در مبتلایان به دیابت ، اولین سؤالی که پیش می آید اینست که چه چیزی می توانید بخورید و بنوشید. و بلافاصله چشمان او روی یک نوشیدنی پرانرژی - قهوه می افتد.
در حقیقت ، سؤال "آیا قهوه باعث افزایش قند خون می شود" کاملاً بحث برانگیز است ، و نظرات بسیار متفاوت است: برخی از کارشناسان معتقدند که کافئین مسیر گلوکز از خون به بافتهای بدن انسان را مسدود می کند ، و شخصی می گوید قهوه حتی به بازگرداندن قند کمک می کند. خون
تأثیر روی بدن
در حقیقت ، دانه های قهوه و نوشیدنی ها حاوی مواد و مؤلفه هایی هستند که با افزایش لحن دیواره عروقی و تسریع در انقباض عضله قلب ، فشار خون را افزایش می دهند. هنگامی که نوشیدنی قهوه مصرف می شود ، هورمون آدرنال تولید شده توسط آدرنالین باعث افزایش فشار خون می شود و همچنین بر فعالیت انسولین تأثیر می گذارد. آزمایشاتی وجود دارد که ثابت می کند قهوه باعث افزایش و حفظ مقاومت ، یعنی مقاومت در برابر انسولین در سلول های بدن می شود که منجر به افزایش مقادیر گلوکز پلاسما می شود. بنابراین بله ، قهوه قند خون را بالا می برد ، که این یک اثر نامطلوب برای افراد دیابتی است. علاوه بر این ، آب را در بدن حفظ کرده و منجر به ایجاد ادم می شود.
قند و خامه اغلب به نوشیدنی های قهوه اضافه می شوند که قند خون را افزایش می دهدخواص مفید
از فواید کافئین و نوشیدنی های قهوه می توان یک تن افزایش یافته ، یک حس قدرت و افزایش عملکرد را تشخیص داد. افزایش لحن سیستم عصبی به طرز مطلوبی بر توجه ، حافظه و خلق و خوی فرد تأثیر می گذارد. بعلاوه ، انواع قهوه سبز حاوی تعداد زیادی آنتی اکسیدان هستند که از پیری زودرس سلولهای بدن مرتبط با پراکسیداسیون لیپیدها جلوگیری می کنند. خاصیت آنتی اکسیدانی قهوه به شما امکان می دهد دیواره عروقی را تقویت کنید ، که یک پیوند ضعیف در دیابت است.
از چه نوشیدنی امتناع کنم؟
اما نه تنها کافئین بخشی از قهوه است. در صورتی که این محصول دانه دار یا متعادل است. مکمل های بسیار بیشتری در نوشیدنی فوری وجود دارد که اغلب تأثیر منفی بر روی دیابت دارند. کرم چرب و شیر ، شکر و شربت - همه این محصولات مرتبط با نوشیدنی های قهوه در کشور ما برای افرادی که قند خون بالایی دارند بسیار نامطلوب است. و ترکیب نوشیدنی های آماده قهوه بسته بندی شده مقدار زیادی قند را شامل می شود و این قطعاً به بدن آسیب می رساند.
نظر کارشناسان
با وجود ابهام در مورد نوشیدن قهوه با دیابت ، هنوز نظر اکثریت وجود دارد. اگر به نظر متخصصان رجوع کنید ، پزشکان به اتفاق آرا به شما خواهند گفت که بهتر است یک بار برای همیشه از چنین نوشیدنی خودداری کنید. از عدم وجود آن در رژیم غذایی ، قطعاً از نظر مواد معدنی مفید و مغذی و ویتامین ها چیزی از دست نخواهید داد. با امتناع از قهوه ، از عوارض بسیاری از دیابت جلوگیری کرده و نیاز به دارو را کاهش می دهید. با این وجود ، هیچ گونه ممنوعیت قطعی قهوه از سوی متخصصان وجود ندارد و همیشه می توان راهی برای یافتن داشت.
چه میوه های خشک را می توانم با دیابت نوع 2 بخورمدر مرحله اول ، شما فقط باید از دانه های طبیعی زمین استفاده کنید ، زیرا در کوزه هایی با قهوه فوری بسیاری از اجزای اضافی حاوی کالری اضافی و کربوهیدرات هستند. ثانیا ، قهوه ضعیف بنوشید یا آن را با شیر کم چرب یا سویا رقیق کنید.
توصیه می شود از نوشیدنی های قهوه ساخته شده از انواع سبز قهوه استفاده کنید - آنها کباب نشده و بیشتر از خواص مفید خود را حفظ نکردند.
می توان از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کرد. در توده خشک ، نسبت کافئین به میزان قابل توجهی کاهش می یابد که از عوارض فوق جلوگیری می کند. همچنین می توانید از جایگزین های قهوه مانند کنگر فرنگی قدس ، شاه بلوط ، چاودار ، کاسنی استفاده کنید. این مواد دارای اثر قند خون هستند.
انواع سبز - بهترین انتخاب برای بیماران دیابتیتوصیه ها
اگر هنوز تصمیم دارید که با یک بیماری غدد درون ریز شدید نوشیدنی تقویت کننده بنوشید ، از نکات مفیدی استفاده کنید.
- قهوه طبیعی بنوشید و از غذاهای فوری خودداری کنید.
- فراموش نکنید که مرتباً سطح قند را با یک گلوکومتر کنترل کنید ، از رژیم غذایی پیروی کنید ، بر وزن خود نظارت داشته باشید و از فشار جسمی خودداری نکنید.
- نوشیدنی هایی را بدون مواد افزودنی اضافی مانند خامه سنگین ، شکر یا شربت بنوشید.
اگر آمار قند شما در حال حاضر زیاد است ، بهتر است یک فنجان قهوه را به طور موقت از بین ببرید. لازم است وضعیت بدن خود را تثبیت کرده و قند بالای آن را به حالت عادی برگردانید.
هنگامی که استفاده نامطلوب است
برای جلوگیری از نوشیدن قهوه و نوشیدنی قهوه چه بیماری و شرایطی توصیه می شود؟
- بی خوابی کافئین برای مدت طولانی در بدن فرآوری می شود ، بنابراین نباید آن را عصر یا شب بنوشید.
- پانکراتیت و کوله سیستیت.
- بارداری و شیردهی.
- سابقه حمله قلبی یا حادثه حاد مغزی.
- فشار خون بالا
با وجود بیماریهای فوق ، در ترکیب با دیابت ، خطر ابتلا به هایپرگلیسمی ناخواسته هنگام نوشیدن نوشیدنی های قهوه را افزایش می دهند ، بنابراین با اطلاعات راهنمایی شده و نتیجه گیری های مناسب را انجام دهید.
