منیزیم
این میوه به عنوان یک سیستم ایمنی بدن برای سرماخوردگی ها استفاده می شود. از این ماده برای پیشگیری از کمبود ویتامین ، عقرب و بیماری های قلبی عروقی استفاده می شود. همچنین استفاده منظم از این میوه به شما امکان می دهد با یبوست ، کم خونی ، نفخ ، تورم کنار بیایید.
ممکن است دیابتی ها نگران باشند که چه مقدار قند در گریپ فروت وجود دارد. مقدار کربوهیدرات ها اندک است ، بنابراین در لیست محصولات مجاز قرار می گیرد.
دیابت و گریپ فروت
گریپ فروت به دلیل کمبود کربوهیدرات ها ، کالری ها ، شاخص گلیسمی پایین و محتوای بالای مواد مغذی در لیست غذاهای توصیه شده برای مبتلایان به دیابت قرار دارد. با استفاده از آن می توانید میزان قند خون را در بدن تنظیم کنید.
متخصص غدد درونریز توصیه می کند که در طول دوره میان وعده چند بار در هفته از گریپ فروت بخورید. می توانید روزانه از آن استفاده کنید: به عنوان مثال، قطعه. قبل از غذا آب تازه فشرده و بدون اضافه کردن عسل یا شکر نیز مفید است - این شیرین کننده ها به طور قابل توجهی باعث افزایش شاخص قند خون چنین نوشیدنی می شوند. برای بروز مشکلات اسیدی ، توصیه می شود آب را با آب رقیق کنید.
بعد از سؤال در مورد اینکه آیا امکان خوردن گریپ فروت برای دیابت نوع 2 وجود دارد ، در متخصص غدد ، بیماران می توانند بشنوند که در صورت عدم وجود منع مصرف ، این امر ضروری است.
مصرف منظم آن منجر به کاهش غلظت قند می شود. خوردن میوه های تازه فیبر را فراهم می کند. به عادی هضم غذا کمک می کند ، کربوهیدرات ها با کندتر جذب می شوند. شکر هنگام مصرف به تدریج بالا می رود ، بنابراین بدن قادر به پردازش آن است.
گریپ فروت حاوی نارنگی ، یک آنتی اکسیدان است که طعم تلخی به آن می بخشد. این اثر درمانی دارد:
- حساسیت بافتی به انسولین را افزایش می دهد.
- اثر مخرب بر اسیدهای چرب (به لطف این ، وزن به تدریج به حالت عادی باز می گردد)؛
- متابولیسم کربوهیدرات را عادی می کند.
در مورد خاصیت ایمنی بدن ، وبا و تمیز کننده این میوه فراموش نکنید.
فواید دیابتیک
هر متخصص غدد می تواند در مورد اثرات درمانی گریپ فروت بر سلامتی بدن افراد دیابتی صحبت کند. بسیاری توصیه می کنند که به طور مرتب برای مقاصد پیشگیری از آن استفاده شود - هنگامی که در رژیم غذایی گنجانده شود ، خطر ابتلا به بیماری عروقی دیابتی کاهش می یابد. علاوه بر این ، پزشکان از صحبت در مورد خواص مفید آن خسته نمی شوند.
- افزایش تحمل استرس و بهبود خلق و خو. ترکیب ویژه گریپ فروت ، افزایش محتوای ویتامین های B باعث می شود عملکرد سیستم عصبی عادی شود و به مقابله با استرس روانی کمک کند.
- عادی سازی فشار: دیابتی ها اغلب از فشار خون بالا رنج می برند. این یک بیماری همزمان شناخته شده است. به دلیل قرار گرفتن پتاسیم و منیزیم در میوه می توان فشار خون را کاهش داد.
- بازیابی و محافظت در برابر آسیب بیشتر عروق. ویتامین E و C آنتی اکسیدان های طبیعی محسوب می شوند. هنگامی که آنها به مقدار کافی مصرف می شوند ، تأثیر فرآیند اکسیداسیون خنثی می شود. در همان زمان ، دیواره رگ ها ترمیم می شوند ، گردش خون عادی می شود - این اثر مفید اسید اسکوربیک است.
- کاهش وزن تحت تأثیر گریپ فروت ، اسیدهای چرب از بین می روند. علاوه بر این ، این محصول مغذی با کاهش کالری است. بنابراین ، برای افرادی که اضافه وزن دارند توصیه می شود.
- کاهش قند. ماده naringin وارد گریپ فروت می شود - در روده به نارینوژنین تبدیل می شود. این آنتی اکسیدان حساسیت بافت ها به انسولین را افزایش می دهد - گلوکز به جای انباشت در خون ، شروع به جذب سلول ها می کند و منبع انرژی می شود. مقدار قابل توجهی فیبر به کاهش سرعت جذب کربوهیدرات ها کمک می کند ، بنابراین قند خون کاهش می یابد.
لیست موارد منع مصرف
افراد مبتلا به قند خون بالا باید در مورد فواید و مضرات گریپ فروت در دیابت هشدار داده شوند. برخی مجبورند این کار را کنند. موارد منع مصرف شامل موارد زیر است:
- عدم تحمل این محصول؛
- افزایش اسیدیته ، سوزش منظم قلب؛
- زخم معده (12 زخم اثنی عشر یا معده).
کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 در مقادیر زیادی به این میوه توصیه نمی شوند. اما بزرگسالان باید به خاطر داشته باشند که همه میوه مرکبات آلرژن بالقوه هستند. بنابراین ، پس از واکنش بدن باید به تدریج وارد رژیم غذایی شود.
اگر هیچگونه منع مصرفی نداشته باشد ، متخصصان غدد درون ریز توصیه می کنند که عاشق گریپ فروت شوند و آن را در فهرست روزانه قرار دهند. شما با خیال راحت می توانید در روز 0.5-1 جنین بخورید. البته ، شما نمی توانید از داروهای کاهش دهنده قند خودداری کنید ، تصمیم می گیرید که با گریپ فروت درمان شوند. اما پزشکان توصیه می کنند وضعیت را تحت نظر بگیرند: شاید بعد از مدتی نیاز به تنظیم دوز داروها داشته باشید. اهمیت ورزش کافی و تغذیه مناسب را فراموش نکنید.
