"تابستان زندگی کمی است!" - در یک آهنگ معروف آواز خواند. تابستان آغاز فصل تابستان است. شهروندان ، از جمله کسانی که از بیماری دیابت رنج می برند ، خسته از فشار و شلوغی زندگی شهر ، برای تنفس هوای پاک ، به کلبه های تابستانی خود می روند ، در رودخانه شنا می کنند ، در جنگل قدم می زنند ، محصولات خود را پرورش می دهند ، اما اول از همه ، برای آرامش روح خود از کارهای روزمره. .
با رسیدن به باغ و باغ ، بسیاری از مشتاقان از صبح تا غروب آفتاب شروع به گودبرداری در رختخواب ها می کنند و تقریباً سلامتی خود را فراموش نمی کنند ، در مورد مصرف به موقع غذا و داروها. این برای بیماران دیابتی بسیار خطرناک است ، زیرا این بیماری مزمن است که نیاز به مصرف منظم داروهای کاهش دهنده قند و نظارت مداوم توسط بیماران از منظم بودن رژیم غذایی ، فشار خون و قند خون دارد!
در مقابل زمینه فشار شدید و طولانی مدت فیزیکی ، افراد دیابتی می توانند فشار خون را افزایش داده و یا به شدت قند خون را کاهش دهند ، تا حد هیپوگلیسمی و گاهی اوقات راهی برای درمان غدد قند خون یا فشار خون بالا و مراجعه به متخصص غدد درون شهری وجود ندارد.
یادداشت ما به پاسخگویی به سؤالات متداول در مورد افراد دیابتی که در تابستان به کشور سفر می کنند ، کمک می کند:
- هنگام بیرون رفتن از شهر ، مقدار کافی از داروهای مورد نیاز خود را با خود ببرید (توصیه می شود تأمین کنید تا داروخانه ها را که به دنبال آنها هستید سوار نشوید) ، گلوکومتر (یک باتری تازه) و تعداد کافی نوار برای آن استفاده کنید (تاریخ انقضا را بررسی کنید) و TONOMETER!
- فراموش نکنید که یک دفتر خاطرات خود نظارت داشته باشید که در آن قند خون و فشارخون را ضبط می کنید. این داده ها به پزشک شما کمک می کنند و حتی در موارد شدید ممکن است - با توجه به فعالیت بدنی فعال ، خود را بر روی دوز داروها تنظیم کنید.
- به یاد داشته باشید که حفظ قند خون ناشتا بیش از 6.0 میلی مول در لیتر و دو ساعت بعد از غذا مطلوب نیست - بیشتر از 8.0 میلی مول در لیتر ، اما چنین استاندارد هایی برای همه مناسب نیست ، بنابراین پیش از این با پزشک خود مشورت کنید. تعداد گلیسمی مورد نیاز برای چسبیدن به شما.
- همیشه به ظاهر ناگهانی ضعف ، سرگیجه ، سرما ، عرق چسبنده ، احساس گرسنگی ، بی نظمی در فضا توجه کنید زیرا این شرایط می تواند نشانه های کمبود قند خون باشد. با یافتن این علائم ، بلافاصله سطح گلوکز خون را اندازه گیری کنید. با مقادیر کم (کمتر از 3.9 میلی مول در لیتر) بلافاصله 4 قطعه شکر میل کنید یا یک لیوان آب بنوشید!
- حتما رژیم را دنبال کنید! قبل از یک عمل جسمی در باغ ، بهتر است از مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های آهسته جذب شده با فیبر زیاد استفاده کنید: غلات (به جز سمولینا) ، ماکارونی از گندم کامل ، به طوری که منبع انرژی وجود داشته باشد.
- پرخوری نکنید! خوردن مقادیر زیادی میوه و انواع توت ها می تواند منجر به افزایش قند خون شود ، پس از آن ممکن است تنظیم دوز داروها دشوار باشد.
- از وعده های غذایی اصلی خودداری کنید.
- دوز کار و استراحت کنید ، حتی اگر کسی غیر از شما نباشد از باغ مراقبت کند!
- کار در باغ با تلاش های جسمی خاصی همراه است ، که همراه با تعریق زیاد است ، که منجر به سوزش پوست در ناحیه زیر بغل ، در ناحیه inguinal ، زیر غدد پستانی به خصوص در افراد چاق می شود. برای جلوگیری از این امر ، چین های پوستی باید از قبل با پودر تالک درمان شوند یا باید کرم حاوی اکسید روی استفاده شود.
- در تابستان ، با توجه به اختلاف دما ، مسئله جلوگیری از عفونت های ادراری زا بویژه حاد است ، بنابراین برای حفظ میکرو فلورای طبیعی و محافظت از غشای مخاطی ناحیه صمیمی ، هم زنان و هم آقایان باید از صابون های مخصوص برای بهداشت صمیمی حاوی اسید لاکتیک استفاده کنند.
- حتما در طول روز به اندازه کافی آب بنوشید ، خصوصاً در هنگام فشار شدید بدنی و هوای گرم! بدن برای تغذیه کلیه اندام ها ، برای عملکرد صحیح کلیه سیستم های آنزیمی و برای حفظ سلول ها در حالت سالم ، نیاز به آب دارد. از نوشیدنی های حاوی قند خودداری کنید!
- فراموش نکنید که الکل منجر به کاهش قند خون در کوتاه مدت می شود و اگر شما یک عید را در dacha دارید ، باید یک میز اشتها آور حاوی کربوهیدرات های هضم شده به آرامی هضم شود (می توانید ساندویچ ها را با نان سبوس دار درست کنید). پس از نوشیدن الکل باید از فعالیت بدنی جلوگیری کرد. بهتر است استفاده از الکل را به طور کامل از بین ببرید ، زیرا این امر می تواند باعث افزایش شدید لکه های قند خون شود.
- در تابستان فرصتی وجود دارد ، بیشتر گیاهان دارویی ، سبزیجات ، انواع توت ها میل کنید. آنها برای دیابت مفید هستند و تقریباً کالری و کربوهیدرات ندارند. اما مصرف انواع توت ها (توت فرنگی ، توت فرنگی ، تمشک) باید در ساعت های مختلف پذیرش مثلاً 2 وعده صبحانه و بعد از ظهر به 2 لیوان در روز محدود شود.
- کار در باغ نیاز به توجه دقیق به انتخاب کفش مناسب و مراقبت از پا دارد. روزانه پاها را با آب گرم (30-35 درجه سانتیگراد) بشویید. پس از شستشو ، پاها را باید به خوبی خشک کرده و با کرم پا چرب کرد. کرم را بین انگشتان خود قرار ندهید!
- اگر مجروح شده اید ، باید بلافاصله برش را با محلول کلرهگزیدین پاک کنید (باید در کابینت پزشکی نیز باشد) ، زخم را با پانسمان استریل یا لکه باکتری کش بپوشانید. محلول های الکل (ید ، سبز درخشان ، پرمنگنات پتاسیم) نمی توانند مورد استفاده قرار گیرند ، زیرا می توانند باعث سوختگی شوند.
رعایت نکات فوق و درمان صحیح دیابت نوع 2 می تواند پیشرفت عوارض آن را به میزان قابل توجهی کاهش دهد ، اما جلوگیری کامل از آنها یک کار دشوار حتی برای یک پزشک باتجربه است. امروزه برای کاهش دیابت از قند ، کاهش کلسترول و داروهای دیگر استفاده می شود. متأسفانه ، حتی مدرن ترین داروها همیشه به شما اجازه نمی دهند سطح قند خون را به طور کامل عادی کنید و از بروز عوارض دیابت جلوگیری کنید ، بنابراین ، اخیراً ، پزشکان توجه بیشتری به داروهای متابولیک می کنند که می توانند درمان را بهبود بخشند. چنین داروهایی شامل Dibikor - دارویی مبتنی بر یک ماده طبیعی بدن - تورین است. در نشانه های استفاده از Dibicor ، دیابت قند از انواع 1 ، 2 است که شامل کلسترول بالا ، نارسایی قلبی و همچنین به عنوان کبد محافظت می شود. این دارو به عادی سازی قند خون و کلسترول کل کمک می کند و این به کاهش خطر دیابت نوع 2 و آترواسکلروز کمک می کند. Dibicor در عادی سازی فشار خون کمک می کند ، عملکرد قلب را بهبود می بخشد ، از کبد محافظت می کند. این دارو به خوبی با سایر داروها تحمل می کند و اثرات آن در مطالعات بالینی متعددی تأیید شده است. Dibicor به بهبود بهزیستی کلی در دیابت کمک می کند.
