گلوکز سوختی برای بدن انسان است. این مهمترین منبع انرژی برای همه سلول ها است و عملکرد سلول در درجه اول با نحوه متابولیزه کردن گلوکز اندازه گیری می شود. این ماده با غذا وارد بدن می شود ، در دستگاه گوارش به مولکول ها تقسیم می شود.
پس از این ، گلوکز و سایر مؤلفه های مهم جذب می شوند ، اما عناصر هضم نشده (سرباره ها) از طریق اندام های دفع کننده خارج می شوند.
آزمایش قند خون: چرا این کار را انجام دهید
گلوکز یک مونوساکارید است (یعنی یک کربوهیدرات ساده). این مورد توسط تمام سلولهای بدن مورد نیاز است و این ماده در صورت لزوم برای بدن انسان قابل مقایسه با سوخت خودرو است. بدون آخرین خودرو نخواهد رفت ، و با بدن: بدون گلوکز ، تمام سیستم ها به طور عادی کار نمی کنند.
وضعیت کمی گلوکز در خون ، ارزیابی سلامت انسان را ممکن می کند ، این یکی از مهمترین نشانگرها (همراه با فشار خون ، ضربان قلب) است. قند معمول موجود در مواد غذایی با کمک انسولین خاص هورمون ، تجزیه می شود و به خون منتقل می شود. و هرچه قند موجود در غذا بیشتر باشد ، لوزالمعده هورمون بیشتری تولید می کند.
نکته مهم: حجم احتمالی انسولین تولید شده محدود است ، بنابراین به طور قطع قند اضافی در ماهیچه ها ، کبد و همچنین سلول های بافت چربی ذخیره می شود. و اگر فردی قند فراتر از اندازه گیری مصرف کند (و این ، امروز ، متاسفانه ، یک وضعیت بسیار رایج است) ، پس این سیستم پیچیده هورمون ها ، سلول ها ، مکانیسم های متابولیکی می تواند ناکام باشد.
اما عدم موفقیت می تواند تنها به دلیل سوء استفاده از شیرینی ها اتفاق بیفتد. این امر همچنین در نتیجه اختلالات خوردن غذا اتفاق می افتد ، در نتیجه امتناع از غذا ، کمبود مواد غذایی که وارد بدن می شود. در این حالت سطح گلوکز پایین می رود و سلولهای مغزی تغذیه مناسبی دریافت نمی کنند. بر اختلالات گلوکز و اختلال عملکرد لوزالمعده تأثیر می گذارد.
تشخیص گلوکز
مردم به سادگی می گویند "آزمایش قند". این کلمات نشانگر غلظت گلوکز موجود در خون است. و باید در یک بازه مشخص قرار گیرد - 3.5-5.5 میلی مول در لیتر. اینگونه ارزشهای سالم به نظر می رسند و تأیید می کنند که همه چیز در این مرحله با متابولیسم کربوهیدرات ها تنظیم شده است. و متابولیسم کربوهیدرات به خودی خود سیستمی است که سلامتی اعضای دیگر به آن بستگی دارد.
دیابت قندی یکی از شایع ترین بیماری های مزمن سیستمیک است. محققان می گویند که طی 10 سال تعداد دیابتی ها دو برابر خواهد شد. این نشان می دهد که عواملی که باعث بیماری می شوند آنقدر شایع هستند که بدن فرصتی برای مقاومت در برابر آنها ندارد.
تشخیص بیماری چند وجهی است. چندین روش آموزنده وجود دارد که به سرعت به شما اطلاع می دهد که سطح گلوکز در بدن بیمار چقدر است.
از جمله این روشها:
- بیوشیمی خون. چنین تحلیلی یک ابزار تشخیصی جهانی محسوب می شود که هم در معاینه استاندارد از شخص و هم در یک مطالعه پالایش استفاده می شود. این کمک می کند تا بلافاصله یک خط کامل از پارامترهای مهم سلامتی ، از جمله سطح گلوکز کنترل شود.
- "تست تحمل گلوکز با بار." این مطالعه غلظت گلوکز را در پلاسمای خون نشان می دهد. از فرد دعوت می شود خون معده خالی را اهدا کند ، سپس لیوان آب را با گلوکز رقیق می نوشد. و یک نمونه خون هر نیم ساعت به مدت دو ساعت تکرار می شود. این یک روش دقیق برای تشخیص دیابت است.
- آنالیز هموگلوبین گلیکوزی شده. این روش ترکیب هموگلوبین و گلوکز را ارزیابی می کند. اگر قند خون زیاد باشد ، سطح گلیکوژموگلوبین بیشتر خواهد بود. اینگونه ارزیابی می شود که مقادیر گلیسمی (یعنی مقدار گلوکز) در یک یا سه ماه گذشته تخمین زده می شود. هر دو نوع دیابتی باید به طور مرتب تحت این مطالعه قرار بگیرند.
- تست تحمل گلوکز برای پپتید C. و این روش قادر به تعیین کمیت عملکرد آن دسته از سلولهایی است که انسولین تولید می کنند. تجزیه و تحلیل نوع دیابت را تعیین می کند. در تشخیص دوره بیماری دو نوع بسیار مهم است.
علاوه بر این آزمایشات مهم ، آزمایشاتی برای میزان فروکتوزامین و سطح ویژه لاکتات نیز انجام می شود. روش اول در درمان دیابت قابل توجه است ؛ این امکان را برای پزشکان فراهم می کند تا روش های درمانی آنها را تا چه اندازه موثر ارزیابی کنند. روش دوم غلظت اسید لاکتیک را نشان می دهد ، توسط بدن از طریق متابولیسم گلوکز بی هوازی (یعنی متابولیسم عاری از اکسیژن) تولید می شود.
و همچنین یک روش اکسپرس مبتنی بر همان واکنش هایی که در طول آزمایشگاه آزمایش می شود وجود دارد. اما به مرور زمان این تحقیق مناسب ترین است ، علاوه بر این ، در هر شرایطی (از جمله در خانه) نیز قابل انجام است. یک قطره خون باید روی نوار تست قرار گیرد که در قسمت ویژه کنتور نصب می شود و بعد از چند دقیقه نتیجه در مقابل شما قرار می گیرد.
نحوه آزمایش گلوکز
این مطالعه به عنوان نمونه گیری خون بیمار از انگشت حلقه یا ورید صورت می گیرد ؛ این عمل در صبح با معده خالی انجام می شود. برخی از آموزش های خاص مورد نیاز نیست. نکته اصلی که بیمار باید بداند این است که شما نمی توانید قبل از تجزیه و تحلیل چیزی بخورید ، مانند نوشیدن (فقط آب تمیز ممکن است) ، اما در عین حال ، مکث بین تحویل آنالیز و آخرین وعده غذایی نباید از 14 ساعت تجاوز کند.
به همان اندازه مهم است که در آستانه مطالعه ، فرد عصبی نباشد ، هورمونی تولید می شود که با هورمونهای لوزالمعده در تماس باشد ، به همین دلیل ممکن است تجزیه و تحلیل افزایش گلوکز را نشان دهد. اما این در مورد دیابت صحبت نخواهد کرد. خون مجدداً احیا می شود.
چگونه می توان نتایج تجزیه و تحلیل را به درستی رمزگشایی کرد
امروزه در فرم هایی که به بیمار صادر می شود ، نه تنها یک شاخص مشخص شده با او وجود دارد ، بلکه محدودیت های هنجار نیز وجود دارد. و خود شخص قادر است ارزیابی کند که آیا مقادیر خاصی در هنجار قرار دارند یا خیر.
راهنمایی در چارچوب زیر:
- در بزرگسالان ، هنجار گلوکز 3.89-5.83 میلی مول در لیتر است. اما دقیقاً هر چند وقت یکبار می توانید طیف وسیعی از 3.3-5.5 mmol / L را پیدا کنید. همه این مقادیر را می توان یک هنجار در نظر گرفت.
- در افراد در رده سنی 60+ ، هنجار بالای 38/6 واحد خواهد بود.
- سطح طبیعی گلوکز در یک زن باردار 6/3-6/6 واحد خواهد بود. برای یک دوره حاملگی ، یک افزایش جزئی در گلوکز یک هنجار خواهد بود.
اگر تجزیه و تحلیل افزایش قند خون را نشان داد ، این نشانگر قند خون است. چنین داده هایی به احتمال زیاد از دیابت صحبت می کنند. اما نه تنها این بیماری می تواند در پشت مقادیر بالای قند پنهان شود ، بلکه می تواند نشانه ای از سایر آسیب های غدد درون ریز ، بیماری های کبدی و بیماری های کلیوی و همچنین نشانه ای از پانکراتیت حاد یا مزمن باشد.
اگر قند بالاتر از حد طبیعی است ، آن دیابت است؟
البته یک تحلیل واحد برای تشخیص کافی نیست. اگر هر مقدار منفی تشخیص داده شود (از هر جهت) ، آزمایشات لزوماً تکثیر می شوند ، به بیمار مطالعات پیشرفته ارائه می شود.
اغلب اوقات ، تجزیه و تحلیل اول قند بالایی نشان می دهد ، اما این به دلیل فشار جسمی قابل توجه در آستانه آزمایش یا یک شوک عاطفی شدید است. حتی نوشیدن الکل روز قبل از تجزیه و تحلیل می تواند نتایج را تحت تأثیر قرار دهد.
یک وضعیت آستانه ای به نام پزشکان پیش دیابت وجود دارد و این مرحله می تواند و باید کنترل شود ، بدون آنکه فرصتی برای پیشرفت بیماری ایجاد کند.
آیا 5.5 واحد هنجار است؟
بله ، چنین شاخص هایی حاکی از آن است که متابولیسم کربوهیدرات در بدن یکنواخت پیش می رود. برخی از بیماران به خصوص مشکوک می دانند که علامت 5.5 ارزش شدید هنجار است و نگرانی خود را آغاز می کند. چنین وضعیتی برای hypochondriacs غیر معمول نیست ، افرادی که قادر به بیماری های "خود" هستند ، در بیشتر موارد ، البته وجود ندارند.
در حقیقت چنین علامتی یک هنجار است و در این مورد شکی نیست. و اگر هنوز شک دارید ، آزمون را پس از مدتی پشت سر بگذارید (فقط یک روز قبل نگران نباشید).
شکر حتی در طول روز نوسان می کند ، زیرا در تجزیه و تحلیل های ارائه شده در زمان های مختلف هرگز سطح یکسان نخواهد بود.
اگر ناآرامی ها دوباره فروکش نکردند ، باید اقدام کنید. یعنی برای پیشگیری کامل از دیابت و سایر آسیب های متابولیکی. این برای همه مهم است ، و بدون شک رویکرد متعادل در مورد اقدامات پیشگیرانه مؤثر است.
تربیت بدنی در برابر دیابت
نمی توان اهمیت فعالیت بدنی فرد را برای حفظ سلامتی خود دست کم گرفت. به نظر می رسد ، بین تربیت بدنی و همان گلوکز چه ارتباطی وجود دارد؟ اما ارتباط نزدیکترین است: فعالیت بدنی باعث افزایش حساسیت سلولی به انسولین می شود. این به نوبه خود ، لوزالمعده را تخلیه می کند - لازم نیست که برای تولید انسولین فراتر از حد معمول باشد.
بنابراین ، ورزشکاران و افراد صرفاً فعال جسمی حفظ سطح قند را در حد قابل قبول آسانتر می کنند. در عین حال ، آموزش بدنی نه تنها برای افرادی که عضو گروه خطر ابتلا به دیابت هستند ، ضروری است. این برای همه مفید است ، بدون استثنا ، و به طور مضاعف برای افراد دارای اضافه وزن مفید است.
در مقایسه با بمب زمانی چاقی بیهوده نیست. این برای بسیاری از مکانیسم هایی که در بدن انسان اتفاق می افتد ، کار سیستم های کل است. و افراد دارای اضافه وزن به طور قطع بیش از افرادی که وزن خود را به طور طبیعی حفظ می کنند ، به دیابت مبتلا می شوند.
چه نوع تربیت بدنی مناسب است؟ عادی سازی متابولیسم کربوهیدرات به خوبی تحت تأثیر تمرینات قدرتی ، هوازی و پر فشار قرار دارد. و اگر آموزش بدنی به بخشی از زندگی یک شخص تبدیل شود ، کلاس ها به طور منظم و با بار متوسط ، در حالت مناسب ، تولید انسولین طبیعی خواهد بود.
6 نکته برای دیابت
نه تنها ورزش روشی محسوب می شود که می تواند فرد را از ابتلا به دیابت محافظت کند. غدد درون ریز متخصصان چندین توصیه ساده ارائه دادند که اجرای آن نیازی به سرمایه گذاری مالی ویژه بیمار ندارد و یا اقدامات جدی دیگری صورت نمی گیرد.
نکات غدد درون ریز:
- آب منبع اصلی مایعات دریافتی است. همه چیز دیگر ، از جمله آب میوه و نوشابه ، یک نوشیدنی مقوی است ، اما به هیچ وجه نوشیدنی طبیعی با مقدار زیادی قند و مواد افزودنی با کیفیت مشکوک نیست. آب نه تنها عطش را خاموش می کند - گلوکز و انسولین را نیز تحت کنترل خود نگه می دارد. یک مطالعه بزرگ تأیید کرد که افراد دارای اضافه وزن که در طول رژیم فقط آب ساده به جای سودا نوشیده اند ، نه تنها کاهش قند را کاهش نداد بلکه باعث افزایش حساسیت به انسولین نیز شدند.
- وزن خود را ورزش کنید. بله ، این نیاز اغلب با خصوصیات ارادی یک فرد همراه است ، اما این مورد در شرایطی است که قدرت اخلاقی باعث افزایش سلامت جسمی می شود. برای کاهش وزن لازم نیست رژیم های غذایی سخت گیرانه ادامه دهید. یک مفهوم ساده از تغذیه مناسب وجود دارد ، هنگامی که لیست غذاهای مجاز فقط به یک لیست کوچک محدود نمی شود. اما برخی از قوانین پخت و پز ، ترکیب غذاها ، کالری و غیره وجود دارد که به کاهش وزن کمک می کند. در یک فرد دارای اضافه وزن ، چربی در حفره شکمی و همچنین اطراف کبد جمع می شود ، به همین دلیل بدن به اندازه کافی به انسولین حساس می شود.
- سیگار کشیدن را متوقف کنید. مطالعه ای وجود دارد که نشان داد: در شخصی که سیگار را ترک می کند ، پنج سال پس از این ، خطر ابتلا به دیابت تشخیص داده شده حدود 13 درصد کاهش می یابد. بیست سال بعد ، خطر با همان شاخص هایی برابر است که افرادی که هرگز سیگاری نمی توانند به خود ببالند ، برابر است.
- وعده های غذایی کوچک بخورید. غذای موجود در بشقاب باید به نظر برسد که شما خیلی گرسنه نیستید و می خواهید کمی غذا بخورید. به آرامی بخورید ، بگذارید بدن وقت کافی داشته باشد. سیگنال مغز در مورد سیری دیر است ، زیرا فرد مستعد پرخوری است. فقط یک واقعیت کافی است: در افرادی که در بخش های کوچک به مواد غذایی روی آورده اند ، خطر ابتلا به دیابت تا 46 درصد کاهش می یابد.
- غذاهای غنی از فیبر دریافت کنید. ممکن است محلول و نامحلول باشد. فیبر محلول با جذب مایعات ، مخلوط ژله ای را در دستگاه گوارش تشکیل می دهد که روند هضم را کند می کند. این بدان معنی است که قند با کندتر وارد جریان خون می شود. فیبر نامحلول همچنین از افزایش شدید قند جلوگیری می کند.
- پیشگیری از کمبود ویتامین D: در صورتی که غلظت کولکالسیفرول در خون طبیعی باشد ، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 به 43٪ کاهش می یابد. ویتامین A روی سلولهایی که انسولین را تولید می کنند تأثیر مثبت دارد. برای جبران کمبود آن در غیاب خورشید طبیعی ، باید انواع چربی ماهی و جگر کادو را در فهرست قرار دهید.
نکته دیگر - از قهوه خودداری کنید. یک نوشیدنی با کیفیت به اندازه یک نظر ثابت درباره آن بد نیست. یک فنجان قهوه روزانه به کاهش خطر ابتلا به دیابت 10 تا 54 درصد کمک می کند! این تنوع با کمیت و کیفیت نوشیدنی مصرفی دیکته شده است. اما فقط قهوه را باید بدون قند نوشید. به هر حال ، چای نیز تأثیر مشابهی دارد.
دیابت نوعی بیماری است که می تواند در هر سنی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. البته در افراد گروه 40+ احتمال ابتلا به بیماری بسیار بیشتر است و عوامل مؤثر در شروع بیماری فقط این احتمال را افزایش می دهد.
بنابراین ، با قند به ارزش 5/5 ، لازم است پیشگیری از بیماری انجام شود تا این علامت برای سالهای طولانی در چنین سطح مثبتی باقی بماند.
ویدئو - شکر و مغز ما.
