اگر مبتلا به دیابت هستید ، فرقی نمی کند که چه نوعی باشد ، ارزش آن را دارد که یک دفترچه یادداشت کنید که به شما و پزشکتان کمک می کند تا روش درمانی و تغذیه مناسب را انتخاب کرده و دیابت را تحت کنترل قابل اعتماد بگیرید. توصیه های دقیق از متخصص غدد درون ریز متخصص ما ، اولگا پاولووا.
پزشک متخصص غدد ، متخصص دیابت ، متخصص تغذیه ، اولگا میخائیلوونا پاولووا
فارغ التحصیل دانشگاه پزشکی دولتی نووسیبیرسک (NSMU) با مدرک پزشکی عمومی با افتخارات
وی با افتخارات اقامتگاه در غدد درون ریز در NSMU فارغ التحصیل شد
وی با افتخارات از تخصص رژیم شناسی در NSMU فارغ التحصیل شد.
وی در آکادمی بدنسازی و بدنسازی در مسکو دوره بازآموزی حرفه ای را در رژیم شناسی ورزشی گذراند.
گذراندن آموزش های معتبر در مورد روان شناسی اضافه وزن.
چرا به دفتر خاطرات قند نیاز دارم؟
اغلب اوقات ، بیماران دیابتی خاطرات قند ندارند. به این سؤال: "چرا شما شکر را ضبط نمی کنید؟" ، شخصی پاسخ می دهد: "من همه چیز را از یاد می برم" و یک شخص: "چرا آن را ضبط می کنم ، بندرت آنها را اندازه می گیرم ، و آنها معمولاً خوب هستند." علاوه بر این ، "قندهای خوب" برای بیماران قندهای 5-6 و 11-12 میلیمول بر لیتر است - "خوب ، من آن را شکستم ، با آنها چنین اتفاقی نمی افتد." افسوس ، بسیاری درک نمی کنند که اختلالات منظم رژیم غذایی و افزایش قند بالای 10 میلی مول در لیتر به دیواره رگ های خونی و اعصاب آسیب می زند و منجر به عوارض دیابت می شود.
برای طولانی ترین حفظ ممکن عروق سالم و اعصاب در دیابت ، تمام قندها باید طبیعی باشد - قبل از غذا و بعد از آن - به طور روزانه. قندهای ایده آل از 5 تا 8-9 میلی مول در لیتر هستند. قندهای خوب - از 5 تا 10 میلی مول در لیتر (اینها عددی هستند که ما به عنوان میزان قند خون مورد نظر برای اکثر بیماران مبتلا به دیابت مشخص می کنیم).
وقتی در نظر بگیریم هموگلوبین گلیکوزی شده، شما باید درک کنید که بله ، او واقعاً ظرف 3 ماه قند را به ما نشان می دهد. اما چه چیزی مهم است که به خاطر بسپاریم؟
هموگلوبین گلیکوزی شده اطلاعاتی در مورد آن ارائه می دهد ثانویه به مدت 3 ماه گذشته بدون ارائه اطلاعات در مورد تغییر (پراکندگی) قندها. یعنی هموگلوبین گلیکوزیله شده هم در بیمار مبتلا به قند 5-6-7-8-9 میلی مول در لیتر (جبران دیابت) و هم در بیمارانی که قندهای آن بین 5/5-15-2-18-5 میلیمول باشد ، 6.5 درصد خواهد بود. l (دیابت جبران نشده) .یعنی ، فردی که قند را از دو طرف پرش می کند - سپس هیپوگلیسمی ، سپس قند زیاد نیز می تواند هموگلوبین گلیکوزیز خوبی داشته باشد ، زیرا میانگین قند حسابی به مدت 3 ماه خوب است.
بنابراین ، علاوه بر آزمایش منظم ، بیماران مبتلا به دیابت باید روزانه یک دفتر خاطرات قند نگه دارند. در این زمان پذیرش است که می توانیم تصویر واقعی متابولیسم کربوهیدرات را ارزیابی کنیم و درمان را به درستی تنظیم کنیم.
اگر در مورد بیماران با نظم و انضباط صحبت کنیم ، چنین بیمارانی یک دفتر خاطرات قند را برای زندگی نگه می دارند ، و در هنگام اصلاح درمان ، آنها همچنین یک دفتر خاطرات غذایی را نگه می دارند (در نظر بگیرید که چه تعداد از غذاها را در چه ساعتی از روز می خورند ، XE را در نظر بگیریم) ، و در زمان پذیرش ما هر دو خاطرات و قندها را تجزیه و تحلیل می کنیم. و تغذیه
چنین بیماران مسئول برای جبران دیابت سریعتر از سایرین هستند و با وجود چنین بیمارانی امکان دستیابی به قندهای ایده آل وجود دارد.
بیماران روزانه یک خاطرات قند نگه می دارند ، و این خودشان نیز مناسب است - نظم و انضباط ، و ما وقت خود را صرف مصرف قند نمی کنیم.
چگونه یک دفتر خاطرات شکر را حفظ کنیم؟
پارامترهایی که در دفتر خاطرات شکر آنها را منعکس می کنیم:
- تاریخ اندازه گیری گلیسمی. (ما هر روز قند را اندازه می گیریم ، بنابراین در دفتر خاطرات معمولاً انتشار 31 صفحه برای 31 روز ، یعنی برای یک ماه).
- زمان اندازه گیری قند خون قبل یا بعد از غذا است.
- دیابت درمانی (غالباً در دفتر خاطرات جایی برای ضبط درمانی وجود دارد. در بعضی از دفتر خاطرات ، درمانی را در بالا یا پایین صفحه می نویسیم ، در بعضی در سمت چپ گسترش - شکر ، در سمت راست - درمانی).
چند بار قند را اندازه می گیرید؟
با دیابت نوع 1 ما حداقل 4 بار در روز - قبل از وعده های غذایی اصلی (صبحانه ، ناهار ، شام) و قبل از خواب اندازه گیری می کنیم.
با دیابت نوع 2 ما حداقل روزانه 1 بار قند را اندازه گیری می کنیم (در ساعات مختلف روز) و حداقل 1 بار در هفته ، یک پروفایل گلیسمی ترتیب می دهیم - شکر 6 - 8 بار در روز (قبل و 2 ساعت بعد از وعده های اصلی) ، قبل از رفتن به رختخواب و شب
در دوران بارداری قندها قبل ، یک ساعت و 2 ساعت بعد از غذا اندازه گیری می شوند.
با تصحیح درمانی ما اغلب قند را اندازه می گیریم: قبل و 2 ساعت بعد از وعده های غذایی اصلی ، قبل از خواب و چندین بار در شب.
هنگام تصحیح درمان ، علاوه بر دفتر خاطرات قند ، باید یک دفتر خاطرات تغذیه ای نیز حفظ کنید (آنچه را که می خوریم ، یادداشت کنید ، چه زمانی ، چه مقدار و XE را یادداشت کنید).
پس چه کسی بدون دفتر خاطرات است - نوشتن را شروع کنید! یک قدم به سمت سلامتی بردارید!
سلامتی ، زیبایی و خوشبختی برای شما!
