قند خون در طول روز در یک فرد سالم: طبیعی است و تغییر می کند

Send

امروزه ، دیابت در روسیه به یک بیماری شایع در حال رواج است. و اگر پیش از این معمولاً توسط افراد بالغ و سالخورده بیمار می شدند ، امروزه این بیماری اغلب در مردان و زنانی که به سن 30 سالگی نرسیده اند ، تأثیر می گذارد.

این امر تا حد زیادی به دلیل شیوه زندگی ناسالم است که بسیاری از روسها آن را هدایت می کنند ، یعنی استفاده از مقادیر زیادی مواد غذایی ناخواسته ، غذاهای مناسب و سایر محصولات غیر طبیعی ، کار بی تحرک ، ورزشهای نادر و نوشیدن مکرر.

ذکر این نکته حائز اهمیت است که دیابت اغلب بدون علائم مشخصی ایجاد می شود که تشخیص به موقع آن را بسیار پیچیده می کند. به همین دلیل ، باید بدانید که هنجار قند خون در طول روز در یک فرد سالم چقدر است که به شما امکان می دهد به موقع متوجه ابتلا به این بیماری شوید.

هنجار قند برای یک فرد سالم در طول روز

دو راه وجود دارد که از طریق آن گلوکز به جریان خون شخص وارد می شود - از روده ها در هنگام جذب غذا و از سلول های کبدی به شکل گلیکوژن. در این حالت ، افزایش قند خون وجود دارد ، که در یک فرد سالم در دامنه نسبتاً کمی نوسان دارد.

اگر فردی مبتلا به دیابت نباشد ، انسولین کافی تولید می کند و بافت های داخلی حساسیت او را از دست نداده اند ، پس از مدت زمان کوتاهی غلظت گلوکز در خون افزایش می یابد. انسولین به سلولها در جذب گلوکز و تبدیل آن به انرژی کمک می کند ، که برای همه بافت های بدن و خصوصاً سیستم عصبی لازم است.

افزایش قند خون بالاتر از حد طبیعی همیشه نشان دهنده ابتلا به دیابت نیست. بعضی اوقات این می تواند نتیجه استرس ، فشار شدید جسمی یا مصرف غذاهای پر کربوهیدرات باشد. اما اگر غلظت گلوکز در بدن برای چند روز متوالی در سطح بالا نگه داشته شود ، در این صورت فرد نیاز به آزمایش دیابت دارد.

هنجار قند خون در طول روز:

صبح بعد از خواب بر روی معده خالی - 3.5-5.5 میلی لیتر در لیتر؛
روز و عصر قبل از غذا - 8/3/8 میلیمول در لیتر؛
1 ساعت بعد از غذا - بیش از 8.9 میلی گرم در لیتر؛
2 ساعت بعد از غذا - بیش از 6.7 میلی گرم در لیتر؛
شب هنگام خواب - حداکثر 3.9 میلی لیتر در لیتر.

هنجار قند خون برای بیماران دیابتی:

صبح با معده خالی - 5-7.2 میلیمول در لیتر؛
دو ساعت بعد از وعده غذایی ، بیشتر از 10 میلی لیتر در لیتر نباشد.

همانطور که مشاهده می کنید میزان قند خون یک فرد سالم و بیمار به طور جدی در طول روز در نوسان است. هنگامی که فرد گرسنه است ، غلظت گلوکز به حداقل علامت می رسد و بعد از 2 ساعت بعد از خوردن غذا به حداکثر حد خود می رسد.

اگر فرد اختلال در متابولیسم کربوهیدرات نداشته باشد ، چنین نوساناتی برای او خطرناک نیست. عملکرد طبیعی لوزالمعده باعث جذب سریع گلوکز می شود ، در این صورت زمان لازم برای انجام هرگونه آسیبی به بدن نیست.

این وضعیت در افراد مبتلا به دیابت کاملاً متفاوت است. با این بیماری ، کمبود حاد انسولین در بدن انسان احساس می شود یا سلول ها حساسیت خود را نسبت به این هورمون از دست می دهند. به همین دلیل ، در افراد دیابتی ، سطح قند خون می تواند به علائم بحرانی برسد و برای مدت طولانی در این سطح باقی بماند.

این اغلب منجر به آسیب شدید سیستم های قلبی و عروقی و عصبی می شود ، که به نوبه خود باعث ایجاد بیماری های قلبی ، بدتر شدن بینایی ، ظهور زخم های استوایی روی پاها و سایر عوارض خطرناک می شود.

نحوه کنترل قند خون

برای کنترل قند خون در طول روز ، باید دستگاهی را خریداری کنید که به طور خاص برای این منظور طراحی شده است - یک گلوکزومتر. استفاده از کنتور بسیار ساده است ، برای این کار باید انگشت خود را با باریکترین سوزن سوراخ کنید ، یک قطره خون کوچک را فشار داده و یک نوار تست را که در آن متر قرار دارد در آن فرو کنید.

اندازه گیری منظم گلوکز در طول روز به شما این امکان را می دهد که به موقع متوجه مقدار زیادی قند خون شوید و در مراحل اولیه دیابت را تشخیص دهید. یادآوری این نکته ضروری است که اثربخشی درمان دیابت تا حد زیادی به تشخیص به موقع بستگی دارد.

این امر به ویژه در مورد افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند صادق است. یادآوری اندازه گیری سطح گلوکز پس از خوردن غذا ، از روز آنها کنترل قند در طول روز بسیار مهم است. اگر این شاخص برای چندین روز پشت سر هم از علامت 7 میلی مول در لیتر تجاوز کند ، شاید این اولین علامت دیابت نوع 2 باشد.

چه کسی می تواند به دیابت مبتلا شود:

افراد دارای اضافه وزن ، به ویژه افرادی که چاقی زیادی دارند.
بیماران مبتلا به فشار خون بالا (فشار خون بالا).
زنانی که کودکی با وزن 4 کیلوگرم یا بیشتر به دنیا آورده اند.
زنانی که هنگام تولد فرزند دارای دیابت بارداری بودند.
افرادی که تمایل ژنتیکی به دیابت دارند.
بیمارانی که دچار سکته مغزی یا حمله قلبی شده اند.
همه افراد 40 ساله و بالاتر.

رعایت حداقل یکی از این نکات به این معنی است که فرد باید بیشتر به سلامتی خود توجه کند و بیشتر اوقات به متخصص غدد مراجعه کند تا در تعیین ناهنجاریهای لوزالمعده کمک کند.

همچنین باید به خاطر داشته باشید که چه عواملی بیشترین تأثیر را در میزان قند در طول روز دارند. این موارد شامل استفاده مکرر از مشروبات الکلی ، استعمال سیگار ، استرس مداوم ، مصرف برخی داروهای خاص به ویژه داروهای هورمونی است.

اغلب برای کاهش چشمگیر خطر ابتلا به دیابت کافی است فقط شیوه زندگی خود را تغییر دهید ، یعنی این که تمام غذاهای چرب ، شیرین ، تند و تند را از رژیم غذایی روزانه خود حذف کنید و به رژیم غذایی کم کربوهیدرات پایبند باشید ، مرتباً ورزش کنید و از عادت های بد خلاص شوید.

نحوه اندازه گیری قند خون

کنتور به طور خاص طراحی شده است به طوری که افراد مبتلا به دیابت یا فقط مراقبت از سلامتی خود می توانند قند خون خود را بدون ترک خانه اندازه بگیرند. هزینه کنتور بستگی به کیفیت دستگاه و سازنده آن دارد. به طور متوسط ، قیمت این دستگاه در شهرهای روسیه از 1000 تا 5000 روبل متغیر است.

مجموعه ای برای اندازه گیری خود سطح گلوکز علاوه بر خود دستگاه ، شامل مجموعه ای از نوارهای تست و لانست نیز می باشد. لانست وسیله مخصوصی برای سوراخ کردن پوست روی انگشت است. مجهز به سوزن بسیار نازک است ، بنابراین این روش تقریبا بدون درد انجام می شود و هیچ آسیبی جدی به انگشت نمی گذارد.

همانطور که در بالا ذکر شد ، استفاده از گلوکومتر به هیچ وجه دشوار نیست. قبل از عمل بسیار مهم است که دستان خود را کاملاً با صابون بشویید و با یک حوله تمیز خشک کنید. سپس انگشت را با یک تانک سوراخ کرده و به آرامی روی بالش فشار دهید تا قطره خون ظاهر شود.

در مرحله بعد ، یک قطره خون را روی نوار تست که قبلاً در آن متر شده بود قرار دهید و چند ثانیه صبر کنید تا سطح قند خون روی صفحه دستگاه ظاهر شود. اگر تمام توصیه های فوق را رعایت کنید ، چنین اندازه گیری مستقل از قند در صحت آن از تحقیقات آزمایشگاهی فرومایه نخواهد بود.

برای کنترل مطمئن سطح قند خون ، کافی است آزمایش خون بیش از چهار بار در روز انجام شود. علاوه بر این ، نتایج باید در نمودارهای روزانه ثبت شود ، که به شما امکان می دهد نوسانات گلوکز را بر اساس چندین روز ردیابی کنید و بفهمید چه عواملی باعث افزایش قند خون می شود.

اولین اندازه گیری گلوکز باید صبح بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب انجام شود. آزمایش خون زیر باید 2 ساعت بعد از اولین وعده غذایی انجام شود. اندازه گیری سوم باید بعد از ناهار و چهارم عصر قبل از خواب انجام شود.

در افراد سالم ، هنجار قند خون از انگشت ، صرف نظر از جنسیت و سن ، در طول روز معمولاً در محدوده 4.15 تا 5.35 میلیمول در لیتر باقی می ماند. نه تنها اختلالات لوزالمعده ، بلکه رژیم غذایی نامتعادل با حداقل مقدار سبزیجات و گیاهان تازه نیز می تواند بر این شاخص تأثیر بگذارد.

در یک فرد سالم میزان قند ناشتا به طور معمول 3.6 تا 5.8 میلی مول در لیتر است. اگر چندین روز از سطح 7 میلی مول در لیتر تجاوز کند ، در این حالت فرد باید فوراً با یک متخصص غدد مغزی مشورت کند تا دلایل چنین غلظت گلوکز بالا را مشخص کند. شایعترین علت قند خون در بزرگسالان ، دیابت نوع 2 است.

هنگام اندازه گیری قند خون بعد از غذا باید در نظر داشت که این شاخص تا حد زیادی به مقدار و کیفیت مواد غذایی بستگی دارد. بنابراین مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدرات می تواند باعث جهش شدید قند خون حتی در افراد سالم شود. این امر به ویژه در مورد شیرینی های مختلف و همچنین غذاهای سیب زمینی ، برنج و ماکارونی صادق است.

همین اثر می تواند منجر به مصرف غذاهای فراوان و پر کالری از جمله انواع فست فودها شود. همچنین نوشیدنی های شیرین مانند آب میوه ، انواع نوشابه و حتی چای با چند قاشق غذاخوری شکر نیز می تواند بر قند خون تأثیر بگذارد.

در یک آزمایش خون بلافاصله پس از غذا ، میزان گلوکز در طی متابولیسم کربوهیدرات طبیعی باید از 3.9 تا 6.2 میلیمول در لیتر باشد.

شاخص های بین 8 تا 11 میلی مول در لیتر نشان دهنده وجود پیشگیری دیابت در فرد است و کلیه شاخص های بالای 11 به وضوح نشان دهنده پیشرفت دیابت است.

اگر فردی به قوانین رژیم غذایی سالم پایبند باشد و یک شیوه زندگی فعال را هدایت کند ، اما میزان قند موجود در خون وی از حد مجاز است ، آنگاه احتمالاً این نشان دهنده پیشرفت دیابت نوع 1 است. این شکل از دیابت خود ایمنی است و بنابراین می تواند در افراد با وزن طبیعی و عادات سالم تأثیر بگذارد.

قند خون بالا همیشه نشان دهنده این نیست که فرد مبتلا به دیابت است. بیماریهای دیگری نیز وجود دارد که توسعه آنها ممکن است با افزایش غلظت گلوکز در پلاسما همراه باشد. بنابراین ، می توانید علائم اصلی دیابت را که در زیر ارائه می شود برجسته کنید: