سوپ مرغ جو

Pin
Send
Share
Send

درست است که گره ها به دلیل شکل غیرقابل تصور ، تمیز کردن آنها بسیار دشوار است.

محصولات:

  • یک یا دو سینه مرغ (مقدار با اندازه تعیین می شود)؛
  • گوجه فرنگی ، هویج ، پیاز - هر قطعه کوچک؛
  • کلم بروکلی و گل کلم ، کدو سبز ، کنگر فرنگی اورشلیم - هر 100 گرم؛
  • جو - 50 گرم؛
  • شوید و جعفری - به طور خودسرانه.
آشپزی:

  1. چندین بار جو را بشویید و به مدت 3 ساعت خیس کنید.
  2. جوشانده 1.5 لیتر آبگوشت ، فشار دهید. جو را اضافه کرده ، 25 دقیقه بجوشانید ، در این مدت سبزیجات را آماده کنید.
  3. پیاز ، هویج و گوجه فرنگی را ریز خرد کنید و یک مایه آبگوشت را در یک تابه به مقدار کم اضافه کنید. سوپ سایه بسیار زیبایی خواهد داشت.
  4. سبزیجات کلم را درون "درختان" کوچک بریزید ، کدو سبز و کنگر فرنگی را بطور ریز خرد کنید.
  5. سبزیجات را درون آبگوشت قرار دهید: کدو سبز ، گل کلم ، کنگر فرنگی اورشلیم ، پانسمان ، کلم بروکلی. فاصله زمانی با نشانک 5 دقیقه است.
  6. به نمک
همان سوپ را می توان با اضافه کردن قارچ یا ماهی ماهی تهیه کرد. کنگر فرنگی اورشلیم را با سیب زمینی جایگزین نکنید. بلافاصله این سوال مطرح می شود که دستگاه GI و واحد نان افزایش می یابد.

Pin
Send
Share
Send