بارداری حالت طبیعی بدن زن است. اما ، برای تحمل عادی جنین و به دنیا آمدن یک نوزاد تمام عیار ، سلامتی مادر انتظار نیاز به نگرشی دقیق دارد.
این به ویژه در مورد تغذیه صادق است. بهتر است رژیم غذایی یک زن فقط شامل مواد و محصولات طبیعی باشد.
بر این اساس ، هر آنالوگ مصنوعی باید بسیار با دقت انجام شود. به عنوان مثال ، آیا استفاده از شیرین کننده در دوران بارداری امکان پذیر است یا بهتر است از مصرف آن خودداری کنید؟
نظرات مختلفی وجود دارد همه اینها به شهادت ، وضعیت سلامتی زن ، تحمل فردی به ترکیبات شیمیایی خاص و سایر عوامل بستگی دارد.
آیا برای خانم های باردار امکان شیرین کردن وجود دارد؟
مادر متولد شده ، متولد فرزند خود می شود که همیشه به او آسیب نرساند. و برای این منظور ، او باید دقیقاً بداند کدام مواد خطرناک نیستند. به طور خاص ، ما در مورد شیرینی هایی صحبت می کنیم که کاربرد کمی دارند ، اما بسیاری از آنها بدون آنها نمی توانند انجام دهند.
در اینجا گزینه هایی وجود دارد که جایگزینی شکر با برخی از آنالوگها هنوز هم توجیه می شود:
- قبل از بارداری ، زن قبلاً مبتلا به دیابت بود.
- پس از تولد كودك ، مقدار گلوكز او به شدت در خون او پرید.
- با درجه بالای چاقی ، هنگامی که وزن اضافی مادر می تواند رشد جنین را مختل کند.
اگر یک زن به سادگی کمی چاق و چله است ، پس این نشانه ای برای استفاده از شیرین کننده ها نیست. بهتر است رژیم را تنظیم کنید و تمرینات خاصی انجام دهید. این تنها به نفع مادر و نوزاد متولد خواهد شد.
در دوران بارداری از چه شیرین کننده هایی استفاده می شود؟
در حال حاضر ، بسیاری از مواد و ترکیبات وجود دارد که طعم شیرینی دارند. همه آنها بی ضرر نیستند. این امر به ویژه در صورتی مهم است که زنی که قصد دارد جایگزین های قند را بگیرد ، در انتظار یک کودک است. اصل اصلی که باید یک مادر آینده هدایت شود ، طبیعی بودن محصول است.
در اینجا لیستی از شیرین کننده های استخراج شده از مواد اولیه طبیعی آورده شده است:
استویا - گیاهی که به صورت محاوره ای به آن "علف عسل" گفته می شود. بیش از 200 برابر شیرین تر از شکر معمولی است. حاوی عناصر کمیاب ، ویتامین ها و اسیدهای آمینه مورد نیاز زنان باردار است. عملکرد طبیعی قلب را تقویت می کند ، رگ های خونی را تقویت می کند ، قند خون ، کلسترول را تنظیم می کند ، رادیونوکلئیدها را از بین می برد ، ایمنی را تقویت می کند ، هضم و سیستم عصبی را بازیابی می کند و یک آرامبخش قدرتمند است. دانشمندان بارها آزمایش کرده اند تا ببینند آیا این ماده آسیبی به آن وارد می کند. اما تاکنون هیچ چیز فاش نشده است.- زایلیتول - شیرین کننده ، که بر اساس چوب برخی از چوب های سخت ، میوه ها ، توت ها و سایر اجزای گیاهی تهیه می شود. از نظر شیرینی ، از قند معمولی پایین نیست ، اما کالری آن حتی بیشتر است. زایلیتول میکروفلور دهان را بازیابی می کند ، از بروز پوسیدگی جلوگیری می کند ، دارای خواص ضد باکتری است. منع مصرف اصلی مشکلات گوارشی است.
- فروکتوز - شیرین کننده محبوب که از توت ها و میوه ها تهیه می شود. زنگ می زند ، نشاط و انرژی می بخشد. برای زنانی که بیماری قلبی دارند توصیه نمی شود؛
- نوواوویت. این گیاه از مواد طبیعی ساخته شده است ، حاوی فروکتوز و سوربیتول ، ویتامین های C ، E ، P و مواد معدنی است. این دارو منع مصرف خاصی ندارد ، می توان در دوران بارداری مصرف کرد. نکته اصلی رعایت دوز است.
استویا - گیاهی که به صورت محاوره ای به آن "علف عسل" گفته می شود. بیش از 200 برابر شیرین تر از شکر معمولی است. حاوی عناصر کمیاب ، ویتامین ها و اسیدهای آمینه مورد نیاز زنان باردار است. عملکرد طبیعی قلب را تقویت می کند ، رگ های خونی را تقویت می کند ، قند خون ، کلسترول را تنظیم می کند ، رادیونوکلئیدها را از بین می برد ، ایمنی را تقویت می کند ، هضم و سیستم عصبی را بازیابی می کند و یک آرامبخش قدرتمند است. دانشمندان بارها آزمایش کرده اند تا ببینند آیا این ماده آسیبی به آن وارد می کند. اما تاکنون هیچ چیز فاش نشده است.جایگزین های قند طبیعی دیگر نیز وجود دارد ، نه چندان رایج. و استفاده از مواد سنتز شده ضروری نیست. همین عسل برای خانم های باردار بسیار مفید است ، اما فقط برای کسانی که از دیابت رنج نمی برند.
جایگزین های قند در مادران انتظار منع مصرف دارد
موادی وجود دارد که در دوران بارداری قابل استفاده نیست. به عنوان یک قاعده ، این ترکیبات به دست آمده توسط مواد شیمیایی و ارتباطی با محصولات طبیعی ندارند.
در اینجا لیستی از رایج ترین شیرین کننده هایی که مادران انتظار باید داشته باشند آورده شده است امتناع:
- سدیم سیکلامات - ماده مصنوعی. این اغلب در صنایع غذایی با کد E952 استفاده می شود. در آمریكا ممنوع است ، زیرا سمیت و اثر سرطان زایی آن قبلاً اثبات شده است. نه تنها برای زنان باردار بلکه به طور کلی برای همه افراد توصیه نمی شود.
- ساکارین - محصولی نسبتاً معمول. این ماده در دوران بارداری منع مصرف دارد ، زیرا آزادانه از سد جفت عبور می کند و بر رشد جنین تأثیر منفی می گذارد. علاوه بر این ، می تواند باعث سرطان مثانه شود.
- اسلادیس. این بیماری به ویژه در بین دیابتی های روسی مشهور است. حاوی ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای این بیماری است. یک قرص تقریباً با یک قاشق چایخوری شکر مطابقت دارد. یک داروی خوب ، اما بارداری در هر سه ماهه یکی از موارد منع مصرف است.
- FitParad - یکی از محبوب ترین شیرین کننده ها ، دارای ترکیب پیچیده ای است که از مواد طبیعی و مصنوعی تهیه شده است. برای خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود. مصرف طولانی مدت ممکن است باعث بیماری معده شود.
- میلفورد. حاوی ساکارین و سدیم سیکلامات است. شما نمی توانید در کل دوره بارداری و شیردهی مصرف کنید ، زیرا این ماده برای رشد جنین و برای کودکی که از قبل به دنیا آمده مضر است. خاصیت سرطان زا و سمی دارد.
علاوه بر موارد منع مصرف معمول ، که مهمترین آن بارداری است ، عدم تحمل فردی به خود داروها و اجزای فردی که ترکیب آنها را تشکیل می دهند نیز وجود دارد.
مصرف و اقدامات احتیاطی
هیچ نوع شیرین کننده کاملاً ایمنی وجود ندارد. این امر به ویژه در دوران بارداری مورد توجه است. اما اگر بهتر است مادران جایگزین های قند مصنوعی را فراموش نکنند ، می توانید موارد طبیعی را مصرف کنید.
نکته اصلی این است که بیش از دوز روزانه تعیین شده توسط سازنده نباشد (حداکثر مقادیر در اینجا نشان داده شده است):
- استویا - 40 گرم؛
- زایلیتول - 50 گرم - اگر زن بیش از این مقدار مصرف کند ، مسمومیت جدی وجود نخواهد داشت. بدترین چیز اسهال است.
- فروکتوز - 40 گرم - اگر به طور مرتب از این مقدار تجویز کنید ، ممکن است دیابت ، مشکلات قلبی و عروقی ایجاد شود.
- نوواوویت - 2 قرص.
بررسی پزشکان
در بین متخصصان تغذیه ، مسئله ایمنی شیرین کننده ها مرتبا مطرح می شود.مشکل حاد سمیت شیرین کننده ها و توانایی ایجاد سرطان است.
نتایج این بحث مختلط است. هیچ گونه اطلاعات کاملاً دقیقی و دقیقی از خطرات چنین مواد و ترکیباتی در دست نیست. استثنا شاید آسپارتام باشد ، زیرا داده های مربوط به سمیت آن ثبت شده است.
پزشکان استفاده از جایگزین های قند را با احتیاط توصیه می کنند. به خصوص در مورد بیماران باردار صحبت می شود. اگر یک زن بدون آنها کاری نکند ، به پزشکان توصیه می شود شیرین کننده های طبیعی را انتخاب کنند.
در اکثر بررسی ها ، چنین توصیه هایی مانند یک سازش به نظر می رسند. پزشکان استفاده از آنها را تأیید نمی کنند. اما ، حداقل ، شیرین کننده های طبیعی باعث نمی شوند متخصصان از جمله مصنوعی منفی باشند.
در مورد نظرات خود زنان ، آنها بیشتر به سلیقه یک محصول مربوط می شوند. در تالارهایی که مادران آینده در آن ارتباط برقرار می کنند ، بندرت مورد بحث قرار می گیرد که آیا مصرف چنین موادی در حالت خود امکان پذیر است.
فیلم های مرتبط
آیا برای خانم های باردار امکان شیرین کردن وجود دارد؟ پاسخ در فیلم:
البته در دوران بارداری می توانید هر نوع شیرین کننده را کاملاً کنار بگذارید. اما اگر زن خیلی به سلامتی خود اهمیت دهد ، مجبور است خود قند را از رژیم غذایی خارج کند ، زیرا این ماده نیز مضر است.
رد کامل شیرینی ها بسیار شدید است. در بین شیرین کننده ها مواردی وجود دارد که به مادر یا کودک متولد نشده آسیب نمی رساند. در هر صورت ، مشاوره تخصصی لازم است.
