آمار می گوید که اغلب مرگ زودرس باعث آترواسکلروز می شود. این بیماری منجر به انقباض عروق می شود ، به همین دلیل در گردش خون نقص هایی مشاهده می شود ، سکته ها و حملات قلبی ایجاد می شود. اما کلسترول در این مورد چه نقشی دارد؟
همانطور که می دانید هنگام مصرف چربی های حیوانی ، بقایای آنها نه تنها در زیر پوست جمع می شوند. آنها همچنین در رگهای خونی جمع می شوند و پلاكهای آترواسكلروتیك ایجاد می كنند كه در جریان خون تداخل دارند. در نتیجه ، بار روی قلب افزایش می یابد و فشار بالا می رود. با افزایش سن بدن وضعیت بدتر می شود و ایسکمی ایجاد می شود.
رشد پلاک ها به انسداد رگ های خونی ، نکروز و ظهور گانگرن کمک می کند. این تنها بخش کوچکی از پیامدهای احتمالی کمبود کلسترول خون است. این پدیده به ویژه برای افراد دیابتی خطرناک است ، افرادی که از رژیم غذایی پیروی نمی کنند و عادت های بدی دارند. بنابراین ، همه باید بدانند که کلسترول خطرناک چیست و چگونه می توان سطح آن را عادی کرد.
کلسترول چیست و هنجار آن چیست
کلسترول یک استر اسید چرب است. در کبد تولید و متابولیزه می شود. با غذا فقط بخش کوچکی از ماده وارد بدن می شود.
به صورت محدود ، ترکیب آلی در لیپوپروتئین ها و کلسترول ها وجود دارد. LDL یک لیپوپروتئین با چگالی کم است. آنها کلسترول را مضر می کنند. این ماده روی دیواره های عروقی رسوب می شود و لومن آنها را باریک می کند.
HDL - لیپوپروتئینهای با چگالی بالا هستند. آنها برای بدن مفید هستند ، زیرا از ایجاد پلاک های آترواسکلروتیک جلوگیری می کنند.
با وجود مضر بودن LDL ، عملکرد طبیعی بدن بدون آن ممکن نیست. عملکردهای کلسترول پیشرو:
- یک واحد ساختاری از غشاهای سلولی است.
- در کار غدد فوق کلیوی ، ساخت فیبرهای عصبی شرکت می کند.
- سنتز آنزیم های گوارشی و صفراوی را فراهم می کند.
- بدون آن ، سوخت و ساز چربی غیرممکن است.
- بخشی از ویتامین ها و هورمون های محلول در چربی است.
- تولید مثل را فراهم می کند.
- نور خورشید را به ویتامین D تبدیل می کند.
- سلولهای قرمز خون را از سموم همولیتیک محافظت می کند.
- بخشی جدایی ناپذیر از روند تشکیل صفرا است.
- عملکرد گیرنده های سروتونین ، مسئول ظاهر احساس شادی و لذت را بهبود می بخشد.
برای اینکه بدن سالم باشد و برای عملکرد کامل سیستم آن ، تعادل بین HDL و LDL لازم است. میزان کلسترول در خون به سن ، جنس و خصوصیات فیزیولوژیکی فرد بستگی دارد. بنابراین ، در خانم ها در دوران بارداری ، غلظت ماده کمی تخمین زده می شود ، که با بازسازی پس زمینه هورمونی همراه است.
هنجار کلسترول تام برای فرد زیر 25 سال 4/6 میلی مول در لیتر است. یک شاخص قابل قبول برای آقایان از 2.25 تا 4.82 mmol / l ، برای زنان - 1.92-4.51 mmol / l است.
با افزایش سن ، هنجار می تواند تغییر کند ، به عنوان مثال ، در 40-60 سال ، یک سطح از 6.7 به 7.2 میلیمول در لیتر قابل قبول است.
علل و علائم فشار خون بالا
عوامل زیادی وجود دارد که می توانند میزان LDL در خون را افزایش دهند. دلیل اصلی استفاده از مواد غذایی حاوی چربی های ترانس است که بر روی سیستم قلبی عروقی تأثیر منفی می گذارد.
سطح کلسترول با فعالیت بدنی کافی افزایش می یابد. عدم وجود بارها روند سوخت و ساز بدن را کند می کند و به تجمع LDL در عروق کمک می کند. در آینده ، این ممکن است به دیابت نوع 2 منجر شود.
خطر استفاده از کلسترول خون بالا با استفاده منظم از داروهای خاص افزایش می یابد. اینها شامل استروئید ، کنترل تولد و کورتیکواستروئیدها است.
یکی دیگر از دلایل ایجاد اسیدهای چرب بیش از حد ، رکود صفرا در کبد است. این روند در پس زمینه عفونت های ویروسی ، الکلیسم و استفاده از تعدادی از داروها توسعه می یابد.
سایر عوامل موثر در تجمع LDL در خون:
- چاقی
- کمبود هورمونهای تولید شده توسط غده تیروئید؛
- تمایل ژنتیکی؛
- نقرس
- فشار خون بالا
- اعتیاد (سوء مصرف الکل و سیگار کشیدن)؛
- یائسگی زودرس؛
- استرس مداوم؛
- بیماری کلیه
- کم خونی مگالوبلاستیک.
بیماری های مزمن ریه ، آرتریت روماتوئید ، کمبود هورمون خوددرمانی ، سرطان پروستات ، سندرم ورنر و بیماری عروق کرونر قلب در کلسترول ضعیف نقش دارند. حتی آب و هوا بر سطح LDL تأثیر می گذارد. بنابراین ، در ساکنان کشورهای جنوبی غلظت ماده چربی مانند در بدن بسیار بیشتر از افرادی است که در شمال ریخته می شوند.
تجمع کلسترول منجر به دیابت می شود. و سطح ماده مضر به سن و جنس بستگی دارد. مطالعات نشان داده است که مردان به احتمال زیاد از بیماری فشار خون بالا رنج می برند و افراد مسن متابولیسم کندتری دارند ، به همین دلیل نفوذپذیری عروق افزایش می یابد و مواد مضر به راحتی وارد دیواره های آنها می شوند.
در صورت توجه به تعدادی از علائم ، می توانید وجود کلسترول بالا در خون در خانه را تعیین کنید. با تجمع ماده چربی مانند در بدن ، درد در اندام تحتانی و گردن ، تنگی نفس ، آنژین صدری ، میگرن و فشار خون بالا ایجاد می شود.
زانتوم در پوست بیمار ظاهر می شود. اینها لکه های زرد در اطراف چشم هستند. علائم دیگر فشار خون بالا:
- ترومبوز عروق کرونر.
- وزن اضافی؛
- نارسایی قلبی؛
- نارسایی در دستگاه گوارش؛
- کمبود ویتامین؛
- آسیب دیدگی و پارگی رگ های خونی.
کلسترول برای بدن مضر است
چه چیزی می تواند بیش از حد LDL را تهدید کند؟ هنگامی که میزان کلسترول بالاتر از حد نرمال باشد ، آترواسکلروز ایجاد می شود که احتمال سکته یا حمله قلبی را افزایش می دهد. حالت دوم به دلیل آسیب به عروق کرونر که میوکارد را با پلاکهای آترواسکلروتیک تغذیه می کند ، ظاهر می شود.
هنگامی که یک رگ خونی گرفتگی می یابد ، مقدار کافی خون و اکسیژن وارد قلب نمی شود. به این ترتیب قلب و عروق ایجاد می شود که در آن بیمار ضعف را تجربه می کند ، ریتم قلب مختل می شود و خواب آلودگی ظاهر می شود.
اگر این بیماری به موقع تشخیص داده نشود ، پس از آن درد شدید در قلب رخ می دهد و IHD شکل می گیرد. ایسکمی از نظر خطرناک است که منجر به سکته مغزی یا حمله قلبی می شود.
همچنین ، مضرات پرکلسترول خون این است که به ظهور پلاک های آترواسکلروتیک در رگ های مغز کمک می کند. در نتیجه تغذیه نامناسب بدن ، فرد فراموشی می شود ، از سردردها عذاب می گیرد ، دائماً در چشم های خود تاریک می شود. اگر آترواسکلروز مغز با فشار خون بالا همراه باشد ، احتمال بروز سکته مغزی 10 برابر افزایش می یابد.
اما بزرگترین خطر سلامتی این است که پلاک های آترواسکلروتیک اغلب در پارگی آئورت نقش دارند. و این مملو از مرگ است و تنها در 10٪ موارد می توان به یک فرد کمک کرد.
اگر از حد طبیعی کلسترول خون استفاده کنید ، ممکن است تعدادی از اختلالات دیگر ایجاد شود.
- اختلالات هورمونی؛
- بیماریهای مزمن غدد کبد و آدرنال.
- نفروپاتی دیابتی؛
- آنژین صدری؛
- آمبولی ریوی؛
- نارسایی قلبی؛
نحوه عادی کردن کلسترول
هایپرکلسترولمی باید به صورت جامع درمان شود. اگر کلسترول بسیار مهم است ، برای کاهش آنها باید به پزشک مراجعه کنید که دارو درمانی را برای شما تجویز کند. داروهای محبوب آترواسکلروز عبارتند از استاتینها ، اسیدهای صفراوی اسیدهای صفراوی ، فیبراتها ، مهارکننده های ACE ، گشاد کننده عروق و اسیدهای امگا 3. آلفا لیپوئیک اسید نیز تجویز می شود.
علاوه بر مصرف دارو ، فعالیت بدنی و پیاده روی در هوای تازه به کاهش کلسترول خطرناک LDL کمک خواهد کرد. کنار گذاشتن اعتیاد ، جلوگیری از استرس و درمان به موقع بیماریهای کلیه ، کبد ، ریه ها ، قلب ، لوزالمعده به همان اندازه مهم است.
تغذیه مناسب همچنین به کاهش سطح کلسترول خون کمک خواهد کرد. با وجود کلسترول خون ، از بین بردن رژیم غذایی ضروری است:
- چربی های حیوانی؛
- شیرینی؛
- آب گوجه فرنگی؛
- محصولات نیمه تمام؛
- غذاهای سرخ شده؛
- پخت؛
- قهوه
- ترشی
توصیه می شود غذاهایی را مصرف کنید که بتوانند کلسترول را کاهش دهند. این علف هرز ، هویج ، ذرت ، چاودار یا نان قهوه ای است. همچنین افراد دیابتی مبتلا به آترواسکلروز باید شامل رژیم های مرکبات ، سیر ، آووکادو ، جلبک دریایی ، سیب و حبوبات در رژیم غذایی باشند.
بررسی افراد دارای مشکل سیستم قلبی عروقی ، تأثیر استفاده از روغن بذر کتان را تأیید کرد. این محصول سرشار از اسیدهای چرب است ، که نسبت LDL به HDL را تنظیم می کند. برای پایین آوردن کلسترول ، کافی است که روزانه حدود 50 میلی لیتر روغن مصرف کنید.
جعفری که حاوی فیبر غذایی درشت است که روده ها را تمیز می کند ، به از بین بردن چربی خون کمک می کند. حتی در مبارزه با کلسترول بد از قارچ صدف استفاده می شود. قارچ دارای یک استاتین طبیعی است که سوخت و ساز چربی را عادی می کند.
فواید و مضرات کلسترول در این مقاله در ویدئو توضیح داده شده است.
