کلسترول بخشی جدایی ناپذیر از بدن و حیوانات انسان است. این ماده در بسیاری از فرآیندهای زندگی دخیل است ، در غشاهای سلولی موجود است ، باعث تولید هورمونهای جنسی و جذب برخی ویتامین ها می شود.
کلسترول بالا اغلب با دیابت نوع 2 تشخیص داده می شود. در واقع ، هایپرگلیسمی مزمن اغلب در پس زمینه نارسایی در فرآیندهای متابولیکی و سوء استفاده از مواد غذایی ناخواسته ایجاد می شود.
علاوه بر این ، با نقض متابولیسم کربوهیدرات ، کار اکثر ارگان ها و سیستم ها ناراحت است. همچنین خطر نقص در متابولیسم چربی را افزایش می دهد ، که منجر به تجمع کلسترول مضر در دیواره های عروقی می شود.
خطر کمبود کلسترول خون این است که در بروز سکته قلبی ، سکته مغزی ، از بین رفتن اندام و بیماری های محیطی سیستم عصبی نقش دارد. بنابراین ، هر فرد دیابتی باید بداند که چگونه با استفاده از روشهای پزشکی و قومی میزان کلسترول بد بدن را کاهش می دهد. برای درک این موضوع ، برنامه "زندگی سالم" و مجری آن النا ملیشوا کمک می کند.
کلسترول چیست و چرا افزایش می یابد
کلسترول 2 کلمه را ترکیب می کند: "هولی" (صفرا) و "استرول" (جامد). بدون این ماده ، فعالیت حیاتی بدن غیرممکن است - بخشی از غشاها است ، در تشکیل صفرا و انتهای عصبی شرکت می کند.
در بدن انسان بیشتر کلسترول در کبد تولید می شود. بنابراین ، ملیشوا استدلال می کند که حتی با استفاده کمی از غذای حیوانات چرب ، این ماده همیشه توسط اعضای بدن ترشح می شود ، زیرا این یک عنصر حیاتی است.
Malysheva درباره کلسترول می گوید که حاوی لیپوپروتئین ها با تراکم های مختلف است. اگر این شاخص پایین باشد ، این ماده مضر تلقی می شود ، زیرا می تواند کلسترول و رگ های گرفتگی را افزایش دهد. و برعکس ، لیپوپروتئینهای با چگالی بالا ، کلسترول را از دیواره های عروقی استخراج می کنند.
برای عملکرد طبیعی ، بدن باید نسبت صحیحی از LDL به HDL داشته باشد. غالباً آترواسکلروز و افزایش کلسترول خون در مردان مشاهده می شود.
در زنان قبل از یائسگی ، HDL طبیعی است. بنابراین ، بیماری های قلبی عروقی بعد از یائسگی شروع به آزار و اذیت آنها می کنند.
همانطور که گفته شد کلسترول در دیواره های سلولی گنجانیده شده است و اسیدهای چرب را در آنها حفظ کرده و لیپیدها را تشکیل می دهد. اما هنگامی که غشاها آسیب می بینند (سیگار کشیدن ، استرس ، عفونت) ، پلاک آترواسکلروتیکی شکل می گیرد و باعث تنگ شدن لومن عروقی می شود.
هنگامی که یک پلاک پارگی می کند ، ممکن است یک لخته خون تشکیل شود ، که عبور کامل یا جزئی را مسدود می کند. بنابراین انفارکتوس میوکارد یا سکته مغزی وجود دارد.
علل کلسترول بالا:
- سوءاستفاده از غذاهای چرب با منشاء حیوانات؛
- بیماری کبد
- عادات بد (سیگار کشیدن ، الکلیسم)؛
- سبک زندگی بی تحرک؛
- چاقی
عوامل خطر شامل پیری ، استعداد ژنتیکی ، جنسیت مرد و دیابت قندی است.
نحوه تعیین فشار خون بالا و کلسترول خون
در برنامه "زنده سالم" درباره کلسترول ، النا مالشیا می گوید که می توانید غلظت کلسترول در خون را با استفاده از سه آزمایش پیشرو دریابید. اولین مطالعه به شما امکان می دهد غلظت کلسترول تام در خون را تعیین کنید. طبق استانداردهای WHO ، هنجار یک ماده در بدن تا 5.2 میلیمول در لیتر است.
یک تحلیل مهم دوم میزان تری گلیسیرید را نشان می دهد. این مواد یک بستر غنی از نظر انرژی هستند.
تری گلیسیریدها مارکرهای جایگزین آترواسکلروز نامیده می شوند ، زیرا میزان بالایی از این مواد در بیماران مبتلا به چاقی مشاهده می شود. و اضافه وزن علت اصلی ایجاد آترواسکلروز ، دیابت قندی و فشار خون بالا است. در فرد سالم که وزن اضافی ندارد ، میزان چربی خون نباید از 1.7 میلی مول در لیتر تجاوز کند.
روش سوم که به تشخیص آترواسکلروز کمک می کند ، تجزیه و تحلیل نسبت LDL به HDL در خون است. هنجار لیپوپروتئین های با چگالی بالا (کلسترول خوب) بسته به جنس متفاوت است:
- برای مردان - 0.72-1.63 mmol / l؛
- برای زنان - 0.86-2.28 میلی مول در لیتر.
شاخص های قابل قبول سطح کلسترول مضر (LDL) در خون برای زنان 92/4/51 میلیمول در لیتر ، و برای آقایان - 2.02-4.79 mmol / L است.
علاوه بر این ، برای تشخیص کمبود کلسترول خون ، می توان یک تجزیه و تحلیل برای شاخص آتروژنیک تجویز کرد. اگر شاخص کمتر از سه باشد ، چربی های مضر به خودی خود از عروق خارج می شوند. وقتی این شاخص بیش از سه باشد ، برعکس ، تری گلیسیریدها در عروق جمع می شوند و این منجر به ایجاد آترواسکلروز می شود.
با این حال ، النا مالیش هشدار می دهد که صحت نتایج تست کلسترول به آماده سازی مناسب بستگی دارد. قبل از مطالعه ، شما نمی توانید غذا بخورید ، قهوه یا چای بنوشید.
و دو روز قبل از اهدای خون ، پزشکان خوردن گوشت ، حتی انواع رژیم های غذایی مانند گوشت گاو ، خرگوش یا مرغ را توصیه نمی کنند.
غذاهای کاهش کلسترول
طب مدرن به طور فعال در حال بررسی چگونگی تأثیر غذا بر کلسترول خون است. مطالعات نشان داده اند که حتی بدون استفاده از مواد مخدر با کمک مواد غذایی مناسب ، می توانید 10 - 15 درصد کاهش LDL را بدست آورید.
در عین حال ، غذاهای سالم در تمام سطوح با کلسترول بالا مبارزه می کنند. آنها سرعت جذب الکل چرب در روده ها را کند می کنند ، تولید آن را در بدن کاهش می دهند و روند از بین بردن آن را تسریع می کنند.
مجری برنامه تلویزیونی "زنده سالم" گفت: سه محصول برتر وجود دارد که می توانند به سرعت کلسترول را کاهش دهند. در وهله اول کلم بروکلی است. این نوع کلم سرشار از فیبرهای درشت است که 10 درصد جذب کلسترول مضر در روده ها را کند می کند.
فیبر توسط دستگاه گوارش جذب یا هضم نمی شود. این ماده چربی را جمع می کند ، پاکت نامه می زند و آنها را به طور طبیعی از بدن خارج می کند. برای عادی سازی سطح HDL و LDL در روز ، توصیه می شود حدود 400 گرم کلم بروکلی میل کنید.
دومین محصولی که مانع از ایجاد فشار خون بالا می شود قارچ صدف است. آنها حاوی استاتین طبیعی هستند.
لوواستین ، که در قارچ ها یافت می شود ، مانند داروها ، باعث کاهش تولید کلسترول در بدن می شود. این ماده همچنین رشد پلاکهای آترواسکلروتیک را متوقف یا مهار می کند. برای عادی سازی متابولیسم کلسترول ، کافی است 10 گرم قارچ صدف میل کنید.
سومین محصولی که کلسترول بد را کاهش می دهد ، شاه ماهی تازه بدون روغن است. اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی وجود دارد که نسبت ناقل پروتئین را تغییر می دهد ، به همین دلیل غلظت کلسترول در خون کاهش می یابد و بدن را ترک می کند.
برای از بین بردن الکل چرب در روز ، 100 گرم شاه ماهی باید مصرف شود.
چگونه خلاص شویم از فشار خون بالا
درمان آترواسکلروز و کلسترول بالا نیاز به استفاده از استاتین دارد. اینها داروهایی هستند که بر فرایندهای متابولیک موجود در کبد تأثیر می گذارند. بهترین داروهای این گروه Simvastatin و Simvastol هستند.
استاد ، قلب و عروق و دکتر علوم یو. N. Belenkov ، دعوت شده به برنامه "زنده سالم" ، توضیح می دهد که یک اثر آنتی کلسترول پایدار تنها با استفاده منظم از استاتین می تواند حاصل شود. علاوه بر این ، دانشگاهیان بر این واقعیت تأکید می کند که داروها باید عصرانه نوشیده شوند. دلیلش این است که حداکثر تولید کلسترول در پایان روز رخ می دهد.
استاد همچنین می گوید در هنگام گرفتن استاتین باید یک قاعده مهم رعایت شود. این پزشک می گوید: نیاز به آزمایش دوره ای برای کلسترول ، که به پزشک معالج اجازه می دهد تا موثرترین دوز دارو را انتخاب کند.
یوری نیکیتیچ علاوه بر گرفتن استاتین ، نوشیدن نیاسین را پیشنهاد می کند. این یک داروی مبتنی بر اسید نیکوتین است که سوخت و ساز چربی را عادی می کند.
تادلر در یکی از اپیزودهای تلویزیونی "زنده سالم" ، درباره ابزاری مؤثر صحبت کرد که می تواند فشار خون کلسترول را درمان کند. اینها قطره های Norivent به صورت طبیعی است که تأثیر پیچیده ای روی بدن دارند.
مزایای استفاده از Norivent:
- از بروز بیماری های سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند.
- چربی خون را عادی می کند.
- تعادل آب را تثبیت می کند.
- چربی ها و رسوبات چربی را حل می کند ، که به کاهش وزن کمک می کند.
یکی دیگر از داروهای موثر کلسترول که توسط النا ملیشوا توصیه می شود ، هولیدول است. این فرآورده همچنین حاوی اجزای طبیعی است که از تشکیل پلاک های آترواسکلروتیک ، تقویت رگ های خونی و افزایش ایمنی جلوگیری می کند.
روش های دیگر برای کاهش کلسترول از طریق رژیم درمانی و فعالیت بدنی است. در موارد پیشرفته از پلاسمای مایع استفاده می شود. این یک روش مؤثر است که به شما امکان می دهد خون لیپوپروتئین های با چگالی کم را پاک کنید.
در فرآیند دستکاری ، خون از غشاء عبور می کند ، به همین دلیل پلاسما فیلتر شده و از بدن پاک می شود. مدت زمان عمل 40 دقیقه است ، در صورت لزوم به طور مرتب انجام می شود.
به عنوان یک درمان کمکی می توان از دستور العمل های جایگزین استفاده کرد. با این حال ، گیاهان کلسترول خود را کمی کاهش می دهد. علاوه بر این ، برخی محصولات و گیاهان می توانند در اثربخشی داروها تأثیر بگذارند ، بنابراین قبل از استفاده از آنها باید با پزشک خود مشورت کنید.
در ویدئوی این مقاله ، دکتر ملیشوا به همراه کارشناسان در مورد کلسترول و روشهای اصلاح متابولیسم چربی صحبت خواهند کرد.
