بیماری مانند دیابت نوع 2 بدون هیچ دلیلی بروز نمی کند. عوامل خطر اصلی می تواند باعث بیماری شود و عوارض جانبی داشته باشد. اگر آنها را بشناسید ، به تشخیص و جلوگیری از اثرات منفی به موقع بدن کمک می کند.
عوامل خطر دیابت می تواند مطلق و نسبی باشد. مطلق شامل علل ناشی از تمایل ارثی است. برای ایجاد بیماری ، شما فقط باید در شرایط خاصی باشید. که خطر ابتلا به دیابت است.
عوامل نسبی در ایجاد دیابت علل مرتبط با چاقی ، اختلالات متابولیک و بروز بیماریهای مختلف است. بنابراین ، استرس ، پانکراتیت مزمن ، سکته قلبی ، سکته مغزی ، تحریک دیابت می تواند وضعیت عمومی بیمار را مختل کند. زنان باردار و افراد مسن نیز در معرض خطر بودن در بین بیماران هستند.
آنچه در ایجاد دیابت نقش دارد
ما می توانیم عوامل خطر دیابت نوع 2 را که برای انسان خطرناک است تشخیص دهیم.
- عامل اصلی ایجاد یک بیماری دیابتی با افزایش وزن همراه است. اگر شاخص وزن فرد بیش از 30 کیلوگرم در متر مربع باشد ، خطر دیابت زیاد است. در این حالت ، دیابتی می تواند به شکل یک سیب باشد.
- همچنین علت ممکن است افزایش در دور کمر باشد. برای آقایان ، این اندازه ها نباید بیشتر از 102 سانتی متر باشد ، و برای خانمها - 88 سانتی متر است ، بنابراین برای کاهش خطر ، باید از وزن خود و کاهش آن مراقبت کنید.
- تغذیه نادرست همچنین منجر به اختلالات متابولیک می شود که احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. مصرف حداقل 180 گرم سبزیجات در هر روز حائز اهمیت است سبزیجات دارای برگهای سبز به شکل اسفناج یا کلم به ویژه مفید هستند.
- هنگام مصرف نوشیدنی های قندی ، ممکن است چاقی بروز کند. این در شرایطی است که چنین نوشیدنی باعث می شود سلول ها نسبت به انسولین کمتر مستعد شوند. در نتیجه قند خون فرد بالا می رود. پزشکان توصیه می کنند که هر چند وقت یکبار آب معمولی بدون گاز و شیرین کننده ها را بنوشید.
فشار خون بالا اولین عامل تحریک آمیز نیست ، اما چنین علائمی همیشه در دیابت قندی مشاهده می شود. با افزایش بیش از 140/90 میلی متر RT. هنر قلب نمی تواند خون را کاملاً پمپ کند ، که گردش خون را مختل می کند.
در این حالت ، پیشگیری از دیابت شامل ورزش و تغذیه مناسب است.
عوامل خطر برای ایجاد دیابت نوع 2 می تواند با عفونت های ویروسی مانند سرخچه ، آبله مرغان ، هپاتیت اپیدمی و حتی آنفولانزا همراه باشد. چنین بیماریهایی نوعی مکانیسم تحریک کننده است که بر بروز عوارض دیابت تأثیر می گذارد.
- حفظ سبک زندگی نادرست همچنین بر سلامتی بیمار تأثیر منفی می گذارد. با کمبود مزمن خواب ، بدن کاهش یافته و هورمون استرس اضافی شروع به تولید می کند. به همین دلیل سلول ها در برابر انسولین مقاوم می شوند و فرد شروع به افزایش وزن می کند.
- همچنین ، افراد کم خواب در تمام مدت به دلیل افزایش هورمون گرلین که باعث تحریک اشتها می شود ، گرسنگی را تجربه می کنند. برای جلوگیری از عوارض ، مدت خواب شبانه باید حداقل هشت ساعت باشد.
- عوامل خطر در دیابت نوع 2 شامل سبک زندگی بی تحرکی است. به منظور جلوگیری از پیشرفت بیماری ، باید از نظر جسمی به طور فعال حرکت کنید. هنگام انجام هرگونه فعالیت بدنی ، گلوکز از خون به بافت ماهیچه ای شروع می شود و در آنجا به عنوان منبع انرژی عمل می کند. تربیت بدنی و ورزش همچنین وزن بدن را عادی نگه می دارد و بی خوابی را از بین می برد.
- استرس مزمن ناشی از تجربیات مکرر روانشناختی و استرس عاطفی منجر به این می شود که مقدار اضافی هورمونهای استرس شروع به تولید می کند. به همین دلیل سلولهای بدن بخصوص در مقابل هورمون انسولین مقاوم می شوند و سطح قند بیمار به شدت بالا می رود.
علاوه بر این ، یک حالت افسردگی به دلیل استرس ایجاد می شود ، فرد شروع به خوردن ضعیف می کند و خواب کافی را نمی گیرد. در دوران افسردگی ، فرد دارای حالت افسردگی ، تحریک پذیری ، از دست دادن علاقه به زندگی است ، چنین شرایطی خطر ابتلا به این بیماری را 60 درصد افزایش می دهد.
در حالت افسرده ، مردم اغلب اشتهای ضعیفی دارند ، به دنبال مشارکت در ورزش و تربیت بدنی نیستند. خطر بروز چنین اختلالات این است که افسردگی منجر به تغییرات هورمونی می شود که چاقی را تحریک می کند. برای مقابله با استرس به موقع ، توصیه می شود یوگا ، مدیتیشن و بیشتر وقت خود را به خود اختصاص دهید.
دیابت نوع 2 در درجه اول به زنان بالای 45 سال مبتلا می شود. علائم دیابت در زنان بعد از 40 سالگی می تواند به عنوان کندی در سرعت متابولیک ، کاهش حجم عضلات و افزایش وزن بیان شود. به همین دلیل ، در این رده سنی ، لازم است که مشغول تربیت بدنی ، درست غذا خوردن ، زندگی سالم باشید و به طور مرتب توسط پزشک معاینه شوید.
برخی نژادها و گروه های قومی خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری دارند. به ویژه ، دیابت 77 درصد بیشتر از اروپایی ها مبتلا به آمریکایی های آفریقایی ، آسیایی ها هستند.
با وجود این که تأثیرگذاری بر چنین عاملی غیرممکن است ، لازم است بر وزن خود نظارت داشته باشید ، درست بخورید ، خواب کافی داشته باشید و یک شیوه زندگی مناسب را پیش ببرید.
دیابت نوع 1: عوامل خطر
عوامل خطر دیابت نوع 1 در درجه اول با یک تمایل ارثی همراه است.
طبق مشاهدات علمی ، احتمال وراثت این بیماری از طرف مادر 3-7 درصد است ، از طرف پدر این بیماری در 10 درصد موارد منتقل می شود.
اگر مادر و پدر مبتلا به دیابت باشند ، خطر ابتلا به 70 درصد افزایش می یابد.
- تمام بیماری های مرتبط با نقص لوزالمعده باعث تحریک دیابت می شود. غالباً ، لوزالمعده در اثر صدمات جسمی آسیب می بیند.
- با وجود قند خون به طور مداوم بالا ، احتمال بروز عوارض زیاد است. به طور مشابه ، اولین نوع بیماری می تواند با طولانی شدن دوره پیش دیابت ایجاد شود.
- دلایل ایجاد کننده بیماری دیابت شدید می تواند با وجود رتینوپاتی دیابتی ، نفروپاتی دیابتی ، بیماری سیستم قلبی عروقی و نوروپاتی دیابتی همراه باشد.
- همچنین ، این بیماری می تواند سیگار کشیدن مکرر ، فشار خون بالا ، کلسترول خون بالا ، بیماری شریانی محیطی و یک اختلال روانی را برانگیزد.
عوامل خطر و پیشگیری
پیشگیری از دیابت شامل از بین بردن تمام دلایلی است که منجر به ایجاد بیماری و عوارض جدی می شود.
با ابتلا به بیماری مانند دیابت نوع 1 ، جلوگیری از بروز بیماریهای ماهیت ویروسی بسیار مهم است. کودکی که مستعد ارثی باشد ، باید حداقل یک سال و نیم از شیر مادر تغذیه شود.
از کودکی به کودکان باید نحوه درست کار کردن با شرایط استرس زا یاد داده شود. مواد غذایی باید از محصولات طبیعی ، بدون مواد نگهدارنده ، رنگ و سایر مواد افزودنی مصنوعی تشکیل شود.
اگر به موقع به سلامتی خود توجه کنید ، می توانید از ابتلا به دیابت نوع 2 جلوگیری کنید ، یک شیوه زندگی سالم را در پیش بگیرید و تمام تلاش خود را انجام دهید تا باعث تحریک بیماری نشود اگر بیمار بالای 45 سال سن داشته باشد باید توجه ویژه ای شود. چنین افرادی برای آزمایش قند به طور منظم به آزمایش خون نیاز دارند و پزشک معمولاً برای پروفایل گلیسمی دستورالعمل می دهد.
در طول زندگی لازم است تعادل آب حفظ شود و مقدار کافی مایعات در روز مصرف شود.
این در شرایطی است که لوزالمعده علاوه بر هورمون انسولین ، باید یک محلول آبی از ماده بی کربنات را ترکیب کند تا بتواند اسیدهای طبیعی بدن را خنثی کند. با کم آبی ، بی کربنات به طور فعال تولید می شود و انسولین بسیار کندتر سنتز می شود.
همچنین برای عبور کامل گلوکز به داخل سلول ، مقدار کافی مایعات لازم است. بیشتر آب برای تولید بی کربنات صرف می شود ، بخش دیگر برای جذب مواد مغذی مورد نیاز است. بنابراین ، تولید انسولین ممکن است تعادل آب کافی نداشته باشد.
پزشکان توصیه می کنند که قوانین ساده ای را رعایت کنید: صبح ، دو لیوان آب تمیز و بدون گاز بنوشید. علاوه بر این ، آب قبل از هر وعده غذایی مست است. در عین حال ، چای ، قهوه ، آب سودا ، مشروبات الکلی نوشیدنی محسوب نمی شوند. ویدئوی این مقاله عوامل خطر دیابت را نشان می دهد.
