دیابت قندی بیماری است که با نقض شاخص کمی از محتوای انسولین یا فعالیت آن همراه است. انسولین یک هورمون مهم است که مسئول انتقال گلوکز با جریان خون به کلیه سلولهای وابسته به انسولین در بدن است. تولید ناکافی انسولین یا عدم وجود آن منجر به قند خون ، یعنی افزایش قند خون می شود.
همچنین نوعی دیابت وجود دارد که زنان را در موقعیت قرار می دهد. طبق آمار ، زنان باردار که قبلاً قند خون زیادی نداشته اند ، در 3 تا 5 درصد موارد GDM ایجاد کرده اند. اصطلاح "دیابت حاملگی" به نوعی بیماری اشاره دارد که می تواند منحصراً در دوران بارداری بروز کند.
بیشتر اوقات ، دیابت حاملگی بعد از شروع هفته بیستم صید می شود. علاوه بر این ، دلایل ایجاد این شکل از بیماری به طور کامل درک نشده است. در طول دوران بارداری ، جفت مشتق هورمون هایی است که رشد جنین را تحریک می کند. اعتقاد بر این است که آنها همچنین می توانند تولید یا قرار گرفتن در معرض انسولین تولید شده توسط مادر را مسدود کنند.
این پدیده مقاومت به انسولین نامیده می شود ، که به ایمنی سلول ها به انسولین حاصل از آن اشاره دارد. بنابراین ، با گذشت زمان ، سطح قند خون شروع به افزایش می کند.
هنگامی که یک زن از دیابت حاملگی رنج می برد ، یک مقدار زیاد گلوکز ، جنین را گرفته و آن را به چربی تبدیل می کند. كودكان با وزن اضافی معمولاً در هنگام زایمان در humerus مجروح می شوند. علاوه بر این ، لوزالمعده جنین شروع به تولید انسولین بیشتر از حد ضروری می کند ، بنابراین هیپوگلیسمی ، یعنی کاهش قند خون ، قابل تشخیص است.
طبق آمار ، اگر مادر به این بیماری مبتلا شود ، کودکی که به دنیا می آید ممکن است اختلالات سیستم تنفسی داشته باشد. در سنین بالاتر ، این کودکان اغلب تمایل به چاقی یا ابتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهند. شایان ذکر است رژیم غذایی برای دیابت حاملگی اصلی ترین روش درمانی است.
به عنوان یک قاعده ، این بیماری بطور خودبخود بلافاصله پس از زایمان از بین می رود. همچنین شایان ذکر است که زنی که در اولین بارداری خود از بیماری رنج می برد ، احتمالاً از تمام بارداری های دیگر به این بیماری مبتلا خواهد شد. علاوه بر این ، چنین زنانی وقتی صحبت از ابتلا به دیابت نوع 2 می شود ، به طور خودکار در گروه ریسک قرار می گیرند.
عوامل خطر
عوامل خطر شامل موارد زیر است:
- اغلب هیپوگلیسمی در دوران بارداری در زنانی که بیش از چهل سال سن دارند مشاهده می شود.
- عامل ارثی بسیار مهم است ، بنابراین ، خانمهای بارداری که بستگانشان از دیابت نوع 2 یا نوع 2 رنج می برند ، می توانند بلافاصله به عنوان یک گروه ریسک طبقه بندی شوند. اگر هر دو والدین یک زن به طور همزمان دیابتی شوند ، خطر دو برابر می شود.
- مشاهدات نشان می دهد که این بیماری بیشتر در زنانی که سفیدی پراکنده هستند ، تشخیص داده می شود.
- سیگار کشیدن
- زایمان زودهنگام غیر منطقی و یا تولد نوزادی که وزن آن بیش از 4500 کیلوگرم باشد ، مادر انتظار را نیز در معرض خطر قرار می دهد.
اضافه وزن بیش از حد بدن نیز دلیل مهمی برای نگرانی است. وزن ، که هنجار آن بیش از 25 - 30 درصد است ، تقریباً خطر موجود را دو برابر می کند. به عنوان مثال ، یک زن با قد 160 سانتی متر و وزن 70 کیلوگرم از شاخص توده بدنی بالایی 25 برخوردار است.
هر زن باردار باید در فاصله زمانی بین هفته بیست و چهارم و بیست و هشتم از نظر دیابت معاینه شود. هنگامی که تجزیه و تحلیل وجود بیماری را تأیید می کند ، آزمایش دوم انجام می شود ، قبل از آن بیمار مقدار خاصی از گلوکز را می نوشد.
به عنوان یک قاعده ، از انسولین برای درمان دیابت حاملگی استفاده نمی شود. این کافی است که بیمار عادت های بد را رها کند و یک مقدار مجاز فعالیت بدنی را دریافت کند. علاوه بر این ، رژیم غذایی به دیابت حاملگی کمک می کند ، که بدون آن درمان پیچیده مؤثر نخواهد بود.
عادتهای غذایی توصیه شده
یک رژیم غذایی ویژه فقط می تواند توسط متخصص غدد ، که توسط مطالعات اولیه هدایت می شود ، تجویز شود. تغذیه مناسب در این دوره شامل جایگزینی عادات غذایی خاص و غذاهای دارای غذاهای سالم و سالم تر است.
جوهر اصلی رژیم این واقعیت است که بیمار باید مصرف مواد غذایی حاوی مقدار غلیظ کربوهیدرات را محدود کند. یعنی برای نفی تکنیک های شیرینی ، بلکه برای افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه است.
متخصص غدد و متخصص تغذیه برای کاهش بار بیش از حد در لوزالمعده و چندین عضو دیگر که شامل کبد و کلیه ها نیز می باشد ، بر اساس دستکاری صحیح محصولات غذایی توصیه هایی را ارائه می دهد. این اجساد در حال حاضر با تعداد زیادی از فرآیندهای متابولیکی بارگذاری شده اند.
یک زن باردار باید قوانین تغذیه ای زیر را رعایت کند:
بدون شکست ، تمام مواد غذایی مصرفی باید متعادل و متنوع باشند. این نیاز با این واقعیت توضیح داده می شود که جنین باید مقدار کافی از عناصر کمیاب ، مواد معدنی و ویتامین ها را دریافت کند ، تا پیشرفت آن کامل شود.
جدول حاملگی باید تا حد ممکن غنی باشد. با این وجود ، همیشه باید مقدار خورده شده را به خاطر بسپارید ، زیرا در هر درمان ، مقدار دوز بسیار مهم است. رژیم درمانی حاکی از این واقعیت است که غذا به عنوان دارو عمل می کند.
بیمار مبتلا به دیابت بارداری باید یاد بگیرد که غذاهای سالم را با ترکیب آنها مشخص کند. مقدار کربوهیدرات باید به میزان نصف از حد معمول کاهش یابد. آنها در نشاسته ها و همچنین هر نوع غذای شیرینی که نیاز به جایگزینی غذاهای سالم مانند اسفناج ، هویج ، کلم بروکلی دارند ، در آن گنجانده شده است.
سبزیجات خام حاوی حداکثر مقدار مواد مغذی به شکل خام خود هستند. از آنها می توانید با اضافه کردن روغن آفتابگردان یا روغن زیتون سالاد تازه تهیه کنید. چنین دستور العمل هایی به ویژه در تابستان مفید است. شکر باید کاملاً از بین برود ، در عوض از جایگزین ها و عسل استفاده شود.
- برای کنترل میزان قند موجود در پلاسما خون ، لازم است قبل از مصرف یک محصول خاص ، از شاخص قند خون آن اطلاع داشته باشید. استفاده از غذاهایی که دارای شاخص قند خون بالای 60 هستند ، توصیه نمی شود.
- یک زن باردار مبتلا به دیابت بارداری باید مایعات بیشتری مصرف کند ، اما در حدود مجاز پزشک برای جلوگیری از تورم است. لازم است به طور کامل از رژیم های غذایی نوشیدنی های شیرین ، شربت ها ، کواس ، آب میوه های خریداری شده و غیره صرف نظر کنید.
- بیمار باید میزان مصرف چربی را محدود کند. غذاهای چرب به نفع مادر یا جنین نیست ، بنابراین در دوران بارداری بهتر است غذاهای سرخ شده را از فهرست حذف کنید. شما می توانید بسیار سالم میل کنید.
- نادیده گرفتن مصرف مواد غذایی کاملاً ممنوع است. غذای روزانه باید به طور مساوی به پنج تا شش وعده تقسیم شود ، تقریباً در فواصل یکسان مصرف شود. یک زن باردار نباید گرسنه باشد. به عنوان میان وعده می توانید از یک لیوان کفیر ، یک تکه پنیر کم چرب ، چربی ، یک مشت آجیل ، ماست بدون قند و غیره استفاده کنید.
بهتر است اگر غذا جدا باشد ، در حالی که اصول آن نقض نمی شود ، به عنوان مثال ، اگر زن باردار به جایی رفت ، باید برای سفر آماده شود و از منوی مجاز غذا تهیه کند. آیا این قانون قابل رعایت است؟ برای این کار کافی است یک ظرف غذایی خریداری کنید که حمل آن راحت باشد.
چه چیزی می توانم بخورم؟
در صورت تشخیص دیابت حاملگی ، یک زن باردار می تواند لیستی از چنین محصولاتی داشته باشد:
- انواع انواع اسیدهای توت ، از جمله تمشک ، توت فرنگی ، زغال اخته ، انگور فرنگی و غیره؛
- عسل در دوزهای کوچک؛
- هر سبزی پخته یا خام ، به استثنای سیب زمینی ،
- غلات ، به جز سمولینا.
- میوه ها ، از جمله زردآلو ، هلو ، گریپ فروت ، گلابی و غیره؛
- تخم مرغ ، از جمله املت بخار با این حال ، بیش از یک تخم در روز؛
- محصولات نانوایی چاودار؛
- ماهی های دریایی و رودخانه ای کم چربی ، مانند سفید کردن آبی ، ماهی خال مخالی ، COD ، capelin و غیره.
- گوشت ، برای تهیه آن از حداقل روغن استفاده شده است. اولویت با مرغ و گوشت گاو بهتر است؛
- میگو و خاویار؛
- شیر بدون چربی ، پنیر لپه و پنیر؛
- سبزیجات ، حبوبات ، قارچ؛
- آجیل
با
همچنین لیستی از غذاهای ممنوع وجود دارد. یک زن باردار که از دیابت رنج می برد ، باید غذاهایی را که دارای شاخص قند خون بالا است ، کاملاً کنار بگذارد. اینها شامل فرنی سمولینا ، انواع غذاهای راحتی ، مربا ، بستنی و شیرینی های دیگر است. برخی از میوه ها از جمله موز ، خرمالو ، خربزه ، انجیر و خرما نیز ممنوع است.
همچنین ، قند به هر شکلی باید از رژیم خارج شود. طبق توصیه پزشک ، می توان از عسل زنبور عسل معمولی برای شیرین کردن چای و غلات استفاده کرد. با این حال ، این شرط همچنین همیشه برآورده نمی شود. بنابراین ، بر اساس خصوصیات فردی بیمار ، عسل نیز می تواند به عنوان محصولات ممنوعه طبقه بندی شود.
با این حال ، سؤال نه تنها عسل بلکه انواع آب میوه ها نیز باقی مانده است. به عنوان مثال ، آب انار در دیابت بسیار مفید است.
باردار بهتر است در انتخاب آب سبزیجات ، که با دستان خود در خانه پخته می شوند ، انتخاب کنید. نوشیدن محصولات خریداری شده ممنوع است ، حتی اگر بسته بندی نشانگر این باشد که آنها کاملاً عاری از قند هستند. تمام دستور العمل ها باید با در نظر گرفتن این قوانین تهیه شود.
- عزیزم؛
- سوسیس؛
- محصولات آرد سفید (نانوایی ، ماکارونی)؛
- نوشیدنی های شیرین؛
- بستنی؛
- خرما ، خرمالو ، موز ، انجیر ، انگور ، سیب شیرین ، خربزه؛
- شیرینی پزی
- کلوچه؛
- آب میوه؛
- شیرین کننده ها و محصولات با محتوای آنها؛
- کره (به طور قابل توجهی محدود).
نحوه غذا خوردن با دیابت حاملگی در این مقاله به متخصص فیلم گفته است.
