بسیاری از افرادی که نگران سلامتی خود هستند ، علاقه مند هستند که قند خون در یک فرد سالم چقدر باشد؟ بسیاری از فرآیندهای متابولیک و به طور کلی سلامتی انسان به میزان قند در بدن بستگی دارد. مقدار این شاخص تحت تأثیر عوامل بسیاری است ، اما اصلی ترین سن سن است.
تشخیص دیابت با توجه به میزان قند در خون تعیین نمی شود ، همانطور که بسیاری معتقدند ، بلکه با توجه به محتوای گلوکز - ماده ای که عملکرد طبیعی کل ارگانیسم را تضمین می کند. این فقط به لحاظ تاریخی است که "آزمایش قند خون" هنوز هم دارای این نام است.
در قرون وسطی ، پزشکان معتقد بودند که بیمارانی که از عفونتهای چرکی ، عطش مداوم آب و ادرار کردن مکرر شکایت می کنند ، قند خون را بالا برده اند. قرن ها بعد ، نتایج نهایی بسیاری از مطالعات نشان داد که گلوکز است که در متابولیسم دخیل است.
گلوکز و کنترل بدن آن چیست؟
گلوکز ماده اصلی انرژی در سطح سلولی و بافت است ، به ویژه برای عملکرد مغز از اهمیت بالایی برخوردار است. با توجه به شروع واکنشهای شیمیایی ، تجزیه قندهای ساده و کربوهیدراتهای پیچیده که گلوکز تشکیل می دهند رخ می دهد.
به دلایلی ممکن است شاخص سطح گلوکز کاهش یابد ، در ارتباط با این امر ، چربی ها برای عملکرد طبیعی اندام ها هدر می روند. هنگامی که آنها تجزیه شوند ، بدنهای کتون مضر برای بدن شکل می گیرد ، که بر عملکرد مغز و سایر ارگان های فرد تأثیر منفی می گذارد. به همراه غذا ، گلوکز وارد بدن می شود. یک قسمت صرف کار اساسی می شود و بخش دیگر در کبد به صورت گلیکوژن ذخیره می شود که کربوهیدرات پیچیده ای است. در مواردی که بدن نیاز به گلوکز داشته باشد ، واکنشهای شیمیایی پیچیده ای رخ می دهد و تشکیل گلوکز از گلیکوژن ایجاد می شود.
چه چیزی سطح به اصطلاح قند خون را تنظیم می کند؟ انسولین هورمون اصلی است که گلوکز را کاهش می دهد ، در سلول های بتا لوزالمعده تولید می شود. اما قند مقدار زیادی هورمون مانند:
- گلوکاگون که به کاهش سطح گلوکز پاسخ می دهد.
- هورمونهای تولید شده در غده تیروئید.
- هورمون هایی که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شوند - آدرنالین و نوراپی نفرین.
- گلوکوکورتیکوئیدها در لایه دیگری از غده فوق کلیوی سنتز می شوند.
- "هورمون های دستور" در مغز تشکیل شده است.
- موادی مانند هورمون که گلوکز را افزایش می دهد.
با استناد به مطالب فوق ، باعث افزایش قند با بسیاری از شاخص ها می شود و تنها انسولین کاهش می یابد. این سیستم عصبی اتونوم است که تولید هورمون ها در بدن را تحریک می کند.
میزان قند خون طبیعی است؟
قند خون توسط یک جدول ویژه که سن بیمار را در نظر می گیرد باید تعیین شود. واحد اندازه گیری گلوکز در خون میلی مول / لیتر است.
هنگامی که روی شکم خالی گرفته می شود ، قند طبیعی بین 3/5 تا 5/5 میلی مول در لیتر است. ممکن است سطح گلوکز بعد از خوردن به 7.8 میلی مول در لیتر در خون برسد ، که این نیز یک هنجار است. اما چنین داده هایی فقط مربوط به تجزیه و تحلیل از انگشت هستند. در صورت نمونه گیری خون وریدی بر روی معده خالی ، 6.1 میلی مول در لیتر سطح قند رضایت بخش در نظر گرفته می شود.
در طول دوره حاملگی ، میزان گلوکز افزایش یافته و برابر 3.8-5.8 میلی مول در لیتر است. دیابت حاملگی می تواند در هفته 24-28 بارداری ایجاد شود ، شرایطی که بافت یک زن نسبت به تولید انسولین حساس تر باشد. اغلب پس از زایمان به خودی خود از بین می رود ، اما در موارد نادر می تواند منجر به ایجاد دیابت در یک مادر جوان شود.
و بنابراین ، مقادیر زیر طبیعی است:
- 0-1 ماه - 2.8-4.4 mmol / l؛
- 1 ماه - 14 سال - 3.2-5.5 میلیمول در لیتر؛
- 14-60 ساله - 3.2-5.5 mmol / l؛
- 60-90 سال - 4.6-6.4 mmol / l؛
- 90 سال و بالاتر - 4.2-6.7 mmol / L.
صرف نظر از نوع دیابت (اول یا دوم) بیمار مبتلا است ، نشانگر قند خون فرد افزایش می یابد. برای حفظ آن در یک سطح عادی ، باید تمام توصیه های پزشک معالج را رعایت کنید ، از داروها و مکمل های غذایی استفاده کنید و همچنین یک شیوه زندگی فعال را هدایت کنید.
تشخیص دیابت در افراد در هر سنی با انجام آزمایش خون برای قند روی معده خالی انجام می شود. شاخص های مهمی که زنگ هشدار از وجود این بیماری را در انسان به وجود می آورد به شرح زیر است:
- از 6.1 میلی مول در لیتر - هنگام گرفتن خون از انگشت روی معده خالی.
- از 7 میلی مول در لیتر - در تجزیه و تحلیل خون وریدی.
پزشکان همچنین ادعا می کنند که در زمان نمونه برداری خون 1 ساعت پس از خوردن غذا ، سطح قند خون به 10 میلی مول در لیتر افزایش می یابد ، پس از 2 ساعت هنجار به 8 میلی مول در لیتر افزایش می یابد. اما قبل از استراحت شب ، سطح گلوکز به 6 میلی مول در لیتر کاهش می یابد.
نقض هنجار قند در کودک یا بزرگسال می تواند از به اصطلاح "پیش دیابت" صحبت کند - یک وضعیت واسطه ای که در آن مقادیر از 5.5 تا 6 میلی مول در لیتر است.
آزمایش قند
خون بر روی معده خالی و بدون شکست از انگشت یا ورید گرفته می شود. تجزیه و تحلیل می تواند هم در آزمایشگاه و هم به طور مستقل در خانه با استفاده از یک وسیله خاص - یک گلوکومتر انجام شود. استفاده از آن بسیار آسان است ، برای تعیین سطح قند یک قطره خون لازم است. بعد از ریزش قطره روی نوار تست ویژه ، که سپس در دستگاه قرار داده شده است ، پس از چند ثانیه می توانید نتیجه بگیرید. وجود گلوکومتر در بیمار مبتلا به دیابت بسیار مناسب است ، زیرا بیمار باید مرتباً میزان گلوکز را کنترل کند.
اگر دستگاه نشان داد علائم قبل از خوردن غذا خیلی زیاد است ، فرد باید دوباره در آزمایشگاه تخصصی آزمایش شود. قبل از انجام مطالعه ، نیازی به پیروی از رژیم ندارید ، این می تواند نتایج را تحریف کند. مقادیر زیادی شیرینی را نیز نخورید. قابلیت اطمینان نتایج تحت تأثیر چنین عواملی است:
- بارداری
- وضعیت استرس زا؛
- بیماریهای مختلف؛
- بیماریهای مزمن؛
- خستگی (در افراد بعد از شیفت شب).
بسیاری از بیماران تعجب می کنند که چند بار لازم است میزان قند اندازه گیری شود. پاسخ به نوع بیماری بیمار بستگی دارد. نوع اول بیمار دیابتی قبل از تزریق انسولین باید سطح گلوکز را بررسی کند. در صورت استرس ، تغییر در ریتم معمول زندگی یا بدتر شدن سلامتی ، میزان قند بیشتر باید اندازه گیری شود و تغییر در مقادیر ممکن است. نوع دوم بیماری شامل بررسی حداقل سه بار در روز - صبح ، بعد از یک ساعت بعد از غذا و قبل از استراحت شب است.
پزشکان اصرار دارند حداقل هر 6 ماه برای افراد بالای 40 سال و در معرض خطر ، قند خون را به عنوان یک پیشگیری بررسی کنند.
اول از همه ، اینها افرادی هستند که چاق و دارای میل به ارثی به دیابت و همچنین زنان در دوران بارداری هستند.
اندازه گیری گلوکز در خانه
نظارت مداوم بر میزان گلوکز در بیماران نیاز به یک دستگاه مخصوص - یک گلوکزومتر دارد.
قبل از خرید ، باید در نظر بگیرید که دستگاه برای تعیین نتیجه ، هزینه آن و سهولت استفاده چقدر زمان می برد.
پس از خرید گلوکومتر ، باید دستورالعمل استفاده را با دقت بخوانید.
برای به دست آوردن نتیجه قابل اعتماد هنگام تعیین میزان قند با استفاده از چنین دستگاهی ، باید چند قانون ساده را دنبال کنید:
- صبح قبل از غذا تجزیه و تحلیل انجام دهید.
- دست ها را بشویید و انگشتی را که از آن خون گرفته می شود ، بکشید.
- انگشت را با الکل درمان کنید.
- با استفاده از یک دستگاه تهویه ، یک سوراخ از سمت انگشت خود ایجاد کنید.
- اولین قطره خون باید با یک پارچه خشک پاک شود.
- قطره دوم را روی نوار تست مخصوص بچسبانید.
- آن را در یک متر قرار دهید و منتظر نتیجه باشید.
امروز ، پیشنهاد زیادی در بازار گلوکومترهای داخلی و خارجی وجود دارد. وسیله ای برای تعیین مقدار قند در خون - ماهواره ای از یک تولید کننده روسی به طور کیفی نتیجه مطالعه را تعیین می کند.
خیلی سریع نیست ، اما به دلیل کم هزینه بودن می تواند توسط همه اقشار جامعه بدست آید.
علائم اختلال قند خون
وقتی میزان گلوکز طبیعی باشد ، فرد احساس خوبی می کند. اما فقط شاخص می تواند از حد مجاز فراتر رود ، ممکن است برخی از علائم ظاهر شود.
تکرر ادرار و تشنگی. هنگامی که سطح قند خون فرد افزایش می یابد ، کلیه ها برای از بین بردن اضافی آن شروع به فعال تر می کنند.
در این زمان ، کلیه ها مایع از دست رفته از بافت ها را مصرف می کنند ، در نتیجه فرد بیشتر به دنبال رفع نیاز است. احساس تشنگی نشان می دهد که بدن به مایعات احتیاج دارد.
علاوه بر این ، ممکن است چنین علائمی وجود داشته باشد:
- سرگیجه در این حالت ، کمبود قند می تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد. برای عملکرد طبیعی مغز ، گلوکز مورد نیاز است. اگر بیمار نگران سرگیجه مکرر است ، برای تنظیم درمان باید با پزشک خود مشورت کند.
- کار بیش از حد و خستگی. از آنجا که گلوکز ماده ای انرژی برای سلول ها است ، در صورت کمبود ، آنها فاقد انرژی هستند. از این نظر ، فرد حتی حتی با فشارهای جسمی یا روحی کوچک احساس خستگی می کند.
- تورم بازوها و پاها. دیابت قندی و فشار خون بالا می تواند بر عملکرد کلیه تأثیر منفی بگذارد. از این نظر مایع در بدن تجمع یافته و منجر به تورم پاها و بازوها خواهد شد.
- سوزن شدن و بی حسی اندام. با پیشرفت طولانی مدت بیماری ، اعصاب آسیب می بینند. بنابراین ، بیمار مبتلا به دیابت می تواند چنین علائمی را احساس کند ، به خصوص هنگامی که دمای هوا تغییر می کند.
- نقص بینایی. آسیب و اختلال در عروق سیب داخل چشمی منجر به رتینوپاتی دیابتی می شود ، که در آن از بین رفتن تدریجی بینایی به ویژه در افراد پیر وجود دارد. تصویر تار ، لکه های تیره و چشمک می زند - این یک سیگنال برای درمان فوری به پزشک است.
- علائم دیگر شامل کاهش وزن ، ناراحتی در هضم ، عفونت های پوستی و بهبود زخم طولانی است.
بنابراین ، اگر حداقل یکی از علائم فوق را مشاهده کردید ، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.
نگرش بی احتیاط به خود و درمان به موقع می تواند منجر به عوارض جبران ناپذیری شود.
توصیه هایی برای دستیابی به یک نرخ عادی
رسیدن به سطح طبیعی گلوکز خون هدف اصلی یک دیابتی است. اگر میزان قند به طور مداوم در حال افزایش باشد ، این در نهایت منجر به این واقعیت می شود که خون شروع به غلیظ شدن می کند. سپس قادر نخواهد بود به سرعت از رگ های خونی کوچک عبور کند ، که این امر مستلزم عدم تغذیه کلیه بافت های بدن است.
برای جلوگیری از چنین عواقب ناامید کننده ای ، باید مرتباً میزان گلوکز را کنترل کنید. برای انجام این کار ، این توصیه ها را دنبال کنید:
- تغذیه مناسب را رعایت کنید. غذاهای مصرف شده توسط انسان به طور مستقیم بر میزان قند تأثیر می گذارد. رژیم غذایی یک فرد دیابتی باید تا حد امکان شامل غذاهای حاوی کربوهیدرات های قابل هضم باشد. درعوض ، باید سبزیجات و میوه های بیشتری مصرف کنید ، الکل را کاملاً کنار بگذارید.
- به وزن طبیعی بدن بچسبید. می توان آن را با استفاده از یک شاخص ویژه - نسبت وزن (کیلوگرم) به قد (متر) محاسبه کرد2) اگر یک شاخص بیش از 30 دارید ، باید مشکل چاقی را اضافه کنید.
- یک سبک زندگی فعال را پیش ببرید. حتی اگر امکان رفتن به ورزشگاه یا صبح دویدن امکان پذیر نباشد ، باید خودتان را آموزش دهید تا حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی کنید. هر نوع ورزش درمانی برای دیابت مفید خواهد بود.
- از سیگار کشیدن منفعل و فعال خودداری کنید.
- فشار خون خود را روزانه کنترل کنید.
- به استراحت توجه کنید. همیشه باید به اندازه کافی بخوابید ، کمتر به صفحه تلویزیون یا تلفن نگاه کنید تا چشمان شما خسته نشود. قبل از خواب قهوه را کنار بگذارید.
متأسفانه ، علم هنوز نمی داند چگونه بیماری دیابت نوع اول و دوم را درمان کند. اما پیروی از یک رژیم غذایی مناسب ، یک شیوه زندگی فعال ، ترک عادت های بد ، تشخیص به موقع و درمان دارویی به شما امکان می دهد قند خون خود را در حد نرمال نگه دارید.
در ویدئوی این مقاله ، پزشک در مورد هنجار قند خون صحبت خواهد کرد.
