دیابت نوعی بیماری نسبتاً شایع به ویژه نوع دوم است. این بیماری در نتیجه شیوه نامناسب زندگی ایجاد می شود و در صورت نیاز روزانه به تزریق انسولین می تواند به نوع 1 برود. هنگام انجام چنین تشخیصی ، بیمار در غدد درون ریز ثبت می شود و باید به طور مرتب مورد بررسی قرار گیرد.
افزایش قند خون نشان دهنده بیماری لوزالمعده است ، که نمی تواند هورمون انسولین را در مقادیر کافی تولید کند ، یا بدن به راحتی آن را تشخیص ندهد.
یک بیمار دیابتی باید تمام نسخه های پزشک را رعایت کند - به یک رژیم غذایی ویژه کم کربوهیدرات خاص ، پیروی کنید ، در تمرینات فیزیوتراپی شرکت کنید و عواملی را که بر قند خون تأثیر منفی می گذارد ، کنار بگذارند.
به همین دلیل است که برای بیماران بسیار مهم است که بدانند چه میزان قند خون را تحت تأثیر قرار می دهد ، زیرا این عوامل بسیاری وجود دارد. در زیر اطلاعات کاملی درمورد آنچه که دقیقاً افراد دیابتی باید از آن مراقب باشند ، چه در نوع اول و چه دوم ، آورده شده است.
مشخصات عمومی عوامل
تمام عوامل تحریک قند خون بالا را ارائه می دهد و به تفصیل مواردی را توضیح می دهد که بیمار نمی تواند بر آنها تأثیر بگذارد. عوامل:
- عدم فعالیت بدنی متوسط؛
- عدم استراحت؛
- استرس ، هیجان ؛
- عدم رعایت رژیم غذایی تجویز شده؛
- الکل
- مصرف مایعات کافی؛
- چرخه زنان و یائسگی.
- بیماریهای عفونی؛
- حساسیت به هوا
- ارتفاع از سطح دریا
از عاملی مانند چرخه زنان نمی توان جلوگیری کرد. قبل از شروع چرخه قاعدگی ، یعنی 2 تا 3 روز قبل از شروع ، بیمار ممکن است قند را کمی افزایش دهد. می توانید با استفاده از تغذیه سعی کنید آن را تنظیم کنید ، و بعضی اوقات ارزش افزایش دوز انسولین دارد. معمولاً با شروع خونریزی ، شاخص ها طبق معمول به حالت عادی برمی گردند.
گروه خاصی از دیابتی ها ، صرف نظر از نوع بیماری ، در تغییر فصل ها حساس هستند. تأثیرگذاری بر این واقعیت به هیچ وجه غیرممکن است. معمولاً در زمستان و تابستان افزایش اندکی قند وجود دارد. به همین دلیل مهم است که برای این گروه از افراد ، یک آزمایش خون برای قند در خانه ، با استفاده از گلوکومتر One Touch Ultra ، انجام شود تا تصویر بالینی این بیماری را مشاهده کند.
اگر بیمار تصمیم به استراحت در کوهستان گرفت ، پس لازم است ارتفاع آن از سطح دریا نیز در نظر گرفته شود. دانشمندان ثابت کرده اند که هرچه قد بیشتر باشد ، روند سریع متابولیکی در بدن بیشتر اتفاق می افتد و ضربان قلب شایع تر می شود. شما باید برای کنترل قند و کاهش دوز تزریق انسولین طولانی آماده باشید ، به خصوص اگر با فعالیت بدنی متوسط تکمیل شود.
بدن یک فرد دیابتی به سرعت با یک ارتفاع بالاتر سازگار می شود - بسته به ویژگی های بدن ، حدود 3-4 روز طول می کشد. سپس دوز انسولین یکسان می شود.
عوامل افزایش قند کنترل شده
در اینجا عواملی هستند که می توانند کنترل شوند و از افزایش قند خون جلوگیری می کنند. نکته اصلی این است که چند قانون ساده را رعایت کنید ، پس می توانید از دوز اضافی انسولین جلوگیری کرده و از هیپوگلیسمی جلوگیری کنید.
اولین چیزی که یک فرد باید به آن رعایت کند تغذیه مناسب است. بسیاری از محصولات بر قند تأثیر منفی می گذارند ، بنابراین توصیه های تغذیه ای متخصص غدد را باید 100٪ دنبال کرد.
غذاهایی که شاخص قند خون بالایی دارند برای همیشه از رژیم غذایی حذف می شوند. این است:
- گوشت و ماهی های چرب؛
- کره ، خامه ترش؛
- چغندر ، سیب زمینی ، هویج؛
- هر نوع آب
- الکل
- موز ، انگور؛
- برنج ، ماکارونی؛
- شکر ، شکلات ، محصولات آرد.
هنگام استفاده از محصولات فوق ، که دارای شاخص قند خون بالا هستند ، دیابت نوع 2 به سرعت به حالت اول تبدیل می شود. و با نوع اول دیابت ، بیمار می تواند با استفاده از این محصولات باعث ایجاد یک مشکل جدی در سلامتی ، تا حد اغماء قند خون شود.
ارزش انتخاب رژیم غذایی مناسب ، از بین بردن کربوهیدرات های سبک است. وعده های غذایی باید 5-6 بار در روز ، در بخش های کوچک و ترجیحا همزمان انجام شود. احساس گرسنگی و همچنین پرخوری بر سلامتی بیمار تأثیر منفی خواهد گذاشت. شایان ذکر است یک قانون مهم را به خاطر بسپارید - غلات را هرگز نباید با محصولات لبنی و شیر ترش بشویید و کره را اضافه کنید.
الکل محصولی است که قند خون شما را تا حد زیادی بالا می برد. الکل و سلامتی برای بیماران دیابتی سازگار نیست. این امر باعث افزایش قند خون می شود و بر لوزالمعده تأثیر منفی می گذارد ، که کار آن در حال حاضر مختل است. علاوه بر این ، بار کبد افزایش می یابد ، که گلیکوژن را پردازش می کند ، که وظیفه آن حتی کاهش قند خون است.
الکل تأثیر مخربی بر نورون ها می گذارد ، آنها را از بین می برد ، و آنها در حال حاضر از دیابت رنج می برند ، که کل سیستم عصبی را مختل می کند. بنابراین الکل ، حتی در دوزهای کوچک ، در بیماران مبتلا به هر نوع دیابت منع مصرف دارد.
در بیماری های عفونی ، که افراد دیابتی نسبت به افراد سالم بیشتر حساس هستند ، باید آزمایش های زیر را به طور مرتب در خانه انجام دهید:
- با استفاده از گلوكومتر ، قند خون را حداقل چهار بار در روز اندازه گیری كنید.
- از نوارهای آزمایش برای بررسی کتون در ادرار استفاده کنید.
حتی کوچکترین بیماری ها مانند سرماخوردگی و آبریزش بینی نیز باید به طور جدی درمان شوند. برای باکتریها و عفونتها بدن بیمار مبتلا به دیابت کمک خوبی برای تولید مثل می کند. معمولاً سطح قند یک روز قبل از شروع اولین علائم بیماری بالا می رود. اگر سیستم ادراری بیمار باشد ، نیاز به انسولین می تواند سه برابر افزایش یابد.
استرس ، عصبانیت ، عصبانیت می تواند باعث افزایش شدید شاخص های قند شود ، بنابراین بسیار مهم است که در شرایط منفی نگران نشوید. اگر بیمار می داند که به زودی در دو ساعت وارد وضعیت استرس زا می شود ، بهتر است انسولین کوتاه را به مقدار 1 - 2 پیکسل تزریق کنید. این کار از پرش قند جلوگیری کرده و عملکرد هورمونهای استرس را سرکوب می کند ، که بر جذب گلوکز توسط بدن تأثیر منفی می گذارد. از این گذشته ، اگر یک فرد دیابتی عصبی باشد ، ممکن است نیاز به افزایش مکرر دوز انسولین داشته باشد. بنابراین بهتر است از قبل از جهش منفی در شاخص ها جلوگیری شود.
مصرف ناکافی مایعات برای سلامتی یک فرد دیابتی بسیار مضر است. بهترین گزینه برای رفع این نیاز ، آب تصفیه شده است. در دیابت ، مایعات زیر ممنوع است:
- آب میوه و سبزیجات؛
- نوشیدنی های گازدار شیرین؛
- انرژی
محاسبه مقدار آب حداقل برای مصرف روزانه باید براساس تعداد کالری مصرفی باشد. در هر کالری 1 میلی لیتر مایع وجود دارد. اگر این هنجار بیش از حد باشد ، ترسناک نیست. البته اگر بیمار داروهای دیورتیک مصرف نکند ، یا از بیماری کلیوی رنج نبرد.
همچنین می توانید در هفته اول آب معدنی شفابخشی ، بیش از 100 میلی لیتر در روز بنوشید. پس از آن می توانید مقدار آب معدنی را به 250 میلی لیتر افزایش دهید.
باید 45 دقیقه قبل از غذا و با اسیدیته معده و 1.5 ساعت با افزایش مصرف شود.
فعالیت بدنی
بیمار مبتلا به دیابت نوع 2 لازم است روزانه در فیزیوتراپی شرکت کند. با نوع اول ، باید در مورد ورزش از قبل با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا حتی بارهای کوچک نیز می توانند باعث افزایش شدید قند شوند.
افراد دیابتی از هر نوع باید حداقل 45 دقیقه در روز پیاده روی در هوای تازه داشته باشند.
با دیابت نوع 2 ، می توانید به شنا مشغول شوید ، که تأثیر مفیدی بر:
- تثبیت قند خون.
- تقویت عضلات؛
- بهبود سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم قلبی عروقی.
اگر زمان یا امور مالی اجازه نمی دهد ، باید این نوع فعالیت را مانند راه رفتن در نظر بگیرید. این یک نوع بار متوسط است ، که حتی برای مبتدیان ورزش نیز مناسب است ، نکته اصلی تسلط بر روش صحیح راه رفتن است.
راه رفتن چنین مزایایی را به بدن بیمار می دهد:
- گردش خون را در لگن بهبود می بخشد.
- اشباع خون با اکسیژن.
- عضلات پاها ، باسن ، بازوها و پشت آموزش داده می شود.
داروهای مردمی
لایه بردار نارنگی برای دیابت مدت هاست که به دلیل خاصیت درمانی آنها مشهور است. آنها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. و روغنهای اساسی موجود در ترکیب به آرامش سیستم عصبی کمک می کند. شما می توانید از قبل پوست نارنگی را تهیه کنید ، زیرا این مرکبات در هر ساعت از سال روی پیشخوان نیست.
پوسته ها را خشک کنید تا رطوبت کاملاً از بین نرود. می توانید یک پودر برای چای نارنگی تهیه کنید ، که راحت است همیشه آن را تهیه کرده و در هر مکانی تهیه کنید. نکته اصلی تهیه محصول به طور مستقیم برای چندین استفاده است. آن را به یک مشت کوچک از پوست خشک ، که در مخلوط کن تا حالت پودر شده است ، می گیرد.
برای یک فنجان ، شما به حدود دو قاشق چایخوری محصول خرد شده احتیاج دارید که با 200 میلی لیتر آب جوش پر شده و به مدت 5 دقیقه تزریق می شود. چای نارنگی که شفابخش است آماده نوشیدن است. مقدار توصیه شده روزانه حداکثر 2 فنجان است ، بدون در نظر گرفتن مصرف مواد غذایی نوشیدنی.
چمن مانند گوسفند سرشار از گلیکوکینین است. این خصوصیات زیر را دارد:
- سطح قند را عادی می کند.
- کلسترول را از بین می برد.
- لوزالمعده را تحریک می کند.
برای جوشانده ، شما نیاز به دو قاشق غذاخوری دانه خشک شده و خود چمن دارید که با 500 میلی لیتر آب گرم ریخته می شود ، پس از اینکه محتویات داخل حمام آب قرار گرفتند و به مدت 15 دقیقه بجوش آمد. آبگوشت را با درب نپوشانید. مایع حاصل را صاف کنید و آب تصفیه شده را در یک جریان نازک بریزید تا به حجم اصلی برسید. ویدئوی این مقاله نشان می دهد چگونه می توانید قند خون را پایین بیاورید.
