قند خون

دانستن هنجارهای قند خون حتی برای افرادی که مبتلا به دیابت نیستند و به پزشکی ارتباط ندارند مطلوب است. واقعیت این است که تجزیه و تحلیل برای این شاخص در لیست مطالعات اجباری پیشگیری قرار دارد که پزشکان توصیه می کنند همه افراد حداقل 1 بار در سال انجام دهند. نقض به موقع فاش شده در متابولیسم کربوهیدرات ها اغلب به جلوگیری از پیشرفت دیابت و حفظ سلامتی کمک می کند. مشکل اختلالات متابولیسم کربوهیدرات به حدی رسیده است که این مطالعه حتی برای کودکان پیش دبستانی با معاینه پزشکی برنامه ریزی شده انجام می شود.

هنجار در نظر گرفته شده چیست؟

در یک فرد سالم (بزرگسال) قند خون باید در محدوده 3.3-5.5 میلی مول در لیتر باشد. این مقدار بر روی معده خالی اندازه گیری می شود ، زیرا در این زمان غلظت گلوکز در جریان خون حداقل است. به طوری که نتایج مطالعه تحریف نشود ، بیمار نباید چیزی بخورد. قبل از تجزیه و تحلیل ، مصرف هرگونه دارو و سیگار کشیدن مطلوب است. می توانید بدون گاز آب تمیز بنوشید.

انحراف در تجزیه و تحلیل ممکن است نشان دهنده اختلال در متابولیسم کربوهیدرات باشد. همیشه مسئله دیابت قندی نیست ، بلکه اغلب با کمک تستهای دو ساعته با بار ، پیش دیابت و سایر آسیب شناسی ها مشخص می شود. در مراحل اولیه ایجاد اختلالات غدد درون ریز ، قند ناشتا می تواند کاملاً طبیعی باشد ، اگرچه تحمل گلوکز (توانایی متابولیسم آن به طور عادی) از قبل مختل شده است. برای تشخیص این بیماری ، یک آزمایش تحمل گلوکز وجود دارد که به شما امکان می دهد تغییرات سطح قند خون را بعد از خوردن غذا ارزیابی کنید.

نتایج احتمالی یک تست دو ساعته با بار کربوهیدرات:

• میزان روزه گرفتن در هنجار فیزیولوژیکی ، و بعد از 2 ساعت کمتر از 7.8 میلی مول در لیتر - طبیعی است.
• میزان روزه از حد معمول تجاوز نمی کند ، اما بعد از 2 ساعت 7/8 - 11.1 میلیمول در لیتر - پیش دیابت است.
• معده خالی بالاتر از 6.7 میلی مول در لیتر است ، و بعد از 2 ساعت - بالاتر از 11.1 میلی مول در لیتر - به احتمال زیاد ، بیمار به دیابت مبتلا شده است.

برای ایجاد یک تشخیص دقیق از داده های یک تجزیه و تحلیل کافی نیست. اما در هر صورت ، اگر هرگونه انحراف از هنجار مجاز تشخیص داده شود ، این فرصتی برای مراجعه به متخصص غدد است.

با رعایت اصول تغذیه مناسب می توانید قند خون طبیعی را حفظ کنید. یکی از آنها رد آرد به نفع میوه های تازه و سالم است.

چه عاملی را تحت تأثیر قرار می دهد؟

نکته اصلی که بر میزان گلوکز خون تأثیر می گذارد ، غذایی است که فرد می خورد. قند ناشتا و بعد از غذا تفاوت چشمگیری دارد زیرا کربوهیدراتهای ساده و پیچیده به همراه غذا وارد بدن می شوند. برای تبدیل آنها ، هورمون ها ، آنزیم ها و سایر مواد فعال بیولوژیکی آزاد می شوند. هورمونی که سوخت و ساز کربوهیدرات را تنظیم می کند ، انسولین نامیده می شود. توسط لوزالمعده تولید می شود که عضو مهم سیستم غدد درون ریز است.

علاوه بر غذا ، چنین عواملی بر میزان قند تأثیر می گذارد:

گلوکز خون طبیعی

• وضعیت روانی - عاطفی فرد؛
• فعالیت بدنی؛
• روز چرخه قاعدگی در زنان؛
• سن
• بیماریهای عفونی؛
• آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی؛
• دمای بدن

انحراف در متابولیسم کربوهیدرات گاهی در زنان باردار مشاهده می شود. به دلیل افزایش بار در تمام اندام ها و سیستم ها ، درصد کمی از خانم ها که انتظار بچه دار شدن دارند ممکن است دچار دیابت حاملگی شوند. این یک شکل جداگانه از بیماری است ، که فقط در طول دوره حاملگی رخ می دهد ، و خیلی اوقات پس از زایمان می گذرد. اما برای اینکه این بیماری بر سلامتی مادر و نوزاد تأثیر نگذارد ، بیمار باید از رژیم غذایی سخت پیروی کند ، از قند و شیرینی خودداری کند و مرتباً آزمایش خون انجام دهد. در بعضی موارد ، ممکن است یک زن به دارو احتیاج داشته باشد ، اگرچه بیشتر اوقات به دلیل اصلاح رژیم غذایی ، عادی سازی بهزیستی امکان پذیر است.

خطرناک نه تنها موارد افزایش قند بلکه مواردی است که در آن زیر حد معمول قرار می گیرد. به این حالت هیپوگلیسمی گفته می شود. در ابتدا با گرسنگی شدید ، ضعف ، رنگ پریدگی پوست بروز می کند. در صورت کمک نکردن بدن به موقع ، ممکن است فرد هوشیاری خود را از دست بدهد ، دچار کما ، سکته مغزی و غیره شود. با اولین علائم قند خون پایین ، کافی است غذاهایی سرشار از کربوهیدرات های ساده بخورید و قند را با یک گلوکومتر کنترل کنید. برای جلوگیری از عوارض جدی یا حتی مرگ بیمار ، لازم است به چنین علائم و نشانه های هشدار دهنده توجه شود.

بیشتر انرژی و از این رو گلوکز موجود در بدن به مغز نیاز دارد. به همین دلیل است که کمبود قند حتی در خون یک فرد سالم بلافاصله بر وضعیت عمومی و توانایی تمرکز آن تأثیر می گذارد

برای تجزیه و تحلیل قند چه خون اهدا می شود؟

با بیان اینکه سطح قند خون طبیعی به نظر می رسد ، نمی توان تفاوت در شاخص های به دست آمده از خون مویرگی و وریدی را ذکر کرد. مقادیر استاندارد هنجار (3/3 تا 5/5 میلی مول در لیتر) فقط برای خون مویرگی گرفته شده بر روی معده خالی از انگشت داده می شود.

هنگام گرفتن خون از ورید ، مقدار مجاز گلوکز در محدوده 3.5-6.1 میلی مول در لیتر است. این خون برای آزمایش در آزمایشگاه ها با استفاده از تجهیزات ویژه استفاده می شود ، و خون از انگشت برای اندازه گیری با گلوکومتر در یک محیط خانگی عالی است. در هر صورت ، برای به دست آوردن شاخص های صحیح ، لازم است آنالیز را به همان روشی که پزشک مراجعه کننده توصیه می کند ، انجام دهید.

آیا در بیماران و بزرگسالان در هنجارها تفاوت وجود دارد؟

استانداردهای قند خون در بزرگسالان و کودکان کمی متفاوت است. این به دلیل عدم تحمل سیستم غدد درون ریز است ، که با رشد کودک ، تمام مدت رشد و پیشرفت می کند.

به عنوان مثال ، آنچه که برای یک بزرگسال در نظر گرفته می شود هیپوگلیسمی است ، یک ارزش فیزیولوژیکی کاملاً طبیعی برای یک نوزاد است. ویژگیهای سنی برای ارزیابی وضعیت یک بیمار کوچک مهم است. اگر مادر در طی بارداری مبتلا به دیابت حاملگی تشخیص داده شود یا زایمان پیچیده باشد ، آزمایش خون برای قند در شیرخوار ممکن است لازم باشد.

در کودکان پیش دبستانی نوجوانان ، استانداردهای گلوکز بسیار نزدیک به زنان و مردان بالغ است. اختلافاتی وجود دارد ، اما آنها اندک هستند و انحراف از آنها می تواند باعث شود که کودک با توجه به ارزیابی وضعیت سلامت سیستم غدد درون ریز ، معاینه دقیق تر کودک را انجام دهد.

مقادیر متوسط ​​قند خون طبیعی در جدول 1 نشان داده شده است.

جدول 1. میانگین قند خون برای افراد در سنین مختلف

آیا قند بر متابولیسم چربی تأثیر می گذارد؟

اگر سطح گلوکز از هنجار منحرف شود ، این اغلب منجر به اختلال در متابولیسم چربی می شود. به همین دلیل ، کلسترول مضر را می توان در دیواره رگ های خونی رها کرد ، که جریان خون طبیعی را مختل می کند و باعث افزایش فشار خون می شود. عواملی که خطر افزایش کلسترول را افزایش می دهد تقریباً مشابه دلایل بروز دیابت نوع 2 هستند:

• چاقی
• عدم فعالیت بدنی؛
• پرخوری؛
• حضور بیش از حد در رژیم غذایی غذای شیرین و فست فود؛
• نوشیدن مکرر الکل.

غذاهای کاهش دهنده قند خون

در میان مواد غذایی ، متأسفانه هیچگونه آنالوگ کاملاً طبیعی از داروهای کاهش دهنده قند وجود ندارد. بنابراین با وجود سطح بسیار بالای گلوکز در خون ، بیماران مجبور به قرص یا تزریق انسولین (بسته به نوع دیابت) می شوند. اما با غنی سازی رژیم غذایی خود با غذاهای خاص ، می توانید به بدن کمک کنید سطح قند هدف خود را حفظ کند.

به طور سنتی اعتقاد بر این است که محصولاتی که گلوکز را در خون عادی می کنند شامل موارد زیر است:

• آجیل
• فلفل قرمز؛
• آووکادو
• ماهی کم چربی؛
• کلم بروکلی
• گندم سیاه؛
• fsol و نخود فرنگی؛
• سیر
• گلابی خاکی

همه این محصولات دارای یک شاخص گلیسمی پایین یا متوسط ​​هستند ، بنابراین به راحتی می توان آنها را در فهرست بیماران دیابت قرار داد. آنها حاوی تعداد زیادی ویتامین ، رنگدانه ها و آنتی اکسیدان ها هستند که بر وضعیت سیستم عصبی تأثیر مثبت می گذارد. خوردن سبزیجات و میوه های تازه می تواند ایمنی را افزایش داده و خطر عوارض دیابت را کاهش دهد.

بررسی دوره ای سطح گلوکز برای همه افراد بدون استثنا لازم است. با توجه به بوم شناسی مدرن ، استرس های مکرر و کیفیت پایین مواد غذایی ، دیابت می تواند در هر سنی ایجاد شود. به ویژه لازم است که سلامت خود را برای افراد در معرض خطر کنترل کنید. اول از همه ، این افراد هستند که بستگان فوری آنها به دیابت مبتلا شده اند. نباید از تأثیرات منفی استرس ، الکل و سیگار کشیدن که برخی از عوامل محرک نارسایی متابولیسم کربوهیدرات ها هستند نیز فراموش کنیم.