در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 ، خطر ابتلا به آترواسکلروز سه برابر بیشتر از همسالان فاقد دیابت است.
شناخته شده است که آترواسکلروز عامل اصلی سکته مغزی زودرس ، سکته قلبی و سایر فجایع عروقی است.
اما آیا در مورد این شمشیر دیابتی واقعاً کاری وجود ندارد؟ در صورت محافظت از عروق خونی پیش از این امکان پذیر است.
چرا افراد دیابتی بیشتر در معرض خطر آترواسکلروز قرار دارند؟
افزایش سطح طولانی مدت گلوکز مانند سم بر بدن تأثیر می گذارد. مولکولهای قند مقاومت سلولهای اندوتلیال رگهای خونی را در برابر عوامل تهاجمی مختلف کاهش می دهد ، در نتیجه آسیب در پوسته داخلی شریان ها ظاهر می شود. در پاسخ ، بدن با گردش كلسترول در خون شروع به "سوراخ كردن سوراخ ها" می كند. پلاک های کلسترول تشکیل شده است ، اندازه آن به طور پیوسته در حال افزایش است.
در افراد دیابتی ، آترواسکلروز زودتر از جمعیت عمومی ظاهر می شود و شدیدتر است. اگر فرد دارای فشار خون بالا یا چاق باشد ، این خطرات حتی بیشتر می شوند که غالباً با دیابت نوع 2 همراه است. خطر ابتلا به انفارکتوس میوکارد 5 برابر با ترکیبی از دیابت و فشار خون بالا افزایش می یابد و خطر سکته در فرد مبتلا به دیابت 8 برابر بیشتر است!
آترواسکلروز همچنین احتمال بالایی در ایجاد ترومبوز دارد. با گذشت زمان ، پلاک های کلسترول می توانند تجزیه شوند ، لخته خون را تشکیل دهند ، که در شرایط نامطلوب ، متلاشی شده و به هر اندامی با جریان خون وارد می شود ، به طور جدی گردش خون را مختل می کند.
اوضاع را به شدت نگیرید - بهتر است به موقع بازیگری را شروع کنید.
قانون شماره 1. مرتباً میزان کلسترول خون را تعیین کنید.
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به میزان منظم کلسترول خون نیاز دارند. برای مدت طولانی ، فشار خون کلسترول بدون علامت است و برای اولین بار فرد هنگام بروز عوارض در مورد آترواسکلروز می آموزد: بیماری عروق کرونر قلب ، ضایعه آترواسکلروتیک عروق مغز یا اندام تحتانی.
به طور معمول ، سطح کلسترول کل نباید از سطح 5/0 میلی مول در لیتر تجاوز کند.
قانون شماره 2. سعی کنید به درستی غذا بخورید.
تغذیه بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 باید نه تنها کم کربوهیدرات باشد بلکه از نظر کلسترول نیز کم باشد. این روش همچنین غلظت گلوکز را در خون عادی می کند و عوارض قلبی عروقی مرتبط با آترواسکلروز (انفارکتوس میوکارد ، سکته مغزی و غیره) را کاهش می دهد. در مورد کالری ، فراموش نکنید تقریباً تمام بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 دارای اضافه وزن هستند. و کاهش آن باید یک هدف اولویت باشد. بنابراین ، از دست دادن 4-5 پوند اضافی در حال حاضر برای روند بیماری مفید است. غذاهای مدرن از چربی اشباع نشده اند و این مسئله در حال تبدیل شدن به علت اصلی بروز این بیماری همه گیر چاقی است. به یاد داشته باشید که چربی ها صریح هستند: سبزیجات و کره ، گوشت گاو ، گوشت چرب یا مخفی: سوسیس ، آجیل ، پنیر سخت ، سس های آماده. بنابراین:
• ترکیب محصول مورد نظر در برچسب را با دقت مطالعه کنید.
• چربی و پوست را از گوشت جدا کنید.
• غذاها را سرخ نکنید ، بهتر است آنها را پخته یا خورش کنید.
• از افزودن سس به ظروف و سبزیجات درجه یک پرهیز کنید.
• بین وعده های غذایی اصلی ، میان وعده های میوه و سبزیجات میل کنید.
علاوه بر کنترل چربی ها ، کربوهیدرات های ساده را با مواد پیچیده جایگزین کنید. کربوهیدراتهای ساده از مولکولهای کوچکی تشکیل شده اند ، بنابراین به راحتی توسط بدن جذب می شوند. در نتیجه سطح قند خون به میزان قابل توجهی بالا می رود. این اتفاق می افتد وقتی ما عسل ، شیرینی می خوریم ، آب میوه می نوشیم. چنین محصولاتی را باید دور ریخت. اما جذب کربوهیدراتهای پیچیده به مقدار مشخصی از انرژی و زمان نیاز دارد که انسولین قادر به توسعه است.
قانون شماره 3: برای فعالیت بدنی وقت بگذارید.
ورزش متوسط یک روش اثبات شده برای کاهش قند خون است زیرا:
سلولهای عضلانی در حال کار دائما گلوکز را جذب می کنند و سطح آن را در خون پایین می آورند.
· افزایش مصرف انرژی ، به این معنی که چربی های اضافی "از بین می روند".
· حساسیت بافت به انسولین را بهبود می بخشد ، یعنی مقاومت به انسولین کاهش می یابد - پیوندی اساسی در ایجاد دیابت نوع 2.
شما نباید بدون آمادگی مناسب و مشورت با پزشک ، تمرین را شروع کنید. بهترین راه حل ، تمرین متوسط در ورزشگاه با یک مربی مجرب است. اگرچه پیاده روی منظم در هوای تازه برای مبتدیان کاملاً مناسب است. هنگام ورزش ، به خودتان توجه کنید. اگر احساس سرگیجه ، کمبود نفس ، درد یا نارسایی قلبی دارید ، سریعاً تمرین را متوقف کنید و در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید.
قانون شماره 4. توصیه های پزشک خود را دنبال کنید
در حال حاضر ، داروهای کاهش دهنده قند ، داروهای کاهش دهنده کلسترول و سایر داروها برای درمان دیابت استفاده می شوند. متأسفانه ، حتی مدرن ترین داروها همیشه به شما اجازه نمی دهند سطح قند خون را به طور کامل عادی کنید ، بنابراین اخیراً ، پزشکان توجه بیشتری به داروهای متابولیک می کنند که می توانند درمان را بهبود بخشند. چنین داروهایی شامل Dibikor - دارویی مبتنی بر یک ماده طبیعی بدن - تورین است. در نشانه های استفاده از Dibicor ، دیابت نوع 1 ، 2 ، از جمله با کلسترول بالا. این دارو به عادی سازی سطح قند و کلسترول در خون کمک می کند ، به بهبود بهزیستی کلی با دیابت کمک می کند. Dibicorum به خوبی تحمل شده و با سایر داروها سازگار است.
سطح کلسترول و قند خود را رعایت کنید و سالم بمانید!
