استفاده از انسولین در بدن سازی

انسولین در بدنسازی به عنوان هورمونی با خاصیت آنابولیک قوی مورد استفاده قرار می گیرد.

چرا ورزشکاران آن را مصرف می کنند؟

انسولین به غنی سازی بهتر سلول های بدن با مواد مغذی اساسی کمک می کند.

اثرات انسولین

هورمون سه اثر برجسته دارد:

• آنابولیک؛
• ضد کاتابولیک؛
• متابولیک

به دلیل همه کاره بودن عملکرد آن ، انسولین برای افرادی که تازه شروع به فعالیت در بدن سازی می کنند ، منع مصرف دارد. عمل هورمون به دلیل دریافت نادرست آن می تواند منجر به فوت یک ورزشکار شود.

اثر آنابولیک

این اثر ماده در مشارکت فعال آن در جذب اسیدهای آمینه توسط سلول های ماهیچه ای نهفته است. فعالترین جذب اسیدهای آمینه مستقل مانند لوسین و والین رخ می دهد.

از دیگر مؤلفه های مهم این برجسته:

• سنتز بیولوژیکی پروتئین ها ، که در بلوغ آنها در بدن است.
• تجدید DNA
• حمل و نقل پتاسیم ، منیزیم فسفات در بدن؛
• افزایش تشکیل اسیدهای چرب و جذب آنها در کبد ، بافت چربی.
• تسریع روند تبدیل گلوکز به سایر عناصر آلی.

ویژگی این اثر این است که بدن در صورت کمبود انسولین روند بسیج چربی ها را شروع می کند.

اثرات ضد باکتری و متابولیک

ماهیت اثر ضد کاتابولیک به شرح زیر است:

• هورمون روند تخریب مولکول های پروتئین را کند می کند.
• چربی ها در طول عمل در یک حالت کند تقسیم می شوند.
• به دلیل کند شدن تجزیه چربی ها ، آنها به مقدار کمتری وارد جریان خون می شوند.

اثر متابولیک یک شتاب کلی فرآیند متابولیک در بدن است.

به طور خاص ، این اثر در موارد زیر آشکار می شود:

• افزایش جذب گلوکز به سلولهای ماهیچه ای.
• فعال سازی تعدادی از آنزیمهای درگیر در اکسیداسیون گلوکز.
• تسریع در تشکیل گلیکوژن و سایر عناصر.
• کاهش تشکیل گلوکز در کبد.

استفاده از انسولین در بدن سازی

سه نوع ماده با زمان عمل مشخص می شوند:

• ultrashort؛
• کوتاه
• بازیگری طولانی

بدنسازان از انسولین بسیار کوتاه یا کوتاه عمل می کنند.

اصل عملکرد یک ماده با عمل ultrashort به شرح زیر است:

• ماده به بدن وارد می شود و بعد از 10 دقیقه شروع به فعالیت می کند.
• حداکثر اثر 2 ساعت پس از تزریق حاصل می شود.
• پایان عمل یک ماده در بدن 4 ساعت پس از معرفی آن اتفاق می افتد.

مصرف مواد غذایی لازم پس از ورود ماده به بدن. توصیه می شود 10 دقیقه قبل از غذا یا بلافاصله بعد از غذا انسولین تجویز کنید.

محبوب ترین داروهای حاوی انسولین اولتراشورت شامل:

• فلکسپن؛
• پنالتی

برای یک عامل کوتاه مدت مشخص است:

• شروع عمل نیم ساعت پس از تجویز؛
• دستیابی به حداکثر نتیجه 2 ساعت پس از تزریق؛
• انقضا پس از 6 ساعت

این ماده نیم ساعت قبل از غذا تزریق می شود. بهترین گزینه ها برای داروی کوتاه مدت عبارتند از: هومولین منظم و Actrapid NM.

جوانب مثبت و منفی

این هورمون حمل و نقل هم مزایا و هم مضراتی دارد.

جدول خصوصیات مثبت و منفی:

این ابزار 4 برابر بیشتر از معایب مزایا دارد و همین امر باعث می شود در هنگام انجام بدن سازی بهترین اثر را داشته باشید.

اثر جانبی

غالباً یک عارضه جانبی مصرف انسولین در بدنسازان ، هیپوگلیسمی است.

خود را نشان می دهد:

• تعریق سنگین؛
• گرفتگی در اندام؛
• نقض در جهت گیری مکانی.
• به شکل آگاهی تاری.
• اختلال در هماهنگی؛
• به شکل احساس گرسنگی شدید.
• به شکل غش

با وجود این علائم ، نیاز فوری به گلوکز به هر شکل لازم است. کافی است فرد شیرینی بخورد. ورزشکارانی که از این دارو استفاده می کنند باید مرتباً غلظت قند خون را کنترل کرده و آن را در همان سطح حفظ کنند.

در موارد نادر ، فرد ممکن است حساسیت به انسولین را تجربه کند. بررسی برخی از ورزشکاران در مورد مصرف انسولین حاکی از موارد جزئی خارش شدید در محل تزریق است.

تجویز طولانی مدت یک ماده با گذشت زمان باعث کاهش قابل توجهی در تولید آن توسط لوزالمعده آنها در افراد می شود. این همچنین به دلیل دوزهای زیاد هورمونی اتفاق می افتد. به همین دلیل به ورزشکاران توصیه نمی شود انسولین طولانی مدت تزریق کنند.

دوره پذیرش

چگونه انسولین مصرف کنیم؟ دوره تزریق انسولین حداکثر یک یا دو ماه طراحی شده است. بعد از این ورزشکار باید استراحت کند. در این مدت ، تولید هورمون خودش در بدن احیا می شود.

با رعایت صحیح رژیم برای یک دوره کامل ماهانه یا دو ماهه گچ گیری تا 10 کیلوگرم از عضله افزایش می یابد.

هنگام مصرف ماده ، شما نمی توانید از حد مجاز تجاوز کنید. در طول روز ، حداکثر دوز 20 واحد انسولین مجاز است. عبور از این شاخص مملو از پیامدهای جدی برای سلامتی انسان است.

دریافت هورمون طبق قوانین انجام می شود:

• هر دوره با حداقل دوز 1-2 واحد شروع می شود.
• دوز به تدریج و بدون افزایش شدید واحدها افزایش می یابد (جابجایی فوری از 2 واحد به 4 یا بیشتر ممنوع است).
• افزایش تدریجی دوز باید در حدود 20 واحد به پایان برسد.
• معرفی بیش از 20 واحد دارویی در طول روز ممنوع است.

استفاده از این هورمون در مراحل اول با نظارت دقیق بر سلامتی خود و قند خون انجام می شود.

برای هورمون ، گزینه های مختلفی برای فرکانس تجویز آن وجود دارد:

• روزانه مصرف می شود.
• تزریق هر 2 روز انجام می شود.
• تزریق دو بار در روز انجام می شود.

هر سه فرم دوره در ورزش مجاز است. هر یک از آنها از نظر میزان تجویز شده ماده و کل طول دوره متفاوت است. با پذیرش روزانه ، مدت دوره بیشتر از یک ماه نیست. مدت زمان مشابه با تزریق دو بار در روز برقرار شد. اگر بدنساز هر روز دیگر خود را به هورمون تزریق کند ، یک دوره دو ماهه مطلوب است.

اثر مثبت اضافی تزریق هورمونی بلافاصله پس از آموزش به دلیل کاهش چشمگیر قند خون است. ورزش منجر به هیپوگلیسمی می شود ، با تزریق انسولین اثر آن بیشتر می شود. در نتیجه همه این موارد ، این ورزشکار به طور فعال در حال توسعه هورمون رشد است که تأثیرات مفیدی بر توده عضلات دارد.

در ساعات دیگر ، توصیه نمی شود این ماده به بدن وارد شود.

اگر آموزش هر روز دیگر تجویز شود ، پس از آن روش تجویز دارو به شرح زیر است:

• در روز مرخصی از آموزش ، صبح قبل از صبحانه تزریق می شود.
• در روز آموزش بلافاصله پس از تمرین قدرت تزریق می شود.
• در یک روز آزاد ، تزریق هورمون Actrapid ، که یک عمل کوتاه است ، تزریق می شود.
• در روز آموزش - هورمون Novorapid ، که دارای اثر فوق ترشح است.

در جزئیات بیشتر درباره برنامه های دریافت ایزولین در مواد ویدئویی:

نیاز انسولین بر اساس نسبت محاسبه می شود: 1 واحد هورمون با 10 گرم کربوهیدرات مطابقت دارد.

تزریق ماده قبل از افزایش فعالیت بدنی و هنگام خواب ممنوع است. این ورزشکار بعد از معرفی ماده به همراه کربوهیدرات ها به مقدار زیادی پروتئین احتیاج دارد.