شایع ترین بیماری های زمان ما شامل آترواسکلروز ، فشار خون بالا ، چاقی ، آسیب شناسی قلب ، رگ های خونی و البته دیابت است. همه این بیماریها یک الگوی مشترک دارند - رشد بیش از حد یا تولید سلولهای خاصی در بدن. با تصلب شرایین ، این افزایش تولید مثل سلولهای دیواره های عروقی است ، با چاقی - افزایش رشد بافت چربی و دیابت - افزایش سطح گلوکز.
اما چه چیزی باعث افزایش تقسیم سلولی می شود ، به همین دلیل کار طبیعی بدن مختل می شود و بیماری های خطرناکی ایجاد می شود؟ جراح معروف ارتوپدی یوری بابکین که در بهترین تیغه های اسرائیل فعالیت می کند ، متقاعد شده است که هورمونی که باعث تولید بیش از حد سلول می شود ، انسولین است.
بنابراین ، او یک روش کاهش دهنده انسولین برای بهبود بدن ، مبتنی بر بسیاری از مطالعات پزشکی و بیولوژیکی ، مقالات و انتشارات علمی ایجاد کرد. اما قبل از آشنایی با برنامه درمانی نوآورانه ، باید درک کنید که انسولین چیست و چگونه کار می کند.
آنچه باید درباره انسولین بدانید
بسیاری از مردم می دانند که این هورمون وظیفه تنظیم قند خون را بر عهده دارد و دیابت هنگام کمبود آن ایجاد می شود. علاوه بر این ، رشد بسیاری از سلول ها را تحریک می کند و افزایش ترشح آن نه تنها در بروز دیابت بلکه در سایر بیماری های به همان اندازه خطرناک نقش دارد.
این هورمون تأثیر مضاعف بر بدن دارد - کند و سریع. سلولها با عمل سریع خود به طور جدی گلوکز را از جریان خون جذب می کنند ، در نتیجه غلظت قند کاهش می یابد.
اثر ماندگار این است که انسولین باعث رشد و تکثیر سلولهای بعدی می شود. این عمل اصلی ترین عملکرد هورمون است ، بنابراین ارزش آن است که مکانیسم آن را با جزئیات بیشتری مورد بررسی قرار دهیم.
بدن انسان از میلیاردها سلول تشکیل شده است و آنها به طور مرتب از طریق رشد و نمو به روز می شوند. این فرایند توسط انسولین کنترل می شود.
هورمون یک مولکول پروتئین است که شامل 51 اسید آمینه است. به هر حال ، این هورمون بود که برای اولین بار در آزمایشگاه ساخته شد ، که اجازه داد عمر میلیون ها نفر از مبتلایان به دیابت طولانی شود.
هنگامی که بدن به درستی عملکرد کند ، انسولین توسط سلولهای بتا لوزالمعده تولید می شود که در خوشه های دایره میکروسکوپی گروه بندی می شوند. این سلول ها مانند جزایر در سراسر بدن پراکنده می شوند ، به همین دلیل به آنها جزایر لانگرهانس ، دانشمندی که ابتدا آنها را کشف کرده است ، می گویند.
در وسط سلول های بتا ، انسولین ، که در وزیکول ها جمع می شود ، بطور منظم ترشح می شود. هنگامی که غذا وارد بدن می شود ، به سیگنالی برای سلول تبدیل می شود که فوراً انسولین انباشته شده را در جریان خون آزاد می کنند. شایان ذکر است که نه تنها گلوکز ، بلکه هر ماده غذایی از جمله چربی ها ، پروتئین ها و کربوهیدرات ها در آزاد سازی هورمون نقش دارند.
بعد از نفوذ به خون ، انسولین توسط رگ های خونی در بدن پخش می شود و به سلول های آن نفوذ می کند که هرکدام دستور العمل انسولین دارند. آنها دریافت می کنند ، و سپس یک مولکول هورمون را به هم متصل می کنند.
از لحاظ تصویری ، این روند را می توان به شرح زیر توصیف کرد:
- هر سلول دارای درهای کوچک است.
- از طریق دروازه ، غذا می تواند وارد وسط سلول شود.
- گیرنده های انسولین دسته ای از روی این درها هستند که قفس را به سمت غذا باز می کنند.
بنابراین ، انرژی بدن بدن مجدداً تکمیل می شود ، در مصالح ساختمانی ذخیره می شود ، در نتیجه سلول با توجه به نصب ژنتیکی به روز شده ، رشد می کند و از طریق تقسیم تکثیر می شود. هرچه گیرنده های انسولین بیشتری روی سلول وجود داشته باشد ، میزان انسولین در جریان خون بیشتر می شود ، که تمام اندام ها و سیستم ها را با مواد مغذی اشباع می کند و سلول ها به طور فعال رشد می کنند.
همزمانی زمان ورود مواد غذایی به خون و ترشح انسولین لوزالمعده اصلی ترین قانون بیولوژیکی است که به لطف آن ، غذا ، زمان و رشد به طور هماهنگی در ارتباط هستند. این رابطه با یک فرمول خاص مشخص می شود: M = I x T.
M وزن بدن ، و انسولین است ، T امید به زندگی است. بنابراین هرچه هورمون بیشتر ترشح شود بیشتر ماندگار می شود و وزن آن نیز بیشتر می شود.
شایان ذکر است که گیرنده های انسولین به دو نوع تقسیم می شوند:
- به سرعت در جذب گلوکز تأثیر می گذارد.
- به آرامی روی رشد تأثیر می گذارد.
هر دو گونه در مقادیر مختلف در هر سلول موجود است. با ادامه مقایسه فوق با درها ، چنین به نظر می رسد: گیرنده های سریع قلمهایی روی دروازه هایی هستند که از طریق آنها مولکول های قند نفوذ می کنند ، و کندی ها راه را برای چربی ها و پروتئین ها باز می کنند - بلوک های ساختمانی که در رشد سلول دخیل هستند.
تعداد گیرنده ها در هر سلول می تواند متفاوت باشد (تا 200000). این مقدار به توانایی سلول در رشد بستگی دارد. به عنوان مثال ، گلبول قرمز رشد نمی کند و تقسیم نمی شود ، به ترتیب ، گیرنده های کمی دارد و سلول چربی می تواند تکثیر شود ، بنابراین گیرنده های زیادی دارد.
علاوه بر این که انسولین تأثیر مستقیمی بر رشد دارد ، بر شاخص قند خون نیز اثر می گذارد ، آن را کاهش می دهد. این فرایند نتیجه اصلی وظیفه اصلی آن - تحریک رشد است.
برای رشد ، سلول ها به منبع انرژی نیاز دارند ، که آنها با مشارکت انسولین از قند موجود در خون دریافت می کنند. هنگامی که گلوکز وارد سلولهای اندامها می شود ، مقدار آن در خون کاهش می یابد.
انسولین چه تأثیری بر زندگی فرد دارد؟
برای اینکه دریابید که روش کاهش انسولین که توسط دکتر بابکین پیشنهاد شده است ، باید درک کنید که این روش چگونه بر زندگی انسان تأثیر می گذارد. این هورمون رشد یک ارگانیسم چند سلولی را تحریک و هماهنگ می کند. بنابراین ، جنین تحت تأثیر انسولین تا زمانی که شروع به تولید خود هورمون کند ، رشد می کند.
برای رشد ، بدن به 2 عامل نیاز دارد - غذا و عملکرد طبیعی لوزالمعده. و کودکانی که با کمبود غذا متولد و بزرگ شده اند ، نمی توانند به اوج رشدی که از نظر ژنتیکی گذاشته شده است برسند.
در مورد دیابت وابسته به انسولین ، اینگونه توضیح داده شده است: به دلیل اختلال ژنتیکی ، این هورمون تولید نمی شود ، بنابراین بدون معرفی داروها ، بیمار می میرد ، زیرا بدن وی تخلیه می شود و سلول ها تقسیم نمی شوند.
پس از بلوغ ، رشد قد متوقف می شود ، اما روند داخلی رشد و تجدید سلول تا زمان مرگ متوقف نمی شود. در عین حال ، متابولیسم به طور مداوم در هر سلول اتفاق می افتد و اجرای این فرایند بدون انسولین غیرممکن است.
قابل توجه است که با افزایش سن ، تولید هورمون افزایش می یابد. بنابراین ، بدن شروع به رشد نمی کند و وسعت و اسکلت گسترده تر می شود.
انسولین همچنین در تجمع و افزایش مقدار چربی در بدن نقش دارد. این امر به این دلیل است که او در فرآوری مواد غذایی اضافی به چربی دخیل است ، زیرا یکی از وظایف وی انباشت انرژی است.
مشکل اصلی تولید بیش از حد انسولین به این پدیده ، انسولین بابکین و سلامتی است که البته طبیعی بود که کتاب خود را وقف کرد. در یک بدن سالم بین انرژی و ماده تعادل مشخصی وجود دارد.
با وجود هورمون بیش از حد ، عدم تعادل رخ می دهد ، که رشد بافت ها و سلول های مختلف را در مقابل زمینه کمبود انرژی حیاتی افزایش می دهد.
جوهر روش بهبود ، کاهش انسولین
بنابراین ، علت اصلی افزایش سطح انسولین ، مصرف مکرر مواد غذایی است. این هورمون به تدریج در سلولهای بتا لوزالمعده تجمع می یابد. ورود مواد غذایی به بدن به عنوان سیگنالی عمل می کند که سلول هایی را که انسولین را به خون می فرستند فعال می کند.
قابل توجه است که میزان غذای مصرفی اهمیتی ندارد. بنابراین ، هر میان وعده توسط سلولهای بتا انسولین به عنوان یک وعده غذایی کامل تلقی می شود.
بنابراین ، اگر در طول روز غذا برای صبحانه ، ناهار و شام مصرف شود ، غلظت انسولین در خون سه برابر افزایش می یابد. اگر علاوه بر تکنیک های اصلی ، 3 میان وعده بیشتر وجود داشته باشد ، سطح انسولین 6 برابر به همان ارتفاع افزایش می یابد. بنابراین ، روش کاهش انسولین بابکین این است که برای کاهش غلظت انسولین در خون ، لازم است که تعداد وعده های غذایی کاهش یابد.
میان وعده ها باید از مطالعه خارج شوند و همیشه یک پر از مواد غذایی وجود دارد که به شما این امکان را می دهد تا از صبحانه تا ناهار و قبل از شام احساس پر احساس کنید. اما در این میان می توانید آب ، قهوه یا چای بنوشید. در حالت ایده آل ، میزان مصرف مواد غذایی باید به دو ، حداکثر سه بار ، کاهش یابد.
در واقع پیروی از این اصل کار دشواری نیست. لازم است ناهار ، شام یا صبحانه را متوقف کنید. اما خود را مجبور کنید که بخورید ، بدون اینکه احساس گرسنگی کند ، ارزش آن را ندارد. در عین حال ، باید این پیش فرض را فراموش کرد که شام خوردن در شب مضر است ، زیرا وقتی فردی گرسنه است ، باید غذا بخورد ، اما خوردن غذا هنگام پر کردن نامطلوب است.
با این حال ، میان وعده برای افراد دیابتی تنها دلیل افزایش ترشح انسولین نیست. عامل دوم آزاد سازی هورمون پایه است که به غذا ارتباطی ندارد.
انسولین دائماً در جریان خون از لوزالمعده نفوذ می کند ، حتی وقتی فرد غذا نمی خورد. این سطح پایه نامیده می شود ، اما برای بدن نیز لازم است ، زیرا سلول هایی دارد که به روز رسانی مداوم نیاز دارند. با وجود این که انسولین پس زمینه کم است ، اگر میزان ترشح روزانه هورمون را اندازه بگیرید ، پایه 50٪ از کل سطح است.
قابل توجه است که با افزایش سن ، میزان انسولین فن افزایش می یابد. این امر به این دلیل است که بدن رشد می کند ، و با آن وزن سلول های بتا افزایش می یابد ، که شروع به تولید هورمون بیشتری می کنند. اما برای کاهش تولید آن چه باید کرد؟
هر هورمون دارای یک آنتی هورمون است که آن را مهار می کند ، زیرا در یک بدن سالم انسان باید تمام فرایندها متعادل باشند. آنتی هورمون انسولین IGF-1 است (فاکتور رشد 1 مانند انسولین). هنگامی که غلظت آن در خون افزایش می یابد ، سطح انسولین تقریباً به صفر می رسد.
اما چگونه عملکرد IGF-1 را انجام دهیم؟ هورمون ضد انسولین در حین کار فعال ماهیچه ها تولید می شود. به بافت عضله اجازه می دهد قند خون را به سرعت جذب انرژی کند.
وقتی قند توسط عضلات جذب می شود ، غلظت آن در خون کاهش می یابد. از آنجا که IGF-1 و انسولین گلوکز را کاهش می دهند ، مشخص می شود وقتی هورمون ضد انسولین در جریان خون ظاهر می شود ، انسولین ناپدید می شود.
از این گذشته ، این دو هورمون به طور همزمان نمی توانند در خون باشند ، زیرا این باعث هیپوگلیسمی شدید خواهد شد. بدن به گونه ای طراحی شده است که IGF-1 ترشح انسولین اساسی را مهار می کند.
یعنی روش کاهش انسولین شامل تولید طبیعی هورمون بدون تزریق و مصرف قرص است. این مکانیسم یک معنای فیزیولوژیکی دارد.
در فرآیند غذا خوردن بدن انسولین تولید می کند و بعد از خوردن غذا برای تجدید مؤثر سلول ها بدن تمایل به استراحت و خواب دارد. اما با کار فشرده ، کار اصلی این است که عمل را انجام دهیم ، و نه مشارکت در فرآیندهای توسعه یا خود تجدید سلولها.
در این حالت ، به یک آنتی هورمون نیاز دارید که رشد سلول را مهار می کند و عملکرد انسولین را انجام می دهد ، که شامل کاهش غلظت گلوکز با هدایت مجدد آن از خون به عضلات است. اما چه درمانی درمانی برای دیابت در تولید IGF-1 نقش دارد؟ نتایج مطالعات بیشمار نشان می دهد که مقدار زیادی آنتی هورمون هنگام غلبه بر مقاومت در هنگام تمرین قدرت آزاد می شود.
بنابراین ، تمرین با دمبل بسیار بیشتر از ایروبیک معمولی مفید خواهد بود و پریدن و دویدن بیشتر از راه رفتن موثر است. با تمرین مداوم قدرت ، توده عضلانی به تدریج افزایش می یابد ، که به تولید فعال تر IGF-1 و جذب حتی بیشتر قند از خون کمک می کند.
بنابراین ، روش کاهش انسولین از دکتر بابکین شامل رعایت دو اصل است. مورد اول دو یا سه وعده غذایی در روز با امتناع تنقلات است و دومی تمرین منظم با قدرت است.
در ویدئوی این مقاله ، النا ملیشوا در مورد علائم دیابت صحبت می کند.
