پوملو میوه ای است که متعلق به جنس گیاهان مرکبات است. میوه های آن حاوی مقدار کمی کربوهیدرات و مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی ، فیبر هستند. اما از آنجا که این محصول متعلق به میوه های عجیب و غریب است ، به طور معمول ، در جدول یک دیابتی به ندرت ظاهر می شود. آیا خوردن پوملو با دیابت امکان پذیر است و چگونه آن را به درستی انجام دهید تا به خودتان آسیب نرسانید؟ قبل از خوردن میوه ، باید مطمئن شوید که بیمار هیچگونه منع مصرف ندارد و میزان مجاز محصول را بر اساس مقادیر کالری و شاخص گلیسمی محاسبه می کنید.
اطلاعات میوه عمومی
پوملو یکی از بزرگترین مرکبات است. گوشت آن دارای طعم شیرین و ترش است و تلخی سبک ناشی از الیاف درشت سفید ایجاد می شود (در صورت برداشته شدن ، غذای تلخ تقریباً احساس نمی شود). این میوه کالری کمی دارد - 100 گرم از خمیر آن حاوی 35 کیلو کالری است ، بنابراین می توان آن را حتی توسط بیماران اضافه وزن مصرف کرد. شاخص گلیسمی نیز پایین است - فقط 30 واحد است. با وجود ارزش کم انرژی ، پوملو کاملاً گرسنگی و تشنگی را برآورده می کند ، بنابراین اغلب توصیه می شود که برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند ، غذا بخورید.
پوملو حاوی مقدار زیادی ویتامین و عناصر معدنی است. این ماده حاوی اسید اسکوربیک ، پرویتامین A ، ویتامین های B1 ، B2 ، B5 است. از بین عناصر معدنی موجود در پمپ پامپو حاوی مقدار زیادی کلسیم ، پتاسیم ، فسفر ، آهن ، سلنیوم و سدیم است. همچنین در این محصول فیبر بسیار زیادی وجود دارد (فیبر درشت درشت لازم برای هضم طبیعی) ، روغنهای اساسی و اسیدهای میوه. به دلیل ترکیب شیمیایی غنی ، پومله مبتلا به دیابت می تواند منبع مفید و خوشمزه بسیاری از مواد فعال بیولوژیکی محسوب شود.
برای حفظ ویتامین ها در میوه ها ، پس از برش آنها می توانند بیش از 2-3 روز در یخچال نگهداری شوند
پوملو به دلیل داشتن پتاسیم زیاد یکی از محصولاتی است که باعث تقویت عضله قلب می شود. خوردن این محصول خون را رقیق می کند و خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد ، که با توجه به سن متوسط یا سن آنها ، برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 بسیار ارزشمند است. برخی از بیماران دیابتی با فشار خون بالا ، کاهش فشار خون در طول درمان و مصرف پوملو را یادآور شدند ، اگرچه ، البته جایگزینی کامل داروها با این میوه امکان پذیر نیست.
اثرات سودمند
با توجه به مقادیر زیاد ویتامین ها و فیبر موجود در ترکیب ، مصرف pomelo در مواد غذایی روند سوخت و ساز بدن را تسریع می کند و سوزاندن چربی را فعال می کند ، که برای دیابتی هایی که اضافه وزن دارند بسیار ارزشمند است. از آنجا که این مرکبات حاوی مقدار زیادی اسید اسکوربیک (ویتامین C) است ، استفاده از آن به تقویت رگهای خونی و کاهش نفوذپذیری آنها ، شکنندگی آنها کمک می کند.
علاوه بر این ، ورود پوملو به رژیم غذایی به عادی سازی و حفظ سطح بهینه فشار خون ، تقویت قلب و پاکسازی خون کمک می کند. از دیگر خواص مثبت این میوه که برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار ارزشمند است شامل موارد زیر است:
آیا می توانم برای دیابت گریپ فروت بخورم- تنظیم دستگاه گوارش؛
- بهبود وضعیت خارجی پوست؛
- تن دادن به بدن و افزایش نشاط.
- تقویت سیستم اسکلتی (به دلیل دارا بودن فسفر زیاد در ترکیب)؛
- فعال سازی فرآیندهای ردوکس در بدن ، خنثی کردن رادیکالهای آزاد مضر.
Pomelo خاصیت مدر دارد ، بنابراین می تواند به عنوان کمکی در ورم استفاده شود ، که اغلب ناشی از دیابت است. این اثر به دلیل وجود در خمیر میوه میوه اسید اورتین - ماده ای با خاصیت ادرار آور است. به طوری که به دلیل دفع ادرار مکرر ، بیمار تعادل آب الکترولیتی را مختل نمی کند ، وی باید رژیم غذایی را با غذاهای غنی از پتاسیم و سدیم غنی کند.
خمیر جنین حاوی اسید فولیک است که برای عملکرد هماهنگ دستگاه تناسلی زن ضروری است. این ماده همچنین در فرآیندهای خون سازی و بسیاری از واکنشهای متابولیک بیوشیمیایی شرکت می کند ، بنابراین برای خانم ها و آقایان مفید است. با خوردن مرتب پوملو ، می توانید خطر کم خونی و مشکلات گلبول های سفید و همچنین گلبول های قرمز را کاهش دهید.
خوردن پوملو در زمستان به ویژه بسیار مفید است ، زیرا در این زمان بدن انسان فاقد ویتامین و مواد معدنی است
محدودیت ها و ویژگی های استفاده
قبل از ورود این میوه به رژیم غذایی ، توصیه می شود بیمار با متخصص غدد مشورت کند و در صورت وجود آسیب شناسی های همزمان دستگاه گوارش ، با یک متخصص گوارش مشورت کند. در بعضی از بیماری ها ، پوملو قابل خوردن نیست ، زیرا می تواند باعث تشدید و بدتر شدن اوضاع عمومی شود. اما حتی اگر دیابتی فاقد منع مصرف باشد ، یادآوری یک حس نسبت هنوز مهم است. پزشک می تواند مقدار قابل قبول تک خمیر میوه را بگوید ، اما به طور متوسط مقدار آن نباید از 100-200 گرم تجاوز کند.
استفاده بیش از حد از پوملو می تواند منجر به یبوست و تشکیل نمک در کلیه ها شود. با توجه به وجود اسیدهای میوه در ترکیب محصول با اشتیاق بیش از حد به آن ، می توان از بروز بیماریهای التهابی غشای مخاطی حفره دهان و لثه ها برانگیخت. اگر بیمار داروهای اضافی (به جز داروهای تجویز شده برای دیابت) مصرف کند ، قبل از خوردن غذا ، وی نیاز به مشاوره با پزشک دارد. ترکیبات فعال بیولوژیکی موجود در این میوه ممکن است با داروها در تعامل بوده و بر اثربخشی آنها تأثیر بگذارد.
Pomelo برای کاهش وزن
با دیابت ، اضافه وزن یک مشکل شایع است. بدون در نظر گرفتن نوع بیماری و سن ، بیماران را آزار می دهد. بنابراین ، رژیم غذایی و کنترل وزن بدن برای کلیه بیمارانی که می خواهند از چاقی و عوارض بیماری زمینه ای جلوگیری کنند ، الزامی است. خوردن پوملو می تواند به فعال کردن فرایندهای سوزاندن چربی و کاهش وزن کمک کند.
نه تنها میوه های این گیاه در مواد غذایی مصرف می شود ، از یک پوست شسته شده می توانید چای سالم و خوشمزه و بدون قند درست کنید. برای این کار چندین قطعه از آن را با آب جوش دم کرده و به مدت 15 دقیقه اصرار می کنید. به جای چای سیاه یا سبز یک نوشیدنی فیلتر شده میل کنید.
پوست پوملو حاوی بیوفلاوونوئیدها است - موادی که می توانند ایمنی را تقویت کرده و عملکرد کلیه سیستم های بدن انسان را بهبود بخشند
موارد منع مصرف
فواید و مضرات این محصول با ترکیب شیمیایی آن توضیح داده شده است. این گیاه مانند همه میوه های مرکبات یک حساسیت زا قوی است ، بنابراین نباید آن را توسط کودکانی که مبتلا به دیابت هستند و بزرگسالان مبتلا به حساسیت شدید مصرف می کنند.
هنگامی که برای اولین بار پوملو را امتحان کنید ، بهتر است افراد سالم خود را به یک قطعه کوچک محدود کنند ، زیرا این میوه عجیب و غریب است و واکنش بدن نسبت به آن می تواند غیرقابل پیش بینی باشد. اگر در طول روز فرد دچار بثورات ، ناراحتی معده ، قرمزی روی پوست و سایر علائم تحمل ضعیف محصول شود ، می توان مقدار آن را افزایش داد.
موارد منع مصرف pomelo:
- دوره شیردهی
- بیماریهای التهابی دستگاه گوارش (به عنوان مثال ، گاستریت یا زخم معده)؛
- عدم تحمل فردی؛
- افزایش اسیدیته؛
- هپاتیت؛
- التهاب کلیه ها.
در دوران بارداری ، می توانید پوملو بخورید ، اگر قبل از آن یک زن این میوه را امتحان کرده و به طور عادی تحمل کند. اگر پیش از این مادر آینده نسبت به سایر مرکبات حساسیت داشت ، بهتر است از خوردن غذا امتناع ورزید. از آنجا که تحمل کودک مبتلا به دیابت یک بار جدی روی بدن است ، نیازی به آزمایش با میوه های عجیب و غریب ندارید و یکبار دیگر خطر ابتلا به آلرژی شدید را به خطر می اندازید.
پوملو به میوه هایی که مغز را تحریک می کنند و باعث بهبود خلق و خو می شود ، اشاره دارد. دارای طعم و عطر مطبوع است ، علاوه بر این ، بدن را با ویتامین C و فسفر تغذیه می کند. با استفاده از آن می توانید سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و نشاط را افزایش دهید ، و برای این که با pomelo آسیب نبینید ، یادآوری موارد منع مصرف و حس تناسب بسیار مهم است.
