دیابت قندی یک بیماری پیچیده است که دوره آن به طور مستقیم به بسیاری از عوامل محیطی بستگی دارد. گرما و سرما ، بارش ، تغییرات فشار اتمسفر - همه این واقعیت های روزمره برای در نظر گرفتن بیمار بسیار مهم است. هوا سورپرایز می کند ، در درجه اول سطح گلوکز خون را بالا می برد. این شاخص است که زیربنای قابلیت های جبرانی یک بیمار مبتلا به دیابت است. خوشبختانه روش های واقعی و ساده ای برای مقابله با تأثیرات منفی محیط خارجی وجود دارد.
دیابت و گرما
در تابستان ، نقش اصلی در وخیم تر شدن وضعیت دیابتی با افزایش پس زمینه دمای هوای اطراف بازی می شود. این منجر به تغییرات زیر در بدن بیمار می شود:
- ضخیم می شود.
- افزایش خطر آفتاب زدگی؛
- تعریق شدت می یابد ، که منجر به ریزش مایعات می شود.
- منابع انرژی بدن به شدت مصرف می شود ، بنابراین نیاز به تغذیه در حال افزایش است.
- قند خون (قند خون بالا) رخ می دهد ، که کنترل آن دشوار است.
بیشترین خطر در افراد مبتلا به دیابت وابسته به انسولین رخ می دهد. قلم های سرنگ و ویال های منظم با انسولین باید از درجه حرارت بالا محافظت شوند. در شرایط گرما ، تحرک بیماران کاهش می یابد ، زیرا آنها مجبور به بستگی به یخچال هستند. به دلیل قند خون ، تشنگی و گرسنگی افزایش می یابد که منجر به افزایش حتی بیشتر قند خون می شود. در نتیجه ، نیاز به انسولین و خوراکی (گرفته شده توسط دهان) از عوامل قند خون افزایش می یابد.
با این حال ، اثر گرما بر روی بدن می تواند به میزان قابل توجهی کاهش یابد. توصیه های ساده ای برای این کار وجود دارد:
- اگر یک بطری آب همیشه در دسترس است ، نوشیدن بیشتر بهتر است.
- یک کیسه خنک کننده برای انسولین داشته باشید.
- اغلب قند را با یک گلوکومتر کنترل کنید ، که بهینه سازی آن را انجام می دهد.
- سعی کنید فعالیت بدنی را به ساعات صبح منتقل کنید ، هنگامی که گرما هنوز کم است.
- از تهویه هوا یا فن استفاده کنید.
- تنفس پوست را تسهیل کنید - دوش روزانه یا حمام و رنگهای روشن در لباس؛
- حتما کلاه بپوشید.
محافظت کامل از بیمار در برابر تأثیر گرما امکان پذیر نخواهد بود ، اما با سازگاری آسان با آن ، می توان کیفیت زندگی را در تابستان به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.
دیابت و سرماخوردگی
هوای سرد سال برای هر کسی حتی یک فرد سالم بهترین دوره نیست. افراد مبتلا به دیابت به ویژه در برابر اثرات توده های هوای سرد حساس هستند. فرآیندهای پاتولوژیک زیر در بدن رخ می دهد:
- ایمنی کاهش می یابد ، که به ویژه در برابر سابقه ابتلا کم در اثر دیابت خطرناک است.
- فعالیت بدنی کاهش می یابد ، و این باعث کاهش استفاده گلوکز توسط بافت ها می شود.
- جریان خون بویژه در اندام تحتانی به شدت بدتر می شود.
- کنترل سطح قند دشوار است ، زیرا مقادیر نادرست به دلیل دستان سرد ممکن است.
- خطر افسردگی به شدت بالا می رود ، که برای بیمار مبتلا به دیابت بسیار خطرناک است.
به دلیل کاهش ایمنی ، سرماخوردگی به راحتی می پیوندد ، که به سرعت منجر به هایپرگلیسمی می شود. فعالیت بدنی پایین نیز در این امر نقش دارد. از آنجا که کنتورهای قند خون اغلب خوانش های نادرست را نشان می دهند ، حفظ دوز مطلوب انسولین دشوار است.
با این حال ، با وجود پیچیدگی اوضاع ، ابزارهایی برای کمک به مقابله با سرماخوردگی وجود دارد. بیماران دیابتی توصیه می شود:
- برای جلوگیری از سرماخوردگی از احتقان اجتناب کرده و عصاره اکیناسه مصرف کنید.
- واکسن های پیشگیرانه را طبق تقویم ملی پرش نکنید.
- فعالیت بدنی با دوز روزانه مورد نیاز است.
- مرتباً سطح گلوکز را در موسسات پزشکی کنترل می کند و با شاخص های گلوکز سنج مقایسه می کند.
- جلوگیری از انجماد انسولین.
- مطلوب است که فعالیت های جنسی را افزایش دهید - این نه تنها احساسات دلپذیر را به همراه خواهد داشت بلکه باعث بهبود استفاده از گلوکز می شود.
- در روزهای آفتابی قدم بزنید ، که به مبارزه با افسردگی کمک خواهد کرد.
- به گرما در بازوها و پاها توجه ویژه ای کنید - از دستکش و کفش مناسب برای فصل استفاده کنید.
توصیه های ساده به شما در زنده ماندن از سرما کمک خواهد کرد و شادی از برقراری ارتباط با عزیزان ، افسردگی را متوقف می کند.
تأثیر فشار و بارش جوی بر بیماران دیابتی
تفاوت فشار جو ، باران ، باد و برف در هر زمان از سال همراهان نسبتاً ناخوشایندی است. بارش منجر به هیپوترمی می شود ، بنابراین به دلیل فعالیت کم احتمال افزایش قند وجود دارد. بنابراین ، حتی در خانه ، مهم است که از تمرینات بدنی متوقف نشوید ، که باعث تقویت سوخت و ساز می شود. اگر باران سنگین نباشد ، نیم ساعت پیاده روی زیر یک چتر و در لباس گرم به هیچ وجه آسیبی نخواهد دید. اما پاها همیشه باید خشک بمانند ، زیرا رگ ها مکانی بسیار آسیب پذیر در دیابت هستند.
وضعیت با افت فشار جوی بدتر است. تغییرات راکد به دلیل لخته شدن خون در عروق مغز رخ می دهد ، بنابراین ، خطر سکته مغزی افزایش می یابد. کنترل فشار خون که باید در سطحی بالاتر از 140/90 باشد حائز اهمیت است. در صورت افزایش فشار خون ، حتما داروهای رقیق کننده خون را با پزشک خود انتخاب کنید. برای هرگونه انحراف در وضعیت سلامتی ، باید سریعاً به کمک پزشکی مراجعه کنید.
عکس:
