چگونه می دانم قند من طبیعی است یا دیابت؟

سلام لیلا!

قندهای طبیعی: روی معده خالی ، 3.3-5.5 میلیمول در لیتر ؛ بعد از خوردن غذا ، 3.3-7.8 میلی مول در لیتر.

برای قندهای خود ، گلیسمی ناشتا دارای اختلال در پیش دیابت (NTNT) دارید.

قندهای ناشتا ناشتا غالباً حاکی از مقاومت به انسولین - سطح انسولین بالا - شما باید انسولین ناشتا و تحریک شده را منتقل کنید.

معیارهای NGNT - گلیسمی ناشتا مختل (prediabetes) - قند ناشتا از 5.6 به 6.1 (بالاتر از 6.1 دیابت قند) ، با قند طبیعی پس از خوردن غذا - تا 7.8 میلی مول در لیتر افزایش یافته است.

در شرایط شما ، باید رژیم را دنبال کنید - ما کربوهیدرات های سریع را حذف می کنیم ، کربوهیدرات های آهسته را در بخش های کوچک می خوریم ، مقدار کافی پروتئین کم چربی می خوریم ، به تدریج در نیمه اول روز میوه می خوریم و به طور فعال روی سبزیجات کم کربوهیدرات تکیه می دهیم.

همچنین افزایش فعالیت بدنی ضروری است. علاوه بر رژیم و استرس ، لازم است وزن بدن نیز کنترل شود و در هیچ حالتی از جمع آوری بافت چربی اضافی جلوگیری شود.

علاوه بر این ، کنترل قند خون (قبل و 2 ساعت پس از غذا) لازم است. شما باید قند را 1 بار در روز در ساعتهای مختلف + 1 بار در هفته - پروفایل گلیسمی کنترل کنید. علاوه بر کنترل قند ، هموگلوبین گلیکوزی شده (شاخص متوسط ​​قند خون به مدت 3 ماه) باید 1 بار در 3 ماه مصرف شود.

متخصص غدد ، اولگا پاولووا