احتمال ابتلا به دیابت در دوران بارداری می تواند 4 از 100 مورد باشد .این نوع بیماری را دیابت حاملگی می نامند. در صورت مشخص شدن ، باید نظارت اضافی بر وضعیت بهداشتی زن و فرزندش و همچنین معالجه پزشکی مناسب انجام شود.
در دوران بارداری ، همراه با این تشخیص ، نارسایی جنینی ، افزایش احتمال ترومبوز و همچنین کمبود انسولین در بدن قابل تشخیص است. علاوه بر این ، خطر عوارض رشد جنین افزایش می یابد:
- ناهنجاری های مادرزادی.
- تاخیر در توسعه سیستم اسکلتی.
- نارسایی سیستم عصبی؛
- افزایش اندازه بدن
همه اینها می تواند به دلیل عارضه در دوره زایمان و همچنین جراحات تبدیل شود.
در کنار درمان دارویی ، یک رژیم برای دیابت حاملگی نیز ضروری خواهد بود.
چگونه می توان از دیابت حاملگی جلوگیری کرد؟
برای محافظت از این بیماری در دوران بارداری ، باید:
- استفاده از نمک ، شکر ، شیرینی و همچنین عسل طبیعی را محدود کنید.
- کربوهیدرات و چربی را بطور جداگانه مصرف کنید.
- اگر اضافه وزن دارید ، پوند اضافی خود را از دست دهید.
- تمرین روزانه صبحگاهی ، که می تواند به حفظ وزن در یک سطح عادی کمک کند.
- با کمترین سوء ظن به دیابت ، مشاوره متخصص غدد را انجام دهید.
- تمرینات بدنی را در خیابان انجام دهید (یوگا ، پیاده روی ، دوچرخه سواری) که به کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند
اگر حداقل یکی از اعضای خانواده با انسولین مشکل داشته باشد ، پس از آن باید زن باردار هر بار 2 ساعت بعد از غذا کنترل قند خون خود را کنترل کند. چنین آزمایشاتی در کل دوره تحمل نوزاد مفید خواهد بود.
ویژگی های کلیدی
علل اصلی ابتلا به دیابت در زنان باردار هنوز مورد مطالعه قرار نگرفته است ، با این وجود احتمالاً این بیماری ناشی از:
- وراثت؛
- عفونت های ویروسی؛
- رژیم غیر منطقی؛
- بیماری های خود ایمنی.
این آسیب شناسی در هفته بیستم بارداری در افرادی که قبلاً دچار دیابت نشده اند ، رخ می دهد.
در طی 40 هفته بارداری ، جفت هورمونهای ویژه ای را لازم برای رشد کامل کودک ایجاد می کند. اگر آنها شروع به متوقف کردن عمل انسولین کنند ، این امر به این واقعیت کمک می کند که دیابت شروع می شود.
در عین حال ، مقاومت به انسولین ایجاد می شود (سلول های زن نسبت به آن حساس هستند ، که باعث افزایش قند خون می شود).
علائم دیابت در زنان باردار:
- گلوکز بالا در تجزیه و تحلیل زنان؛
- وزن سنگین؛
- کاهش فعالیت و اشتها؛
- احساس مداوم تشنگی؛
- افزایش خروجی ادرار.
- علائم کلاسیک دیابت.
خطر ابتلا به دیابت حاملگی در دوران حاملگی در موقعیتهای بعدی ممکن است به 2/3 برسد. موارد خارش پوست غیر معمولی نیست.
همه خانمهای باردار بالای 40 سال در معرض خطر هستند ، زیرا در آنها تشخیص داده می شود که دیابت دو برابر بیشتر از هر زمان دیگر تشخیص داده می شود.
تغذیه برای دیابت در زنان باردار
بسیار مهم است که به طور مداوم رژیم غذایی خود را برای زنان باردار مبتلا به دیابت کنترل کنید. برای این کار باید رژیم خاصی را رعایت کنید که شامل موارد زیر است:
- غذا باید به 6 برابر تقسیم شود ، 3 مورد از آنها باید وعده های غذایی جامد ، و بقیه - میان وعده ها؛
- محدود کردن کربوهیدرات های ساده (شیرینی ، سیب زمینی) بسیار مهم است.
- غذاهای سریع و فوری را کاملاً از بین ببرید.
- 40 درصد از کربوهیدرات های پیچیده ، 30 درصد از چربی های سالم و حدود 30 درصد پروتئین باید در رژیم غذایی باشند.
- مصرف 5 وعده میوه و سبزیجات مهم است ، اما انواع بسیار نشاسته ای را انتخاب نکنید.
- بعد از هر وعده غذایی (بعد از 1 ساعت) لازم است سطح قند را با یک گلوکومتر کنترل کنید.
- تعداد کالری روزانه خود را نگه دارید (برای هر کیلو وزن باید حداکثر 30-35 کیلو کالری باشد).
این را باید در نظر داشت که در کل حاملگی یک زن می تواند از 10 تا 15 کیلوگرم به دست آورد. به همین دلیل لازم است کالری ها را با در نظر گرفتن شاخص های فعلی وزن بدن کنترل کنید.
مهم! در حالت ایده آل تعداد زیادی از غذاهای غلات سبوس دار و همچنین فیبر غنی شده را مصرف می کند.
رژیم غذایی تقریبی روزانه
صبحانه جو دوسر پخته شده روی آب ، 1 میوه ، چای با شیر ، یک تکه نان چاودار خشک شده با کره (10 گرم).
1 میان وعده یک لیوان کفیر و پنیر تازه.
ناهار سوپ را روی مایع سبزیجات ، گندم سیاه با گوشت جوشانده ، 1 سیب ، یک لیوان آبگوشت گل رز وحشی.
2 میان وعده. چای با افزودن شیر.
شام ماهی آب پز یا آب پز ، کلم ، کتلت های بخار از هویج ، چای.
3 میان وعده. کفیر
چه چیزی می توانم آشپزی کنم؟
استیک ماهی
برای آنها شما نیاز خواهید داشت:
- 100 گرم فیلت ماهی بدون چربی یا نسبتاً روغنی.
- 20 گرم کراکر؛
- 25 گرم شیر؛
- کره 5 گرم.
برای شروع باید کراکرها را در شیر خیس کنید و سپس آنها را همراه با ماهی از طریق چرخ گوشت عبور دهید یا با مخلوط کن خرد کنید. سپس در یک حمام آب کره را ذوب کرده و سپس آن را درون گوشت چرخ کرده بریزید. جرم حاصل کاملاً مخلوط شده و کتلت ها تشکیل می شوند.
می توانید این ظرف را در یک دیگ دوبل یا اجاق گاز آهسته طبخ کنید. زمان پخت و پز - 20-30 دقیقه.
بادمجان آغشته
لازم است:
- 200 گرم بادمجان؛
- 10 گرم روغن آفتابگردان (ترجیحاً زیتون)؛
- 50 گرم خامه ترش با حداقل چربی؛
- نمک طعم دار
بادمجان شسته و پوست کنده می شود. علاوه بر این ، آنها باید شور شوند و به مدت 15 دقیقه بگذارند تا تلخی از سبزیجات خارج شود. پس از آن ، خورش بادمجان را به مدت 3 دقیقه با کره آماده کرده ، خامه ترش و خورش را نیز به مدت 7 دقیقه اضافه کنید.
حاملگی دیابت عمومی
به عنوان یک قاعده ، دیابت حاملگی پس از زایمان با خیال راحت از بین می رود. در بعضی موارد ، این اتفاق نمی افتد و به دیابت نوع اول یا دوم تبدیل می شود.
اگر کودک به اندازه کافی بزرگ باشد ، می تواند در هنگام انقباضات مشکلاتی ایجاد کند. در چنین شرایطی ممکن است یک سزارین مشخص شود که این امر باعث می شود از صدمات به کودک جلوگیری شود.
درصد زیادی از کودکان ممکن است با قند خون متولد شوند. این مشکل حتی بدون دخالت پزشکی ، به سادگی در روند شیردهی قابل حل است. اگر شیردهی مادر ناکافی باشد ، این نشانه ای از معرفی غذاهای تکمیلی در قالب مخلوط های ویژه است که جایگزین شیر مادر می شوند. پزشک باید سطح گلوکز موجود در کودک را تحت نظر داشته باشد و اندازه گیری آن را قبل و بعد از تغذیه (بعد از 2 ساعت) انجام دهد. در هر صورت ، اینها تنها دستور العمل های دیابت نیستند ، بنابراین نمی توانید نگران تنوع غذایی باشید.
مدتی پس از تولد ، یک زن باید رژیم غذایی خود را با دقت کنترل کند ، و همچنین سابقه قند خون را در خون خود نگه دارد. معمولاً هیچ پیش شرط لازم برای شروع اقدامات ویژه ای وجود ندارد که به بازگشت قند به حالت عادی کمک کند.
