نظارت بر میزان قند در خون یک اتفاق مهم است که به شما امکان می دهد به موقع یکی از بیماری های بارز زمان ما یعنی دیابت قندی را تعیین کنید. واقعیت این است که میلیون ها انسان در سیاره ما حتی به وجود چنین مشکلی شک نمی کنند ، بنابراین آنها از مراجعه به پزشک غفلت می کنند ، از غذاهای کربوهیدرات سوء استفاده می کنند و از تغییر شیوه زندگی خود به روش کیفی امتناع می ورزند.
اما دقیقاً چنین رفتاری است که تا حد زیادی عاملی تحریک کننده برای ایجاد قند خون و ظهور در بدن انسان تعدادی از اختلالات جدی مرتبط با این بیماری است. از افزایش غلظت قند در خون ، تمام اندام های داخلی رنج می برند.
فرد بیمار حتی بعد از خواب کامل احساس خستگی و گسستگی شدید می کند. در چنین بیمارانی عملکرد قلب به شدت مختل شده است ، آنها از وخامت بینایی ، ادرار مکرر و احساس مداوم عطش شکایت می کنند ، اگر رژیم غذایی توصیه شده رعایت نشود و در زمان مناسب درمان شروع نشود ، عوارض وحشتناک وضعیت پاتولوژیک در افراد بیمار بوجود می آید که یکی از آنها کما قند خون است.
سیستم عصبی مرکزی در درجه اول تحت تأثیر کمبود گلوکز قرار دارد.
برای هیپوگلیسمی شدید کمتر از 2.2 میلی مول در لیتر ، تظاهرات مانند پرخاشگری و تحریک پذیری بی تحرک ، احساس گرسنگی شدید و احساس تپش قلب در قفسه سینه مشخصه است.
اغلب در چنین بیمارانی ممکن است شرایط غش و حتی پایانه با نتیجه کشنده رخ دهد. با توجه به تمام تخلفاتی که با تغییر سطح طبیعی گلوکز در خون ایجاد می شود ، می توان نتیجه گرفت.
کنترل گلیسمی یک روش تشخیصی مهم است که به شما امکان می دهد در مراحل اولیه ، وقتی فرد هنوز با عوارض تهدید کننده زندگی روبرو نشده است ، به ابتلا به یک بیماری پیچیده شک کنید.
هنجار قند خون در عصر در فرد سالم
صحبت در مورد هنجار قند در افراد سالم در عصر ، باید این واقعیت را در نظر گرفت که این شاخص یک مقدار پایدار نیست.
غلظت گلوکز در خون نه تنها با تغییر در فعالیت انسولین و سایر هورمون ها می تواند تغییر کند. این تا حد زیادی به ماهیت تغذیه انسان ، سبک زندگی او و فعالیت بدنی بستگی دارد.
به عنوان یک قاعده ، پزشکان توصیه می کنند قند خون ناشتا را صبح و دو ساعت بعد از غذا اندازه گیری کنند. در افراد سالم میزان گلوکز عصرانه فقط در صورت وجود علائم وجود دارد که نشان دهنده احتمال بروز علائم دیابت است.
به طور معمول ، خون مویرگی باید قند ناشتا 3.3-5.5 میلیمول در لیتر داشته باشد ، و پس از بار کربوهیدرات و دو ساعت بعد از غذا ، بیشتر از 7.8 میلی مول در لیتر نباشد.. اگر انحراف از این ارقام پیدا شود ، پزشکان معمولاً در مورد اختلال تحمل گلوکز در بیماران یا دیابت قندی صحبت می کنند.
اگر در مورد زنان باردار صحبت کنیم ، این واقعیت را در نظر بگیریم که قند موجود در خون آنها به دلیل افزایش اشتها می تواند رشد کند. برای تنظیم چنین مکانیسم ها ، تا سه ماهه دوم و سوم بارداری ، سنتز انسولین ، که مقادیر طبیعی گلوکز را تنظیم می کند ، در بدن زن کمی افزایش می یابد.
به طور معمول ، قند در خانمهای باردار باید از 3/3 تا 6/6 میلیمول در لیتر با کمی افزایش تا 8/7 میلی مول در لیتر در عصر ، بعد از خوردن غذا باشد.
سطح طبیعی گلوکز در خون کودک سالم به میزان روز بستگی ندارد ، بلکه به فعالیت بدنی آن ، رعایت رژیم غذایی مناسب و همچنین سن کودک بستگی دارد.
شاخص های طبیعی قند خون در کودکان در گروه های سنی مختلف عبارتند از:
- 12 ماه اول زندگی - 2.8-4.4 میلیمول در لیتر؛
- از 1 سال تا 5 سال - 3.3-5.0 mmol / l؛
- کودکان بالای پنج سال - 3.3-5.5 میلیمول در لیتر.
قند خون طبیعی هنگام خواب برای دیابت نوع 1 و نوع 2
بیماران مبتلا به دیابت با پیشرفت بیماری خود ، یاد می گیرند که به طور عادی با قند خون بالا زندگی کنند.برای چنین افرادی ، هنجارهای کربوهیدرات در بدن تا حدی بالا رفته است و با وجود قند موجود در سرم خون مانند افراد سالم ، برعکس ، می تواند بد شود.
همانطور که می دانید دیابت در افرادی تشخیص داده می شود که هنگام ارزیابی گلوکز ناشتا ، بیش از 7.0 میلی مول در لیتر تعیین می شود و پس از انجام آزمایش با بار در دو ساعت ، زیر 11.1 میلی مول در لیتر کاهش نمی یابد.
به طور معمول ، در عصر ، در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و نوع 2 ، قند خون در سطح 5.0-7.2 میلیمول در لیتر تعیین می شود. این شاخص ها مطابق با تمام توصیه های مربوط به تغذیه ، مصرف داروهای کاهش قند در مقادیر کافی و فشار بدنی متوسط ثبت می شود.
دلایل انحراف شاخص ها از هنجار
پزشکان هشدار می دهند که افزایش قند عصر تنها با خطاهای مربوط به تغذیه دیابتی یا شخصی که مستعد ابتلا به هایپرگلیسمی است همراه است.
از شایع ترین علل افزایش گلوکز سرم در چنین افرادی عبارتند از:
- استفاده از مقادیر زیادی مواد غذایی کربوهیدرات در بعد از ظهر و عصر.
- فعالیت بدنی کافی یک فرد در طول روز؛
- سوء استفاده از نوشیدنی های گازدار و آبمیوه های شیرین هنگام خواب؛
- مصرف غذاهای ممنوع ، حتی در مقادیر اندک.
سنبله های قند عصر تحت تأثیر انسولین و غلظت هورمون استرس یا داروهایی برای کاهش قند قرار نمی گیرند. این شاخص فقط به ماهیت تغذیه انسان و میزان کربوهیدرات هایی که در طول روز با غذا مصرف کرده است بستگی دارد.
اگر گلوکز پلاسما پس از صرف شام بالا رود ، چه کاری باید انجام دهم؟
به طوری که میزان قند در عصر افزایش نیافته و به ایجاد عوارض شدید در بدن بیمار کمک نمی کند ، پزشکان توصیه می کنند از توصیه های ساده پیروی کنند ، از جمله:
- خوردن کربوهیدراتهای پیچیده که مدت طولانی تجزیه دارند.
- رد نان و شیرینی های سفید به نفع غلات و فیبر غلات کامل.
- خوردن برای ناهار و شام تعداد زیادی میوه و سبزیجات ، و همچنین سبزیجات و غلات با شاخص گلیسمی پایین.
- کربوهیدرات ها را با غذاهای پروتئینی جایگزین کنید که گرسنگی را اشباع کرده و بدن را با انرژی اشباع می کند.
- تقویت رژیم غذایی با غذاهای اسیدی ، زیرا آنها از افزایش سطح گلوکز بعد از خوردن غذا جلوگیری می کنند.
فیلم های مرتبط
درباره قند خون بعد از خوردن غذا در این ویدئو:
بیماران مبتلا به هایپرگلیسمی باید به سبک زندگی خود توجه کنند و آن را فعال تر و اشباع تر کنند. بنابراین ، در عصر ، متخصصان توصیه می کنند که افراد دیابتیک یک یا دو ساعت در هوای تازه و با قدم زدن در پارک بگذرانند.
افراد چاق باید به وزن خود توجه کنند و در کاهش آن دقت کنند. از طریق مجموعه خاصی از تمرینات می توانید در از دست دادن وزن به نتایج خوبی برسید.
