چه چیزی کلسترول خون را افزایش می دهد: علل و علائم

بدن برای عملکرد طبیعی به کلسترول نیاز دارد. اما با وجود بیش از حد آن ، نقص در کار سیستم های مهم از جمله قلبی عروقی رخ می دهد. چنین تخلفی به ویژه در دیابت قندی خطرناک است ، زیرا قند خون به تجمع کلسترول مضر در دیواره شریان ها کمک می کند و روند از بین بردن آن را کند می کند.

این منجر به کاهش گردش خون در افراد دیابتی می شود. و پلاک های چسبیده به رگ ها بعدا می تواند منجر به آسیب دیدن اندام شود.

بنابراین ، برای افراد دارای اختلال در متابولیسم کربوهیدرات بسیار مهم است که بدانند: چرا کلسترول خون بالا می رود؟ این به چه معناست و چگونه می توان بیماری را درمان کرد؟

آنچه باید درباره کلسترول بدانید

کلسترول یک ترکیب ارگانیک است ، یک الکل محلول در چربی که بخشی از غشاهای سلولی است. در حدود 80٪ ماده ای که بدن به تنهایی سنتز می کند و تنها 20٪ کلسترول به همراه غذا است.

دو نوع الکل چرب وجود دارد - لیپوپروتئینهای با چگالی بالا و کم. HDL یک ترکیب مفید محسوب می شود. آنها مواد را به سلول ها منتقل می کنند ، در تولید هورمون های جنسی ، متابولیسم ویتامین های محلول در چربی و کالسفیرول ها شرکت می کنند. همچنین ، لیپوپروتئینهای با چگالی بالا از غشای سلولی ، الیاف عصبی محافظت می کنند و یک جزء اضافی از محصولات صفراوی هستند.

LDL یک آنتاگونیست HDL است ، تجمع آن در بدن به بروز آترواسکلروز کمک می کند. هنگامی که لیپوپروتئینهای با چگالی کم اکسیده شوند و سلولهای ایمنی را تحریک کنند ، خطر دیگری برای بدن ایجاد می شود. در این فرایند ، آنتی بادی ها به طور فعال سنتز می شوند که نه تنها دشمن بلکه سلول های سالم را نیز آلوده می کنند.

اگر سطح کلسترول بد را کاهش ندهید ، به مرور زمان پلاک های آترواسکلروتیک روی عروق قرار می گیرند. این امر به باریک شدن لومن رگها و شریان ها منجر می شود که منجر به تشکیل لخته های خون خواهد شد.

لخته ای از پروتئین ها و پلاکت ها در گردش خون طبیعی دخالت می کند. در نتیجه ، کار اندام های داخلی در مکان های انسداد مختل می شود.

غالباً ترومبوز در طحال ، روده ها ، کلیه ها و اندام های تحتانی شکل می گیرد. موارد مکرر وجود دارد که پلاکهای آترواسکلروتیک دسترسی مواد مغذی به اندامهای اصلی - مغز و قلب را مسدود می کند. بدین ترتیب خطرناکترین عواقب پرکاری کلسترول خون ایجاد می شود - سکته مغزی و حمله قلبی که غالباً به مرگ ختم می شود.

در یک موسسه پزشکی ، آزمایش خون بیوشیمیایی به تعیین سطح کلسترول کمک می کند. شاخص کلی الکل چرب شامل سه جزء - HDL ، LDL و تری گلیسیرید (شامل کلسترول) است.

در خانه ، افراد دیابتی نیز می توانند کلسترول خون را با استفاده از یک قند خون اندازه گیری کنند. شایان ذکر است که این شاخص ها بسته به سن ، جنس و وجود برخی بیماری ها متفاوت است. میزان کلسترول موجود در خون مطابق با هنجار:

1. مردها 20 سال - تا 5.99 ، 50 سال - تا 7.15 ، 70 سال - تا 7.10 میلیمول در لیتر.
2. زنان 20 سال - تا 5.59 ، 50 سال - تا 6.8 ، 70 سال - تا 7.85 میلی مول در لیتر.

اتیولوژی و علائم بالینی فشار خون بالا

بسیاری بر این باورند که دلایل بالا رفتن کلسترول خون ، سوءاستفاده از غذاهای چرب و ناسالم است. این باور صحیح است ، اما علاوه بر این عامل ، تعدادی از بیماری ها در ایجاد آترواسکلروز نقش دارند. اینها شامل دیابت ، فشار خون بالا ، سندرم ورنر ، بیماری عروق کرونر قلب ، کم کاری تیروئید ، نقرس ، آنالوبومینمی ، سرطان پروستات ، آرتریت روماتوئید ، بیماری کیسه صفرا است.

کلسترول خون در بیماری های پانکراس ، کلیه ها ، ریه ها ، کبد و تیروئید بالا می رود. تجمع یک ماده محلول در چربی با تغییرات مربوط به سن (پیری) ، وراثت ، شیوه زندگی کم فعالیت و چاقی ترویج می شود.

پلاک های آترواسکلروتیک بیشتر در افرادی که سوء مصرف الکل ، سیگار کشیدن و در زنان باردار می کنند تشکیل می شود. همچنین ، تجمع LDL در بدن به مصرف برخی داروهای خاص کمک می کند.

تشخیص فشار خون کلسترول بر اساس نتایج آزمایشات توسط پزشک انجام می شود. اما اگر به تعدادی از علائم توجه کنید می توانید خودتان به وجود این بیماری شک کنید:

• سرگیجه
• درد قفسه سینه که با آسیب عروق کرونر رخ می دهد.
• ضعف و ناراحتی در اندام تحتانی.
• سردردها
• اختلال نعوظ در مردان؛
• ظاهر یک لبه خاکستری روشن در لبه های قرنیه؛
• ترومبوز ورید
• لخته های خون زیر پوست.
• تنگی نفس
• حالت تهوع

با آترواسکلروز ممکن است بیمار از پرش فشار خون و آنژین صدری شکایت کند.

راه های دارویی و مردمی برای کاهش کلسترول

با وجود کلسترول خون ، طب رسمی از دو گروه پیشرو از داروها استفاده می کند. اینها استاتینها و فننوفیبرات ها هستند. اولی سنتز کلسترول در کبد را مهار می کند ، به همین دلیل میزان LDL 50٪ کاهش می یابد. همچنین داروهای کاهش دهنده چربی احتمال بروز انفارکتوس میوکارد و ایسکمی قلبی را تا 20٪ ، آنژین صدری 30٪ کاهش می دهد.

از استاتین ها فقط در مواردی استفاده می شود که میزان کلسترول خون بسیار بالا باشد و در دوزهای کمی نیز وجود داشته باشد. مشهورترین وجوه از این دسته Akorta ، Krestor ، Tevastor ، Rosucard است.

فنوفیبات می تواند کلسترول بالا را کاهش دهد. اینها مشتقات اسید فیبروئیک هستند که با تعامل با اسید صفراوی ، ترشح مواد آلی را نیز متوقف می کنند.

داروها غلظت تری گلیسیرید و LDL در خون را 40٪ کاهش می دهند. در عین حال ، محتوای کلسترول مفید 30 درصد افزایش می یابد. قرص های شناخته شده بر اساس اسید مولر -Gemfibrozil ، لیپانور. پزشکان با استفاده از فنوفیبرات هایی مانند لیپانتیل 200M ، تریکور ، درمان فشار خون کلیدی دیابت را درمان می کنند.

انواع داروهای زیر نیز به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند:

1. ویتامین PP ، VZ؛
2. گیرنده اسیدهای صفراوی (کلستان ، Questran)؛
3. نیکوتین اسید؛
4. آلفا لیپوئیک اسید؛
5. امگا 3.

روش استفاده و دوز کلیه داروهای فوق توسط پزشک معالج انتخاب می شود.

علاوه بر داروها ، داروهای مردمی به تمیز کردن عروق کمک می کند. بنابراین می توان با استفاده از آبمیوه درمانی کلسترول مضر را از بدن خارج کرد. ماهیت درمان این است که به مدت پنج روز باید آب میوه و سبزیجات تازه فشرده شده مصرف کنید.

در روز اول نوشیدنی هویج (130 میلی لیتر) و کرفس (70 میلی لیتر) می نوشند. در روز دوم ، از خیار تازه ، چغندر (هر کدام 70 میلی لیتر) و هویج (100 میلی لیتر) استفاده کنید.

در روز سوم ، یک سیب (70 میلی لیتر) به آب هویج-کرفس اضافه می شود ، و در روز چهارم ، تازه از کلم (50 میلی لیتر). در روز آخر ، یک نوشیدنی تازه از پرتقال فشرده (130 میلی لیتر) میل کنید.

همچنین ، گیاهان مختلف به عادی سازی سطح LDL و HDL کمک می کنند ، که از آن جوشانده ها و تنتور تهیه می شود:

رژیم درمانی

با وجود سطح بالای اسیدهای چرب در خون ، قوانین تغذیه ای از بسیاری جهات مشابه رژیم غذایی تجویز شده برای دیابت است. همچنین استفاده از نوشیدنی های قندی و گازدار ممنوع است.

اما هدف اصلی رژیم درمانی برای کمبود کلسترول خون از بین بردن غذاهای غنی از چربی از رژیم غذایی است. بنابراین ، از منوی روزانه مجبور خواهید بود غذاهای راحتی ، فست فود ، روغن تصفیه شده ، شیر و مارگارین را حذف کنید.

گوشت های چرب و غذاهای دریایی از جمله روغن ماهی ممنوع است. این محصولات را بر اساس غذاهای غنی از آنها سرخ یا سرخ نمی کنند.

خوردن تنقلات مختلف (کراکر ، چیپس) ، سوسیس ، سس ، کچاپ ، گوشت دودی و ترشی توصیه نمی شود. شما نمی توانید شیر کامل بنوشید و محصولات چرب ساخته شده از آن را بخورید (کره ، پنیر سخت).

اما بیشتر از همه کلسترول در مواد خونی وجود دارد. بنابراین پزشکان توصیه می کنند مغز ، کبد و کلیه ها را از رژیم غذایی به طور دائم خارج کنید.

با وجود مقدار زیادی LDL در خون در منوی روزانه باید موارد زیر را شامل شود:

• روغن های گیاهی - زیتون ، کنجد ، کدو تنبل ، کتان.
• میوه ها و انواع توت ها - آووکادو ، گریپ فروت ، زغال اخته ، موز ، انار ، تمشک ، خاکستر کوهی ، زغال اخته ، سیب.
• غلات - برنج قهوه ای ، جوانه گندم ، جو دوسر ، ذرت.
• آجیل و غلات - گردو ، برزیل ، سدر ، دانه کتان ، کدو تنبل ، کنجد ، آفتابگردان ، بادام ، بادام زمینی ، پکن ، فندق.
• سبزیجات - کلم بروکلی ، بادمجان ، هویج ، گوجه فرنگی ، سبزیجات ریشه ای ، چغندر ، کلم سفید ، سیر.
• محصولات شیر ​​کم چرب - ماست ، کفیر ، پنیر؛
• برده و گوشت - مرغ ، فیله بوقلمون ، ماهی قزل آلا ، گوشت گوساله ، ماهی قزل آلا ، خرگوش ، ماهی تن.
• حبوبات - سویا ، نخود ، لوبیا.

از میان نوشیدنی ها ، شما باید آب میوه و کمپوت های طبیعی را انتخاب کنید. بهتر است از قهوه خودداری کنید و به چای سبز و جوشانده های گیاهی ترجیح دهید.

یکی دیگر از توصیه های مهم پزشکی کاهش میزان نمک به 5 گرم در روز است. غذا باید در قسمت های متوسط ​​(حداکثر 200 گرم در هر بار) 6 بار در روز مصرف شود.

روش های پخت و پز توصیه می شود - تصفیه بخار ، پخت و پز ، خورش. با استفاده از توصیه های فوق ، می توانید یک منوی مفید ایجاد کنید که به این شکل ظاهر خواهد شد:

اقدامات پیشگیرانه

برای جلوگیری از ایجاد فشار خون بالا ، داشتن سبک زندگی سالم مهم است. علاوه بر پیروی از رژیم غذایی که شامل خوردن غذاهای سالم و کم چرب است ، باید ورزش کنید.

این به عادی تر شدن وزن بدن کمک می کند ، زیرا چاقی نیز در بروز آترواسکلروز نقش دارد. دانشمندان هلند ثابت کردند که هر نیم کیلوگرم اضافی غلظت کلسترول خون را به میزان 2٪ افزایش می دهد. ثابت شده است که در افراد بالای 50 سال ، آموزش منظم احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را سه برابر کاهش می دهد.

فعالیت های بدنی توصیه شده برای دیابت و فشار خون بالا قدم زدن ، ورزش (بسکتبال ، تنیس) ، شنا ، دویدن و دوچرخه سواری است. شما باید تمرین را با ریه ها شروع کنید ، روزانه شدت و مدت زمان کلاس ها افزایش می یابد.

پزشکان همچنین توصیه می کنند که عادات بد را به طور کامل رها کنید. سیگار کشیدن تعادل HDL و LDL را برهم می زند. علاوه بر این هرچه سیگار در روز بیشتر می شود ، میزان کلسترول بد خون در بدن بیشتر می شود.

الکل همچنین اثر مفیدی در رگ های خونی ندارد. اگرچه در اولین بار پس از نوشیدن لومن آنها گسترده می شود. اما بعد از چند ساعت ، دوباره باریک می شود.

قرار گرفتن در معرض منظم در معرض الکل باعث می شود عروق به مرور زمان الاستیک ، شکننده و به راحتی آسیب ببینند. اتانول برای شریان های بزرگ که مغز و قلب را تأمین می کنند خطرناک است.

پیشگیری از فشار خون بالا شامل حفظ وضعیت عاطفی پایدار است. ثابت شده استرس باعث افزایش کلسترول خون می شود. علاوه بر این ، تا زمانی که فرد کاملاً آرام نشود ، سطح آن کاهش نمی یابد.

برای جلوگیری از ظهور یا پیشرفت فشار خون ، دیابتی ها باید به طور مرتب به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون بیوشیمیایی انجام دهند. به ویژه ، این توصیه برای آقایان بالای 35 سال و زنان مبتلا به یائسگی که خطر ابتلا به پلاک کلسترول دارند بسیار بالاست.

چه کاری با کلسترول بالا انجام دهید ، در این مقاله به متخصصان این ویدئو می گوید.