غلظت زیاد قند در بدن انسان باعث می شود بسیاری از بیماری ها برای سلامتی خطرناک باشند و در وهله اول دیابت قرار می گیرند. علائمی که باید هوشیار باشد خواب آلودگی ، خارش پوست ، تشنگی مداوم ، تعریق بیش از حد ، گرسنگی در هر ساعت از روز است.
حتی نوسانات ناچیز در گلوکز می تواند اختلالات جدی در کلیه ها ، رگ های خونی ، چشم ها ، قلب ایجاد کند. بنابراین ، یک شخص باید بداند که چگونه خود را از چنین مشکلات سلامتی محافظت کند ، برای جلوگیری از هیپوگلیسمی.
راه های مؤثر بسیاری برای مقابله با افزایش گلوکز وجود دارد ، از شروع تغذیه مناسب و پایان دادن به استفاده از داروهای کاهش دهنده قند.
رژیم غذایی برای گلوکز بالا
برای عادی سازی شرایط ، توصیه می شود از شیوه زندگی صحیح پیروی کنید ، عادات غذایی خود را تغییر دهید ، رژیم غذایی کنید. غذا باید حداقل در 5-6 بار در طول روز و در فواصل منظم در بخش های کوچک مصرف شود. اگر برنامه ای را با ذکر زمان دقیق وعده غذایی تهیه کنید ، می توانید کمی وظیفه خود را ساده کنید.
برای کاهش گلوکز خون ، پزشکان استفاده منظم از سیر و پیاز تازه را تجویز می کنند ، به طور متوسط لازم است روزانه حدود 50 گرم سبزیجات میل کنید. ماده مخصوص آلیسین که در سیر یافت می شود ، مواد سمی را از بدن تخلیه می کند ، خون را رقیق می کند ، قند را عادی می کند.
به دلیل استفاده از تعداد زیادی سبزیجات تازه ، قند را می توان از بین برد ، به عنوان مثال ، افراد دیابتی به خوبی کمک می کنند:
- کدو سبز؛
- کلم؛
- خیار
- گوجه فرنگی
- فلفل دلمه ای
اما بهتر است میوه ها را تنها با تکیه بر هندوانه ، مرکبات ، سیب سبز ، انواع توت ها محدود کنید. علاوه بر این ، مهم است که غذاهای پروتئینی را در رژیم غذایی خود بگنجانید: مرغ سفید ، ماهی بدون چربی ، گوشت گاو ، تخم مرغ ، لوبیا ، نخود فرنگی. همچنین خوردن محصولات شیر کم چرب مفید است.
نوشیدنی ها همچنین به بهبود شرایط کمک می کنند ، اولویت را باید به آب گوجه فرنگی ، چای سبز اختصاص دهید ، نوشیدن شراب خشک با کیفیت در حد معقول مجاز است. چایهایی از برگ انواع توت ها ، ادویه جات ترشی جات کمتری نخواهد داشت: برگهای زغال اخته ، توت فرنگی ، درخت عرعر ، زیره سیاه ، زردچوبه ، گشنیز.
با قند خون بالا ، محصولاتی با محتوای بالای چربی ها و کربوهیدرات ها بدون شکست از فهرست منع می شوند:
- شکر تصفیه شده؛
- نوشیدنی های گازدار؛
- سیب زمینی
- گوشت چرب ، چربی؛
- شیرینی ، شیرینی پزی.
و همچنین شما نیاز به ترک میوه های خشک: کشمش ، زردآلو خشک ، انجیر.
روش های عامیانه
چگونه می توان قند را از خون با روش های دیگر حذف کرد؟ در خانه می توانید توت های گل سرخ را خرد کنید ، آنها را در آب جوش بجوشانید ، بیشتر از 5 دقیقه بجوش بیاورید و برای چند ساعت زیر درب اصرار کنید.
خوب است برای اصرار شب بگذارید ، نیم ساعت قبل از غذا نصف لیوان میل کنید. چنین نوشیدنی می تواند به جای چای معمولی نوشیده شود.
روش دیگر برای درمان قند زیاد استفاده از تنتور ریشه ترب کوهی است. محصول کاملاً شسته شده ، خرد شده ، به یک شیشه شیشه ای منتقل می شود ، 9 میخک خرد شده سیر اضافه می شود. این مخلوط با یک لیتر آبجو ریخته می شود ، برای 10 روز در محل گرم قرار می گیرد تا تخمیر شود. پس از آن ابزار فیلتر شده است:
- نوشیدن دو روز ، یک قاشق چایخوری سه بار در روز؛
- سپس دوز دو برابر می شود.
برخی از بیماران با موفقیت آب مصرف کرده اند که در آن لوبیای سفید تزریق می شود. عصرها 5 لوبیا را در یک لیوان آب قرار می دهند ، صبح ها آب آنها را با معده خالی می نوشند. به علاوه ، غذاهای رژیمی برای بیماران دیابتی مورد نیاز است.
می توانید یک روش دیگر را امتحان کنید ، که اساس آن شمعدانی خانگی است. با دیابت ، گیاه به بهبود هضم غذا ، از بین بردن قند از خون کمک می کند و یک آنتی اکسیدان عالی خواهد بود.
برای از بین بردن گلوکز می توانید تزریق برگهای خلیج را انجام دهید ، 10 قطعه 3 فنجان آب گرم بریزید ، 3 ساعت اصرار کنید. در صورت آماده سازی ، تزریق را 3 بار در روز بنوشید (به اندازه کافی نیمی از لیوان).
بعد از تزریق ، می توانید گندم سیاه را روی ماست میل کنید ، برای هر 2 قاشق غذاخوری غلات یک لیوان ماست می گیرند ، یک شب در یخچال قرار دهید. گندم سیاه را می توان با خاکستر کوهی و گلابی جوشانده شستشو داد. یک لیوان خاکستر کوه و همان مقدار گلابی در یک لیتر آب ریخته می شود. وقتی نوشیدنی نرم باشد ، نوشیدنی آماده خواهد شد. برای بهبود طعم ، کمپوت را می توان برای چند ساعت تزریق کرد ، 3-4 بار در روز مصرف کرد.
علاوه بر این ، نشان داده شده است که ورزش بدنی روزانه ، ورزشی را انجام می دهد. این فعالیت بدنی است که به یک کاتالیزور سوخت و ساز بدن تبدیل می شود.
سطح قند و استرس
مهم نیست که چگونه یک فرد دیابتی سعی در زندگی سالم داشته ، ورزش کند ، با شرایط استرس زا مکرر ، سطح قند وی پایین نمی آید. شواهد دقیقی وجود دارد که نشان می دهد تجربیات عاطفی نه تنها پیش نیاز هیپوگلیسمی ، بلکه باعث تشدید روند دیابت می شوند.
استرس مزمن باعث رها شدن شدید مقدار زیادی هورمون کورتیزول ، که در سوخت و ساز بدن بسیار مهم است ، مسئول مصرف انرژی است. این هورمون است:
- یک دیابتی را بیشتر و بیشتر غذا بخورید.
- باعث افزایش اشتها می شود.
با پیشرفت روند پاتولوژیک ، غدد فوق کلیوی کاهش می یابد ، قند خون دائما در حال افزایش است. در شرایط استرس زا ثابت ، بیمار به طور غیرقابل کنترل می خورد ، هیپرینسولمی و مقاومت به انسولین نیز افزایش می یابد. حتی اگر شخصی بداند که چگونه قند را از بدن خارج کند ، نمی تواند این کار را انجام دهد.
هرچه تجویز شود ، دیابتی ها در برابر قند خون بالا استفاده می کنند ، اگر سلامتی خود را با دقت در نظر بگیرید ، حتی اگر توصیه های ساده را دنبال کنید ، می توانید حتی بدون یک دوره دارو به نتایج ساده برسید. این مهم است ، از آنجا که داروها قند را کاهش می دهند ، اما در عین حال بر کبد تأثیر منفی می گذارند.
تغذیه مناسب ، پرهیز از موقعیتهای استرس زا و معاینات مکرر پزشکی ، کلید اصلی زندگی سالم و کامل است.
ویدئوی این مقاله چندین دستور العمل مردمی را نشان می دهد که قند خون را پایین می آورد.
